Dzisiaj lekarze zajmują się jogą i modelami, premierem Kanady i burmistrzem Chicago, Julianne Moore i Katy Perry. Nawet „prawdziwi detektywi” Matthew McConaughey i Woody Harrelson regularnie ćwiczą jogę. Dlaczego są gwiazdy - każdy z nas ma znajomego, który był w odosobnieniu lub przynajmniej raz w życiu uczestniczył w mistrzowskiej klasie jakiegoś wybitnego trenera.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Rozmawialiśmy z czterema kobietami uprawiającymi sporty żeglarskie i opowiedzieli, jak znaleźć to, co lubisz, jakie niebezpieczeństwa ma taki sport i czy potrzebny jest poważny trening fizyczny.

Naukowcy odkryli plastik na dnie rowu Mariana. Ratownicy złapali delfina, który przed śmiercią wyrwał plastikowe torby. Prawdziwe wyspy śmieci większe niż stan Teksas znaleziono w morzu. Problemy ekologiczne przestają być strasznymi naukowcami i stają się rzeczywistością. Zebraliśmy listę dziewięciu elementów, które pomagają zapobiegać zanieczyszczeniu środowiska, a jednocześnie są w stanie czerpać z tego korzyści.

Niech śnieg w Moskwie wciąż nie będzie leżał, większość naszego kraju od dawna jest w zaspach śnieżnych, a ten fakt nie jest zbyt motywujący do uprawiania sportu na ulicy. Jako adepci snowga - jogini na śniegu okazują się całkowicie daremni. „Snow” kilka lat temu wymyśliła Anne Anderson, certyfikowaną instruktorkę jogi i narciarstwa górskiego: opracowała półtorej godziny treningu dla sportowców w ośrodku narciarskim Mohawk Mountain w Connecticut.

Tekst: Olga Lukinskaya Nie wszyscy mają pełnoprawne szkolenie wideo: nie wszyscy lubią ćwiczyć w domu na ekranie, a jeśli już masz ulubiony zestaw zajęć, często nie chcesz go zmieniać. W takim przypadku krótkie filmy w instagramie pomogą: przyniosą różnorodność bez zmiany treningu kardynalnie.

Tekst: Karina Sembe Całkowity boom fitness ma swoje skrajności i zmienne koleje losu, ale generalnie fascynacja sportem jest chyba najlepszą rzeczą, jaka ostatnio wydarzyła się w społeczeństwie. Sport tak dogłębnie wniknął w nasze życie, że nawet udało mu się stworzyć alternatywę dla zwykłego formatu podróży: nagle zdaliśmy sobie sprawę, że podczas wakacji można nie tylko leniwie opalać się na plaży lub fotografować zabytki architektury, ale także zdobywać przydatne kontakty podczas pływania kajakiem.

Klasyczny obraz z hollywoodzkiego filmu, w którym bohater wyrusza wcześnie rano, już dawno stał się rosyjską rzeczywistością. Dziś biegaczy można spotkać o każdej porze dnia, ludzie wraz ze skuterami i deskorolkami wypełnili ulice nimi, a sportowcy w różnym wieku wstrząsają prasą na poligonie na dziedzińcach rano i wieczorem.

Dużo rozmawialiśmy o tym, jak samodzielnie uprawiać sport, w tym bez wychodzenia z mieszkania. Treningi domowe są nieodzowną rzeczą: są różnorodne i bezpłatne, odbywają się wyłącznie według harmonogramu dogodnego dla Ciebie i możesz zmieniać instruktorów każdego dnia. Poprosiliśmy przyjaciół dziewczyn, które regularnie trenują na YouTube o swoich ulubionych treningach i kamizelkach ratunkowych, które pomagają im nie rezygnować ze sportu.

KONTYNUUJEMY O godnych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Nie będzie przesadą nazywać Serenę Williams jedną z bohaterek roku. W lipcu przybyła w 300. tygodniu w statusie pierwszej rakiety świata, i pomimo poważnych kontuzji i przejścia na drugie miejsce w rankingu, na zawsze przejdzie do historii jako zwycięzca.

W jakiś sposób mówiliśmy, dlaczego nie warto dzielić sportu na męskie i żeńskie - jako przedmowę do serii materiałów na temat „nie-kobiecych” zajęć sportowych. Dowiedzieliśmy się już, jak rozpocząć boks i crossfit, a teraz opowiemy o rugby. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest to wcale okrutne, ale wybuchowy, zabawny, szlachetny i rozrywkowy sport, który doskonale pasuje do zorientowanych na cel i odważnych dziewcząt.

W jakiś sposób mówiliśmy, dlaczego nie warto dzielić sportu na męskie i żeńskie - jako przedmowę do serii materiałów na temat „nie-kobiecych” zajęć sportowych. Zorientowaliśmy się już, jak rozpocząć boks, crossfit, rugby i piłkę nożną, a teraz powiemy ci, jak podbić ściany wspinaczkowe - sztuczne struktury wspinaczkowe, które naśladują naturalne reliefy.

W sekcji „Nowa nazwa” raz w tygodniu rozmawiamy o obiecujących nowicjuszach - muzykach, reżyserach, artystach i innych kreatywnych ludziach. Oznacza to, że wszyscy, których imię pojawia się coraz częściej na stronach czasopism, na taśmach sieci społecznościowych iw naszych rozmowach, i który jest wyraźnie bliski wielkiego sukcesu. Dzisiaj porozmawiamy o norweskim Magnusie Carlsenie - nowym mistrzu świata w szachach, którego dziennikarze nazwali już „Szachy Mozarta”.

Masaż Olga Lukinskaya to świetny sposób na relaks i zmniejszenie bólu w przepracowanych mięśniach. Jeśli nie masz czasu, aby pójść do masażysty lub nie chcesz wydawać pieniędzy na to, powinieneś zwrócić uwagę na urządzenia do samodzielnego masażu - pomagają one wytworzyć niezbędny nacisk na tkankę i wypracować napięte mięśnie.

Tekst: Maria Karachina Świat fitnessu jest pełen mitów i sprzeczności. Wszyscy chcemy utrzymać się w doskonałej formie fizycznej, nie tracąc zdrowia i zdrowia psychicznego. Często jednak popularne wypowiedzi uniemożliwiają nam uprawianie sportu w sposób skuteczny, prosty i bezpieczny dla zdrowia. Wybraliśmy dziesięć błędnych przekonań na temat sprawności i zdrowego odżywiania i odkryliśmy, dlaczego nie powinniśmy w nie wierzyć.

NAOMI OSAKA ZOSTAŁ ZWYCIĘZCĄ US Open Tennis Championships Last Weekend. Dla dwudziestoletniej Japonki pochodzenia haitańskiego to zwycięstwo było pierwszym w turniejach wielkoszlemowych, dzięki czemu od razu wzrosła do siódmego miejsca w rankingu Women's Tennis Association (WTA). Jednak ostatni finał prawdopodobnie zostanie zapamiętany nie tyle z powodu jej gry, co z powodu kontrowersji jej rywala Sereny Williams z sędzią meczu, Carlosem Ramosem.

Sukces sportowy kobiet na świecie jest oczywisty, ale RÓWNOŚĆ w sporcie często pozostaje tylko pozorem, choć oczywiście sytuacja się poprawia. Sport to bardzo konserwatywna dziedzina, w której kobiety nadal są wskazywane na swoje „właściwe” miejsce („Jaki hokej? Lepiej robić gimnastykę rytmiczną”) lub mogą brać udział, ale są dyskryminowane przez nierówne szanse lub płace w porównaniu z mężczyznami, nieodpowiednie dowcipy i obraźliwe komentarze.

W sekcji „Nowa nazwa” raz w tygodniu rozmawiamy o obiecujących nowicjuszach - muzykach, reżyserach, artystach i innych kreatywnych ludziach. To znaczy, wszyscy, których imię pojawia się coraz częściej na stronach czasopism, na taśmach sieci społecznościowych iw naszych rozmowach, i który jest wyraźnie bliski wielkiego sukcesu. Dzisiaj porozmawiamy o łyżwiarce figurowej Julii Lipnickiej, która w zeszłym tygodniu została najmłodszym mistrzem w historii Zimowych Igrzysk Olimpijskich, aw styczniu triumfalnie wygrała Mistrzostwa Europy.

Maria Sharapova z powodzeniem przeprowadziła swój pierwszy mecz po 15-miesięcznym zawieszeniu. W meczu pierwszej rundy turnieju w Stuttgarcie rosyjski tenisista pokonał Włocha Roberta Vinci z wynikiem 7: 5, 6: 3. „Masza grała dobrze. Dla niej i dla nas wszystkich jej start był świetny” - powiedział szef Rosyjskiej Federacji Tenisowej, Shamil Tarpishchev.

Niedawno argumentowaliśmy, dlaczego nie należy dzielić sportu na mężczyznę i kobietę - nie z pragnienia rantowania, ale jako przedmowę do serii materiałów na temat „nie-kobiecych” zajęć sportowych. W pierwszym numerze mówimy, co robić, gdzie iść i jak się przygotować, jeśli zdecydujesz się na boks, ale najpierw określ terminologię: jest kilka rodzajów boksu, a zazwyczaj mówiąc „boks”, mają na myśli angielski, gdzie tylko pięści uderzają, - o nim i zostaną omówione.

Tekst: Ksyusha Murlykina Jeśli lubisz skakać poprawnie, biegnij, a podczas przerwy nie przeciwstawiaj się upadkowi, wykręć, więc w ostatniej lekcji język zawiesza się gdzieś na ramieniu - to jest dla ciebie. Dzisiaj mówimy o intensywnym szkoleniu, polegającym na wdrażaniu krótkich, ale ulepszonych zestawów z minimalnym odpoczynkiem między nimi.