Pluj na smutek: 10 planów na dowolny zimowy weekend

Zimno wreszcie weszło w ich prawa, a większość dnia za oknem jest ciemna. Ale cały czas siedzieć na kanapie i smutno z powodu minionego lata - nie wyjście. Razem z United Colors of Benetton opowiadamy, jak rozweselić i rozproszyć zimowy blues.

Wypróbuj nowy sport

Trening (i ruch ogólnie) to szybki sposób na rozweselenie. Wypróbuj coś nowego i niezwykłego - od wspinaczki i boksu tajskiego po strzelanie z łuku i nurkowanie. Nie jest konieczne pozostawanie w hali: na przykład, możesz biegać na zimno, najważniejsze jest ciepłe wyposażenie.

Idź na rynek

Szukaj produktów sezonowych, takich jak granat, rzepa, dynia, kiwi lub awokado. Jednocześnie będzie powód, aby wypróbować nowe przepisy.

Wyglądaj fajnie

Wybierz dobrą komedię (niekoniecznie tę, która właśnie wyszła na ekrany kin). Śmiech czyni nas lepszymi - już dość ciężki argument.

Jeśli to możliwe, wyjdź na słońce

Jeśli musisz iść do pracy i wracać z niej w ciemności, spróbuj dodać światło innym razem: półgodzinny spacer podczas lunchu lub wycieczka do parku w weekend nie tylko ożywi, ale także uzupełni rezerwy serotoniny.

Dostosuj tryb uśpienia

Zadbaj o zdrowie: spraw, by Twój sen był bardziej stabilny i pracuj nad higieną. Zasady są proste: spróbuj iść spać i wstawać mniej więcej w tym samym czasie, nie przejadaj się nocą, przewietrz sypialnię przed pójściem spać i nie używaj gadżetów na godzinę przed snem.

Dostań się gdzieś na weekend

Zmiana scenerii jest dobrym sposobem na wyrwanie się z rutyny. Nie trzeba wyjeżdżać na długo, wystarczy wyjść na przykład na przedmieścia lub do sąsiedniego miasta na weekend - odwiedzić stare osiedla, wybrać się na spacer po lesie i wrócić do domu z czystym sumieniem.

Poznaj przyjaciół

Długa rozmowa z przyjaciółmi, których nie widziałeś od dłuższego czasu, może czasem dać bardziej żywe wrażenia niż podróż lub podróż. Przejrzyj więc listę kontaktów, zapamiętaj, kogo po prostu nie widzisz, i idź dalej.

Ubierz się ciepło i po prostu idź na spacer

Czasami, aby to ułatwić, po prostu opuść dom. Najważniejsze jest, aby wybrać ubrania, w których najczarniejszy i najdzikszy dzień nie będzie straszny. Załóż ciepły sweter w jasnym kolorze, zawiń go w szyję miękkim szalikiem i idź na spacer.

Dowiedz się czegoś nowego

Wybierz interesujący kurs online lub wykłady na YouTube lub, na przykład, zdobądź nowe hobby - od rysowania w technice ebru i produkcji mydła po programowanie.

Spędź wieczór w domu na kanapie

Od czasu do czasu wszyscy musimy trochę bardziej dbać o siebie i pozwolić systemowi nerwowemu zrestartować się, nic nie robiąc. Gdy dobrze odpoczniesz, siła nowych osiągnięć będzie wyraźnie większa - a wraz z nimi blues się zmniejszy.