Tekst: Evgenia Skvortsova Chodząc na siłownię, ważne jest, aby nie przesadzać. Aktywność fizyczna przynosi przyjemność i czyni nas zdrowszymi, ale nie każdy, nawet całkowicie zdrowe ciało, jest w stanie wytrzymać ten czy inny ładunek. Aby określić, które rodzaje aktywności są przydatne i bezpieczne, przeprowadzane są badania sportowe lub badania przesiewowe - to właśnie zastępuje zwykłe badanie z lekarzem w klubie fitness.

KONTYNUUJEMY O godnych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym możesz zobaczyć cały świat. Kobiety o dużych rozmiarach wciąż muszą coś udowodnić społeczeństwu: trochę bardziej zaokrąglone niż standardowe modele, z czasem zaczęły być postrzegane bardziej pozytywnie, ale kobiety są jeszcze większe i wciąż miewają się z zawstydzaniem ciała.

Kimkolwiek dziecko nigdy nie próbowało naśladować muszkieterów ani Zorro, nawet na bagietkach, nie miał serca ani przynajmniej dzieciństwa. Ale poważnie, nie wyobrażamy sobie tych samych wspaniałych - natychmiast przywołanych bohaterów i kilku bohaterek bajek i filmów - i eleganckiego sposobu na osłabienie siedzącego trybu życia, takiego jak uprawianie szermierki.

Zmiana stylu życia ze szkodliwego na zdrowy nie jest tak trudna, jak się wydaje. Aby rozpocząć uprawianie sportu, nie jest potrzebne ani specjalne przygotowanie, ani roczna mapa klubu sportowego, ani nadmiar czasu wolnego. Należy pamiętać, że począwszy od zakupu drogich akcesoriów i sprzętu, to tylko sprawa sumienia, próba spłacenia rzeczywistych działań za pomocą konsumpcjonizmu.

Wciąż opowiadamy o przyzwoitych kontach w sieciach społecznościowych, dzięki którym można zobaczyć cały świat. Nieustannie opowiadamy, jak różne mogą być ciała kobiet i jakie historie kryją się za zmianami w wyglądzie: podczas gdy niektóre dziewczyny tracą na wadze, aby zbliżyć się do „błyszczącego” standardu, inne czerpią przyjemność z masy mięśniowej.

Ceremonia otwarcia letnich igrzysk olimpijskich odbędzie się dzisiaj w Rio de Janeiro. Olimpiada to nie tylko impreza sportowa, ale także kulturalna i polityczna: według sposobu rozgrywania zawodów można ocenić relacje między poszczególnymi krajami i sytuację na świecie jako całości. W tym roku po raz pierwszy w grach weźmie udział grupa uchodźców - a to także ważny znak czasu.

Alexandra Savina Przed końcem igrzysk olimpijskich w Rio nie pozostało nic: w weekend rozegranych zostanie kilka kolejnych zestawów nagród, ale ceremonia zamknięcia odbędzie się w niedzielę. Przez wszystkie te dni Olimpiada pozostała jednym z głównych tematów do dyskusji, ale pamiętaliśmy niektóre wydarzenia i bohaterów bardziej niż inne.

Tekst: Ksyusha Murlykina Współczesny świat daje nam tak wiele możliwości, że nawet na wakacjach można złapać wszystko na raz. Właśnie dlatego proponujemy zaplanować nadchodzący sezon wakacyjny z maksymalną korzyścią: zdecydować, gdzie pójdziesz na relaks, stworzyć program treningów sportowych, a jednocześnie zrobić dobry uczynek.

Z powodu wybuchu skandalu dopingowego rosyjscy sportowcy będą mogli uczestniczyć w igrzyskach tylko pod neutralną flagą. Podczas gdy inni argumentują, czy „spisek polityczny przeciwko Rosji” był przyczyną i czy upokarzające było działanie w neutralnym statusie, postanowiliśmy dowiedzieć się, jaki jest doping, dlaczego i jak jest on używany oraz w jaki sposób jest on zwalczany, a także ekspertów: dietetyka, członka Międzynarodowe Stowarzyszenie Nauk Sportowych (ISSA) Leonid Ostapenko i kandydat nauk medycznych, lekarz ogólny, kardiolog Jarosław Ashikhmin.

„Spalaj pośladki i nie wymawiaj się teraz” - mówi optymistyczny trener Anne Renderer z ombre włosami i olśniewającym uśmiechem: zawsze jest w formie i wszystko działa za pierwszym razem. Wcześniej te dziewczyny bardzo mnie rozzłościły, a cała sprawność w domu wydawała się pozorna - no cóż, wstałem i pomyślałem.

Tekst: Karina Sembe Dla tych, którzy decydują się na odkrywanie sportu w domu, nie ma nic bardziej komfortowego w odniesieniu do „wysiłku jest rezultatem” niż trening z własnym ciężarem. Ale jeśli deski i ataki miały czas i jesteś gotowy na coś nowego, zawsze możesz skomplikować zadanie, dodając trochę sprzętu.

W jakiś sposób zapewniliśmy nas, dlaczego nie powinniśmy dzielić sportu na mężczyznę i kobietę, nie z pragnienia rantowania, ale jako przedmowę do serii materiałów na temat „nie-kobiecych” zajęć sportowych. W pierwszym wydaniu dowiedzieliśmy się, jak rozpocząć boks, aw drugim powiemy Ci o wysokiej intensywności.

Tekst: Karina Sembe Sport od dawna stanowi ważną część życia: mundur treningowy przeniknął modę uliczną, aw rozmowach na wystawie lub w barze słychać coraz częściej słowa takie jak „hiperprzepływ” i „oszustwo”. Terminy fitness są używane nie tylko ze względu na przekazywanie wiadomości pantoflowych: w programach treningowych, wszystkie supersety i zestawy upuszczania, a nawet instrukcje instruktora aerobiku czasami wydają się niejasne.

JESIEŃ - NIE POWODU, ABY ZOSTAĆ W DOMU. Dopóki temperatura nie osiągnie punktu krytycznego, turystyka, camping i długie spacery są nadal przyjemne. Ale gdziekolwiek się udasz - do Ałtaju, do Panamy lub do lasu w pobliżu Moskwy - nie możesz obejść się bez specjalnego sprzętu. Wybraliśmy niezbędne rzeczy do aktywnej podróży w sezonie jesienno-zimowym - ciepłe, niezawodne, wyjątkowo przyjemne dla wzroku i dotyku.

Tekst: Ksenia Obukhovskaya Wraz z nadejściem lata chcę przenieść ćwiczenia na świeże powietrze. Jednak gdy termometr przekroczy poziom 25 lub nawet 30 stopni, trudno będzie opuścić dom, a nie tylko iść na siłownię. Ale to nie znaczy, że sport powinien zostać porzucony. Sekret polega na przeniesieniu zajęć do najfajniejszej pory dnia - rano.

Kiedyś myśleliśmy o balecie jako znakomitej sztuce, niedostępnej dla większości ludzi: od dzieciństwa słyszymy, że tancerze baletowi są najbardziej smukli, szczupli i elastyczni, ale trzeba nauczyć się tej umiejętności od najmłodszych lat, w przeciwnym razie będzie późno. Niektórzy z nas dorastali, zachowując to przekonanie, podczas gdy inni przezwyciężyli siebie i nauczyli się baletu z nowej perspektywy.

Dyrektor kreatywna Wonderzine Sonia Batovrina mieszkała całe życie w Amsterdamie i Nowym Jorku. Po przeprowadzce do Moskwy, była zaskoczona ogromną liczbą dziewczyn na łyżwach na ulicach, których nie widziała w dużych miastach z rozwiniętą kulturą uliczną: „Nie chcą tylko spędzać czasu z facetami skejtowymi, mają pasję do skateboardingu i wiatr. ”

W TYM TYGODNIU TENNISIST ALIZE KORNE, nie wychodząc z boiska, zmienił koszulkę podczas meczu o mistrzostwo US Open - i ku jej zaskoczeniu otrzymał ostrzeżenie od sędziego. To z kolei było zgodne z długotrwałą zasadą, o której myślało Stowarzyszenie Tenisowe Stanów Zjednoczonych po jego uchyleniu.

Sport to życie i obyśmy wszyscy mieli wystarczająco dużo obu w nowym roku. Aby zmotywować krewnych, kolegów i przyjaciół do pozostania aktywnymi, daj im sprzęt fitness. Obecnie chcę kupić gadżety na każdą okazję: przygotowaliśmy już listy technologicznych prezentów dla sportu.

Twerk, go-go i inne tańce o „wątpliwej” reputacji zmieniły się z kulturowego tabu w popularny sport, który pozwala nie tylko kochać swoje ciało i uczyć się go posiadać, ale także spędzać czas w dobrym towarzystwie. Zorientowaliśmy się już, jaka jest siła emancypacyjna takich praktyk z „seksualnymi” podtekstami, a teraz zapytaliśmy cztery dziewczęta o to, co w praktyce jest błyskotanie, taniec na rurze i burleska.