Jak cukrzyca zmieniła mój styl życia

Ostatnie lato było intensywne: egzaminy, obrona dyplomów, trudna, ale interesująca praca, imprezy i miłość. Moje życie w wieku 24 lat było pełne zwyczajnych rzeczy. Nie zauważyłem, jak straciłem dziesięć kilogramów w ciągu trzech miesięcy - a raczej zauważyłem, ale wydawało mi się, że było nawet fajnie. Pragnienie, zmęczenie, senność - wszystko to odpisałem za pracę, naukę, ciepło i ruch letni z kilkugodzinnym snem w dzień wolny. Naprawdę się nie martwiłem, dopóki mój przyjaciel bardzo poważnie i poważnie nie powiedział mi, że jestem boleśnie chudy.

Wtedy normalne było dla mnie picie trzech litrów wody dziennie i budzenie się w środku nocy, aby ugasić pragnienie. Obok mojego łóżka była butelka wody mineralnej, a dla kolegów byłem „ewangelistą” równowagi wodnej. Mama brzmiała alarmowo i nalegała, że ​​muszę wykonać testy, ponieważ wyglądało to naprawdę bolesnie. W oczekiwaniu na wizytę matka zaproponowała pójście do sąsiada, który przez długi czas choruje na cukrzycę, aby zmierzyć poziom cukru, ponieważ objawy są zbyt podobne. Nie rozumiałam, dlaczego tego potrzebuję, co jest przyczyną cukrzycy i jak mój sąsiad, który ma ponad 60 lat, pomoże mi, ale dla mamy, żeby się nie podciągnąć, zgodziła się.

Rano przed pracą poszliśmy do babci-sąsiadki i zaczęliśmy wybredne przygotowania do pomiaru cukru. Zostałem zdezynfekowany palcem, umiejętnie zastąpiłem igłę w urządzeniu podobnym do pióra, przebiłem palec, starannie wycisnąłem z niego krew i położyłem kawałek podobny do iPoda, który pojawił się jak iPod z jednorazowym plastikowym paskiem. Urządzenie zaczęło odliczać sekundy, na ekranie pojawiła się cyfra 13. Z radością zapytałem: „Ile naprawdę potrzebujesz?”, Ale od razu zdałem sobie sprawę, że żartuję na próżno, ponieważ moja matka już zaczęła szlochać. Okazało się, że poziom cukru we krwi zdrowej osoby na czczo nie powinien przekraczać 5,5 mmol / l.

Tego dnia poszedłem zdenerwowany i powiedziałem wszystko liderowi i zespołowi. Według oświadczeń mojej ciotki, byłej medyczki, a także według informacji z Google, musiałem iść do szpitala. Następnego dnia zadzwoniłem po karetkę, a pielęgniarki po pomiarze ciśnienia i poziomu cukru we krwi wzięły mnie. Byłem gotowy na hospitalizację, ale wszystko wziąłem za przygodę. Wyglądało na to, że teraz zrobią ze mnie parę dropperów - i wszystko minie. Jednak jak pamiętam zapach leków, ściereczek, gotowanej kapusty i mdłości.

Lekarze nie mieli wątpliwości: cukrzyca. W wydziale endokrynologii szpitala miejskiego w Mińsku nie uczestniczyli ze mną w ceremonii. W odpowiedzi na moje pytania o to, co się ze mną dzieje, otrzymałem wydruk książki dla dzieci na temat cukrzycy i został zarejestrowany w „Szkole Cukrzycy”, która znajdowała się tam w dziale. Jak się okazało, cukrzyca jest chorobą przewlekłą. Oznacza to, że będę chory przez długi czas i nie da się go wyleczyć, ale istnieje szansa na osiągnięcie stabilnej remisji. Na pierwszej lekcji w szkole było okropnie: siedziałem wśród ludzi starszych ode mnie w dwa lub nawet trzy razy. Najbardziej taktowni po prostu patrzyli z litością, podczas gdy reszta otwarcie mówiła: „Biedna dziewczyna, taka młoda i już chora”. Chciałem wstać i wyjść lub zacząć obwiniać wszystkich dookoła. Niestety dzisiaj w klinikach i zasobach internetowych praktycznie nie mówi się o młodych pacjentach.

Według WHO każdego roku z powodu cukrzycy umiera około czterech milionów ludzi: mniej więcej tyle samo, co z HIV i wirusowego zapalenia wątroby.

Istnieją cztery rodzaje cukrzycy. Mam pierwszy: uważany jest za najtrudniejszy i zakłada dożywotnią zależność od insuliny. W cukrzycy poziom cukru może być zarówno krytycznie niski, jak i zbyt wysoki - prawie nigdy nie wraca do normy. Kiedy cukier spada, musisz go pilnie podnieść (bo zawsze mam ze sobą nie tylko insulinę, ale także cukier). Tajemnica choroby polega także na tym, że nie można w pełni zrozumieć mechanizmów jej występowania. Uważa się, że dziedziczenie, autoimmunologiczne, zaburzenia naczyniowe, infekcje wirusowe, urazy psychiczne i fizyczne są ważne w rozwoju choroby. Gdy tylko babcie z mojego okręgu odkryły, że nie mam cukrzycy w mojej rodzinie, natychmiast przypisały mi psychotraumę na podstawie złamanego serca.

Lekarz powiedział, że choroba rozwinęła się z powodu niedoboru hormonu insuliny i że tkanki mojej trzustki są zastąpione włóknistymi, to znaczy przestają działać, stają się bezużyteczne. Jednocześnie sam organ, który jest uważany za miejsce lokalizacji choroby, z reguły nie boli: bolą nogi, oczy, serce i naczynia krwionośne. Według Światowej Organizacji Zdrowia co roku około 4 milionów ludzi umiera z powodu cukrzycy: mniej więcej tyle samo, co HIV i wirusowe zapalenie wątroby. Statystyki są przerażające: każdego roku diabetycy na całym świecie wykonują około miliona operacji amputacji kończyn dolnych, ponad 600 tysięcy pacjentów całkowicie traci wzrok, a wiele innych nerek przestaje działać.

Jeśli nie wymyślą nowych leków na niedobór insuliny, będę musiał robić zastrzyki w mojej nodze i brzuchu przez całe życie - około 4-6 razy dziennie, po każdym posiłku iw nocy. Podczas mojego pobytu w klinice musiałem nauczyć się dobrze jeść, liczyć jednostki chlebowe (ilość węglowodanów na 100 gramów jedzenia), samodzielnie wstrzykiwać sobie i w pełni kontrolować swój stan, aby zapobiec śmierci. Kiedy zdałem sobie sprawę ze skali problemu, doświadczyłem zwierzęcego strachu, urazy, użalania się nad sobą i wstydu. Płakałam z poczucia absolutnej samotności, ale jednocześnie zrozumiałam, że choroba posłuży jako rodzaj impetu: pozwoli mi położyć kres fałszywym celom, wyimaginowanym przyjaciołom, niepotrzebnym działaniom. Musiałem nauczyć się z tym żyć i każdego dnia podejmować konkretne kroki, aby pozbyć się przytłaczającego niepokoju. Ogólnie rzecz biorąc, dziwna kombinacja poczucia bezwartościowości i całkowitej ponownej oceny wartości.

Na Białorusi iw Rosji warunki utrzymania normalnego stanu w cukrzycy są prawie takie same. Konieczne jest zarejestrowanie się na oddziale endokrynologicznym, co 3-6 miesięcy, aby przejść pełne badanie, aby przejść zestaw testów, dzięki którym lekarz może skorygować leczenie, a co sześć miesięcy pozostać w szpitalu pod kroplówką, która rozrzedza krew i wpływa na ogólny stan. Średnio miesiąc wydaję około 100 dolarów na utrzymanie zdrowia i zaopatrzenie w urządzenia dla diabetyków. Nie dostałem insuliny produkowanej w kraju i zawsze kupuję importowane (dostaję przepis na to). Insulina nie jest sprzedawana wszędzie, a żeby nie wędrować po mieście przez długi czas, sprawdzam na specjalnych stronach, czy w najbliższych aptekach jest jakiś lek. Ogólnie, cukrzyca występuje stosunkowo dobrze tylko u pacjentów samoorganizujących się. Na przykład musisz prowadzić dziennik żywnościowy: codziennie zapisuj, co jesz i ile insuliny wchodzisz, aby lekarz mógł zrozumieć, na czym polegają powikłania.

Moje życie przed cukrzycą nie różniło się dyscypliną, zasadami i ograniczeniami. Cieszyłem się każdym dniem i chwilą do maksimum. Ale teraz, choć negatywny, ale bodziec to moja choroba, z którą nie będziecie tęsknić. W cukrzycy ważny jest plan: musisz zmienić wszystkie wskazania w zdrowe nawyki. Zacząłem jeść śniadanie, jeść sześć posiłków sześć razy dziennie, regularnie chodzić na siłownię, brać witaminy, spać przez co najmniej osiem godzin. Wydaje się, że jest zdenerwowany, ponieważ jest to zdrowy styl życia w najczystszej formie. Ale w przypadku cukrzycy wszelkie odstępstwa od zasad mogą być śmiertelne. Moje życie zaczęło mi się wydawać świeże, jak gryka na wodzie i gotowany kurczak, który jadłem codziennie.

Moim największym błędem było to, że nie mogę jeść tylko słodkich rzeczy, ale w rzeczywistości poziom cukru we krwi wzrasta nie tylko ze słodyczy lub skondensowanego mleka. Aby utrzymać go pod kontrolą, staram się monitorować spożycie produktów zawierających proste węglowodany: są to dowolne wyroby cukiernicze, bułki, ziemniaki, owoce, produkty mleczne o zawartości tłuszczu powyżej 5%. Ponadto nie jem wędzonego i tłustego. Wina deserowe i koktajle są surowo zabronione, ale możliwe są wina wytrawne. Niektóre piwa nie zwiększają poziomu cukru we krwi, podczas gdy inne rosną, a to można zweryfikować tylko eksperymentalnie, za pomocą glukometru, więc najlepiej nie ryzykować. W napojach alkoholowych o sile 38 stopni i więcej węglowodany z reguły nie wystarczają do podniesienia poziomu cukru. Jeśli pijesz alkohol podczas posiłku, może on nawet obniżyć cukier, ale nie powinieneś cieszyć się z tego efektu: dzieje się tak, ponieważ alkohol częściowo paraliżuje wątrobę i traci zdolność przekształcania białek w glukozę.

Cukrzyca polega na umiarkowaniu we wszystkim, na stałym sposobie oszczędzania energii. Chodzi o znaczenie miłości własnej i zrozumienie związku między ciałem a duchem.

W ciągu pierwszych sześciu miesięcy mojej choroby popełniłem błąd i postanowiłem całkowicie wyeliminować węglowodany z mojej diety, a na imprezach w barze wybrałem tylko wódkę z lodem. Z jakiegoś powodu pomyślałem, że jeśli w menu nie ma węglowodanów, a wino zastąpi wino, problem zniknie i nie będę musiał nakłuwać insuliny. W rezultacie poszedłem do szpitala z kwasicą ketonową, naruszeniem metabolizmu węglowodanów, co może prowadzić do śpiączki. Przez ponad pół roku nie piję alkoholu, aby sprawdzić, czy stan mojego ciała się zmieni i uniknąć negatywnych konsekwencji.

Diabetycy są zobowiązani do uprawiania sportu, ale najważniejsze jest to, aby nie przesadzać, ponieważ nadmierne unaczynienie sercowe obniża poziom cukru i może prowadzić do hipoglikemii. Jest to niebezpieczne w krótkim okresie: krytycznie niski poziom cukru może prowadzić do chwilowej śpiączki. Ćwiczenia mogą powodować stan przeciwny - hiperglikemię. Na dłuższą metę jest szkodliwy: powoduje także kwasicę ketonową, a także, w niedługim czasie, prowadzi do zaburzeń komórek mózgowych, utraty wagi, problemów ze stawami i chorób układu hormonalnego. Wszystkie te cechy, delikatnie mówiąc, ograniczają wybór programów sportowych. Spędziłem dużo czasu i wysiłku, szukając trenera, a teraz wydaję około 200 dolarów miesięcznie na utrzymanie sprawności fizycznej. W tym samym czasie przemysł kosmetyczny zamknął kilka drzwi przede mną: na przykład depilacja laserowa, tworzywa sztuczne lub implanty dentystyczne nie są teraz dostępne. Z opieki obowiązkowej - pedicure: nikomu nie radzę google, jak może wyglądać stopa cukrzycowa.

Wraz z nadejściem cukrzycy moja podróż stała się nieco skomplikowana. Teraz nie robię sobie tanich tras lotniczych z transferami, ponieważ jest to energochłonne, a moi przyjaciele żartują, że moje życie stało się bardziej elitarne w cukrzycy. Prowadzeniu samochodu na duże odległości towarzyszą częste postoje: musi istnieć możliwość chodzenia, aby stawy kolanowe nie bolały. Ze mną jest zawsze mój certyfikat cukrzycy, który wskazuje na pozwolenie na transport insuliny. Biorę ze sobą glukometr i kilka przepisów na wypadek, gdyby trzeba było kupić insulinę, zapasowe strzykawki i igły, a także żywność dietetyczną w pudełkach na lunch.

Nie zapominaj o moralnej stronie problemu: wszelkie zamieszki prowadzą do wahań poziomu cukru. Od samego początku związek z moją matką był bardzo trudny, ponieważ moja choroba była dla niej wielkim ciosem i okazało się, że potrzebuje więcej wsparcia. Każdego dnia moja mama przychodziła do mojego szpitala, siedziała na skraju łóżka i płakała, powtarzając to samo zdanie: „Nie będziesz już taki sam. Twoje życie zmieniło się na zawsze”. Doskonale zdawałem sobie z tego sprawę, ale nie chciałem słyszeć takich słów od najbliższej osoby. Próbowałem to zignorować, ale nie zawsze było to możliwe. Niestety, oderwałem się i znalazłem się w błędnym kole podnoszącym i obniżającym cukier. Teraz moja matka i ja nie mieszkamy razem, ale każdego dnia interesuje mnie mój stan i to, co jadłam. Jest to przyjemne, choć wydaje się być nadwzroczne.

Początkowo nie chciałem nikomu mówić, że jestem chory: wydawało się, że to kłopotliwe. Pomyślałem, że wszyscy będą mi współczuć, że ludzie zaczną postrzegać moje działania i słowa przez pryzmat choroby, że przestanę być atrakcyjny i seksowny. To może nie być miłe dla kogoś, kto widzi dziewczynę, którą lubisz wyciskać krew z jej palca, a potem popycha lekarstwo, kiedy natychmiast się męczy na przyjęciach, bardzo zmęczona w dni powszednie i może upaść na kilka dni, ponieważ źle się czuję. Ale kiedyś miałem szczerą rozmowę z przyjacielem, który logicznie i zrozumiale wyjaśnił, że w moim stanie nie ma nic wstydliwego.

Zacząłem ostrzegać kolegów i znajomych o mojej chorobie, żeby nie byli w szoku, kiedy gorączkowo zaczynam jeść cukierki na spotkaniu lub nagle oddam sobie zastrzyk w żołądku przed kolacją. Teraz moi rozmówcy nawet nie zauważają, że robię jakąś manipulację, a moi przyjaciele w ogóle przestali zwracać uwagę na moje funkcje (zresztą przyjaciele już wyraźnie odróżnili moje stany i wiedzą, jak przyjść na ratunek - dzięki nim). W nowej firmie mówienie o cukrzycy przypomina mówienie, że jesteś weganinem. Natychmiast pojawiają się pytania: „Jak dawno temu? A co jesz? I na co to wpływa?”. Kiedy choroba dopiero się zaczęła, wstydziłem się odpowiedzieć na te pytania, a potem mnie to rozzłościło, a teraz jestem nawet zaskoczony, gdy nie słyszę takich pytań.

Cukrzyca polega na umiarkowaniu we wszystkim, na stałym sposobie oszczędzania energii. O tym, że nie możesz zachować wszystkiego dla siebie, ale musisz porozmawiać i znaleźć na to wszelkie dostępne środki - z pomocą przyjaciół, blogów, psychoterapeutów. Chodzi o znaczenie miłości własnej i zrozumienie związku między ciałem a duchem. Pro codzienna walka poprzez poszukiwanie równowagi. Ogólnie rzecz biorąc, są to uniwersalne testy na ludziach: jak wiecie, wszystko to nie jest łatwe i szkoda, że ​​tego nie uczy się w szkole. W tym roku doszło do wielu zmian. Musiałem przeciąć włosy, ponieważ zaczęli wypadać, zacząłem jeść mięso, chociaż byłem wegetarianinem przez trzy lata. Zmieniłem pracę, przeprowadziłem się do innego miasta. Wiele osób naturalnie opuściło moje życie, a niektóre bolą lub bolą w poszukiwaniu bardzo emocjonalnej równowagi, za co przepraszam. Teraz naprawdę kocham i doceniam tych, którzy są ze mną od pierwszej minuty i pomagają mi walczyć każdego dnia. Nie mogę powiedzieć, że wygrałem cukrzycę, ale staram się żyć z nim na świecie. Mam nadzieję, że minie jeszcze wiele dni, ale nasz związek kiedyś się skończy.