Co uprawiać sport: Szermierka dla rozwoju ciała i logiki
Kto nigdy nie jest dzieckiem nie próbował naśladować muszkieterów ani Zorro, nawet na bagietkach, nie miał serca, a przynajmniej nie miał dzieciństwa. Ale poważnie, nie wyobrażamy sobie tych samych wspaniałych - natychmiast przywołanych bohaterów i kilku bohaterek bajek i filmów - i eleganckiego sposobu na osłabienie siedzącego trybu życia, takiego jak uprawianie szermierki. Rozmawialiśmy z trenerami i sportowcami i stwierdziliśmy, że nawet dla zapracowanego i niezbyt rozwiniętego fizycznie miejskiego obywatela, szermierka jest dostępna tak jak znudzony aerobik i joga (lub wspomniany przez nas boks, crossfit i wspinaczka).
Z jakiegoś powodu nie chcę mówić o szermierce, opisując praktyki, a nawet kostiumy, które wyglądają, powiedzmy, gorsze niż najnowsza kolekcja Wanga („Dla prawdziwych sportowców, są one wykonane z Kevlaru - kostium Batmana, wiesz?” Cyfrowy październikowy klub szermierczy „Anna Anstal” i elitarność, która od tego poważnego sportu wieje wszystkim, którzy go znają z daleka. Romantyzm szermierki jest dość łatwy do wyjaśnienia, nawet bez zagłębiania się w interpretację leksykalną (mieczem, odważny książę lub przynajmniej muszkieter z szlachetną misją natychmiast się pojawia). Po pierwsze, jest piękna. Po drugie, szermierka rozwinęła się jako szlachecka okupacja dostępna dla szlachty - taka reputacja dodaje do niej punktów w oczach pewnego widza. Po trzecie, w walce z mieczami (rapiery lub szable - zależy od wyboru ćwiczeń) głowa działa prawie więcej niż ciało. „Szermierka rozwija myślenie i logikę - nie bez powodu nazywają to szybkimi szachami. W bitwie musisz zobaczyć słabości wroga w krótkim czasie, doprowadzić go do błędu i wykonać dokładny, szybki atak. Albo po prostu mieć czas na reakcję i obronę, jeśli wróg Zgadłem wcześniej - mówi Yana Zvereva, Honored Master of Sports. W tym trybie maksymalne zaangażowanie w proces pozwala na wyodrębnienie z rutyny: „Ludzie, którzy naprawdę dużo myślą w pracy, twierdzą, że trening jest„ chłodniejszy niż alkohol ”, ponieważ nie można skoncentrować się na czymkolwiek innym niż walczyć podczas nich” - potwierdza Anna Anstal.
Zanurzenie w procesie jest charakterystyczne nie tylko dla samej bitwy - długie ćwiczenia szermiercze zmieniają stosunek do wszystkich procesów - zewnętrznych i wewnętrznych. „Szermierka to właściwa akcja we właściwym czasie”, podnosi Darya Tymoszenko, trenując również w czerwcu października. „Nie ma byłych szermierzy, więc przestajesz wykonywać dodatkowe treningi i reagować na fałszywe działania poza treningiem”. „Teraz rzadziej ćwiczę szermierkę, ponieważ uczę się w akademii teatralnej, a czasem zdarzają się niesamowite rzeczy. Na przykład, na scenie trenuję się, aby natychmiast wejść w rolę, natychmiast zanurzyć się w mojej postaci i dlatego przychodzę na siłownię i rozumiem, że stałem się znacznie szybciej, aby dołączyć do walki i odwrotnie: podczas treningu staram się zrozumieć mojego przeciwnika, przewidzieć jego zachowanie, odpowiedzieć na jego działania, przychodzę na próbę po treningu, a mój mistrz mówi, że zacząłem czuć się znacznie lepiej mój partner w przejściu. Szermierka zawsze jest gdzieś w pobliżu, myślę o tym, rysuję paralele z życiem, pamiętam walki ”, pisze Ekaterina Dar, aktorka i mistrz sportu w szermierce z epee.
Zdolność do taktycznego myślenia w szermierce przyda się bardziej niż gorset z pompowanym mięśniem. Te ostatnie nigdy nie boli, ale jeśli zdolności poznawcze pozostawiają wiele do życzenia, to się nie uda. „Pamiętam, że dwie dziewczynki w wieku około trzynastu lat zaczęły trenować w innym klubie (jest to najbardziej odpowiedni wiek, ponieważ do tego czasu dzieci dobrze potrafią budować taktykę ruchową) .Jedna z nich była już mistrzynią sportu w łyżwiarstwie figurowym i była niezwykle sprytna w poruszaniu się był supertrainerem, ale nie mogła być nazwana inteligentną, druga była znacznie gorsza fizycznie, ale w wieku 15 lat wstąpiła na Moskiewski Uniwersytet Państwowy i ogólnie okazała się dobrą dziewczyną, i zgadnij, kto stał się mistrzem sportu w szermierce i dostał się do drużyny narodowej, a nawet kandydat „nie dostał? Jestem dziewczyną doskonale analizować poczynania przeciwnika, a mimo słabej koordynacji, udało się przebić go oszukać i Szermierka -. Jest to mała wojna”- mówi Anna Anstal.
Ceremonializm nieodłącznie związany z szermierką bojową nie zniknął ze sportu, więc każda walka, a nawet trening, jest ucieczką dla mieszkańców miasta, którzy są przyzwyczajeni, co ukrywać, do chamstwa. Obowiązkowe powitania i uściski dłoni pod koniec każdego konkursu („Jesteśmy przyjaciółmi poza walką”) zaszczepiają najmłodszych sportowców - jak również zdolność do odpowiedniego przyjmowania porażek, nie skakania z radości po zwycięstwie i nie ukłuwania wroga moczem. „Zdolność kontrolowania własnych emocji jest główną cechą dobrego szermierza, jest wychowywana od dzieciństwa. Jakiekolwiek wyzywające zachowanie na torze: głośne nieprzyzwoitości, gniewne krzyki w stronę wroga lub sędziego, niegrzeczne zachowanie podczas walki, celowe zderzenie ciała, uderzenia strażnikiem (część rękojeści). - Ok. Ed.), Niekulturowe znaki dłoni - wszystko jest karalne - wymienia Yana Zvereva.
Szermierka z całym wyrafinowaniem jest sportem przystępnym cenowo. Tolerowany garnitur kosztuje około dziesięciu tysięcy rubli, istnieją szkoły sportowe we wszystkich okręgach federalnych, ale nie ma surowych wymagań dla ciała. „Bardzo trudno jest być dobrym koszykarzem o wysokości półtora metra lub biegaczem długodystansowym o wadze 90 kilogramów. W naszym przypadku główną rolę odgrywa sposób, w jaki osoba może zarządzać swoimi możliwościami i wykorzystywać niedociągnięcia przeciwnika” - mówi Dmitry Rigin, mistrz sportów klasy międzynarodowej . „Nie ma podziału na kategorie wagowe obowiązkowe w innych sztukach walki. Sportowcy o różnych cechach fizycznych mogą ze sobą konkurować - a ci, którzy są silniejsi niż ich ciało, nie zawsze wygrywają” - powiedział Artem Mezenov, mistrz sportu w szermierce. Przy takim demokratycznym podejściu istnieje jedna poważna przeszkoda psychologiczna - a nie chodzi o strach przed kontuzją. „Początkujący mogą się nie bać - celem szermierki sportowej nie jest zadawanie bolesnych ciosów i powodowanie obrażeń ciała, ale nowoczesny sprzęt minimalizuje ryzyko” - wyjaśnia Ludmiła Żerdewa, kandydat na mistrza szermierki z szpady. Najtrudniejszą rzeczą jest przygotowanie się na fakt, że musisz zaatakować inną osobę (z tym, że większość problemów pojawia się u dziewcząt - z powodu tego, że nie jest to normalne dla nich użycie siły fizycznej). Zdaniem sportowców ten strach przed wyrządzeniem krzywdy innej osobie jest dość szybki, a maksymalny powrót z zajęć powstaje i wzrasta sześć miesięcy po rozpoczęciu zajęć - wtedy niezdarność zastępuje się zrozumieniem, a niezbędne mięśnie stają się sprawne.
Gdzie wypracować: „Digital October Fencing Club”, Szkoła „Youth of Moscow”, kluby „En Garde”, „Dinamo-Moscow”.
Zdjęcia: zdjęcie okładki przez Shutterstock, 1 przez Flickr