Jak podjąć treningi domowe: porady i ćwiczenia

Klasyczne zdjęcie z hollywoodzkiego filmu, kiedy bohater wyrusza wcześnie rano, od dawna jest rosyjską rzeczywistością. Dziś biegaczy można spotkać o każdej porze dnia, ludzie wraz ze skuterami i deskorolkami wypełnili ulice nimi, a sportowcy w różnym wieku wstrząsają prasą na poligonie na dziedzińcach rano i wieczorem. Patrząc na nie, od razu chcę uprawiać sport, ale często nie jest jasne, od czego zacząć, jak zbudować sesję treningową i uczynić ją naprawdę skuteczną, ale najważniejsze jest to, gdzie znaleźć motywację, by nie rzucać wszystkiego następnego dnia. W tym materiale zebraliśmy przydatne i inspirujące artykuły dla tych, którzy są moralnie dojrzali, by natychmiast upaść, wypchnąć się i uciekać.