Od tańca po boks: sportowcy o stereotypach dotyczących płci i sposobie ich pokonywania

U zarania przełomów naukowych i globalnej tolerancji W społeczeństwie wciąż istnieją gęste stereotypy, z których wiele dotyczy fizyczności w najszerszym znaczeniu - od rasy i płci do budowy ciała i cech fizycznych. Sportowcy też to dostają. Pojawiają się całe parady „najbardziej kobiecych” sportów: gimnastyka rytmiczna, łyżwiarstwo figurowe, lekkoatletyka. Na czarnych listach, co do zasady, podnoszenie ciężarów, piłka nożna, sztuki walki, bieg maratoński: te sporty są uważane za „męskie”, ale te same łyżwiarstwo figurowe lub gimnastyka rytmiczna są często określane jako nieodpowiednie dla chłopaków. Często można usłyszeć komentarze na temat tego, że dziewczęta powinny „rozwijać plastyczność, elastyczność i wdzięk”, a także więcej świeżego powietrza, „ponieważ ma korzystny wpływ na skórę”. Mężczyźni na podstawie takich osądów mają wybierać szczególnie traumatyczne dyscypliny i wykazywać agresję w sporcie.

Postanowiliśmy porozmawiać z chłopakami i dziewczynami, którzy zajmują się sportami z podziałem na płeć, o cechach ich dyscyplin, jak doszli do tych sportów i jak wpływa na nie opinia publiczna. Okazało się, że amatorskie zawodniczki, które są gotowe rozmawiać o swoich „nie-kobiecych” hobby, to znacznie więcej niż mężczyźni z „nie-męskimi”. Prawdopodobnie każdy z nas ma dziewczynę lub kolegę, któremu udało się spróbować w kickboxingu, koszykówce lub podnoszeniu ciężarów, ale wielu z nich nie może się poszczycić znajomością z facetem, który lubi zsynchronizowane pływanie lub gimnastykę rytmiczną - zwykle słychać tylko nazwiska zawodowych sportowców. Ktoś musi jeszcze pozbyć się uprzedzeń społecznych, a ktoś już je pokonał. Bohaterkami i bohaterami naszego materiału są silni i piękni ludzie, którzy niszczą stereotypy na podstawie własnych doświadczeń.

Pływanie synchroniczne jest obecnie uważane za sport kobiecy i do niedawna w świecie zawodowym istniała tylko kategoria kobiet. Niemniej jednak mężczyźni byli początkowo zaangażowani w pływanie synchroniczne. W XIX wieku nazywano go baletem wodnym, a podstawą programu były figury na wodzie, które obecnie praktycznie nie działają: teraz te ruchy wydają się zbyt proste, ale zanim założono, że dyscyplina jest tylko przez mężczyzn. W latach 40. XX wieku mężczyznom pozwolono konkurować w duetach mieszanych, to znaczy w parach z kobietami, ale stopniowo to eliminowano. Wszystko zmieniło się w zeszłym roku: postanowiono wprowadzić mieszane duety na Mistrzostwa Świata w pływaniu synchronicznym w Kazaniu. Tam rozmawiałem z Dariną Valitovą w dwóch programach - technicznym i arbitralnym - i stałem się pierwszym człowiekiem w rosyjskiej drużynie narodowej w pływaniu synchronicznym. Mistrzostwa spowodowały takie zamieszanie, o którym nasza dyscyplina nie wiedziała wcześniej, a transmisja przez liczbę widoków wyprzedziła skoki do wody, co wcześniej nie miało miejsca. W maju 2016 r. Mieszane duety również brały udział w Mistrzostwach Europy, a mój partner, Mihail Calancia i ja zostałem mistrzem.

Oczywiście mieszane duety różnią się od dramatów kobietami. W przedstawieniach dominuje tendencja „romantyczna”: podobnie jak w tańcu lub łyżwiarstwie figurowym, historia dotyczy zazwyczaj związku mężczyzny i kobiety. Mieszane duety to nowy trend w pływaniu synchronicznym, więc choreografowie starają się przede wszystkim poradzić sobie ze świeżym, niezbadanym rodzajem dramatu w romantyczny sposób. Ale jeśli chodzi o technologię, wszystko jest znacznie bardziej uniwersalne. Program szkolenia obejmuje wiele dyscyplin pokrewnych: na lądzie jest to gimnastyka artystyczna i artystyczna, akrobatyka, choreografia, w wodzie - pływanie, skakanie do wody. Pływanie synchroniczne zapewnia harmonijny rozwój fizyczny osoby dowolnej płci.

cele sportowe - wyzwaniem było po prostu nauczyć się pływać. Ze względu na brak perspektyw dla facetów w synchronizowanym pływaniu koledzy z drużyny stopniowo chodzili na inne sporty, a nawet trener z tego samego powodu, z czasem, stracił zainteresowanie pracą z chłopcami. Ale postanowiłem trenować samodzielnie i miałem nadzieję, że prędzej czy później program męski zostanie włączony do oficjalnego programu. Do tej pory na świecie jest tylko kilku profesjonalnych synchronistów płci męskiej, ale teraz krajowe stowarzyszenia sportowe dostosowują się do innowacji i rekrutują chłopców. We Francji, Kanadzie, Japonii trend ten jest oczywisty. W Moskwie i regionach Rosji chłopcy zaczęli także zdobywać więcej aktywności, ale paradoks polega na tym, że zasady w Rosji jeszcze się nie zmieniły, a ja, będąc mistrzem świata, nie mogę oficjalnie występować w mieszanym duecie na mistrzostwach Rosji - jest to możliwe tylko poza rywalizacją.

Nie słyszę w moim wystąpieniu, że jestem zaangażowany w sport, który jest nieodpowiedni dla mężczyzny, chociaż w Internecie są dość humorystyczne, a nawet obraźliwe ataki na synchronistów. Taki stereotyp powstał, ponieważ większość ludzi po prostu nie widziała mężczyzn w pływaniu synchronicznym, a jeśli tego nie zrobili, nie mogli sobie tego wyobrazić. Ponadto często można osiągnąć wyniki na bardzo niskim poziomie - zwłaszcza za granicą, gdzie dyscyplina jest bardziej powszechna wśród mężczyzn, a zatem różnice w technikach wykonania są bardziej widoczne. Logiczna reakcja na złą technikę: „Męskie zsynchronizowane pływanie jest okropne”. Ale, obserwując przemówienia na wysokim szczeblu, sceptycy są zaskoczeni, że mężczyźni mogą wyglądać tak dobrze w tym biznesie i często natychmiast zmieniają zdanie.

Byłem zaangażowany w rugby od czternastu lat, ale musiałem go opuścić z powodu dużej liczby obrażeń. Przyszedłem na siłownię, żeby zrehabilitować staw i stracić na wadze, ale byłem zafascynowany „gruczołami”: naprawdę lubiłem oglądać, co moje ciało jest w stanie i odczuwa przyjemne zmęczenie po wysiłku. Pierwsze miesiące treningu miały na celu wzmocnienie mięśniowego gorsetu, program obejmował dużą liczbę ćwiczeń towarzyszących i solidny odcinek - wszystko po to, by dostosować ciało do pracy z ciężarkami. Aby rozwijać się w trójboju siłowym, musisz poprawić swoją kondycję i technikę podczas każdego treningu: im czystsza technika, tym mniejsze prawdopodobieństwo urazu i łatwiejsze jest ważenie.

Wśród trójboistów kobiety stanowią może dwadzieścia pięć procent. Pierwsze pytanie, które mi zadają, gdy dowiadują się o moim hobby, brzmi: „Dlaczego potrzebujesz tego wszystkiego? To nie jest kobiece i niebezpieczne dla zdrowia”. Chcę być silniejszy i dużo wychowywać. Chcę wyglądać dobrze i sportowo. Każdy ma swoje własne wyobrażenie o tym, jak kobieta może wyglądać, mam własne i nikomu ich nie narzucam. Z powodu stereotypów dziewczyny niechętnie chodzą na siłownię - boją się „huśtać”. Od dwóch lat robię całkiem poważnie, mój trener jest elitą Rosji w wyciskaniu na ławce według wersji WPC, a ja wciąż nie „machałem”. Jeśli chodzi o problemy zdrowotne, są to głównie ci, którzy nie uprawiają żadnego sportu, a obrażenia występują w każdej dyscyplinie sportu.

do tej samej chudej dziewczyny na rozkaz - a potem otwiera się drugi wiatr, a potem trzeci i dziesiąty. Trójbój siłowy jest sportem indywidualnym i tutaj wszystko zależy tylko ode mnie i trenera, więc niezależnie od intensywności konkretnego treningu, nie żałuję siebie i daję z siebie wszystko.

Trwają również prace psychologiczne. Przecież powrót jest odczuwalny tylko wtedy, gdy dojdziesz do nowych rekordów, a są dni, kiedy nic się nie dzieje. W trójboju siłowym rozwój jest raczej powolny, zwłaszcza dla kobiet ze względu na fizjologię. Wydawałoby się, że dodanie 2,5 kg do przyjętej wagi to tylko drobnostka, ale walka o te 2,5 kg może trwać miesiące. W chwilach, gdy plan treningowy zawodzi, czujesz się słaby i zaczynasz jeść od środka. Jeśli nie zbierzesz się w czasie, samo kopanie może trwać do następnego treningu lub do zwolnienia nowej wagi. Czasami lepiej przestać myśleć o liczbach i po prostu trzymać się reżimu - a po chwili nowa waga ulegnie.

Szczególnie ekscytującym wydarzeniem dla mnie jest rywalizacja, a to z wielką konkurencją w rugby. Niepokój pojawia się około miesiąc przed rozpoczęciem. W tym okresie jedzenie staje się bardzo surowe: ważne jest, aby utrzymać kategorię wagową i nie przesadzać, ponieważ jeśli wyrzucisz więcej niż potrzebujesz, waga może się nie poddać. Mandrazh nie pozwala mi odejść przed rozgrzewką, ale potem wszystkie emocje mijają. Stroję się do tej samej pracy, jak w zwykłym dniu treningowym, nie zauważam już innych i słucham tylko trenera. Podczas gdy moje wyniki na zawodach nie są całkowitym odzwierciedleniem postępów w hali: po raz pierwszy dotknął mnie nadmierny „spadek wagi”, drugi raz popełniłem błąd techniczny i nie zliczono wagi. Mój cel - wdrożenie standardowego mistrza sportu, ale potem nie przestanę.

Przypadkowo wpadłem w łyżwiarstwo figurowe. Zostałem zapisany do sekcji przyjaciela mojej matki wraz z córką: moi rodzice uznali, że będzie to dobre dla zdrowia, a jeśli ci się to nie podoba, zawsze możesz zrezygnować. Nie było blisko domu, więc sekcja zajęła dużo czasu i wysiłku. Nie sądziłem, że zdobędę nagrody na międzynarodowych mistrzostwach, ale raczej szybko zacząłem cieszyć się treningiem i zaangażowałem się. Zawsze byłem zaangażowany w pojedynczą łyżwę mężczyzn i nadal gram sam.

Łyżwiarstwo figurowe jest jednym z najtrudniejszych sportów koordynacyjnych: tutaj możesz obracać się wokół własnej osi, obracać w powietrzu i wykonywać różne skoki. Wygląda to łatwe i łatwe, ale w rzeczywistości jest wynikiem ogromnej pracy. W programie treningowym łyżwiarzy - ogólny trening fizyczny, gimnastyka, choreografia. Nie mamy treningu siłowego - w większości pracujemy z własnym ciężarem. W okresie przygotowawczym zajmujemy się głównie areną lekkoatletyczną i halą - zyskujemy fizyczny komponent. Trening jest intensywny, jest ich wiele, to dobre ćwiczenie. Już dawno zrozumiałem, że w moim przypadku tylko dyscyplina może przynieść rezultaty. W młodości można coś zrekompensować energią, talentem, a wraz z wiekiem, jak mi się wydaje, przestaje to działać, a na pierwszy plan wysuwa się „fizyka”. Teraz traktuję swoje ciało jak samochód: musi działać płynnie, aby pokazać wysoki wynik.

Jednak nie ma znaczenia, kto cię trenuje - mężczyznę czy kobietę, ponieważ każdy profesjonalista ma swoje własne podejście. Z kimś jest dozwolone, aby rzucić cały program naraz, na początek ktoś oferuje rozbicie układu, gdzie najpierw rozwija się jazda na łyżwach, a dopiero potem wprowadza skoki. Z moim obecnym trenerem zwracam większą uwagę na obroty, żebractwo w skokach (technika, w której łyżwiarz jest odpychany od krawędzi grzbietu podporowego. - Około Ed.).

W niektórych aspektach łyżwiarstwa figurowego seks ma swoją specyfikę, ale chodzi tu bardziej o tradycję i ustalone zasady niż o fizjologię. Powiedzmy, że dziewczęta mają zupełnie inny zestaw skoków - nie mają potrójnych ani quadów. Ogólnie rzecz biorąc, przygotowanie jest identyczne. Oczywiście istnieje stereotyp, że łyżwiarstwo figurowe nie jest wystarczająco odważne, ale tylko niektórzy bardzo mroczni ludzie mogą tak myśleć. Jeśli łyżwiarstwo figurowe jest „nieodważne”, to co jest odważne - narodowa drużyna piłkarska, która zajmuje ostatnie miejsca we wszystkich rankingach i we wszystkich mistrzostwach? Oczywiście w futbolu światowym faceci wchodzą na boisko i walczą nie o życie, ale o śmierć, a to wymaga poważnych zasobów, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Dla mnie odwaga nie zależy od tego, jak agresywny jest sport. Odwaga manifestuje się, gdy człowiek walczy, gdy kwestionuje - przede wszystkim, siebie.

Przez przypadek dostałem się do futbolu amerykańskiego. Wieczorami prowadzę grupowe lekcje tańca tanecznego, a na jednym z nich spotkałem dziewczynę, która bardzo inspirująco opowiadała o sesji treningowej Dragonfly w Moskwie. Nadal nie mogę zrozumieć, co sprawiło, że zostałem w zespole: na pierwszej sesji treningowej nie pracowałem, piłka była przerażająca w swoim kształcie i prędkości i trudno było zrozumieć, co się dzieje. Być może pociągał mnie format treningu, urocze dziewczyny w zespole i egzotyczne elementy futbolu amerykańskiego w Rosji. Specyfika gry wynika z bardzo niskiego poziomu popularności, zwłaszcza wśród dziewcząt: trudno jest zebrać zespół, znaleźć odpowiedni sprzęt i ekwipunek, ponieważ często muszą radzić sobie w warunkach spartańskich. Ale dziś, w całym kraju - od Sankt Petersburga do Władywostoku - szybko pojawiają się amatorskie zespoły kobiece i myślę, że po kilku latach futbol amerykański stanie się tak popularny wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn.

Główną cechą futbolu amerykańskiego jest pełny kontakt z przeciwnikiem. To przeraża wielu, ale przyciąga tych, którzy szukają nowych wrażeń. Właściwy chwyt bez łamania zasad, bez ranienia siebie i doprowadzenia zespołu do maksymalnej liczby jardów jest czymś, co jest ważne, aby się najpierw nauczyć. Wszystko inne - prędkość wybuchowa, gwałtowna zmiana kierunku, szybki bieg, siła, dokładność, zręczność - jest obecne w wielu innych sportach i rozwija się z czasem. Teraz mamy dwa obowiązkowe szkolenia w grze tygodniowo na polu, ale poza tym dostosowuję cały proces treningowy do futbolu amerykańskiego: więcej pracuję nad wytrzymałością, biorę indywidualne treningi sprintu, staram się rozwijać wskaźniki siły.

do obszaru testowego. Czasami bardzo trudno jest zaakceptować porażkę, czy to w konkurencji, czy w wyniku osobistym w treningu. Jestem pewien, że każdy z nas płakał przynajmniej raz z powodu porażki, ale kiedy widać postęp, smutne chwile są rekompensowane szaloną radością dla siebie i dumą w zespole. Będę kłamał, jeśli powiem, że 30 kobiet w wieku od 18 do 33 lat dogaduje się jako zespół bez konfliktów i dusz. Nie mamy jednak ostrych kolizji - wręcz przeciwnie, wielu w zespole jest bardzo bliskimi przyjaciółmi, odpoczywamy i spędzamy razem wolny czas.

Fakt, że futbol amerykański nie jest kobiecą sprawą, słyszałem kilka razy na siłowni od nieznanych mężczyzn. Mama z pewnością byłaby zadowolona, gdybym cały swój wolny czas poświęcił nie treningowi, ale założeniu rodziny, ale szanuję moje zainteresowania i cieszę się osiągnięciami sportowymi. Początkowo mój chłopak był trochę zaskoczony moim wyborem - przede wszystkim ze względu na wysoki stopień urazu tego sportu - ale teraz zdecydowanie zachęca do moich postępów i idzie oglądać mecze „Moskiewskie ważki”. Dziewczyny z zespołu często narzekają na niezrozumienie swoich przyjaciół. Z jednej strony uważam ludzi o podobnych stereotypach w ich głowach przynajmniej źle wychowanych, a nawet ograniczonych. Z drugiej strony jest to wynik postaw społecznych. Większość kobiet nie będzie handlować Pilates, tańcem i kondycją do futbolu amerykańskiego, sztangą lub boksem, i można je zrozumieć. Staram się nie reagować na seksistowskie ataki i unikać komunikowania się z ludźmi wrogo nastawionymi do mojego hobby.

Kiedy w szkole podstawowej zapisałem się do sekcji tańca towarzyskiego dla firmy z przyjaciółmi, mój trener pływacki próbował mnie przekonać o celowości tej intencji. „Dlaczego potrzebujesz tych tańców, to nie jest sprawa mężczyzny” - powiedział. W pewnym momencie nie mam już wystarczająco dużo czasu na moje hobby i wkrótce zrezygnuję z tańca, gdybym nie poznał dziewczyny w klasie, którą naprawdę lubiłam. Stopniowo coraz bardziej fascynowały mnie szlifowane ruchy i stara muzyka latynoamerykańska, która była odtwarzana na magnetofonach szpulowych. Później partner dziewczyny odszedł, a ja zostałem z nią połączony. Stało się to punktem zwrotnym: zrezygnowałem ze wszystkich innych hobby i postanowiłem całkowicie poświęcić się tańcu.

Szczyt mojej kariery tanecznej nastąpił w drugiej połowie lat 90.: intensywne zajęcia, regularne opłaty, kursy mistrzowskie ze znanymi nauczycielami. Przez prawie całą moją karierę, która trwa około dziesięciu lat, tańczyłem z moją siostrą Xenią Casper. Wielu interesowało się tym, jak brat i siostra mogą pracować w parach i przekazywać romantyczne uczucia w tańcu. To pytanie nas dręczyło - w tym był nawet pewien kompleks. Ale w pewnym momencie zdaliśmy sobie sprawę, że nasza praca jest podobna do gry aktora: nie jest konieczne, aby mężczyzna i kobieta palili się z pasją dla siebie, aby grać przekonująco tę pasję.

Dopiero pod koniec mojej kariery zawodowej zrozumiałem, że taniec dla mnie nie jest sportem, ale sztuką. Są to dwa różne jakościowo podejścia: w pierwszym przypadku mówimy o wydajności na poziomie mechaniki, gdy ważna jest maksymalna precyzja ruchów i stabilność techniki, w drugim przypadku aktorzy grają, zdolność do przekazywania doznań. Dokonałem wyboru na rzecz sztuki.

W tańcu towarzyskim para wchodzi na podłogę dla publiczności, a pewna estetyka, której oczekują publiczność lub sędziowie, wymaga dobrze skoordynowanych i perfekcyjnie wykonanych ruchów tancerzy. Mistrzostwo dochodzi do balnick dopiero po latach treningu. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Teraz ta instalacja jest przestarzała, we współczesnym społeczeństwie wszystko jest unisex - od ubrań po perfumy. Przed rewolucją, w czasach Kadetów, każdy człowiek miał być w stanie tańczyć. Teraz taniec znów stał się popularnym hobby, o czym świadczy obfitość projektów tanecznych w telewizji. Brałem udział w trzech sezonach „Dancing with the Stars” - zarówno jako zawodnik, jak i choreograf - i obserwowałem, jak zupełnie różni ludzie pokonują siebie i są dumni ze swojego sukcesu. Taniec to świetny sposób na wyrażanie emocji, a osoba każdej płci i w każdym wieku może się tego nauczyć.

Powody, dla których dziewczęta przychodzą na coś takiego jak Krav Maga, można dyskutować przez długi czas iz różnych pozycji. Zawsze interesowały mnie sztuki walki: dorastałem „na podwórku”, grałem w piłkę z chłopcami, a lalki mnie nie interesowały. Moja siostra i ja dorastaliśmy bez ojca, a moja matka stała się dla mnie przykładem siły woli i stanowczości charakteru. Zawsze chciałem być silny i wiedziałem, że mam nadzieję tylko dla siebie. Przez dziewięć lat byłem zaangażowany w karate, ale potem doznałem kontuzji niezgodnej z występami w zawodach. Później zapoznałem się z systemem Krav Maga, a biorąc pod uwagę moje osiągnięcia w karate, zostałem natychmiast zaproszony pod warunkiem zostania instruktorem.

Krav Maga to izraelski system walki wręcz, który skutecznie łączy samoobronę i walkę wręcz. Początkowo Krav Maga był szkolony w armii izraelskiej, ale ten system nie stoi w miejscu i nie rozwija się w różnych kierunkach. Nasza organizacja Krav Maga Global jest czymś w rodzaju akademii: mamy wskazówki dla kobiet, mężczyzn, dzieci, wojska, sił zbrojnych. Krav Maga nie jest systemem sportowym, nie ma konkursów i zrzutów: uczymy każdego, by się bronił bez względu na wiek, płeć i zdolności fizyczne. Wszystko, co jest zabronione w tradycyjnych sportach, jest dozwolone w Krav Maga: możesz pokonać wszystkie wrażliwe części ciała. W prawdziwej walce nie ma reguł, nie ma sędziego, nie ma przeciwnika w tej samej kategorii wagowej.

Jedną z cech Krav Maga jest łatwość uczenia się. Wszystkie techniki opierają się na naturalnych odruchach ludzkiego ciała, podczas treningu odtwarzamy sytuacje możliwie najbliższe rzeczywistości. Instruktorzy, którzy uczą ludzi samoobrony, ponoszą dużą odpowiedzialność, nie mamy prawa popełniać błędów ani dawać fałszywych nadziei. Regularnie przechodzimy zaawansowane szkolenia, chodzimy na obozy szkoleniowe w Izraelu i zapraszamy specjalistów. Ponadto instruktorzy są szkoleni w pokrewnych dyscyplinach: boks, boks tajski, grappling, sambo, walki nożem, strzelanie praktyczne. Niedawno ja i kilku kolegów z Moskiewskiego Centrum Krav Maga zostaliśmy instruktorami walki nożami.

ulice jedna. Ktoś zaczyna angażować się, ponieważ stał się już ofiarą ataku, a ktoś przychodzi, by się bronić na przyszłość. Dziewczęta są zaangażowane zarówno w ogólne grupy z mężczyznami, jak iw oddzielne grupy kobiece - każda wybiera siebie. W naszym ośrodku mężczyźni traktują kobiety z szacunkiem, chociaż w grupach mieszanych mężczyźni czasami obawiają się pracy z kobietami w pełnej mocy. Dziewczęta trenują nie oszczędzając siebie i siebie nawzajem, więc dla kogoś zajęcia w oddzielnych grupach kobiet mogą być bardziej skuteczne - zresztą od czasu do czasu zapraszamy facetów do wypracowania techniki z męską mocą.

Decyzja o zaangażowaniu się w Krav Maga jest trudniejsza dla kobiet niż dla mężczyzn: dziewczyny obawiają się, że jest to dla nas zbyt trudne, a niektóre nawet trenują jak crossfit, by się przygotować. Ale superkompleksowość Krav Maga to mit: mamy indywidualne podejście do każdego, a obciążenie jest umiarkowane i zależy od wzrostu. Główną zasadą Krav Maga jest bezpieczeństwo we wszystkim, w tym w zdrowiu. Od mężów i chłopców moich uczniów często zdarzają się zwroty, że to nie jest sprawa kobiety, ale mężczyźni, którzy z nami współpracują i znają cechy systemu Krav Maga, wręcz przeciwnie, próbują zaprowadzić na trening żonę, dziewczynę, matkę lub córkę.

Próbowałem wielu różnych sportów - nie dla osiągnięć sportowych czy postaci, ale jako hobby. Zajmowałem się tańcem, pływaniem, ujeżdżeniem, kendo, wushu, ale nic poważnego i długiego. Potem przeczytałem artykuł o dziewczynach w boksie i postanowiłem spróbować. Podobało mi się, zaangażowałem, przygotowałem się na prawdziwy pierścionek, ale potem postanowiłem zdobyć nową specjalizację, a nie było czasu na uprawianie sportów na wielką skalę. W ciągu ośmiu lat przerwy otrzymałem drugie wykształcenie, ulubioną pracę, a także dwadzieścia pięć dodatkowych kilogramów i duszność na schodach. Niedawno zdałem sobie sprawę, że zagubiłem się w boksie i wróciłem do tego samego trenera, z którym wcześniej pracowałem, ale nie w grupie, ale w poszczególnych klasach.

Relacje z trenerem rozwijają się doskonale, jego podejście całkowicie mi odpowiada. Nie mogę oceniać innych trenerów, z wyjątkiem obserwacji w klubach fitness. Nie jest to boks, ale wychowanie fizyczne oparte na boksie: nikt tak naprawdę się o ciebie nie troszczy, mashuj ręce, jak chcesz. Zabawa, pot, potrząśnij tyłkiem, ale tak nie jest. A boks nigdy nie jest nudny, to jest coś nowego co minutę. Boks to strategia: uczysz się właściwie wykorzystywać zasoby swojego ciała i umysłu, a przekształcasz cechy w zalety. Umiejętności te są bardzo pomocne w życiu, zwłaszcza zdolność do uderzenia w każdym sensie. Po treningu wynurzam się z pokoju spocony i na wpół martwy, wrażenia są wspaniałe, endorfiny są przesadzone. Kiedy ćwiczę regularnie, jestem w najlepszej formie. W ciągu pierwszych dwóch miesięcy po powrocie do boksu 8 kilogramów i 8 centymetrów woluminu zniknęło, a to bez diet i ograniczeń żywnościowych. Ale co najważniejsze, boks dodaje pewności siebie, tworzy doskonały charakter i pozycję.

nie w porządku - pogrubione jednostki! Jeśli nie żart, negatywne nastawienie z reguły występuje u ludzi bardzo oddalonych od sportu. Dla niektórych mężczyzn, aby poczuć własną przydatność, kobieta musi być w ciąży i w kuchni. A jeśli dana osoba nie ma problemów z samooceną, to nie ma dla niego znaczenia, dziewczyna boksuje, leci w przestrzeń lub konstruuje kombinacje - to mu nie zaszkodzi.

Moim zdaniem dziewczyny angażują się w boks bardziej celowo, skoncentrowanie, uparcie i bezlitośnie. Mężczyźni często chodzą na siłownię, by spędzać czas, popisywać się, a potem stawać się pozami, a dziewczyny dają z siebie wszystko i traktują sprawę poważnie. Rodzinni trenerzy widzą ten wzór w boksie, rugby i futbolu amerykańskim: dziewczęta są wojownikami, którzy wciąż muszą być przeszukiwani wśród mężczyzn. W sensie fizycznym trening nie zależy od płci, ale od indywidualnych cech. W krytycznych dniach jest mi trudniej osobiście: odmawiam ciężarów, koncentrując się na technologii i opracowywaniu części. Ale mężczyźni też źle się czują i nie tylko raz w miesiącu. Wskaźniki mocy są również indywidualne. W boksie nudna moc nie jest najważniejsza - wiele technik i charakteru decyduje.