Jak nauczyć się akceptować rodziców takimi, jakimi są?
WSZYSTKIE MAMY WZROST MASY PYTAŃ DO SIEBIE I ŚWIATAz którym wydaje się, że nie ma czasu ani potrzeby udania się do psychologa. Ale przekonujące odpowiedzi nie rodzą się, gdy rozmawiasz ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi lub rodzicami. Rozpoczęliśmy nową regularną sekcję, w której profesjonalna psychoterapeuta Olga Miloradova odpowie na pilne pytania. Przy okazji, jeśli je masz, wyślij do [email protected].
Jak nauczyć się akceptować rodziców takimi, jakimi są?
Dobre relacje z rodzicami, niestety, coraz częściej stają się wyjątkiem od reguły. Nawet ci, którzy byli blisko nich w dzieciństwie, stają się coraz bardziej wyobcowani z wiekiem, zarówno fizycznie, jak i geograficznie i psychologicznie, z powodu całkowitej niezgody w ich poglądach na życie. Jednak każdy chce doświadczyć czułości, gdy myśli o „domu rodzicielskim”. Jak więc poprawić relacje z rodzicami i nauczyć się je akceptować przez kogokolwiek?
OLGA MILORADOVA psychoterapeuta
Miłość małego dziecka do rodziców jest bezwarunkowa, ponieważ na początku są dla niego całym światem: z ich słów dowiadujemy się, co jest możliwe, a co nie, uważamy je za obdarzone najwyższą wiedzą i umiejętnościami. Ale dzieciństwo mija, a jego własne poglądy na życie zaczynają się kształtować - ktoś mógł mieć szczęście, a jego rodzice pozostali równie mądrzy i autorytatywni. Są tacy, którzy mają mniej szczęścia, a każda wizyta lub wezwanie rodziców prowadzi do ciągłych sporów, a następnie osiada na duszy nieprzyjemny osad. I nie da się zrozumieć, jak oni są - tacy mądrzy i postępowi w jednym czasie - ci, którzy kultywowali was na Pink Floyd i The Beatles i wezwali do protestu przeciwko korupcji w instytucie, nagle zaczęli wykazywać niezadowolenie z waszego stylu życia - że nadszedł czas, aby się osiedlić i żyć jak wszyscy inni, a nawet (oh, horror!) wkroczyć w rozmowę, że Putin jest ogólnie dobrze zrobiony. Zaczynasz walczyć, toczyć z nimi niekończące się spory, przysięgać, płakać, znów podejmować własne decyzje, a potem zdajesz sobie sprawę, że coraz trudniej jest utrzymywać jakiś rodzaj komunikacji, a czasami próbujesz utrzymać kontakty na minimalnym poziomie. Co więcej, często zdarzają się myśli, że nawet gdy były młode, nie były tak doskonałe, nie zawsze traktowały nas tak, jak byśmy chcieli: ktoś stale się tym zajmował i nie pozwolił nam zrobić dodatkowego kroku, ktoś, przeciwnie, upadł w bezsilności iw bardzo młodym wieku musieliście narazić się na siebie.
Nie zaczynaj rozmowy o futrach mamy, jeśli jesteś weganinem
Co jeśli rodzice wydają ci się coraz bardziej obcy? Po pierwsze, pozbądź się iluzji, że możesz je reedukować. Z pewnością wszystko, co mógłeś zrobić, niewątpliwie zrobiłeś, kiedy dorastałeś, dzieliłeś się swoimi poglądami i pomysłami, a jeśli wiele lat później nie udało ci się przedstawić ich swoim ideałom, to jest oczywiste, że teraz ekspresowa propaganda nie jest pomoże. Ponadto telewizor spędza z nimi znacznie więcej czasu niż Ty. Dlatego, gdy nie możesz na nie wpływać, będziesz musiał sam się o siebie zadbać. Spróbuj przeanalizować, jak postępuje Twoja komunikacja, czy sam jesteś stałym inicjatorem śliskich tematów, które prowadzą do katastrofy? Nie powinieneś rozpoczynać rozmowy na temat futra mamy, jeśli jesteś weganinem, a jeśli mama pozwala się pochwalić nowością, nie podskakuj i nie biegnij, zatrzaskując drzwi - spróbuj zaakceptować fakt, że twoja mama pochodzi z innej epoki i wierzy, że najlepsza Przyjaciółki to płaszcze i diamenty. Upokorz się. Następnie czasami żartujcie z tego z przyjaciółmi, a obok matki zmień temat rozmowy.
Pozwól sobie częściej pytać rodziców o ich sprawy, emocje, problemy i lęki. Przecież prawdopodobnie nie są już młodzi, być może dręczą ich przerażenie samotności, może im się wydaje, że stali się niepotrzebni i uniemożliwiają wam, być może próbują odzyskać swoje utracone znaczenie i dać radę, jak żyć lepiej, wcale nie z celem was. upokorzyć i poczuć, że są tutaj, żywi i potrzebują. W tym samym czasie zrozum, kiedy i gdzie powiedzieć, czas zatrzymania. Wyraźnie zarysuj granice. Jeśli nienawidzisz daczy, zaproponuj spotkanie na neutralnym terytorium, jeśli rodzic nagle zdecyduje się podjąć wychowanie wybranego przez ciebie dziecka lub jeśli twoje dziecko wcale nie jest w taki sposób, w jaki chcesz, natychmiast powiedz nie.
Aby zaakceptować rodziców, musisz zaakceptować siebie i odpowiedzialność za swoje życie.
Przerwij coś, co ci się nie podoba, ale przez długi czas to, co się dzieje, jest prawie niemożliwe i spowoduje wiele urazy. Ważne jest, aby nie angażować się w spór - jasno określić swój punkt widzenia, że tak będzie po prostu dlatego, że chcę tego i tego punktu. Rodzice mają również pełne prawo do takich ograniczeń z ich strony, najważniejsze jest omówienie na czas, co dokładnie iw jakim formacie chcesz z tych relacji. Przecież wszelkie relacje, w tym z rodzicami, muszą być w stanie budować, a przede wszystkim muszą jasno zrozumieć ideę wzajemnych relacji.
Aby zaakceptować rodziców, musisz zaakceptować siebie i odpowiedzialność za swoje życie. Tak długo, jak będziesz korzystać z projektu, „to jest mama / tata zrujnowało mi życie, ponieważ…”, zaznaczysz czas. Nie wybaczasz im i nie możesz się od nich oddzielić. Nawet jeśli wydaje ci się, że długo żyłeś swoim życiem, jeśli ta konstrukcja jest w twojej głowie, to życie nadal nie jest twoje i nie żyjesz nim. Tak, każde działanie rodziców bardzo się w nas zmienia. Tak, niektóre działania są paraliżujące. Ale jeśli dziś masz 20 lat, to w wieku 30 lat, a nawet 40 lat, dalsze obwinianie kogoś, komu się nie powiodło, jest bezużyteczne. Miałeś czas, swoje życie i możliwość zmiany czegoś. Nie kładź kres swojemu życiu z zemsty, aby być cichym zarzutem dla matek i ojców. Nawet jeśli jeden z nich pił. Może bić. Ale to nie jest to, kim jesteś teraz - nie jesteś ofiarą. Spójrz na nich, na tych wszystkich różnych rodziców: ktoś może być nieszczęśliwy i nieszczęśliwy, ktoś mądry, ale zimny, ktoś naiwny, głupi, ale pełen miłości. Żadne demony nie mają już władzy nad tobą, teraz jesteś tym, który podejmuje decyzje. Dlatego teraz twoja kolej, aby być mądrzejszym, bardziej powściągliwym i bardziej konstruktywnym.