Lista kontrolna: 10 objawów, których nie należy się bać

Olga Lukinskaya

Dużo rozmawiamy o czujności medycznej i o tym, jakie objawy powinny sprawić, że pójdziesz do lekarza, ale wrażliwość na własne ciało może być okrutnym żartem. Kiedy pragnienie dbania o siebie rośnie w strach przed zachorowaniem, każda drobna zmiana może być postrzegana jako straszny objaw. Dzieje się tak nie tylko z powodu hipochondrii, ale także z powodu niewystarczającej wiedzy o ludzkim ciele lub przekonania w jakiejś „normie”, często narzuconej. Mówimy o dziesięciu objawach, które często nie są tak złe, jak się wydają.

1

Ból w klatce piersiowej

Ostry ból w klatce piersiowej, nie dający normalnego oddechu, wydechu lub ruchu, strasznie przerażający - wydaje się, że „złapał serce”. Częściej jednak przyczyną bólu są nerwobóle - podrażnienie jednego z nerwów międzyżebrowych. Rozróżnienie tych stanów jest dość proste: ból nerwobólowy nasila się przez oddychanie, śmiech lub poruszanie się; ból związany z sercem pozostaje naciskający, palący, ciągnący i nie zmienia się, niezależnie od tego, jak próbujesz poruszać się lub oddychać głęboko. Ból serca nazywany jest dusznicą bolesną i odczuwany jest przede wszystkim za mostkiem. Angina to powód, aby poprosić o pomoc w nagłych wypadkach (na przykład wezwać pogotowie).

Nerwobóle międzyżebrowe często występują po śnie, gdy mięśnie nie są jeszcze rozgrzane, na przykład, gdy wstają ostro z łóżka lub obracają się; Zdarza się, że klatka piersiowa zmniejsza się po intensywnym treningu. Taki ból mija dość szybko, a ty możesz sobie pomóc rozciągając i schludnie wykonując ruchy. I chociaż nerwoból jest często zaostrzony, warto udać się do specjalisty, nie należy obawiać się pojedynczego epizodu bólu.

2

Wypełnienie pochwy

Niewielka ilość kremowo-białego lub wyraźnego wydzieliny w dowolnym dniu cyklu miesiączkowego jest zjawiskiem fizjologicznym. Wydzielanie śluzu pomaga pochwie i sromowi funkcjonować i utrzymywać zdrową mikroflorę. Konsystencja może się różnić w zależności od fazy cyklu (na przykład podczas owulacji, wydzieliny przypominają białko jaja). Brązowawe wydzielanie lub niewielka ilość krwi może być normą w pewnych okresach - na przykład, gdy przyzwyczaisz się do nowego środka antykoncepcyjnego. Najlepiej jest omówić z lekarzem powołanie środka antykoncepcyjnego, czego szukać i czego nie należy się obawiać.

Jeśli wydzielina stała się żółta, szara, zielona, ​​znacznie zwiększona objętość lub nabrała nieprzyjemnego zapachu - należy skonsultować się z lekarzem. Przyczyny mogą być różne - od zakażeń przenoszonych drogą płciową po waginozę lub zapalenie pochwy, które przyczyniły się do upału, ciasnych ubrań lub złej higieny (na przykład podczas wędrówki). Ginekolog zorientuje się, który lek na higienę intymną będzie najlepszy. Przypomnijmy sobie, że poduszki na każdy dzień chronią pranie przed zrzutem, ale nie przyczyniają się do poprawy zdrowia sromu.

3

Oddech od rana

Powiedzieliśmy już, że w większości przypadków nieświeży oddech jest spowodowany chorobami zębów i jest znacznie rzadziej związany z chorobami żołądka, migdałków podniebiennych, zatok przynosowych lub z cechami diety. Wszystko to dotyczy sytuacji, w których zapach jest w ciągu dnia, a po umyciu zębów nie znika lub szybko się wznawia. Suchość w ustach, nieprzyjemne odczucia i „stagnacja” zapachu zaraz po przebudzeniu rano to inna sprawa i jest to zupełnie normalne nawet dla osób o zdrowych zębach i doskonałej higienie.

Gruczoły ślinowe aktywnie działają w ciągu dnia, ale w nocy produkuje się mniej śliny. Suche środowisko sprzyja rozwojowi bakterii, które wytwarzają lotne związki siarki o nieprzyjemnym zapachu. Aby odświeżyć oddech, zazwyczaj wystarczy wypłukać usta lub umyć zęby. W dłuższej perspektywie nie zaszkodzi rzucić palenie i monitorować używanie alkoholu - przyczyni się to nie tylko do porannego poczucia świeżości, ale także do zapobiegania wielu chorobom.

4

Temperatura nie wynosi 36,6

Jednym z mitów odziedziczonych po radzieckiej medycynie jest mit, że jedyna normalna temperatura ciała wynosi 36,6 stopni Celsjusza. Z jakiegoś powodu nie uwzględniono ani wahań dobowych, ani indywidualnej zmienności. Wiele osób pamięta, jak ich rodzice ciągnęli ich do polikliniki na badania z powodu utrzymującej się temperatury około 37 stopni. W rzeczywistości normalna temperatura ciała to całe spektrum, od około 36,1 do 37,2 stopni, aw ciągu dnia może się różnić o około pół stopnia.

Temperatura zależy również od miejsca pomiaru (w Rosji częściej robi się to pod pachą, ale małe dzieci często przyjmują temperaturę w ustach, uszach lub odbytnicy). Na wynik mogą mieć również wpływ czysto techniczne przyczyny, takie jak kalibracja indywidualnego termometru - dlatego lepiej jest użyć tego samego termometru do śledzenia zmian w trakcie choroby. Błędy techniczne mogą być również przyczyną nieoczekiwanych odchyleń w wynikach testu, więc prawidłowa taktyka w identyfikacji zmian, które nie są zgodne z ogólnym obrazem, polega przede wszystkim na powtórzeniu badania krwi lub moczu.

5

Punkty i rowki na paznokciach

„Diagnoza na paznokciach” jest bardzo popularnym zjawiskiem w Internecie. Listy przyczyn pojawienia się punktów, rowków i plam to anemia, niewydolność serca, problemy z nerkami i wiele innych niestosownych warunków. Ale musimy zrozumieć, że przy tak poważnych naruszeniach nie tylko ucierpią paznokcie i jest mało prawdopodobne, że będą pierwszymi, które przyciągną uwagę. Jeśli jakiekolwiek elementy na jednym lub kilku gwoździach pojawiły się na tle całkowitego zdrowia, nie należy się obawiać - prawie na pewno są one spowodowane niewielkimi obrażeniami miejscowymi spowodowanymi podczas manicure.

6

Wypadanie włosów po porodzie

Intensywna utrata włosów, która zaczyna się trzy do czterech miesięcy po porodzie, jest całkowicie naturalnym stanem, którego nie należy winić za zły szampon lub wyimaginowany niedobór witamin. W rzeczywistości, mniej niż przed ciążą, włosy nie staną się - tylko „nagromadzone” w tym czasie wypadną. Podczas ciąży, ze względu na zmiany hormonalne, faza spoczynku włosów staje się dłuższa, a kilka miesięcy po porodzie duża ilość włosów wchodzi w fazę straty w tym samym czasie. Nie ma potrzeby martwić się o same włosy, a pomoc przy specjalnym leczeniu nie będzie możliwa - ten okres trzeba będzie znieść.

7

Powiększenie węzłów chłonnych

„Wygląd” wcześniej niewidocznego węzła chłonnego przeraża wielu ludzi, powodując podejrzenie najgorszego - białaczki lub innych chorób onkologicznych. W rzeczywistości choroby te są niezwykle rzadkie, a węzły chłonne nie pojawiają się i nie znikają, po prostu czasami zwiększają rozmiar po intensywnej pracy. Powodem może być jakakolwiek choroba, taka jak przeziębienie, kiedy zwiększone obciążenie spada na układ limfatyczny; czasami węzły chłonne są widoczne lub łatwo odczuwalne przez ludzi zdrowych, zwłaszcza cienkich.

Pediatra Siergiej Butry w swoim blogu mówi, że czujność powinna powodować tylko stały wzrost węzłów chłonnych do 2-3 centymetrów lub więcej (normalny rozmiar tych formacji wynosi do 1 centymetra), wzrost liczby węzłów chłonnych różnych grup i brak oczywistych powodów tego, według lekarza.

8

Opóźniona miesiączka

Uważa się, że wahania cyklu miesiączkowego mieszczą się w zakresie od 21 do 35 dni - a nie odchylenie. Stres może wynikać z nich w wyniku zmian klimatycznych, długiego lotu, zmian w charakterze jedzenia i aktywności - dlatego wiele osób przyjeżdża na nadzwyczajne miesięczne wakacje.

Przyczyną bez wyraźnego początku może być początek okresu okołomenopauzalnego, okres stopniowego przygotowania ciała do menopauzy. Warunek ten może rozpocząć się około trzydziestu pięciu lub czterdziestu lat od nieregularnych okresów. To nie jest choroba i nie powinieneś się bać - ale w celu kontrolowania procesu i utrzymania dobrego zdrowia lepiej jest skontaktować się z ginekologiem-endokrynologiem.

9

Zapomnienie

Jeśli od czasu do czasu znajdujesz się w pokoju, nie pamiętając, dlaczego tam poszedłeś - nie panikuj; Najprawdopodobniej nie jest to choroba Alzheimera. Zapomnienie może być spowodowane brakiem snu, stresem i przepracowaniem, a próby zrelaksowania się alkoholem również nie przyczyniają się do dobrej pamięci i koncentracji. Innym powodem mogą być leki: niektóre leki przeciwdepresyjne, środki na zgagę lub alergie.

Aby utrzymać pamięć w dobrej formie, najlepiej jest wyeliminować przyczyny zapomnienia: postępuj zgodnie z zasadami higieny snu i przynajmniej częściowo zmniejsz obciążenie. W przypadku zapamiętywania krótkoterminowego istnieje kilka hakerów na życie: na przykład lista produktów, które musisz kupić, może zostać rozłożona w umyśle na potrawy, które zamierzasz ugotować (lub możesz po prostu napisać wszystko na kartce papieru lub przez telefon).

10

Cellulit i rozstępy

Aby przypomnieć ci, że cellulit nie jest chorobą, a nie wadą, ale osobliwość skóry tkwiąca u większości kobiet i niektórych mężczyzn, rozstępy występują u prawie 90% osób obu płci. Te ostatnie mogą lekko przestraszyć się w pierwszym przypadku: świeże rozstępy mają zwykle kolor czerwony lub fioletowy, ale z czasem stają się one prawie niewidoczne.

Niemożliwe jest „wyleczenie” tych warunków, ale ich zapobieganie jest wątpliwe - w tym celu konieczne byłoby wyeliminowanie wszelkich wahań hormonalnych związanych z okresem dojrzewania. Regularna aktywność i zróżnicowana dieta są podstawą do utrzymania mięśni i skóry w optymalnym stanie. Nie jest nawet tak, że dobry kształt fizyczny sprawi, że cellulit będzie mniej zauważalny - pomoże ci kochać swoje ciało i przestanie zwracać uwagę na wyimaginowane „wady”.

Zdjęcia: Goody Good, Africa Studio - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com