Czy przyjaciele powinni udzielać porad
WSZYSTKIE MAMY WZROST MASY PYTAŃ DO SIEBIE I ŚWIATAz którym wydaje się, że nie ma czasu lub trzeba iść do psychologa. Ale przekonujące odpowiedzi nie rodzą się, gdy rozmawiasz ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi lub rodzicami. Dlatego poprosiliśmy profesjonalną psychoterapeutkę Olgę Miloradovą o udzielenie odpowiedzi na pilne pytania raz w tygodniu. Przy okazji, jeśli je masz, wyślij do [email protected].
Czy przyjaciele powinni udzielać porad?
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jakim jesteś przyjacielem? Czy możesz wyrazić kondolencje, jeśli twój przyjaciel poniósł stratę lub go uniknął, nie wiedząc, co powiedzieć? A może, przeciwnie, łatwo się pocieszasz, ale skoro tylko interes twojego przyjaciela wzniósł się w górę, oszalejesz z zazdrości, mrucząc do siebie „gdzie on byłby teraz beze mnie”? Czy starasz się dzielić swoim doświadczeniem przy każdej okazji, udzielając wielu porad, czy jest dla ciebie przyjacielem wzorem do naśladowania, a jeśli jest „zepsuty”, to nie będziesz w stanie jeszcze bardziej pomóc?
Olga Miloradova psychoterapeuta
Wszyscy jesteśmy różni, a jeśli jeden z nas w trudnej sytuacji potrzebuje przyjaznego ramienia i możliwości płaczu, drugi woli stoicką samotność, a trzeci to wesołe zabawy i zaprzeczenie problemu. Bez względu na to, co myślisz o tym i jakikolwiek wybór, który uważasz za najlepszy, nie masz prawa decydować o tym. Twoim głównym obowiązkiem jako przyjaciela jest bycie blisko. Pomimo prostoty brzmienia nie jest to takie proste.
Bycie blisko oznacza nie potępianie, nawet jeśli wybór przyjaciela wydaje się absurdalny, absurdalny, a może nawet niebezpieczny. Mówiąc o konkretnych przykładach: najczęstszym błędem w rozmowie z osobą nadużywającą narkotyków lub alkoholu jest mówienie mu, jak nisko upadł, a jeszcze mniej, aby dać prostą radę, co powinien natychmiast zawiązać. Nie ma sensu doradzać przyjacielowi, który jest w sytuacji przemocy, „po prostu wziąć i odejść”. Najlepszą rzeczą, jaką możesz w takim przypadku zrobić, jest raz na zawsze zniechęcić osobę do chęci zobaczenia się z tobą i uczciwego przedyskutowania czegoś.
Jakikolwiek problem z twoim przyjacielem jest rzadką okazją, kiedy powinieneś mówić więcej o sobie niż o nim. Przede wszystkim należy powiadomić osobę, że jesteś tam mimo wszystko. I nawet jeśli nie chce cię teraz widzieć, zawsze ma taką możliwość. Lepiej powiedzieć: „Martwię się i martwię” lub „Nie obchodzi mnie” - zamiast: „Czy nawet rozumiesz, co robisz?” i „Jesteś poza umysłem”. Dla nikogo nie jest tajemnicą, że bardzo ważne jest, aby móc słuchać, a zwłaszcza w sytuacjach problemowych. Nawet jeśli są to myśli w kółko po raz dziesiąty, nawet jeśli jest dużo gniewu, agresji lub smutku osoby w kryzysie: na progu podejmowania decyzji bardzo ważne jest przeżycie wszystkich tych emocji, aby wszystko uporządkować.
Nigdy nie udzielaj porad dotyczących polityki, nawet jeśli zostaniesz o to poproszony
Istnieje jednak wiele „ale”. Jeden z nich - nie powinieneś zapomnieć o sobie. Nie każdy z nas jest w stanie wytrzymać czyjś ból przez długi czas lub brać na siebie negatywne emocje. Może się zdarzyć, że twój znajomy ostro opowie o kimś, kto nie jest ci obojętny. Masz pełne prawo ustalić granice tego, co jest dozwolone. Tak, tak, przed tym kamieniem milowym, jestem gotów cię wysłuchać, ale od teraz nie jest to sprawiedliwe. Staraj się być otwarty, ponieważ z jednej strony, jeśli zachowujesz milczenie i przyjmujesz więcej, niż jesteś w stanie wytrzymać, ostatecznie to ci zaszkodzi, a jeśli nagle zamkniesz się na jakimś etapie i / lub znikniesz, wtedy wszystkie twoje dobre początki będą wykolejać.
Nigdy nie udzielaj porad dotyczących polityki, nawet jeśli zostaniesz o to poproszony. Przede wszystkim to, co jest dla ciebie dobre, niekoniecznie jest dobre dla twojego przyjaciela. Po drugie, w momencie podejmowania decyzji wszyscy są zaniepokojeni, a to jest absolutnie normalne. Oczywiście, naprawdę chcę oszukać i przesunąć odpowiedzialność za podjęcie decyzji wraz z niepokojem na kogoś innego. Poza tym, jeśli później ta decyzja nie jest najbardziej udana, zawsze możesz powiedzieć, że to twoja wina, że w chwili słabości udzielili głupiej rady twojemu przyjacielowi. Czy chcesz być oskarżony o złamanie życia przyjaciela, chociaż chciałeś tylko lepszego? To jego życie, musi sobie z tym poradzić, i to on powinien wziąć odpowiedzialność za zmiany. Nawet takie pozornie neutralne stwierdzenia, jak „wybrałbym to dla siebie”, można później zinterpretować jako „gdybym był tobą, zrobiłbym to” i byłbym postrzegany jako bezpośredni przewodnik po działaniu.
Wyjątkiem od tej reguły może być sytuacja, w której twój przyjaciel jest w bardzo złym stanie i podejrzewasz (lub wspomniał o tym), że może popełnić samobójstwo. W stanie depresji ludzie rzadko zachowują jasność świadomości i nawet jeśli osobiście uważasz, że każdy ma prawo decydować, czy żyć, czy nie, niech przynajmniej skorzysta z tego prawa, będąc w jaśniejszym umyśle. Nie jest to również najlepszy czas, aby udowodnić, że wiesz, jak zachować tajemnice, jeśli przyjaciel poprosił cię, byś nikomu nie mówił o twoich planach samobójczych. Spróbuj przyciągnąć specjalistę i przekonaj swojego przyjaciela, aby zadzwonił do specjalistycznej usługi. Na przykład telefonicznie +7 (499) 791-20-50 - jest to infolinia centrum kryzysowo-samobójczego. A co najważniejsze - staraj się nie zostawiać przyjaciela samego, dopóki nie otrzyma niezbędnej pomocy.