Zrób to sam: 7 instrukcji, jak wykonać masaż twarzy
Tekst:Adel Miftakhova
Masaż twarzy przyszedł do nas z Azji i jest uważany za skuteczną procedurę przeciwstarzeniową od ponad dziesięciu lat. Był używany w starożytnej medycynie chińskiej, nie tylko do odmłodzenia, ale także do rozwiązywania różnych problemów zdrowotnych. Badania naukowe korzyści płynących z masażu twarzy są w większości związane nie z efektem przeciwstarzeniowym, ale z działaniem leczniczym - na przykład odgrywają ważną rolę w eliminowaniu paraliżu twarzy. Niemniej jednak kosmetolodzy i dermatolodzy estetyczni zalecają wykonanie masażu twarzy w celu rozluźnienia mięśni, zwiększenia krążenia krwi i normalizacji wypływu płynów w organizmie. A to z kolei pomaga zapobiegać zmarszczkom, zachować kontury twarzy i usuwać obrzęki. Japońscy naukowcy odkryli również, że masaż twarzy pomaga złagodzić napięcie, poprawić nastrój i radzić sobie z lękiem.
Masaż twarzy, pomimo korzyści, ma wiele przeciwwskazań. Przede wszystkim nie zaleca się masażu twarzy dla osób o wrażliwej skórze, aby nie wywołać podrażnienia i zaczerwienienia. Nie należy również wykonywać masażu, jeśli na twarzy występuje aktywny trądzik, ponieważ mogą one zostać przypadkowo otwarte w trakcie procesu, a konsekwencje mogą być najbardziej nieprzyjemne - od blizn po zakażenie.
Jeśli chodzi o masaż twarzy, linie masażu niemal natychmiast przychodzą na myśl. Teoretycznie są to wektory, w których należy zastosować makijaż i masować twarz, aby nie rozciągać skóry w złym kierunku i nie powodować przedwczesnego starzenia. Nie ma jednak praktycznie żadnych badań naukowych ani przynajmniej profesjonalnych opinii na temat korzyści lub szkód takiego podejścia. Dlatego radzimy nie polegać na zdjęciach z liniami, ale uważnie przestudiować strukturę i lokalizację mięśni twarzy oraz sposób ich połączenia z pewnymi obszarami skóry, używając atlasów medycznych. Pomoże ci to zrozumieć, które mięśnie podczas masażu powinny być traktowane ze szczególną uwagą.
Efekt okresowego masażu jest wątpliwy, a nie każdy może sobie pozwolić na regularne zabiegi w salonie.
Masaż twarzy można wykonać nie tylko rękami, ale także za pomocą specjalnych urządzeń. Tak jest na przykład w The Body Shop, Sarah Chapman lub La Mer. Czy masaż staje się skuteczniejszy dzięki takim narzędziom, jest osobnym pytaniem, ale przynajmniej niektóre z nich mogą uczynić ten proces przyjemniejszym i łatwiejszym.
Oczywiście masaż prawej twarzy jest najłatwiejszym sposobem na udanie się do specjalisty. Ale nie każdy może sobie pozwolić na regularne zabiegi, ale według badań efekt okresowego masażu jest wątpliwy. Dlatego sugerujemy, aby spróbować zrobić to sam, koncentrując się na wybranych przez nas instrukcjach wideo, wśród których można znaleźć różne techniki.
Alexandra Soveral - kosmetolog i założyciel własnej linii kosmetyków aromaterapeutycznych Soveral. Aleksandra radzi, używając dość dużo oleju do masażu i masując nie tylko twarz, ale także szyję. Jej technika pomaga zapobiegać zmarszczkom, utracie elastyczności i usuwać obrzęki, także wokół oczu. W trakcie filmu wyjaśnia szczegółowo, dlaczego te lub inne ruchy są wykonywane iw jakim momencie należy się zatrzymać. A to uwalnia widza od niepotrzebnych i bezsensownych ruchów. Jest to szczególnie ważne, ponieważ nawet z masażem twarzy można przesadzić.
Lisa Eldridge, bez wątpienia wspaniała kobieta i świetna wizażystka. Oprócz niezwykle przydatnych filmów z makijażem, czasami dzieli się sekretami opieki, której ważną częścią jest masaż twarzy. Na początku filmu opowiada o różnych balsamach, które można wykorzystać do masażu, oraz o jego zaletach. W swojej technice masażu Lisa stosuje lekkie i dość intensywne ruchy, aby wygładzić skórę i drenaż limfatyczny. W końcu opowiada o chłodzącym urządzeniu do masażu wokół oczu Eyecicle, którego kosztów boimy się nawet zadzwonić. Ale takie urządzenie nie jest oczywiście konieczne.
Wizażystka Jing Say Mul pracowała z ogromną liczbą koreańskich gwiazd, a nawet uruchomiła własną linię kosmetyków. Ale poza samouczkami do makijażu często przesyła wideo o pielęgnacji skóry i przygotowaniu twarzy do makijażu. Ten film nie dotyczy wyłącznie masażu twarzy, lecz raczej sposobu stosowania kosmetyków do niektórych części twarzy i szyi. Każdy produkt jest stosowany w różnych, ale zawsze lekkich, masujących i wciętych ruchach. Ten film może być świetnym początkiem dla leniwych z nas: przy stosowaniu kosmetyków ważne jest również, aby postępować zgodnie z właściwą techniką, a za pomocą codziennych trzy minutowych klepnięć można również przygotować się na bardziej złożone rodzaje masażu.
Yukuko Tanaka Uważany jest prawdopodobnie za główny zwolennik masażu twarzy przeciwstarzeniowej w Japonii, a wideo z jego techniką masażu zyskało 4,5 miliona odsłon. Opracowała szereg technik zarówno ogólnego odmładzania twarzy, jak i poszczególnych jej części. Techniki te sugerują silny nacisk na mięśnie twarzy i obiecują, że w ciągu dwóch tygodni regularnych zabiegów skóra zmieni się zauważalnie. A jeśli zaczniesz robić to od najmłodszych lat, pisze Tanaka, to zmarszczki nie pojawią się wcale. Masaż należy wykonywać codziennie, powoli i konsekwentnie, ale w okresie choroby lepiej go odmówić.
Blogger wendy guang - Australijczyk pochodzenia chińskiego i przez trzydzieści lat nie wygląda wcale. W tym celu geny są najprawdopodobniej odpowiedzialne, a sama Wendy żartuje ze słynnego obrazu starzejących się azjatyckich kobiet. Niemniej jednak aktywnie dba o siebie i uważa masaż za ważną część codziennej opieki. Większość filmu poświęcona jest historii i użytecznym właściwościom masażu. Jego technika opiera się na niesamowitym starożytnym chińskim masażu Gua Sha, w którym skóra jest porysowana specjalnymi narzędziami, ale Wendy używa kwarcowego urządzenia, które nie uszkadza skóry. Ona również rozsądnie ostrzega, że masaż nie zastąpi reszty opieki i zdrowej diety.
Annie Jeffrey - bloger ze Szwajcarii, specjalista w dziedzinie biznesu i marketingu w dziedzinie mody. Z jej wideo na temat masażu możesz również nauczyć się przydatnych technik. Na przykład początkowo wykonuje bardzo lekkie ruchy relaksacyjne, a następnie przechodzi do bardziej intensywnych. Mówi szczegółowo, co sprawia, że pewne ruchy: dla rozluźnienia mięśni, dla drenażu limfatycznego, dla pozbycia się obrzęków pod oczami. W końcu nakłada na twarz ciepły ręcznik, aby usunąć pozostały olej i dodatkowo oczyścić pory.
Na jej kanale znajduje się film o masażu skóry głowy, który być może nie wpłynie na zdrowie włosów, ale z pewnością dobrze się zrelaksuje.
Lisa Gusto - dietetyk, specjalizuje się głównie w przepisach na zdrową żywność, ale na jej blogu jest trochę miejsca na kosmetyki i pielęgnację. W opiece stosuje naturalne kosmetyki i regularnie wykonuje masaż twarzy. Lisa proponuje zestaw intensywnych i lekkich ruchów, typowych dla masażu, do wygładzania skóry i łagodzenia obrzęków. Jej technika wyróżnia się tym, że zwraca uwagę, w tym mięśnie pleców na karku. Zaleca taki masaż przed snem, ponieważ jest bardzo relaksujący. W finale zmywa pozostały olej, spryskuje twarz sprayem nawilżającym i stosuje krem przeciwstarzeniowy. Stosuje ją z tymi samymi ruchami masującymi i naciskającymi.
Zdjęcia: Glossier / Facebook