Aby się zapisać: Kanał telegramu YogaEveryDay
KONTYNUUJ SIĘ POWIEDZIEĆ o przyzwoitych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz oglądać cały świat.
Ten kanał w telegrafie będzie przydatny dla tych, którzy chcą pompować jogę lub po prostu próbują zmusić się do nauki w domu - chociaż proces ten będzie lepszy w klasach grupowych, jeśli wcześniej przeczytasz, na co powinieneś zwrócić uwagę w pewnych punktach. Anna Kolmakova ma jedenaście lat praktyki i osiem lat nauczania. Mówi prostym i przystępnym językiem, jak nie krzywdzić dolnej części pleców, robić zwisów i dlaczego koncentrować się na kolanach, pokazuje pozy do „leniwej” jogi w łóżku i daje zalecenia w przypadku znudzenia jogi.