„Jestem po prostu zmęczony strachem”: jak nauczyłem się wydostać ze swojej strefy komfortu

Każdy ma ramy, do których nie ośmiela się wyjść: trudno komuś porozmawiać z nieznajomym, a ktoś odrzuca skok ze spadochronem. Opuszczenie strefy komfortu jest osobistym wyborem wszystkich. Na potrzeby naszego eksperymentu Lena Shilyaeva zdecydowała, że ma nadzieję, że nigdy tego nie zrobi. I zrobiliśmy to wszystko na nowym smartfonie Honor 8X. To właśnie z tego wyszło.

4 obawy, że nasza bohaterka Lena Shilyaeva próbowała przezwyciężyć

Strach motocyklowy

Strach przed wężami

Strach przed nurkowaniem

Strach przed tłumem

Strach motocyklowy

Nie bałam się jeździć motocyklem, aż pewnego dnia spróbowałam. Od tego czasu zdałem sobie sprawę, jak szybko i przerażająco może być. Dodatkowo całkowicie tracisz kontrolę nad sytuacją. Kiedyś postanowiłem spróbować aquabike - nawet nie wiedziałem, że mogę tak dużo krzyczeć. Ogólnie rzecz biorąc, najbezpieczniejszą rzeczą jest to, że czuję się w autobusach i pociągach, nic się tam nie wydarzy.

Jakoś postanowiłem spróbować aquabike - nawet nie wiedziałem, że mogę tak dużo krzyczeć

Kiedy przyspieszyliśmy, było bardzo fajnie. Ale kiedy jechaliśmy z prędkością, która była stabilna przez długi czas - stało się to straszne: czułem, jak łatwo mogę latać. A jednak był to najbardziej przyjemny eksperyment. Motocykl jest piękny, fajny, szybki i trochę przerażający.

Wniosek

Czego nauczył mnie ten eksperyment? Co musisz wyjść poza, ale nie wszystko. Niektóre obawy po prostu istnieją i nie przeszkadzają. Ale są rzeczy, których nie warto się bać. Konieczne jest walczyć z takimi obawami na wszystkie możliwe sposoby: pozyskać wsparcie przyjaciół, pomoc psychologów, rady tych, którzy już zdołali pokonać te obawy. Najważniejsze - nie uciekaj od nich. Strach jest najbardziej bezużyteczną emocją.

O innych lękach

Strach przed wężami

Strach przed nurkowaniem

Strach przed tłumem

Dzięki przestrzeni Pluton i centrum sportowemu World Class za pomoc w organizacji strzelania. Fotograf: Mitya Ivanov

Strach przed wężami

Jako dziecko chciałem zostać weterynarzem. Ale, jak się okazało, nie kocham wszystkich zwierząt, ale tylko tych, które mają łapy i futro. Wszyscy inni wydają mi się niebezpiecznymi, niekontrolowanymi stworzeniami, którym lepiej się nie zbliżać. Po raz pierwszy zobaczyłem węża, który miał około pięciu lat, kiedy mój tata i ja byliśmy na Morzu Kaspijskim. Czołgała się wzdłuż brzegu, gdzie kiedyś pływaliśmy. Tata uparcie twierdził, że to zwykła szmata, aż nagle ruszyła prosto w jego stronę. Minęło ponad 20 lat, a ten odcinek nadal nie wychodzi mi z głowy.

Nie rozumiałem, czego oczekiwać od węża, czego chce i dlaczego ściska moje palce

Nie wiem, dlaczego zgodziłem się na ten eksperyment. Nie rozumiałem, czego oczekiwać od węża, czego chce i dlaczego ściska moje palce. Po prostu przestałem czuć rękę - napięcie było tak silne. To było dziwne i przerażające. Opuszczenie strefy komfortu jest oczywiście świetne, ale nadal uważam, że ludzie i węże istniały osobno i nie dotykały się prawie nigdy. A jednak cieszę się, że pragnienie przezwyciężenia strachu przekroczyło sam strach.

Wniosek

O innych lękach

Strach motocyklowy

Strach przed nurkowaniem

Strach przed tłumem

Dzięki przestrzeni Pluton i centrum sportowemu World Class za pomoc w organizacji strzelania. Fotograf: Mitya Ivanov

Strach przed nurkowaniem

Ze strachem przed nurkowaniem żyję całe życie: wszystkie te odczucia mnie przerażają, kiedy woda dostaje się do moich uszu i nosa, nie możesz oddychać. Jednocześnie zawsze chciałem nauczyć się surfować i pięknie wskakiwać do morza. Ale za każdym razem, gdy znajdowałem się na brzegu basenu lub po przebudzeniu, moje mięśnie kurczyły się i nie mogłem nic zrobić, niezależnie od tego, jak próbowałem się przekonać.

Mimo to skakałem przy pierwszej próbie - bo byłem zmęczony strachem. Chciałem szybko sobie z tym poradzić. Prawie nie wskoczyłbym do basenu, gdyby nie eksperyment. Nie było złych myśli, wewnętrzny głos powiedział: „Zróbmy to”. I zrobiłem krok.

Nie było złych myśli, wewnętrzny głos powiedział: „Zróbmy to”.

Nie chcę powiedzieć, że teraz lubię nurkować - dla mnie to nadal straszny dyskomfort. Ale radość z pokonanego strachu, choć tak mało znacząca, okazała się ogromna. Więc teraz, jeśli muszę wskoczyć do wody, zrobię to z myślą nie o strachu, ale o późniejszej radości.

Wniosek

O innych lękach

Strach motocyklowy

Strach przed wężami

Strach przed tłumem

Dzięki przestrzeni Pluton i centrum sportowemu World Class za pomoc w organizacji strzelania. Fotograf: Mitya Ivanov

Strach przed tłumem

Warto przynajmniej raz poczuć moc tłumu, a nie zapomnisz o tym. Kiedyś znalazłem się w samym epicentrum wydarzeń podczas masowego wydarzenia na Placu Puszkina. Policja zaczęła domagać się, aby ludzie przemieszczali się z miejsca na miejsce. Tłum wzbił się jak ogromny strumień wody, który był nie do powstrzymania. Byłem po prostu przyciśnięty do żelaznego ogrodzenia, a moja klatka piersiowa została ściśnięta tak, że trudno było oddychać. W ciągu kilku sekund uczucie dyskomfortu przerodziło się w stan paniki.

Warto przynajmniej raz poczuć moc tłumu, a nie zapomnisz o tym

Nie chodzę już na imprezy masowe i chodzę tylko na koncerty zamknięte lub małe. Ale dla eksperymentu zrobiłem wyjątek. Zajęło mi to tylko 15 minut, w końcu to nie moje. Ale warto było spróbować.

Wniosek

Czego nauczył mnie ten eksperyment? Co musisz wyjść poza, ale nie wszystko. Niektóre obawy po prostu istnieją i nie przeszkadzają. Ale są rzeczy, których nie warto się bać. Trzeba walczyć z takimi obawami na wszystkie możliwe sposoby: pozyskać wsparcie przyjaciół, pomoc psychologów, rady tych, którzy już zdołali pokonać te obawy. Najważniejsze - nie uciekaj od nich. Strach jest najbardziej bezużyteczną emocją.

O innych lękach

Strach motocyklowy

Strach przed wężami

Strach przed nurkowaniem

Dzięki przestrzeni Pluton i centrum sportowemu World Class za pomoc w organizacji strzelania. Fotograf: Mitya Ivanov

6,5-calowy ekran bezramowy

Procesor Kirin 710, technologia GPU Turbo

Podwójny aparat 20MP z AI

Materiał przygotowany przy wsparciu