Doula Daria Utkina o ulubionych książkach

W TLE „BOOK SHELF”pytamy bohaterki o ich preferencje literackie i wydania, które zajmują ważne miejsce w regale. Dzisiaj Doula, psycholog, ekspert UNICEF, twórca internetowego projektu przygotowania do porodu MAMALA Daria Utkina opowiada o ulubionych książkach.

Nie byłem dzieckiem do czytania, a wszystkie książki dla dzieci, takie jak „Robinson Crusoe”, przeszły obok mnie. Była tylko opowieść o małym mnie, który prosił mnie, żebym czytał tylko Buratino każdej nocy, zawsze od samego początku. Latem, w wiosce mojej babci, która była odpowiedzialna za aptekę, moimi ulubionymi książkami były rośliny lecznicze regionu Górnej Wołgi i lecznicza książka odniesienia Vidal, zwłaszcza sekcja dotycząca psychiatrii.

Dopiero w wieku dwunastu lat zacząłem dużo czytać iz przyjemnością, dzięki mamie mojej dziewczyny i jej miłości do Remarque. W szkole czytanie było moim ulubionym zajęciem i rozpraszały mnie tylko podstawowe rzeczy: spacery z moimi dziewczynami, utrapienia miłosne i nudne lekcje. Naprawdę chciałem zrozumieć, jak działa świat, a pisarze XX wieku bardzo mi pomogli. Czytałem wszystko: Cortasar i Zamyatin, Majakowski i Nabokov, Cwietajewa i Sylvia Platt, Salinger i Vonnegut, Pelevin i Kesey - ogólnie, cały zestaw przyzwoitej osoby radzieckiej.

Był czas na uniwersytecie, kiedy wchłaniałem teksty naukowe, czytałem Kanta na festiwalu Avant, Melanie Klein na śniadaniu i Winnicotta z Wygotskim w innym czasie. Proust jest na zawsze związany z pierwszymi miesiącami macierzyństwa - przyjaciele żartowali, że trzeba rodzić czakrę miłości, aby taka nudność się otworzyła. Cortazar i firma stali się moimi przewodnikami po świecie dorosłych uczuć, miłości, przyjaźni, rewolucji i życia. Wygotski na zawsze zmienił swój stosunek do kultury, „normy” i „patologii” oraz poglądy na rozwój człowieka. Winnicott przedstawił ideę tego, jak może być uzdrowienie prostej akceptacji innej osoby. Sapolsky wspiera teraz.

Zastanawiam się, jak zmieniają się dla mnie ci sami autorzy, gdy dorosnę. Nastoletnia radość Cwietajewa, jej kruchość i czułość, ustąpiła miejsca znacznie mniej entuzjastycznej i złożonej postawie po zapoznaniu się z tematem macierzyństwa. Teraz w książkach najbardziej doceniam niejasne odczucie, jak autor patrzy na świat. Nie tylko o tym, co, ale także o tym, jak pisze: w jakich słowach, jak proste, z jakim podejściem do bohaterów i sytuacji. Uwielbiam to, gdy jest w zgodzie z moim stanem lub przypomina mi, jak inaczej możesz patrzeć na innych.

Zawsze uwielbiałem zalecenia książkowe mojej dyrektor naukowej Marina Bardyshevskaya, teraz patrzę na stosy książek na stole mojego psychoterapeuty. Przeczytałem rubrykę i przeglądy literatury „Regał” oraz na Facebooku - zapowiedzi Pawła Podkosowa i zalecenia psychologów Mariny Jasuminowej i Poliny Rychalowej.

Najlepszym miejscem do czytania jest dla mnie kąpiel, najlepiej na kilka godzin. Albo na plażę, żeby wygrzać się w słońcu, poczytać, ochłodzić w wodzie i przeczytać ponownie. Lubię czytać książki szybko, na próżno - ale z dwójką dzieci i pracując nawet na plaży rzadko mam taką okazję. Czytałem więc na śniadaniu, przed pójściem spać, taksówką i metrem - kiedy tylko jest czas (i nie utknąłem na blogach).

Od dawna nie kupuję książek papierowych, ponieważ zajmują one całą przestrzeń. Próbowałem zabrać dzieci do biblioteki, a dorośli przechodzą do innych - ale mam wiele rzadkich książek, które zostały opublikowane w małych wydaniach i zdałem sobie sprawę, że nie chciałem się z nimi rozstać. Na te urodziny dostałem piżamę i szampana i zdałem sobie sprawę, że dla takiego hedonistycznego zestawu konieczny jest stos książek papierowych. I znowu pozwoliłem sobie na zakup, teraz robię nowe półki w domu. Ogólnie jestem jednym z tych, którzy mają dopaminę z kupowania nowych książek sharashit silniejszą niż z sukienek.

Pam England

„Narodziny od wewnątrz: dodatkowy zwyczaj przygotowania do porodu”

Kiedy otworzyłem tę książkę, okazało się, że są kobiety na drugim końcu świata, które patrzą na poród tak jak ja. Jest bardzo inspirowany i wzmocniony. Potem wymyśliliśmy tylko nasz format przygotowania do porodu - kursy, które sam chciałbym wziąć udział. I oczywiście było jasne, że jeszcze długo trzeba szukać metod i praktyk. I znowu - i prawdziwy prezent: przez dziesięć lat ktoś myślał o tym wszystkim i myślał w ten sam sposób.

Po raz pierwszy zacząłem czytać tę książkę od przyjaciela, a potem przyniosłem już kopię z Ameryki. Po przeczytaniu poszedłem studiować podejście „Narodziny z wewnątrz” do Izraela i Stanów Zjednoczonych - ta decyzja po części doprowadziła mnie do pracy jako zasiłek i wspierała kobiety w porodzie. Kilka lat później pojawiły się książki, w których zauważono wpływ podejścia z Inglandii. Na przykład w książce „Święta ciąża” zainspirowana pięknymi ceremoniami dla matek i cesarskim pisarzem Homebirth Courtney Dzhareki przygotowano zbiór opowieści o tym, jak niezbędna zmiana w planie narodzin może być psychologicznie traumatyczna dla matki.. Nowa książka Pam „Ancient Map for Modern Birth”, moim zdaniem, jest mniej zrównoważona i bardziej radykalna, jeśli chodzi o rodzaj „urodzeń” i „prawidłowego” porodu.

David Treleaven

„Uważna na traumę uważność: praktyki bezpiecznego i transformującego uzdrawiania”

Czytam teraz. Pracując z praktykami uważności, widzę, że czasami przynoszą traumatyczne doświadczenia na powierzchnię - a następnie potrzebujemy wsparcia psychologa. Biorąc pod uwagę, że około jedna na pięć kobiet doświadcza przemocy seksualnej, pojawia się wiele traumatycznych sytuacji. Okazało się, że istnieje całe laboratorium do badania skutków ubocznych praktyki świadomości. Ta książka dla specjalistów pomaga wyjaśnić, jak zastosować podejście uważności w sposób, który jest mi bliski.

Anna Kuusmaa i Anastasia Izyumska

„Mama w Zero”

To pierwsza książka, w której napisałem cały rozdział. Wszystko stało się dla mnie bardzo szybko i niespodziewanie. Zrobiłem grupę „Ostrożnie sobie” na Facebooku, aby wspierać mamę w depresji poporodowej, a Nastya właśnie pisał książkę o wypaleniu emocjonalnym. W jakiś sposób korespondowaliśmy o tym, jak depresja różni się od „mamy na zero”, aw wyniku naszych rozmów Nastya zasugerowała, żebym napisał o tym w książce.

Teraz czasami chodzę na prezentację książki i odpowiadam na pytania rodziców, co to jest depresja poporodowa, jak to zauważyć i jak sobie pomóc. Mam nadzieję, że latem rozpocznie się projekt wsparcia online dla kobiet z zaburzeniami nastroju po porodzie i powoli usunie tabu z tematu tabu na temat „złej matki”.

„Wykłady dla kobiet w ciąży” 1959

Moje znalezisko z Ozonem. Uwielbiam tę książkę jako artefakt antropologiczny. Przypomina mi, jak szybko zmieniają się nasze wyobrażenia o tym, co jest „normalne” w porodzie i macierzyństwie. Połowa książki - opisy chorób dziecięcych, z których każda w 2018 r. Zawiera szczepionkę. A druga połowa - porady dla kobiet na temat porodu. Moją ulubioną częścią jest rozdział o szpitalu kolektywnym. W rzeczywistości to właśnie XXI wiek nazywa się centrum narodzin. Miejsce, w którym prowadzi i rodzi się ciąża, nie jest lekarzem, ale położną, która zwraca szczególną uwagę na każdą kobietę(Centrum urodzenia - ośrodki położnicze z bardziej „domowymi” warunkami powszechnymi w Stanach Zjednoczonych i Europie niż w zwykłym oddziale urodzenia. Często są zadowolone w szpitalach, gdzie jest reanimacja, a pacjenci mogą tam rodzić tylko wtedy, gdy ciąża przebiega spokojnie i bez komplikacji. Wyd.). Lekarze z WNP podróżują regularnie, aby uczyć się od swoich kolegów z Europy, ale w rzeczywistości centra macierzyńskie dość spokojnie istniały siedemdziesiąt lat temu w Rosji, po prostu nazywały się nie tak ładnymi.

Penny Simkin

Zapobieganie i leczenie dystocji, Podręcznik postępu pracy:

Wydaje się, że ta książka dała mi dziewczynę. Jest to klasyk literatury dla tych, którzy przygotowują lub przygotowują innych do porodu. Bardzo mi przykro, że Penny Simkin niewiele tłumaczy na rosyjski. Jest tak wielką babcią Douli z całej Ameryki, wymyśliła międzynarodową organizację Dole DONA, w której mam certyfikat w tym roku. Podoba mi się podejście Penny, ponieważ jest całkowicie nie-ezoteryczne i bardzo, jak to się nazywa, przyziemne, z wewnętrznym wsparciem. W jakiś sposób została skrytykowana: dlaczego zdecydowała nawet, że mogłaby napisać książki o porodzie dla rodziców, a także odniosła się do badań - w ogóle nie jest lekarzem. Na to Penny odpowiedziała: „Tak, nie jestem lekarzem, ale potrafię czytać”.

Penny napisała kolejną książkę, którą bardzo kocham - „Kiedy ci, którzy przeżyli, odejdą”. Chodzi o kobiety, które były wykorzystywane seksualnie w dzieciństwie i ich doświadczenia macierzyństwa. Marzę, że książka pojawi się w języku rosyjskim, ponieważ są to podstawowe rzeczy, o których powinien wiedzieć każdy specjalista w dziedzinie pomocy przy porodzie.

Rebecca kukla

„Masowa histeria: medycyna, kultura i ciała matek”

Książka autora o śmiesznej nazwie - w rzeczywistości badanie postaw wobec kobiecego ciała podczas ciąży i porodu, w zależności od zmian w kulturze. Mam wiele ulubionych chwil w książce. O wyobcowaniu kobiet ze znajomości własnego ciała, gdy inni ludzie lub urządzenia mówią jej o swoim stanie zdrowia i stanie dziecka. Kolejna bardzo fajna linia mówi o tym, jak średniowieczne pomysły na krzywdzenie dziecka, które kobieta może zadać podczas myślenia lub robienia czegoś „złego”, przeniosły się do XXI wieku i przekształciły się w niekończące się zalecenia dla kobiet. Uwielbiam to, gdy w książce jest wiele faktów, odniesienia do studiów i wszelkiego rodzaju ciekawych szczegółów na temat, którym jestem pasjonatem.

Wilk Naomi

„Nieporozumienia: prawda, kłamstwa i niespodzianka w podróży do macierzyństwa”

Książka o ciąży i porodzie autora „Mit piękna” i „Pochwa”. W zasadzie chodzi o to samo, tylko w kontekście macierzyństwa. Przykro mi, że nie przetłumaczono go na język rosyjski, ponieważ naprawdę brakuje nam tego rodzaju książek, które byłyby czymś więcej niż tylko zaleceniami. Jest też pełen niuansów dotyczących macierzyństwa, potwierdzonych badaniami. Na przykład, w jaki sposób kobieta postrzega ciążę, wpływa na wynik porodu, na hormony i związki - wszystko przez pryzmat osobistej historii autora. Wyrafinowane rzeczy są dobrze zrównoważone przez zawodzenie, jak ciasteczka, nie chcesz seksu i trudno jest wybrać właściwego lekarza do porodu, zwłaszcza gdy masz prawie czterdzieści lat.

Zawsze polecam książkę „Vagina” do czytania uczestnikom mojego kursu dla specjalistów przygotowujących się do porodu. Chociaż w pełni zgadzam się z krytyką tekstu na jego popowe pomysły na temat seksualności, feminizmu i związku z kreatywnością, widzę też, że nie ma nic podobnego w języku rosyjskim. I ta książka naprawdę zmienia stosunek kobiety do jej ciała.

Emily Nagoski

„Jak kobieta chce”

Uwielbiam i zawsze polecam - bo po rosyjsku nie ma, wydaje się, nic nie jest lepsze w stosunkach seksualnych. Teoria o „gazie” i „hamulcu”, które różnią nas siłą napędów, jest tak prosta i zrozumiała, że jest tak fajna w sytuacjach, w których po porodzie nie jest jasne, jak ponownie uprawiać seks. W książce wszystkie pomysły dotyczą historii trzech par. A jednym z nich są młodzi rodzice, którzy muszą podróżować do nowej seksualności. Podoba mi się, że książka jest napisana w taki sposób, że będzie zrozumiała zarówno dla specjalisty, jak i dla osoby dalekiej od nauki. W pierwszym rozdziale jest też bardzo fajna sekcja na temat anatomii. Nie wiem, czy chodzi o fakt, że nie mam wystarczającej wiedzy, czy też jest naprawdę dużo nowych rzeczy w porównaniu ze standardowymi podręcznikami, ale byłem tego pełen.

Tom hodgkinson

„Bezczynny rodzic: dlaczego mniej znaczy więcej przy wychowywaniu dzieci”

Od dawna chciałem czytać i wreszcie do niej dotarłem. Zabawna książka o tym, jak staramy się być „dobrymi” rodzicami, kupować więcej zabawek i organizować coraz więcej zajęć dla dzieci, dlatego zatrudniamy nianię i płacimy za przedszkole i szkołę, aby móc iść do pracy - być „dobrymi” rodzicami . A ponieważ to wszystko nie pomaga dzieciom wyrosnąć na bardzo „dobre” dzieci, na które liczymy, idąc na ten „wyścig zbrojeń”.

W książce Roberta Sapolsky'ego ogólnie o tym samym. Powiedział kiedyś, że naczelne, których studiował, mają niesamowitą zdolność do odkładania zaspokojenia potrzeb i robienia czegoś, co nie jest super przyjemne, rozumiejąc, że zbliża nas to do pożądanego rezultatu. Ale oczywiście ta zdolność u naczelnych nie jest tak chłodna jak u ludzi. Ludzie mogą uczyć się w nudnej szkole, cierpieć w college'u, chodzić trzydzieści lat do niekochanej pracy - wszystko po to, by przejść na emeryturę i odpocząć i położyć się na plaży.