Gdzie jechać na wakacje: Sport i rekreacja w Europie
Co roku niewykorzystane terytoria na mapie są coraz mniej, a kwestia, gdzie udać się na wakacje, staje się coraz trudniejsza. Ktoś znajduje „swoje miejsce” i zaczyna jechać tam rok po roku, a ktoś próbuje sprawdzić we wszystkich miastach świata. Ale jest inny sposób na urozmaicenie wakacji - aby nie uczyć się kierunków, ale rodzajów aktywności. Zamiast zmieniać kraje i leżeć w szezlongu wszędzie, możesz odkryć tę samą Francję lub Hiszpanię z nowej strony: bieganie wzdłuż stoków, uprawianie jogi na plaży lub przecinanie fal.
Indywidualne wycieczki sportowe na Malcie
Nazwa kursu „Nieznany Gozo” nie jest zbyt myląca: druga co do wielkości wyspa archipelagu maltańskiego tradycyjnie pozostaje w cieniu samej Malty. Jego powierzchnia jest tylko trzy i pół razy mniejsza od głównej wyspy, a ludzie tam żyją tysiąc razy mniej, a jest tylko 12 hoteli (w jednym z nich, pięciogwiazdkowe, po prostu oferują mieszkanie). Warto jednak skorzystać z faktu, że wyspa ma większą skłonność do agroturystyki i innych tradycji rolniczych, dlatego zdecydowaliśmy się zamieszkać w gospodarstwach lub mieszkaniach, które oferują organizatorzy wycieczek. W przeciwieństwie do większości „obozów sportowych i rekreacyjnych”, gdzie wszystko podlega ścisłej codziennej rutynie, tutaj, przeciwnie, zmienność jest mile widziana: każda wycieczka jest zbierana oddzielnie dla Ciebie. Na przykład tygodniowy pobyt w willi i trzy dni różnych zajęć wraz z wynajmem samochodu będzie kosztować 1049 funtów na osobę, ale można dodawać dowolne opcje, a nawet napinać mięśnie każdego dnia. Z rodzajów aktywnego wypoczynku można wybrać się na spływy kajakowe, nurkowanie, piesze wycieczki, rowery, wspinaczkę górską, a nawet zejście ze skał - wszystko to otoczone jest naprawdę spektakularną przyrodą i śródziemnomorskimi plażami.
Intensywny obóz sportowy w angielskiej prowincji
Ze względu na surową pogodę, Wielka Brytania nie jest najpopularniejszym miejscem na letnie wakacje i nie bez powodu. Po pierwsze, istnieją ośrodki plażowe, takie jak Brighton lub Torbay z wyrazistą linią brzegową, po drugie, pierwsza znajduje się godzinę drogi od Londynu, druga znajduje się w trzech. I wreszcie, w tym samym miejscu, w hrabstwach Kent i Sussex, przez cały rok działa obóz fitness dla dziewcząt o trochę strasznym imieniu „Żołnierz Jane”. W przeciwieństwie do filmu o tym samym imieniu, seksizmie i dyskryminacji, nie powinieneś się tutaj bać, ale będziesz musiał być zdyscyplinowany. Podobnie jak w większości obozów, pakiet obejmuje zarówno szkolenia, jak i zakwaterowanie i posiłki, które są tutaj podkreślone, ponieważ bez zdrowej diety wszystkie ładunki mogą jedynie zaszkodzić. Na początek trzeba będzie zrezygnować z kofeiny, szybkich węglowodanów i alkoholu: codzienna dieta zawiera dokładnie 1200 kalorii. W tym samym czasie dania nie wyglądają wcale na Spartan - jest jogurt ze świeżymi jagodami, pieczonymi ziemniakami z chili i bułeczkami z kurczaka i szynki parmeńskiej. Dzień w obozie zaczyna się o 5:30, a kończy o 20:00. Między nimi - trening ogólny, boks, bieganie, tradycyjnie żeńska forma koszykówki - netball - a nawet kurs samoobrony. I tak każdego dnia.
Kajakarstwo na wyspach Adriatyku
Chorwacja jest często postrzegana jako budżetowa alternatywa dla Włoch - jeśli chodzi o naturę i architekturę, to naprawdę jest na poziomie. Ale ceny są tradycyjnie niższe niż w Europie Zachodniej, chociaż ostatnio starają się o nie. W każdym razie warto tu przyjechać, zwłaszcza jeśli masz ochotę pływać między wyspami, a nie ma jeszcze sił ani środków na zorganizowanie rejsu. Chorwacka Agencja Przygody oferuje, na przykład, sześciodniową kąpiel kajakową w regionie Dalmacji - między popularnymi wyspami Brac, Hvar i grupą wysp Paklińskich, położoną sto metrów od Hvaru. Cena obejmuje cały sprzęt, transfery na promy między dużymi wyspami a lądem, śniadania i obiady z tradycyjnymi i domowymi produktami (jeśli nie jesteś gotowy do rezygnacji z kolacji, są supermarkety i restauracje na wszystkich przystankach) oraz nocleg w prywatnych apartamentach, a nawet bezpłatny telefon komórkowy telefon z lokalną kartą SIM. W sumie konieczne jest pokonanie około 127 km odcinków o długości 19–34 km dziennie. Jeśli jednak zdasz sobie sprawę, że jesteś zmęczony i nie jesteś gotowy na dwa dni pod rząd, możesz przejść przez kilka punktów: zostaniesz zabrany do minivana.
Five Star Fitness na Ibizie
Ważna jest także luksusowa opcja dla osób, dla których zdrowie jest droższe niż pieniądze i warunki wysokiej klasy. Opisując programy i ideologie tego obozu fitness na Ibizie, nieuniknione są „detox”, „feng shui”, „odwrót” i „relaks”, które mogą odstraszyć ludzi poważnie zainteresowanych zdrowym i sportowym stylem życia. Jest to jednak raczej sztuczka marketingowa, aby wyjaśnić potencjalnym uczestnikom, dlaczego potrzebują obozu na podstawie pięciogwiazdkowego hotelu designerskiego, nagrodzonego certyfikatem TripAdvisor za niezmiennie entuzjastyczne recenzje. Jednak trenerzy centralni nie dadzą ci zejścia. Istnieje kilka programów przeznaczonych dla małych grup liczących 12 osób: od fitnessu do jogi, a nawet z dietą i zestawem ćwiczeń, dobieranych indywidualnie zgodnie z wynikami testu DNA. Przybliżony harmonogram dnia w programie „Optimal Fitness” przedstawia się następująco: wstawanie o 8 rano, śniadanie, godzina treningu na rowerze stacjonarnym w basenie (tak, w naszej redakcji, nie wszyscy wiedzieli, co to było, ale brzmi i wygląda świetnie), joga lub cardio na dachu, lunch, boks na plaży lub wiosłowanie na desce stojącej, następnie trening siłowy, wędrówki i kolacja. Żywią się tutaj, nawiasem mówiąc, w restauracji z dwiema gwiazdkami Michelin i menu autorstwa słynnego Hiszpana Sergi Arola. Następnie możesz udać się do Spa Clarins lub pójść na luksusowe łóżko w luksusowym pokoju i odrąbać jak fretka.
Wędrówka szlakiem pielgrzymkowym w Galicji
Słynna „Droga św. Jakuba”, oznaczona przez UNESCO, biegnie przez północną Hiszpanię i prowadzi do miasta Santiago de Compostela, gdzie znajduje się grób apostoła. Pielgrzymi chodzą po nim od X wieku, tylko w średniowieczu - na odpust od kościoła, a teraz - na świadectwo, które niekoniecznie jest związane z religijnym ładunkiem. W końcu miło jest powiesić go na ścianie obok trofeów sportowych. Najpopularniejsza trasa rozpoczyna się w mieście Sarria, położonym w dolinie nad brzegiem rzeki o tej samej nazwie. Jego przejście trwa około tygodnia, 15-20 kilometrów dziennie. Pewni swoich umiejętności mogą również wybrać przedłużoną, dziewięciodniową trasę z górskiej wioski O-Sebreiro, gdzie ludzie mieszkali w malowniczych kamiennych chatach Palacio jeszcze przed połową XX wieku, dlatego to miejsce jest często porównywane z osadą hobbitów. Ponadto istnieje alternatywna trasa - ścieżka o tej samej długości może być wykonana z południa, z Portugalii, iw tym przypadku można zaczepić się o kilka dni na wybrzeżu Atlantyku. Jeśli przeciwnie, wątpisz, że będziesz w stanie utrzymać tempo grupy, organizatorzy wycieczek są gotowi opracować indywidualną trasę i powiedzieć, jak naprawdę obliczyć swoją siłę. W przeciwieństwie do pielgrzymów z minionych stuleci, nie powinieneś się martwić o komfort: nie musisz nawet nosić plecaka - cały bagaż uczestników jest przewożony osobno samochodem z jednego przystanku do drugiego. Pastoralność całej podróży wspierana jest noclegami w starych gospodarstwach lub w małych 2 i 3-gwiazdkowych hotelach.
Longboard i surfing na hiszpańskim wybrzeżu
W 2010 r. Miłośnicy Madrytu Longboard zjednoczyli się w kobiecym klubie Longboard Girls Crew: dziewczęta organizowały własne zawody, filmowały świetne filmy i starały się umieścić więcej dziewczyn na planszy. Kolejnym krokiem była przyjaźń ze słynnym hiszpańskim obozem surfingowym ArtSurfCamp, korzyści płynące z pasji do surfingu i longboardu często idą w parze. W rezultacie narodził się letni obóz sportowy LGC, w którym wszyscy, bez różnicy, uczą się jeździć na longboardie - zarówno kobiety, jak i mężczyźni, niezależnie od wieku i przygotowania. Wszystko dzieje się w oparciu o ArtSurfCamp, na słynnej plaży surferów w Razo w Galicji, z niesamowitym nadmorskim paskiem prawie białego piasku. Ćwiczenia, a następnie aktywne dzielenie się na desce jest również tam, gdzie jest wiele pustynnych dróg w dzielnicy, w tym na pochyłości. Minimalny koszt obejmuje szkolenie (dodatkowe zajęcia surfingowe lub longboardowe - za opłatą) i wypożyczenie sprzętu, a także zakwaterowanie w hostelu klasy, który znajduje się tam na plaży. Płacąc 250 euro za tydzień, możesz otrzymać pełne wyżywienie. Pokoje w hostelu są przeznaczone dla 4 lub 6 osób, więc oczywiście lepiej jest jechać jako grupa, ale oczywiście łatwo jest tu nawiązać nowe znajomości.
Triathlon we francuskich Alpach
Nie należy myśleć, że ośrodki górskie działają tylko zimą i są przeznaczone wyłącznie na narty i snowboard. W rzeczywistości góry latem wyglądają nie mniej imponująco, a wybór klas jest jeszcze szerszy - zarówno pasywny, jak i aktywny. Możesz po prostu siedzieć całymi dniami na balkonie i patrzeć, jak górska rzeka płynie pod oknem, możesz chodzić lub biegać po górskich ścieżkach, rower też zaczyna działać. Obóz sportowy D-Squad został stworzony dla tych, którzy kochają różnorodność: jest poświęcony triathlonowi, czyli pływaniu i jeździe na rowerze i bieganiu tu czekają. To prawda, że nazwa natychmiast ostrzega, że ten obóz nie jest przeznaczony dla mięczaków - organizatorzy twierdzą, że triathloniści na każdym poziomie będą tu szczęśliwi, ale dobre treningi sportowe są nadal konieczne. Obóz znajduje się w miejscowości Morzine we francuskich Alpach - między Mont Blanc a Jeziorem Genewskim. Wszyscy żyją tydzień w jednym domku dla siedmiu pokoi (w sumie jest to 18 osób na zmianie) i trenują ramię w ramię ze światowej klasy i olimpijskimi sportowcami, którzy również mają tu swoją bazę. Jeśli chcesz, możesz zapisać się na Triathlon de Machilly Marathon, który odbędzie się 5 lipca. Obejmuje pływanie na 750 m, wyścig na 5 km i 21-kilometrowy wyścig rowerowy.
Alpinizm i joga w Portugalii
Zwykle jeżdżą do Portugalii na surfing i jogę, ale możesz uprawiać różne dyscypliny sportowe i spróbować swoich sił w wspinaczce. W południowo-zachodniej części kraju, zaledwie 30 km od Lizbony, znajduje się Karma Surf Retreat, gdzie lekcje zdobywania klifów przeplatają się z relaksującymi zajęciami jogi. W zależności od poziomu wyszkolenia uczestników i pogody za oknem zajęcia wspinaczkowe odbywają się na wybrzeżu Cascais z widokiem na Ocean Atlantycki lub w górach Sintra i trwają trzy godziny. Typowy dzień zaczyna się tutaj o 8 rano od lekcji jogi i śniadania (zdrowa żywność, wszystko organiczne), kontynuuje trening w górach i obowiązkowy popołudniowy popołudniowy program jogi, aby złagodzić stres dnia. Przez cały pozostały czas możesz bezpiecznie tarzać się w swoim pokoju pod klimatyzatorem, przy basenie z książką, pieczeń na plaży (pięć minut od willi) lub, jeśli masz wystarczającą siłę, przełącz się na inny sport. Możesz wybierać spośród surfingu, golfa, jazdy konnej i kolarstwa górskiego - wszystko to oczywiście za opłatą. Jednocześnie drzwi Karma Surf Retreat są otwarte od lutego do listopada, a poza sezonem koszt tygodniowego pobytu z treningami jest niższy o 200 euro.
Obóz rowerowy we włoskim regionie Veneto
Włosi są znani z obsesji na punkcie jazdy na rowerze, a ten obóz jest przeznaczony dla tych, którzy nie tylko dzielą pasję do jazdy na rowerze, ale mogą również pozwolić sobie na wydanie ponad 2000 USD na cotygodniowe szkolenie. W trosce o sprawiedliwość dokonamy rezerwacji: oprócz zakwaterowania, posiłków i zajęć, wliczone są opłaty za udział w wyścigu, specjalna licencja (także ubezpieczenie) i gwarantowane miejsce w zespole. Sam obóz treningowy znajduje się w gminie Castelkukko w regionie Veneto, gdzie wyścigi kolarskie odbywają się częściej niż gdziekolwiek indziej we Włoszech. Teren z górami na północy, wzgórzami na wschodzie i zachodzie oraz równinami na południu pozwala trenować w różnych warunkach, same lekcje trwają od trzech do pięciu godzin, w zależności od poziomu wyszkolenia grupy. Przy okazji, możesz przyjść do obozu zarówno w dumnej samotności, jak iz grupą przyjaciół. Obiecują osiedlić się w cichym hotelu rodzinnym, gdzie będą karmione domowymi śniadaniami, obiadami, kolacjami i gelato, a także zabawią je zbiorowym widokiem jazdy na rowerze w telewizji. Jeśli nie chcesz siedzieć przed telewizorem, możesz udać się na agroturystykę - w Veneto są do tego wszystkie warunki.
Aktywny tydzień fitness na Krecie
Spędzanie tygodnia w górskiej wiosce XVII wieku w zachodniej części Krety jest już doskonałym planem. Teraz wyobraź sobie, że będzie to uzupełnione odpowiednim odżywianiem przy użyciu lokalnych produktów ekologicznych, wybranych przez certyfikowanych dietetyków, a także treningiem na świeżym powietrzu, przygotowanym specjalnie dla Ciebie przez doświadczonych trenerów. Wysoki koszt vouchera jest uzasadniony przynajmniej tym, że do uczestników intensywnych stosuje się indywidualne podejście. Przed rozpoczęciem zajęć poinstruuj każdego z nich, określ poziom sprawności fizycznej i stwórz prywatny plan ćwiczeń. Ponadto oczekuje się 2-3 treningów grupowych dziennie - od wędrówek i biegania w górach po treningi siłowe na plaży, oddzielne zajęcia dla rozwoju elastyczności i rozciągania, a także warsztaty żywieniowe. Mówiąc o żywieniu, oprócz oczywistych greckich oliwek i olejków, obiecują warzywa i owoce uprawiane na lokalnych stokach, a także sery z mleka koziego, które pasą się dosłownie za oknem. Intensywny organizator - brytyjska firma Wildfitness - organizuje takie wakacje fitness od 2001 roku. Jeśli z jakiegoś powodu nie chcesz jechać na Kretę, możesz pojechać na ten sam program do Andaluzji, na brytyjską wyspę Wight lub w ogóle na Zanzibar.
Zdjęcia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
