W jakiś sposób mówiliśmy, dlaczego nie warto dzielić sportu na męskie i żeńskie - jako przedmowę do serii materiałów na temat „nie-kobiecych” zajęć sportowych. Dowiedzieliśmy się już, jak rozpocząć boks i crossfit, aw niedawnym artykule o rugby przeprowadziliśmy kilka paraleli z piłką nożną i nie możemy tylko o tym pisać.

Dmitry Kurkin Prawie nie można porównać kobiecej piłki nożnej z popularnością, skalą i wielkością opłat mężczyzn: pomimo faktu, że sto lat temu w „ojczyźnie piłki nożnej” w Anglii, nie było mniej popytu, ale koszt drużyn kobiecych wynosił setki uprzedzenia pchnęły go na bok, odrzucając rozwój sportu na wiele lat.

Okresowo wybieramy przydatne filmy, w których doświadczeni ludzie mówią, jak nauczyć się czegoś nowego i fajnego. „Weekend Workout” to seria samouczków wideo stworzonych przez zespół Into The Gloss i studio modelFIT. Dwa są już dostępne na YouTube, a pierwszy został opublikowany 10 stycznia - i zacznijmy od tego. Założycielka ModelFIT, sama Vanessa Packer (iw jej mieszkaniu z dalmatyńczykiem) pokazała na pierwszy rzut oka lekkie ćwiczenia, które „pozwolą wszystkim spełnić ich noworoczne obietnice”.

Olimpiada w Pyeongchang zostanie zapamiętana na zawsze jako żywy przykład skandali dopingowych. Zakaz narkotyków, który może dać sportowcom przewagę, jest logiczny i uzasadniony - ale czasami chęć uczynienia Igrzysk uczciwą i uczciwą, jak to możliwe, prowadzi do sprzecznych wyników. Kontrowersje wokół „testów płci” - testów genderowych, które od wielu lat odbywają się na igrzyskach olimpijskich w celu ustalenia, czy nie ma mężczyzn podających się za kobiety dla kobiet, nie ustąpiły.

KONTYNUUJEMY O godnych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Ten kanał w telegrafie będzie przydatny dla tych, którzy chcą pompować jogę lub po prostu próbują zmusić się do nauki w domu - chociaż proces ten będzie lepszy w klasach grupowych, jeśli wcześniej przeczytasz, na co powinieneś zwrócić uwagę w pewnych punktach.

Olga Lukinskaya Vacation - czas na oderwanie się od rutyny i relaks, ale nie oznacza to, że nie można go aktywnie wykonywać. Zamiast chodzić do nudnej siłowni w hotelu, możesz spróbować nowych rodzajów aktywności - a nawet wybrać się na wakacje do obozu sportowego na wakacje. Nie trzeba wprowadzać nowych umiejętności do perfekcji ani martwić się, że nie będzie można kontynuować w domu; na przykład wielu miłośników narciarstwa zjazdowego lub snowboardu jeździ nimi przez jeden lub dwa tygodnie w roku.

Kilka lat temu bieganie stało się ogólną pasją miejską i nadal przyciąga nowych i nowych ludzi. Przemysł nie stoi w miejscu i daje początkującym biegaczom wszystko, czego potrzebują do wygodnych treningów, a nawet więcej: najlżejsze trampki i ubrania, trackery i aplikacje. Osoba o dowolnych preferencjach może ćwiczyć komfortowo zawsze i wszędzie, ale prowadzenie klubów i wyścigów masowych nie staje się mniej popularne.

Śnieg, zimno, lód i zamieć nie są powodem do pozostawania w domu lub chodzenia na nudne siłownie. W zeszłym tygodniu redaktor strony o prowadzeniu Kseni Afanasyeva powiedziała Wonderzine o zasadach zimowych biegów, a tym razem narciarz Maria Belokurova podzieliła się swoimi doświadczeniami z narciarstwa zjazdowego. O treningu fizycznym i rozgrzewce Audytor Maria Belokurova Najpierw musisz zrozumieć, co rozumiesz przez jazdę na nartach: sport lub po prostu jeden rodzaj zabawy zimowej.

Tekst: Karina Sembe Wreszcie wiosna jest nie tylko w kalendarzu, ale także na ulicach miasta, a chcesz pozostać w czterech ścianach coraz mniej. Dobrą wymówką jest częstsze bycie na świeżym powietrzu, łączenie biznesu z przyjemnością - treningi uliczne. Od standardów szkolnych dla fizre i desperackich rozrywek na dziedzińcu, zjawisko to stało się światowym trendem sportowym: pompki na barach, podciąganie na poziomym pasku i rozciąganie stają się powszechne w środowisku miejskim i są popularne wśród różnych ludzi.

Tekst: Karina Sembe Nie aprobujemy chęci utraty wagi wiosną w panicznym pościgu za „plażowym ciałem” - warto zachować formę bez względu na porę roku i opinie innych, a poza tym każdy ma swoją „formę”. Niemniej jednak wielu z nas zostało powalonych przez zimę: ktoś porzucił trening, ale ktoś w ogóle nie zaczął.

Olga Lukinskaya Bieganie nie zawsze jest przeznaczone wyłącznie dla wyszkolonych i doświadczonych sportowców. Oprócz klasycznego maratonu i półmaratonu (odległości 42 i 21 km) istnieją krótsze trasy, a zazwyczaj jest dużo czasu na ukończenie: jeśli chcesz, możesz przejść całą trasę.

Tekst: Ksyusha Murlykina Yoga - Co jest potrzebne do spokojnego niedzielnego przebudzenia. Pomimo opinii, że wieczór jest optymalnym czasem na wysiłek fizyczny, wiemy, że poranne treningi mają swoje zalety. Po pierwsze, zawsze dobrze jest zacząć dzień od czegoś użytecznego i poświęcić pozostały czas na „Upadek”.

Tekst: Karina Sembe Z alkoholem żarty są złe, a my już ci powiedzieliśmy: dlaczego w alkoholu jest niewiele przydatnych rzeczy, ale wiele osób pamięta to przed pojawieniem się kaca. Istnieją sposoby na złagodzenie konsekwencji szaleństwa - niektóre są wiarygodne, inne wątpliwe. Ci, którzy przynajmniej raz w życiu mieli ciężki poranek, prawdopodobnie byli gotowi zrobić wszystko, aby zatrzymać ból: pić trzy litry wody, zjeść słoik marynat na śniadanie, pić pigułki lub, przepraszam za wyrażenie, poczekaj (nie jest to zalecane ).

KONTYNUUJEMY O godnych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Instagram @janecantoo prowadzi trzech autorów - Olga, Oksana i Lionel. Wszyscy mieszkają na Brooklynie (Olga i Oksana przeprowadzili się tam z Rosji, a Lionel - z Francji) i zajmują się różnymi rodzajami sztuk walki.

Dzisiaj niewiele osób wie, że pięćdziesiąt lat temu każdy miłośnik biegania był w rzeczywistości buntownikiem - nie było miejsca dla kobiet i amatorów w tym sporcie. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Tekst: Maria Servetnik Tradycyjnym powodem artykułów o sporcie jest „przygotowanie do lata / nowego roku / wiosny / oferty własnej wersji”. Wierzymy, że uprawianie sportu to nie tylko poprawianie figury, ale po prostu dlatego, że jest przyjemna i zwiększa poziom endorfin we krwi. Jesteśmy przekonani, że przejście z lata na jesień, mniej słońca i więcej - ubrania będą znacznie łatwiejsze, jeśli zaczniesz uprawiać sport już teraz.

Tekst: Alice Taiga Wczoraj powiedzieliśmy, jak przezwyciężyć lenistwo i wreszcie stać się lepszym, ćwicząc tylko 10 minut dziennie w domu. Dziś przechodzimy do części praktycznej i wymieniamy kanały YouTube z treningami na każdy gust i poziom treningu - od zajęć związanych z tańcami indyjskimi i twerkingiem po treningi hardcore, jak wśród marines.

KONTYNUUJEMY O GODNYCH kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Każdy z nas przynajmniej raz próbował znaleźć dobrą perspektywę dla autoportretów i nie ma w tym nic złego. Ale, subskrybując strony guru fitness i modeli, należy pamiętać, że zdjęcia w sieciach społecznościowych nie zawsze pokazują prawdziwy obraz.

Tekst: Karina Sembe Wczoraj powiedzieliśmy, jak joga stała się trendem fitness i jakie są jej korzyści zdrowotne. Joga jest w stanie wiele - od dostarczania mięśni w tonie i zwiększania elastyczności więzadeł po łagodzenie stresu i walkę z bezsennością. Połączenie obciążeń statycznych i dynamicznych podczas wykonywania sekwencji asan pozwala na efektywne spalanie kalorii i zaostrzenie figury.

Sieć jest coraz bardziej rozbłyskiwana obrazami celebrytów, wykonujących różne ćwiczenia w powietrzu na długich wielobarwnych plamach tkanin, a wiadomości o odkryciach studia lotnictwa i retuszu aero pojawiają się jeden po drugim. W 2013 roku Gwyneth Paltrow, znana z zamiłowania do zdrowego stylu życia, podzieliła się w swoim portalu historią o swojej „antygrawitacji” (czyli zaprzeczaniu sile grawitacji) jogi.