Tak i nie: Jak dbać o siebie latem

Rozmawialiśmy już o tym, jakie rzeczy z letnich kolekcji będą ci przydatne tego lata (a które lepiej zostawić na podium). Ale ucieczka przed upałem jest niemożliwa tylko przez wybór ubrań. Redaktorzy Wonderzine postanowili sporządzić wyczerpującą listę rzeczy, które pomogą im przeżyć następne trzy miesiące tak komfortowo, jak to możliwe. A także tych, których nie warto robić.

Jest w porządku

Opcjonalna pielęgnacja włosów

Niepomalowane - suche i bardziej kruche, pomalowane - również nabierają niewyraźnego odcienia. Do podstawowej pielęgnacji włosów dodawane są spraye i maski, aby skompensować ciepło i ekspozycję na słońce. Jeszcze lepiej, załóż regułę, że nosisz czapki, Panamy, czapki i pamiętaj, aby spłukać włosy bieżącą wodą po kąpieli w morzu lub basenie.

Kremy SPF

Wkrótce powiemy wam więcej o Sanskrins, ale już teraz o nich porozmawiamy: ultrafiolet przenika przez chmury, przyczynia się do starzenia się skóry, a nawet może powodować raka. Aby wyrównać jego wpływ, wybierz Sanskrins z SPF wynoszącym co najmniej 30, aplikuj codziennie 15-20 minut przed wyjściem i powtórz procedurę kilka razy dziennie.

Środki zaradcze na modzele

Buty, a nawet sandały nie są łańcuchami, a ich krew nie ozdabia ich. Tynki są zarówno cielesne, jak i przezroczyste, oraz ze zdjęciami, ale najbardziej praktyczne są „zestawy turystyczne” - mają wszystkie możliwe rozmiary i kształty. A jeśli zastosujesz się do zasady „każdej torby - na łatce”, przyjemniej będzie żyć latem. Ogólnie zaleca się, aby zdobyć kij, aby zapobiec odciskom - wtedy łatki nie będą potrzebne.

Tusz do rzęs

Zwykły tusz do rzęs jest nie tylko zmywany przez resztki i łzy (ooh), ale także odciśnięty na powiekach, gdy jest bardzo gorący - dlatego lepiej jest stosować wodoodporne latem. Nawiasem mówiąc, wiele tusz jest obecnie produkowanych w obu wersjach, więc nie będzie problemów ze znalezieniem zamienników.

Fundacja „Lato”

Latem, przede wszystkim, skóra twarzy staje się ciemniejsza niż szyja i taka różnica wygląda brzydko. Po drugie, gęste, o silnej zdolności maskowania, narzędzia mogą być (i najprawdopodobniej będą) zbyt ciężkie. Nowy tonal powinien być nieco ciemniejszy - jeśli zamierzasz się opalać, możesz sparować puder brązujący z parą - i łatwiej jest „zimować”. Świetną opcją jest przyciemniany krem nawilżający (tonalny efekt nawilżający).

Dezodorant lub antyperspirant

Wszystko jasne. Habitual lepiej jest zmienić na silniejszy, bez skrajnych zapachów.

Mentol i mięta

Te zapachy są chyba jedynymi, które nie podrażniają duszności. Plus, żele i kremy mentolowe są doskonale chłodne i pomagają przenosić ciepło. Usuwaj tylko takie pieniądze z kotów - jedzą je.

Środki zmniejszające przekrwienie

Latem jest gorąco nawet w sandałach, ale nic nie wydaje się ocalać od obrzęków. Jedyne, co możesz zrobić, to zadbać o opiekę post-factum. Zintegrowane podejście w tym przypadku jest mile widziane - spray chłodzący działa znacznie lepiej po oczyszczeniu.

Spraye nawilżające

Jeśli musisz spędzić dużo czasu w biurze (a kto nie), dobrym pomysłem byłoby zastąpienie kremu do rąk sprayem nawilżającym do twarzy lub ciała - jest on wchłaniany znacznie szybciej, dzięki czemu możesz rozpocząć pracę natychmiast po nałożeniu (pamiętaj, aby osuszyć ręce serwetka, w przeciwnym razie wilgoć wyparuje, a skóra - sucha).

Ćwiczenia fizyczne w parku

W ciepłe dni jest wiele możliwości uprawiania sportów poza domem i halą: możesz ćwiczyć jogę, gimnastykę, biegać w klubie lub samodzielnie. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby nosić ze sobą zmianę ubrania i gumowaną matę, możesz wymienić samochód na rower, skuter lub longboard - to całkiem dobre ćwiczenie.

Nie jest ok

Umyj twarz

... zbyt często. Skóra jest inteligentnym organem i ma własny mechanizm nawilżający. Naturalne oleje i ceramidy są zmywane wraz z zanieczyszczeniami, bez których odnowa komórek skóry spowalnia i wysycha.

Ciężkie, słodkie zapachy

Waniliowe, czekoladowe, kwiatowe i inne grube aromaty są mniej lub bardziej niezmiennie noszone na zimno, ale z pewnością nie latem. Tak, a bardzo duszność nie jest zbyt przyjemna do noszenia przy duszącej chmurze. Dodatkowo - osy.

Szampan

Pomimo tego, że najgorsze bóle głowy i kaca na świecie wynikają z szampana, nigdy nie przestaną go pić, wszystko jest jasne. Ale w słońcu jest to potrójna plaga: superszybkie zatrucie, odwodnienie iw rezultacie udar cieplny. Tak, i każdy gazowany alkohol, w tym Prosecco i Cava, w upale lepiej nie pić w ogóle.

Podkłady

Podstawy silikonowe są niezbędne na randkę lub wieczór, kiedy trzeba wyglądać na zrelaksowanego, ale nie na plaży. Wyobraź sobie: Sanskrin, podkład, podkład, proszek - taki tort pod palącym słońcem wcale nie jest potrzebny. Proszek, w tym garbowanie, korektor (kropkowany) i serwetki matujące, dobrze poradzą sobie z korektą tonów.

Leczenie kwasem

O kremach, maskach i tonikach ze wszystkimi kwasami, z wyjątkiem hialuronowego, musisz zapomnieć do jesieni (lepiej - przed zimą). Skóra z nich staje się zbyt podatna na słońce, a opalanie jest przeciwwskazane - w przeciwnym razie pojawią się plamy pigmentowe i inne nieprzyjemne rzeczy.

Laserowe usuwanie włosów

W zasadzie można to zrobić. Ale nie możesz opalać się dwa tygodnie przed i po zabiegu, więc musisz iść w długie spodnie przez miesiąc.

Woda termalna

Może nawilżać świeżo oczyszczoną skórę, ale nigdy nie można rozpylać jej na ulicę w celu schłodzenia twarzy - więc cały kurz, który nieuchronnie gromadzi się na skórze w ciągu dnia, jest drukowany i tworzy rodzaj maski. Brudny.

Nie jedz

Latem osoba potrzebuje prawie takiej samej ilości kalorii jak zimą, więc musisz jeść. Pytanie brzmi: nie tylko śmieci, ale oczywiste owoce, warzywa, zimne zupy, koktajle, soki (są one również liczone), sałatki i ogólnie wszystko, co oznacza zdrowe jedzenie.

Gorąco opalaj się

Nie każdy lubi blady kolor skóry, ale jeśli się opalasz, to mądrze: nie kładź się pod słońcem w środku dnia, nie pal się do zaczerwienienia i nie leż przez kilka godzin na łóżku, gdy skóra jest już bardzo ciemna, nie oznacza mniej szkód wyrządzonych.

Nadużywanie suplementów diety

Zmieniając pory roku, oczywiście zmieniają się potrzeby ciała, ale nie należy ich kompensować garściami przypadkowych suplementów diety. Konieczne jest ustalenie, czego potrzebujemy, jak te lub inne suplementy diety, a zwłaszcza witaminy są łączone, i najlepiej jest posortować te pytania u lekarza.