Dziennikarz Nastya Sinitsyna o optymalizacji własnej i ulubionych kosmetykach

Dla „Dostępne” badamy dla nas zawartość pudełek kosmetycznych, toaletek i torebek kosmetycznych interesujących postaci - i pokazujemy to wszystko.

O trosce

Szczerze mówiąc, wciąż szukam dla mnie idealnego systemu opieki. Był czas, kiedy mocno podążałem za koreańskim systemem dziesięciu prędkości z wszystkimi tonikami, nocnymi maskami i tak dalej. Teraz, w dużej mierze dzięki blogowi Adela Miftakhovej, wszystko sprowadza się do oczyszczająco-peelingującego nawilżenia. Chociaż teraz używam kwasów nie tak fanatycznie jak poprzednio: jakoś poszedłem za daleko z Biologique Recherche P50, całość pokryta była okropną czerwoną skorupą, ale aloes-żel mnie uratował. Rozmawiam już od kilku miesięcy - prawdopodobnie to mówi wiele o moich priorytetach i obowiązkach - nie mogę zamówić nowego hydrofilowego oleju dla siebie, więc zmywa oliwę z oliwek i oczyszczam resztki gorącym, wilgotnym ręcznikiem. Lubię maski z gliny i tkaniny, które zwykle używam podczas cotygodniowego kursu, który jest znacznie bardziej skuteczny.

Niedawno, gdzieś od kwietnia, codziennie przychodzi mi na twarz masaż twarzy. W porządku, nie całkiem codziennie, utrzymuję się na poziomie od czterech do pięciu dni w tygodniu. Po pierwsze, jest przyjemnie relaksujący, a po drugie, wydaje mi się, że poprawia kontur twarzy. Niezbędna rzecz, jeśli jesteś tym samym pijakiem, jak ja. Na YouTube są dziesiątki filmów z różnymi technikami, ale nie przejmowałem się zbytnio i wybrałem najbardziej popularne. Jest możliwe, że w niedalekiej przyszłości, nawet przed zakupem odpowiedniego urządzenia, jakiś rodzaj masażu będzie przypominał pielęgniarkę Jamie - mówią, że efekt liftingu jest silniejszy niż z ich własnych rąk i trzeba mniej wysiłku. Nie akceptuję zarostu z dużymi cząstkami i „kosmetyków z lodówki” na twarzy, ale takie narzędzia działają dobrze w pielęgnacji ciała. Wymieszaj kawę z żelem pod prysznic - nieśmiertelna receptura z „Vkontakte” - zdecydowanie tak.

O stylu życia

W zeszłym roku fanatycznie śledziłem kalendarz szkoleń Blogilates, teraz robię to najlepiej, dwa lub trzy razy w tygodniu. Bardzo lubię kanał Joga z Adriene i jego comiesięczne wyzwania: kiedy ukończysz wszystkie trzy, możesz zacząć od nowa, a to wcale nie przeszkadza. Jestem fanem Smiling Mind i Headspace. Na równi z medytacjami, joga dała mi, jakkolwiek banalnie to zabrzmi, zrozumienie tego, jak możesz słuchać swojego ciała, istnieć wraz z nim, znaleźć wygodne stany. „Znajdź, co jest dobre”, to wszystko.

Jednocześnie powinienem chyba powiedzieć, że początkowo byłem sceptycznie nastawiony do „praktykowania świadomości”, jest zbyt wiele przykładów skrajności: zostanę syroed, oczyszczę czakry i pójdę do Tybetu! Kurs De-Mystifying Mindfulness na Coursera pomógł zmienić opinie: w części teoretycznej autor postrzega medytację z różnych punktów widzenia, od kulturowego do medycznego, i konsekwentnie obala główne mity na ten temat. Część praktyczna jest reprezentowana przez różnorodne szkolenia uświadamiające.

Prawdopodobnie nie byłbym w stanie mieszkać w mieszkaniu, w którym nie byłoby kąpieli, ponieważ dla mnie nie ma lepszego i łatwiejszego sposobu na relaks. Dlatego w domu jest zawsze roczna podaż soli morskiej, bomb, pianek i tym podobnych. W tym roku napisałem moje zajęcia na temat zjawiska samokontroli iw tym procesie trochę zaangażowałem się w tę praktykę. Wszystkie te wskaźniki metryczne nagle stały się dla mnie ważne: ile chodzę, ile snu (znacznie mniej niż myślałem). Okazało się, że nawet w najbardziej „zdrowych” okresach mojego życia zużywam znacznie więcej cukru niż jest to konieczne zgodnie z normą. Być może dla mnie wszystko to staje się także kwestią samooptymalizacji - ogólnie rzecz biorąc, jasne jest, że mój styl życia i samopoczucie nie są równe, ale metryka pozwala nam to jasno zrozumieć.

O zmianie

Z wielką trudnością i udręką nadal uczyłem się, aby nie zmiażdżyć trądziku na mojej twarzy (mój Toulon!), Ale nigdy nie przestałem dotykać twarzy. Często można zmienić poszewki na poduszki i wytrzeć ekran telefonu chusteczkami antybakteryjnymi i uchronić się przed potencjalnymi wysypkami. Marzę o regularnych masażach: wydaje mi się, że powinno to radykalnie zmienić moją jakość życia. Joga, niestety, nie ratuje mnie przed napięciem mięśni. Moim głównym osiągnięciem w ostatnich miesiącach była zmiana nastawienia do emocji: w końcu nauczyłem się ich puścić, a gniew lub smutek już mnie nie przytłacza. Nie oznacza to, że stałem się w jakiś sposób nieczuły, raczej zrównoważony, a to znacznie poprawiło postrzeganie życia w ogóle.

Jest oczywista myśl, że ja sam niedawno mogłem w pełni uświadomić sobie: musisz postawić się w centrum własnego życia, ale jednocześnie nie myśleć, że wszystko kręci się wokół ciebie. Artykuły i książki są pełne fraz w duchu „słuchaj siebie i swojego ciała”, ale bardzo niewielu ludzi to robi. Stopień naszej wyobcowania z naszego ciała jest zbyt wysoki i mogą istnieć różne powody tego, począwszy od niekonsekwencji wyglądu z tym, jak się czujemy, a kończąc na odrzucaniu sygnałów ciała i naszych własnych uczuć jako niepotrzebnie subiektywnych. To dzięki tej subiektywności trzeba nauczyć się współistnieć i działać. Wcześniej mogłem na przykład udać się na następną imprezę z piekielnym kacem, ignorując fizyczne wyczerpanie. Musisz śledzić, co sprawia, że ​​jesteś zmęczony, zirytowany, niezadowolony z siebie, naprawiaj te stany, a jeśli to konieczne, zachowuj nawet pamiętnik, ponieważ tylko w ten sposób możesz zacząć rozumieć coś o sobie i zmieniać się.

O makijażu

W rzeczywistości moja „prawdziwa” historia makijażu jest krótsza niż sześć miesięcy. Tak się złożyło, że zimą i wczesną wiosną byłem zmuszony spędzać prawie cały czas w domu, a dla osoby, która jest przyzwyczajona do wychodzenia gdzieś wieczorem, to jest prawdziwa mąka. Z bezczynności i niemożliwości jakiegoś społecznego wyczerpania dosłownie zacząłem rysować na twarzy. Na początku powtórzyłem ulubione makijaży z instagramu, na przykład z mojego ulubionego konta v93oo, a potem zacząłem wymyślać coś własnego. Włożyła to do historii, otrzymała komentarze: „Hahaha, Sinitsyna jest teraz blogerką piękności?” - a potem nagle zaczęli dzwonić do mnie jako strzelec do makijażu, wszystko zaczęło się od prac vgikovskih.

W mojej pierwszej pracy jako wizażystka za kulisami (w MOTEL nakręcili reklamę perfum), otrzymałem perfumy jako zapłatę, cóż, tych bliskich. Mama powiedziała: „Jeśli już to wszystko zrobiłeś, możesz nauczyć się robić to normalnie?” I wysłała mnie na kurs podstawowy w studiu Chilly Dash i było to zarówno najbardziej radosne, jak i najtrudniejsze trzy tygodnie w moim życiu. Nie wiedziałem i nie rozumiałem o makijażu i pracy wizażystki, a potem zanurzyłem się w zupełnie innym świecie. W moim „kosmetycznym” przedsięwzięciu otrzymałem wsparcie od rodziny i przyjaciół, jakiego nigdy wcześniej nie otrzymałem. Staję się wysoki, kiedy maluję siebie i innych ludzi, naprawdę podobała mi się praca na planie, ale teraz jest to dla mnie bardziej hobby.

Naprawdę nie przejmuję się zasadami makijażu i jestem naprawdę dumny z tego, że sam do tego doszedłem, a nie poprzez artykuły o „uwalnianiu” poprzez makijaż. Spokojnie układam tatuaże na twarzy, na zawsze zamiast cieni, noszę na ustach błyskotliwy tatuaż, robię stroboskop z brokatem i nie waham się przyjść na uniwersytet z pocałowanymi ustami. Być może moja matka wpłynęła na tę swobodę w makijażu: w szkole kupiła mi kolorowe tusz do rzęs wszystkich możliwych odcieni i pomadki do ust nie w najbardziej standardowych kolorach, takich jak jasny pomarańczowy.

Teraz mam taki okres w moim życiu, że praktycznie nie farbuję i nie próbuję niczego nowego, ale jednocześnie czuję się całkowicie komfortowo. Jestem znudzony noszeniem makijażu, który „sprawia, że ​​jest piękny”. Nawet dla siebie: wiem, że mogę zrobić sobie piękno instagramowe z wiązkami rzęs i perfekcyjnym konturowaniem, ale nie jestem zainteresowana. Ważne jest, aby zrozumieć, że makijaż jest szansą, ale nie obowiązkiem, że nie masz obowiązku zmniejszania policzków, powiększania oczu i rozszerzania się warg. Możesz zamienić swoją twarz w projekt artystyczny, lub możesz przekształcić go w towar rynkowy. Ani nie jest dobre, ani złe. Mogę nawet powiedzieć, że był to makijaż, który dał mi możliwość zmierzenia się z moją twarzą i moim wyglądem.