Krótki trening: ćwiczenia wzmacniające ręce

KAŻDEGO TYGODNIA BĘDZIEMY wybierz przydatne filmy, w których doświadczeni ludzie mówią, jak nauczyć się czegoś nowego i fajnego.

Nie tracimy nadziei na uprawianie sportu - szukamy i znajdujemy zrozumiałe szkolenia. W tej lekcji wideo Amber Nimendez z zespołu Fundacji Livestrong pokazuje, jak nadać kształt swoim dłoniom. Bursztyn radzi sobie z hantlami o nie przerażającym wyglądzie, spokojnie i powoli demonstruje każdy ruch - naturalnie, wydaje się, że ich powtarzanie jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Łącznie jest sześć ćwiczeń, film trwa mniej niż trzy minuty, ale nie powinieneś mieć nadziei na jego krótki czas - uważamy, że główną wartością ukierunkowanych lekcji jest to, że możesz sprawić, by program treningowy był dla Ciebie jak najbardziej komfortowy.