10 nieoczywistych zalet czyszczenia wiosennego

Alexandra Savina

Wiosna wiąże się nie tylko ze wzrostem światła dziennego, ocieplenie i pierwiosnki, ale także tradycyjne czyszczenie wiosenne. Pogoda za oknem jest jeszcze trochę jak wiosna, ale do ogólnego czyszczenia nie jest potrzebny poważny powód ani wyraźny czas kalendarzowy. Zwyczajowo sceptycznie podchodzi się do wiosennych porządków i tradycji organizacji pracy z czasów sowieckich, ale ogólne sprzątanie ma wiele zalet. Mówimy o niektórych z nich.

Życie i oddychanie będą łatwiejsze

Niestety, niewielu z nas nadaje się do tak odpowiedzialnego czyszczenia cotygodniowego pyłu w najbardziej niedostępnych miejscach. Fakt, że pył jest szkodliwy dla zdrowia jest dobrze znany wszystkim: na przykład roztocza, które żywią się martwymi ludzkimi komórkami skóry (których pył jest na wiele sposobów) mogą powodować alergie, w szczególności osoby cierpiące na astmę. Niemożliwe jest całkowite i całkowite pozbycie się brudu, ale poprawa sytuacji jest całkowicie w twojej mocy. Wiosenne porządki to dobry powód, aby nie ograniczać się do cotygodniowego czyszczenia podłóg i lekkiego ocierania powierzchni o kurz oraz do dokładniejszego zmagania się z brudem.

Muszę wstać z kanapy

Czyszczenie siłowni nie zastąpi pełnej wycieczki na siłownię, ale z pewnością pomoże zwiększyć aktywność: godzina intensywnej pracy z mopem pomaga spalić około 150 kilokalorii, pół godziny z odkurzaczem może pozbyć się średnio 120 kilokalorii, a mycie okien pali około 160 kilokalorii na pół godziny. Warto pamiętać o zalecanej dziennej stawce kroków (dla osoby dorosłej jest to 10 tys. Kroków dziennie): podczas czyszczenia, stale przemieszczającego się z pokoju do pokoju, będzie bardzo łatwo wykonać.

Możesz łączyć biznes z przyjemnością

Dużym plusem sprzątania jest to, że podobnie jak żadna inna firma, można go łatwo połączyć z innymi zawodami. W czasie wykonywania obowiązków domowych można posłuchać żarłocznie kilku wydań interesującego podcastu, wykładu TED, audiobooka, którego nie udało się znaleźć na czas, kilku świeżych albumów muzycznych lub obejrzeć kilka odcinków ulubionego serialu telewizyjnego (oczywiście pod warunkiem wideo nie rozprasza cię zbytnio - odkurzanie lub odkurzanie bez patrzenia jest niemożliwe). Internet jest pełen motywujących i orzeźwiających list odtwarzania do czyszczenia na każdy gust - wszystko, co pozostaje, to włączyć głośniej muzykę.

Rozwijaj koncentrację

Dla tych, którzy nie lubią wykonywać muzyki w domu, sprzątanie ma swoje zalety. Monotonne działania - umieszczanie rzeczy w szafie, mycie podłóg lub, na przykład, czyszczenie lodówki - pomaga skupić się i uważnie myśleć o problemach lub zadaniach, planować czas lub analizować wydarzenia z ostatniego tygodnia. Możliwość przynajmniej niewielkiego rozproszenia i odłączenia się od nieskończonego przepływu informacji jest dużym plusem do czyszczenia w ciszy.

Zrób miejsce (na nowe rzeczy)

Pierwszym i najbardziej oczywistym krokiem, jaki należy podjąć podczas demontażu szaf podczas ogólnego czyszczenia, jest pozbycie się wszystkich rzeczy, które nie były noszone przez co najmniej rok i prawie nigdy się nie noszą. Pomoże to zwolnić miejsce (w tym na nowe rzeczy), a darmowe wieszaki pojawią się wreszcie w szafie. Badając szafki i półki, możesz znaleźć rzeczy, które od dawna uważano za zagubione - nawet jeśli nie są już potrzebne, nadal jest miło. Nieodebrane rzeczy powinny być starannie złożone i nie schowane głęboko w szafie lub na antresoli - daj je tym, którzy są w potrzebie lub przyjaciołom w najbliższej przyszłości.

Zarabiaj lub pomagaj potrzebującym

Pozbywanie się zbędnych rzeczy jest obowiązkowym elementem ogólnego czyszczenia. Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z nimi, a najpierw musisz ocenić stan niepotrzebnej rzeczy. Jeśli ubrania są w dobrym stanie, mogą zostać przekazane na cele charytatywne, rozdane znajomym lub sprzedane za pośrednictwem sieci społecznościowych lub specjalnych usług. Rzeczy, które przeżyły swój czas, możesz z czystym sumieniem oddać za recykling; Wiele marek, w szczególności gigant rynku masowego H&M, okresowo organizuje punkty zbiórki niepotrzebnych ubrań. Bez względu na to, co robisz z niepotrzebnymi rzeczami, rozdawanie ich sprawi, że poczujesz się lepiej.

Zmniejsz stres

Nieprzyjemne jest wchodzenie do brudnego i zagraconego pokoju, nawet jeśli nie dajesz sobie tego raportu i nie rozumiesz, dlaczego często wolisz spędzać wieczory w kawiarni i wracać do domu tylko na noc. Według badań przeprowadzonych kilka lat temu kobiety, które myślały, że mają bałagan w domu, czuły się bardziej przygnębione w ciągu dnia i miały trudności z powrotem do domu z pracy.

Czyszczenie pomaga zmniejszyć stres spowodowany bałaganem. Badania pokazują, że takie monotonne ćwiczenia, takie jak mycie naczyń, pomagają się uspokoić - pod warunkiem, że jesteś w pełni skoncentrowany na tym procesie. Dane z innego małego badania sugerują, że mamy tendencję do jedzenia więcej w brudnej kuchni iw stresującym środowisku - kolejny powód, aby w końcu oczyścić lodówkę i szafki kuchenne.

Wzmocnij relacje

Samo sprzątanie wiosenne nie jest konieczne - to dobry powód, aby porozmawiać z partnerem, przyjaciółmi lub krewnymi i wspólnie pracować nad wspólnym celem. Ponadto, bliscy mogą pomóc zebrać twoją odwagę i wreszcie rozstać się z ubraniami i rzeczami, które są drogie sercu, ale nie są już potrzebne obiektywnie.

Dowody naukowe sugerują również, że prace domowe są warte współpracy z partnerem: badania pokazują, że prawdopodobieństwo rozwodu w parach heteroseksualnych, w których mężczyzna poświęca więcej czasu na prace domowe, spada, a ojcowie, którzy dzielą się obowiązkami domowymi ze swoimi żonami, córki wyrastają bardziej ambitnie.

Zrób małą rewolucję

Ogólne czyszczenie jest jak mała naprawa: nie wprowadza radykalnych zmian, ale pomaga spojrzeć na dobrze znaną przestrzeń w nowy sposób. Możesz zrobić małą permutację, przesunąć meble, a także zmienić zmęczone pokrowce na poduszki, krzesła i kanapę na nowe. Ponadto wiosenne porządki to dobry powód, aby zastanowić się, jak zorganizować przestrzeń i przechowywać rzeczy w nowy sposób, aby zaoszczędzić miejsce w mieszkaniu. Na szczęście pomysły na to są świetne.

A na koniec przynieś przynajmniej coś w porządku

Zakończenie długiego czyszczenia zawsze przynosi satysfakcję. Czyste mieszkanie lub pokój inspiruje sprzątanie w innych miejscach: przyjemniej jest pracować przy czystym stole, a po wielu godzinach sprzątania zadania i sprawy przestają być znacznie mniej. Naukowcy doszli również do wniosku, że pracując w czystym i schludnym pokoju, stajemy się bardziej produktywni. Eksperyment pokazał, że w czystym pomieszczeniu ludzie są bardziej skłonni do tego, czego się od nich oczekuje - wybierają zdrowszą żywność i zgadzają się uczestniczyć w programie charytatywnym. Solidne plusy.