Life hacking: Naucz się nic nie robić
Tekst: Natalia Kudryavtseva
SZUKASZ PROSTYCH I NIE BARDZO SPOSOBÓW NA POPRAWĘ ŻYCIA I WYJAŚNIENIAdlaczego oni pracują. Dziś rozumiemy, dlaczego czasami powinieneś przestać i nic nie robić przez chwilę.
Nowoczesne tempo życia sugeruje, że liczy się każda minuta. Spieszymy się, próbując zrobić wszystko, co możliwe w ciągu 24 godzin. Prowadzi to do zmęczenia, apatii, depresji i wreszcie całkowitego wyczerpania emocjonalnego i często fizycznego. Dlatego bardzo ważne jest, aby robić przerwy. Wszyscy wielcy ludzie poświęcili czas, aby oderwać się od zwykłego życia, odejść lub po prostu zamknąć się w domu i nie robić nic poza wyjściem na śniadanie, obiad i kolację, i iść do południa i nocnego snu.
Jak pokazuje praktyka, ten rodzaj „bezczynności” jest w rzeczywistości bardzo użyteczną czynnością. „Robienie niczego”, zdaniem większości psychologów, nie jest stanem pasywnym, ale wręcz przeciwnie, czasem, kiedy można oglądać chwile swojego życia, myśleć o swoich myślach i uczuciach. A jeśli przez lenistwo zwyczajowo rozumie się wyrażenie „nie robić niczego pożytecznego”, wówczas użyteczna jest praca, zarabianie pieniędzy, a następnie wydawanie pieniędzy na rzeczy. Ta „użyteczność” wyciąga nas z prawdziwego życia, możliwość cieszenia się małymi rzeczami i oglądania otaczającego nas świata. W tym przypadku „nic nie robienie” jest synonimem pojęcia „czuć się żywy”.
Bezcelowe odprężenie i nuda mogą zwiększyć kreatywność. Niektóre badania wykazały, że ludzie, którzy oderwali się od twórczych wysiłków, wykazali lepsze wyniki po krótkiej przerwie. W innym badaniu kilka osób skopiowało numery z książki adresowej jednego telefonu do drugiego. To nudne zadanie sprawiło, że ich mózg pracował ciężej, aby znaleźć twórcze i szybkie rozwiązanie problemu. Duński naukowiec Manfred Kets de Vries pisze, że pragnienie załadowania się pracą „może być skutecznym sposobem ochrony przed niepokojącymi myślami i uczuciami”. Kiedy nic nie robimy, stajemy twarzą w twarz z naszymi problemami i możemy znaleźć sposób, aby sobie z nimi poradzić.
Zbyt duże zatrudnienie przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Często mylimy pojęcia „staranności” i „wydajności”. Dzień spędzony w drobnych sprawach daje nam uczucie przyjemnego zmęczenia wieczorem i wydaje się nam przydatny. Ale nie zawsze tak jest. Często w dzień pełen drobnych zmartwień nie robimy nic naprawdę pożytecznego. Bezczynność wpływa na to, jak dobrze działa mózg. Według większości neurologów reszta mózgu jest potrzebna nie tylko do regeneracji, ale także do przetwarzania wszystkiego, czego doświadczyliśmy. Ponadto to właśnie te „przestoje” wzmacniają tkankę nerwową mózgu, pamięć i zdolność uczenia się.
Nie robienie niczego nie jest łatwym zadaniem. Bardzo trudno jest nie rozpraszać się przez Internet lub połączenia. Ale to zdolność do oderwania się od tego wszystkiego prowadzi do koncentracji. Włosi dużo o tym wiedzą: mają nawet wyrażenie „Dolce far niente”, co oznacza „Przyjemność nic nie robić”, a to uczucie nie zastąpi żadnego innego.
Zdjęcia: 1, 2 przez Shutterstock
Materiał został opublikowany po raz pierwszy na stronie Look At Me