Jaka jest lista kontrolna dzisiaj: ponad 100 punktów, aby dowiedzieć się wszystkiego o sobie
Przez cały rok byliśmy listami kontrolnymi, którzy powinni pomóc zwracaj uwagę na własne życie i możliwe „obszary problemowe”: zdrowie fizyczne i psychiczne, relacje z partnerem, przyjaciółmi i krewnymi, praca i wiele innych. Dzielimy się wybranymi najpopularniejszymi zagadnieniami - jednocześnie proponujemy zastanowienie się, co można poprawić w nadchodzącym roku.
10 domowych nawyków, które nam szkodzą
Wskazówki z książki Darii Sargsyan „Zabójcze tapety, trująca woda i uwodzicielskie krzesło. Jak przetrwać we własnym mieszkaniu”: jeśli chodzi o medycynę opartą na dowodach, opowiada ona o niebezpieczeństwach, które tkwią w naszym mieszkaniu i zasadach, które pomogą uratować
10 oznak, że masz hipochondria
Zgodnie z niektórymi źródłami hipochondria lub lęk przed możliwą chorobą, w takiej czy innej formie, występuje u 9% populacji i jest uważany za zaburzenie psychiczne. Nasza lista kontrolna pomoże ustalić, w których przypadkach zbyt duża dbałość o zdrowie jest szkodliwa i wskazuje raczej na obawy.
10 rzeczy, które na próżno ukrywasz od lekarza
Im więcej informacji otrzyma lekarz, tym szybciej zostanie postawiona prawidłowa diagnoza. Dlaczego ważne jest, aby niczego nie przegapić i być szczerym podczas badania, dowiedzieliśmy się od ekspertów - publikujemy kilka faktów, co do których milczenie jest milczeć
10 oznak, że jesteś zdrowszy niż myślisz
Próbując zadbać o nasze ciało, ale nie czyniąc z niego kultu, czasami lekceważymy rzeczywistość: wierzymy, że jemy zdrowiej niż faktycznie, lub krytykujemy siebie za rzekomy brak aktywności. Ta lista kontrolna pomoże Ci sprawdzić siebie - być może prowadzisz zdrowszy styl życia niż się wydaje
10 oznak, że powinieneś iść do psychologa
Wiele osób uważa, że pomoc psychologa lub psychoterapeuty jest potrzebna tylko w ostateczności. Praca psychologa nie różni się zbytnio od pracy ucha, nosa i gardła - jest to sposób na poprawienie lub przynajmniej poprawę jakości życia. Mówimy o znakach, które pomogą Ci zrozumieć, że taki specjalista może być dla Ciebie przydatny.
10 znaków, że jesteś przemęczony
Stały stres już od dawna jest częścią naszego życia, a szalony rytm i duża liczba przypadków może się nawet podobać. Niemniej jednak zarówno ciało, jak i psychika muszą odpocząć i odzyskać siły - w przeciwnym razie konsekwencje mogą być godne ubolewania. Zrozum, czego szukać i jak podejrzewać przepracowanie
10 oznak, że masz problemy z seksem
W sprawach seksu pojęcie normy jest bardzo szerokie - a to, co niektórzy uważają za powszechną praktykę, może być nie do przyjęcia dla innych. Istnieje jednak wiele ważnych zasad, takich jak bezpieczeństwo i aktywna zgodność, które dotyczą wszystkich sytuacji.
7 znaków, że rodzice naruszają twoje granice
Naruszenie granic w komunikacji rodziców i dorosłych dzieci ma wspólną cechę - jest to pomieszanie ról. Wybrano siedem znaków, że takie naruszenie granic jest obecne w twoim życiu
9 oznak zdrowego związku
W naszej liście kontrolnej znajduje się dziewięć kryteriów, które pomogą Ci upewnić się, że jesteś w całkowicie zdrowym związku lub zastanawiasz się, czy nadszedł czas, aby coś zmienić.
6 znaków, że jesteś skłonny do narcyzmu
W sposób polubowny, żonkile to ci, którzy mają narcystyczną traumę: nie czują własnej wartości i ciągle szukają jej potwierdzenia od innych, nie myśląc zbytnio o uczuciach i potrzebach innych. Rozumiemy, jak wyglądają konsekwencje u osoby dorosłej - i co zrobić, jeśli okaże się, że opisujesz siebie
10 oznak, że pijesz za dużo
Wydaje się, że dla większości z nas alkoholizm nie jest zagrożony przez tych, którzy nie wpadają w obskurności, nie upijają się przed utratą przytomności i na ogół używają tylko inteligentnego alkoholu wysokiej jakości. Niemniej jednak pierwszą fazę uzależnienia łatwo przeoczyć, a nadmierne dawki mogą być szkodliwe, nawet jeśli nie ma prawdziwego uzależnienia. Próbowaliśmy dowiedzieć się, czego szukać, aby alkohol nie stał się prawdziwym problemem.
5 znaków, że jesteś zbyt infantylny
Infantylizm różni się od przejawów spontaniczności, impulsów „wewnętrznego dziecka”, twórczych hobby i innych nieszkodliwych zjawisk, ponieważ zaczyna szkodzić innym. Mówimy, jak zrozumieć, że nadszedł czas, abyś pomyślał.
5 znaków, że manipulujesz ludźmi
Manipulacje w komunikacji są subtelnym tematem, ponieważ przynajmniej od czasu do czasu uciekamy się do nich. Niemniej jednak manipulacja może poważnie pogorszyć relacje z innymi. Mówimy, jak zrozumieć, że to twój przypadek i poradzić sobie z sytuacją.
Okładka:dohee - stock.adobe.com