11 wydarzeń sylwestrowych, aby zainspirować siebie i innych
Do końca grudnia jest ich bardzo mało - jeśli w 2018 r. zamierzałeś uprawiać sport, zacząć oszczędzać pieniądze i uczyć się nowego języka, możesz już sobie pozwolić na samobiczowanie i odłożyć wszystkie te śmiałe plany na 2019 r. Zorientowaliśmy się już, dlaczego wielu ludzi czuje melancholię przed Nowym Rokiem: winę za to ponoszą wysokie wymagania samych siebie i presja społeczeństwa (w instagramie wszyscy wesołe osoby są fotografowane na choince, a ty nawet nie wiesz, gdzie świętować) i nieuniknione wydatki oraz uczucie zobowiązania i niepewność co do przyszłości. Niemniej jednak jest możliwe, a nawet konieczne, aby podnieść świątecznego ducha i wkroczyć w nowy rok z bardziej przyjemną osobą dla siebie - oto kilka szybkich i tanich sposobów na lepsze samopoczucie w wakacyjnym szale.
Ksyusha Petrov
Oddaj coś niepotrzebnego
Najlepszym sposobem na symboliczne zakończenie roku jest zorganizowanie sprzątania i pozbycie się wszystkiego, co już nie przynosi radości. W tym procesie jest wiele rzeczy, których już nie potrzebujesz, ale przykro mi je wyrzucić. Nie wyrzucaj więc: zabierz swoje stare ubrania do recyklingu lub oddaj na cele charytatywne, odłóż te najbardziej eleganckie do następnej imprezy wymiany lub natychmiast zaoferuj je znajomym. Najbardziej niesamowite przedmioty, które uważasz za śmieci, zostaną zerwane rękami na stronach takich jak „Dar prezentu” lub „Avito” (napisz w ogłoszeniu „Podaruj go jako prezent”). Zbieraj do recyklingu starych baterii, zabierz książki do bookcrossingu. Jest gotowe - miejsce zostało uwolnione, stało się łatwiej oddychać, pojawiłeś się jako osoba świadoma i odpowiedzialna ekologicznie. Dzięki takiej osobie w nowym roku będzie łatwiej żyć.
Daj prezent ze znaczeniem
Zatrzymaj cyrkulację mydła, pamiątkowych figurek i świec o energicznym zapachu i zaprezentuj coś naprawdę fajnego, nawet małego. Nawet dla „tajemnego Świętego Mikołaja” w pracy, możesz wybrać coś ładnego i znaczącego - spójrz na naszą listę prezentów charytatywnych w zeszłym roku lub wymyśl coś nowego (na przykład babki Udmurt, które nie znajdują się na liście skarpetek zrobionych przez babki Udmurt, ale warsztat garncarski TOK, w którym pracują osoby niewidome i niesłyszące). Jeśli nie jesteś obciążony koniecznością dawania prezentów przyjaciołom, pomyśl o nieznajomych: co roku Nochlezhka zbiera prezenty dla bezdomnych, a dziadkom w domach opieki w całej Rosji rozpaczliwie brakuje pocztówek, czekoladek i kapci (oto, co Fundacja Radości „). Czy w pobliżu zbiera się odpowiednia organizacja charytatywna? Improwizacja: sprzedawczyni produktów spożywczych, w której codziennie chodzisz, z pewnością będzie bardzo szczęśliwa, jeśli kupisz jej czekoladę i pogratulujesz jej w nadchodzący dzień. Jedyna rzecz - prezenty dla nieznanych dzieci z domów dziecka: filantropi tłumaczą, że epizodyczne masowe trawienie raczej im nie pomaga, ale boli.
Zorganizuj sesję pływania w miłości
Najlepszym sposobem na szybkie rozweselenie się jest zadzwonienie do ukochanej babci, która szaleje za tobą i rozmawia z nią przez co najmniej pół godziny. Odpowiedni krewny w każdym wieku lub stary przyjaciel, który kocha cię bezwarunkowo i uważa cię za najwspanialszą rybę na świecie, bez względu na to, jak bardzo starasz się udowodnić coś przeciwnego. Teraz wszyscy są zajęci przygotowaniami do wakacji i płoną w pracy, ale zdecydowanie jest wystarczająco dużo czasu na rozmowę przez telefon. Alternatywą jest wizyta u przyjaciół, którzy mają przyjaznego psa i odpowiednio go przytulają. Jeśli jesteś skłonny do samobiczowania i czujesz się szczególnie kiepsko przed świętami, poproś znajomych, aby napisali, jakie cechy lubią - jeśli nie masz ochoty prosić o komplementy, zawsze możesz powiedzieć, że jest to zadanie psychoterapeuty, szefa lub trenera boksu.
Napisz do kogoś, z kim nie rozmawiałeś od dłuższego czasu.
Zastanawiam się, jak robi to twój szkolny przyjaciel, który przeprowadził się do innego miasta i wydaje się być żonaty? Jeśli jesteś zainteresowany - napisz do niej i zapytaj, jak się masz. Zastanów się, która z osób, które tak lubiłeś dawno temu, z którymi się nie komunikujesz, i skontaktuj się z jednym z nich. Adresat jest bezpłatny, nie jesteś do niczego zobowiązany, słabe więzi społeczne są wzmocnione, jesteś świetny.
Napraw coś, do czego ręce nigdy nie docierają
Niewiele rzeczy przynosi taką satysfakcję, jak sprawa doprowadziła do końca. Jest mało prawdopodobne, że uda ci się zrezygnować z bieżących projektów roboczych przed Nowym Rokiem, ale będziesz miał czas na zrobienie czegoś małego w domu: rezultat będzie zauważalny od razu, a ty poczujesz się świetnie. W końcu, zmień żarówkę w toalecie, umyj matę z łazienki, kup nowe kapcie, spodnie spodnią lub przypnij listwę przypodłogową, którą trzymasz przez miesiące, hurra, twój dom stał się bardziej komfortowy, a jeśli nie góra, to mały kamyk spadł z twoich ramion. Jeśli po jednej małej firmie jest nastrój do kontynuowania - nie przestawaj, ale staraj się nie zabijać zbyt wiele.
Zrób listę swoich osiągnięć
Nawet jeśli „wyniki roku” na Facebooku są dla ciebie obraźliwe, warto podsumować własne - nie trzeba publikować wyniku, zrób to sam. Spróbuj zrobić listę dwudziestu rzeczy, które odniosłeś sukces w tym roku - może to być „zarobiony pierwszy milion” i „nie zapomniałeś o urodzinach mojej matki”. Dwadzieścia punktów zdobyło łatwo? Ukończ jeszcze dwadzieścia. Alternatywną opcją dla tych, którzy mają dość „osiągnięć”, jest klasyczna praktyka wdzięczności: pamiętajcie o wszystkich miłych chwilach, za które jesteście wdzięczni za wychodzący rok, i zróbcie listę stu przedmiotów. Jest tak wiele punktów za nic: aby wypełnić wszystko, musisz pamiętać zarówno wielkie wydarzenia, jak i małe radości, takie jak niespodziewanie smaczne ciasto lub październikowy wieczór, kiedy z przyjemnością szedłeś i szeleściłeś liśćmi.
Zaplanuj coś fajnego na święta
Po gorączkowym grudniu i samym Nowym Roku łatwo jest być na kanapie bez planów na następny tydzień - aby nie uciekać w domu, ustawić dzień na solowy lub zbiorowy wygląd. Zobacz, które wystawy będą otwarte, umów się ze znajomymi na lodowisko, zaproś wszystkich na swoje miejsce i przygotuj menu, zaplanuj małą wycieczkę poza miasto lub kup bilety do teatru. Zawsze łatwiej jest żyć w oczekiwaniu na jakieś ciekawe wydarzenie - najważniejsze jest to, aby nie zatkać całego weekendu swoimi sprawami i pozostawić sobie czas na po prostu położyć się, to również jest ważne.
Zarejestruj się u lekarza
Każdy ma długi wobec swojego zdrowia: analiza, której nie można przejść przez sześć miesięcy, nowy kret, który miło byłoby pokazać dermatologowi, długo spóźnioną wizytę u dentysty lub ginekologa. Zarejestruj się u właściwego specjalisty już teraz - przynajmniej w styczniu. Jednocześnie sprawdź, czy nadszedł czas, aby zmienić polisę lub zaktualizować ubezpieczenie, odrzucić stare przepisy i skorygować apteczkę pierwszej pomocy, aby być w pełni przygotowanym na święta.
Przepraszam, jeśli ktoś się obraził
Po co zaczynać rok z wyrzutami sumienia, kiedy możesz mieć odwagę i przeprosić? Nie ma potrzeby. Jeśli podejrzewasz, że ktoś jest na ciebie obrażony, ale nie rozumiesz, dlaczego - zapytaj. „Wydaje mi się, że stałeś się ze mną chłodniejszy, może zrobiłem coś złego?” - oczywiście nie trzeba przeprowadzać manipulacji toksycznymi przyjaciółmi, ale szczerze nie pytajcie raz. Jeśli twoje sumienie jest absolutnie jasne, pamiętaj o tych, którzy ci pomogli i cieszą się w tym roku - i podziękuj im za wsparcie.
Zwróć małe długi
Pod koniec roku nikt nie ma żadnych dodatkowych pieniędzy, ale najprawdopodobniej będziesz w stanie spłacić drobne długi przyjaciołom i kolegom - pamiętaj, komu jesteś winien kilkaset za taksówkę lub kawę, i oddaj go teraz bez zwracania uwagi na przedawnienie. Jeśli ktoś zapomniał, że jesteś mu coś winien, będzie to dla niego miłym zaskoczeniem, a ty możesz postawić sobie umysłową piątkę za uczciwość.
Usuń wszystkie niepotrzebne z telefonu i komputera
Nawet jeśli nie ma siły do ogólnego czyszczenia domu, możesz oczyścić cyfrowe pałace. Zdemontuj nieprzeczytane wiadomości i listy, usuń zbędne z listy kontaktów, wyburz aplikacje, z których nie korzystałeś przez dłuższy czas, i spędź miły wieczór sortując stare zdjęcia. Jednocześnie pamiętaj o dobrych momentach roku dla punktu 5, a także wykonaj kopię zapasową wszystkich ważnych rzeczy. Pod koniec grudnia maile o rabatach i sprzedaży zaczynają pojawiać się na poczcie z potrojoną siłą - świetny moment na wypisanie się ze spamu i rozpoczęcie roku od czystego posta i świeżej głowy.
ZDJĘCIA: sakramir - stock.adobe.com, karandaev - stock.adobe.com, Store.MoMA
