Floated - wiemy: 13 mitów o kąpieli, w których czas przestać wierzyć

baseny i stawy są doskonałym miejscem na odpoczynek i trening,nie ma znaczenia, czy oddalasz się od ciepła, czy wzmacniasz mięśnie pleców. Ale im częściej znajdujesz się w wodzie, tym bardziej obsesyjny jest pomysł, że coś może pójść nie tak. Zdarza się i odwrotnie: w środowisku wodnym tak wygodnym, że nie chce się dostrzec niebezpieczeństwa. Zebraliśmy popularne mity na temat pływania i Rozpraszanie je razem z ekspertami: naczelny lekarz „Lab Hemotest” Olga Dehtyarovoy, ekspert z Centrum Diagnostyki Molekularnej (CMD) Centralnego Instytutu Badań Epidemiologii Timur Pestereva, przychodnia terapeuta „Medicine”, najwyższej kategorii lekarza Iraida Belyaeva, położnik-ginekolog Klinika Urody Boris Nemanov i mistrz pływania na otwartej wodzie, założyciel szkoły pływania SwimRocket Nikita Kislov.

Pomimo faktu, że słona woda morska ma wysoką gęstość i łatwiej jest utrzymać się na powierzchni, morze jest naturalnym rezerwuarem, a uczenie się w nim pływać jest często skomplikowane przez fale, prądy morskie, życie morskie, które mogą gryźć, żądlić lub straszyć. Dlatego basen - najlepsze miejsce do rozwiązania tego problemu. Według Nikity Kislova, rekordzisty w pływaniu na otwartej wodzie, nie ma równego znaku między pływaniem w basenie z wodą morską i morzem: stężenie soli w morzu jest setki razy wyższe. Ale różnica między pływaniem w basenach z morzem a świeżą wodą nie będzie zauważalna.

Rozpryski w drogach oddechowych, utrata przytomności lub problemy z sercem mogą prowadzić do smutnych konsekwencji, nawet gdy woda ma głębokość kolan. Znane są przypadki, gdy dzieci tonęły na głębokości pięciu centymetrów - dlatego kąpiąc dziecko w wannie, nie można się rozpraszać przez sekundę, a lepiej jest zignorować dzwoniący telefon.

Nikita Kislov zauważa, że ​​dla tych, którzy dopiero uczą się pływać, ważne jest, aby najpierw pokonać lęk przed wodą. Aby to zrobić, musisz stworzyć wokół siebie najbardziej bezpieczne warunki, które nie będą odwracać uwagi od treningu. Najlepiej zacząć ćwiczyć w basenie z płytką wodą (jeśli to konieczne, trzymać się boku lub drabiny) pod okiem trenera. Profesjonalista opowie o zasadach bezpieczeństwa w wodzie, wyjaśni, jak utrzymać ciało na powierzchni i dostosuje technikę ruchu.

W amerykańskich komediach można zobaczyć scenę: bohater pływa w basenie - i nagle wokół niego pojawia się jasna plama. Potem ma się śmiać lub przekręcać twarz, ponieważ prawie każdy Amerykanin wie, że woda zaczyna się zabarwiać, gdy specjalny odczynnik wchodzi w interakcję z moczem.

Ta metoda oczyszczania wody była kiedyś używana w basenach publicznych w Ameryce i Europie, ale została szybko anulowana z powodu wysokich kosztów utrzymania i naruszenia godności ludzkiej. Jednak czasami w naszym kraju przy basenie można znaleźć znak informujący o obecności substancji barwiących w wodzie. Celem takiego ostrzeżenia jest przestraszenie pływaków, aby nie myśleli o sikaniu w wodzie podczas pływania. W większości nowoczesnych basenów woda jest oczyszczana ozonem, ale zawsze z dodatkiem chloru, ponieważ ten ostatni jest najlepszym środkiem do dezynfekcji wody.

Jeśli nie ma alergii na środki dezynfekcyjne zawierające chlor (zaczerwienienie i swędzenie skóry), pływanie w basenie przyniesie tylko korzyści. Ponadto, jeśli w basenie stosuje się uzdatnianie wody ozonem, stężenie chloru zostanie zmniejszone. Chlorowana woda może naprawdę wysuszyć skórę - szczególnie suchą lub wrażliwą. Ten efekt jest spowodowany przez inne czynniki: mycie mydłem i suchym powietrzem z powodu klimatyzatora lub grzejnika. Dlatego w każdym przypadku konieczna jest specjalna pielęgnacja skóry z problemami. Jeśli skóra jest normalna, po kąpieli w basenie wystarczy wziąć prysznic i zastosować balsam lub balsam.

 

Według doktora Olgi Dekhtyarevy stężenie infekcji przenoszonych drogą płciową (HIV, syfilis, rzeżączka, chlamydia i inne) jest tak małe w basenie i zbiornikach wodnych, że ryzyko zakażenia podczas kąpieli jest bliskie zeru: po uwolnieniu do środowiska zewnętrznego mikroorganizmy szybko giną , a wybielacz zabija ich jeszcze szybciej. W tym przypadku istnieje prawdopodobieństwo złapania wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), na przykład przy użyciu cudzego ręcznika.

Niemożliwe jest również zajście w ciążę w basenie: plemniki w środowisku zewnętrznym szybko umierają, chyba że zostaną stworzone specjalne warunki (jak w bankach nasienia); co więcej, nawet przy teoretycznej penetracji z basenu do pochwy, nie są one w stanie dotrzeć do jajowodów, gdzie występuje zapłodnienie.

W przeciwieństwie do infekcji wirusowych i bakteryjnych, infekcja grzybem w basenie nie jest rzadkością. Dzieje się tak nie tylko w samej wodzie, ale w przestrzeni otaczającej basen, nawet jeśli przestrzegane są tam wszystkie normy sanitarne. Ciepłe i wilgotne środowisko alkaliczne sprzyja reprodukcji grzybów, które często żyją po bokach basenu i poręczy, w prysznicach, na gumowych kapciach, ręcznikach i szlafrokach. Ryzyko zakażenia jest szczególnie wysokie, jeśli skóra ma mikrourazy lub zmniejszoną odporność, a także u osób z cukrzycą lub zakrzepowym zapaleniem żył oraz w wieku dorosłym.

Aby chronić się przed infekcjami grzybiczymi (grzybicami), Olga Dekhtyaryova radzi nie chodzić boso poza kąpielisko i nie siedzieć na boku, po wizycie w basenie wziąć prysznic z mydłem lub żelem, użyć tylko własnego ręcznika i kapci, lecząc je roztworem chlorheksydyny, i osusz stopy i przestrzeń między palcami po prysznicu. Nie zaszkodzi również stosować krem ​​przeciwgrzybiczy lub lakier do zapobiegania.

Czysta woda słodka pomaga nie tylko oczyścić skórę z bakterii, grzybów i wyeliminować zapach wybielacza, ale także zmyć sól morską. Pozwala to uniknąć podrażnień skóry i nie płonie na słońcu; idealnie, po każdej kąpieli w morzu, należy umyć sól pod prysznicem, wytrzeć ciało do sucha ręcznikiem i ponownie nałożyć krem ​​przeciwsłoneczny.

Nie ignoruj ​​znaku „Pływanie jest zabronione” obok stawu, nawet jeśli wokół jest wielu turystów. Oznacza to, że woda z tego zbiornika, jak również takie cechy, jak prąd, relief i dno, zostały sprawdzone - a pływanie tutaj nie jest bezpieczne. Olga Dekhtyareva zwraca uwagę, że w letnich stawach, kamieniołomach i jeziorach mogą stać się pożywką dla patogenów infekcji jelitowych, oczu i uszu, a także pasożytów i zapalenia wątroby A. Rośliny, fabryki, gospodarstwa rolne, ścieki w pobliżu zbiornika - „sygnał stop” do kąpieli . Zanieczyszczenie wody nawozami mineralnymi i ich produktami rozpadu może wywołać alergie, a trucizna w organizmie może powodować problemy skórne i choroby narządów wewnętrznych.

„Kwitnąca” woda o nieprzyjemnym zapachu to kolejny powód, by zrezygnować z idei wejścia do wody: taka woda jest przesycona organicznymi śmieciami i substancjami biogennymi. Według Timura Pestereva, eksperta z Centralnego Instytutu Badań Epidemiologicznych w Rospotrebnadzor, w czasie upałów ciała słodkowodne stają się idealnym miejscem dla wielu bakterii, aw stojącej wodzie, gdzie żyją kaczki, łatwo jest złapać tzw. Swędzenie miotły. W rzeczywistości jest to ciężkie zapalenie skóry wywołane przez larwy pasożytów żyjących w układzie krążenia ptactwa wodnego: spadając na ludzką skórę, wywołują silny świąd, wysypkę, gorączkę.

Aby uchronić się przed możliwymi problemami zdrowotnymi, należy kąpać się tylko w zbiornikach wodnych sprawdzanych przez CPS (jeśli dotyczy Rosji) i starać się nie połykać wody. Jeśli planujesz podróż do gorących krajów, warto z wyprzedzeniem zbierać informacje o infekcjach, które możesz tam napotkać. Najlepszą metodą zapobiegania niektórym z nich jest szczepienie. Ponadto w krajach południowych często występują infekcje, które nie są znane mieszkańcom strefy środkowej, co oznacza, że ​​nie należy liczyć na silną odporność.

Zdaniem terapeuty Iraida Belyaeva, osobie o zdrowej odporności trudno jest przeziębić się po kąpieli - w każdym razie przeziębienie jest związane z infekcją wirusową i nie jest w zimnej wodzie. Łagodny katar lub kaszel bez gorączki nie jest przeciwwskazaniem do pójścia na basen; aby stan nie pogarszał się, wystarczy zmienić ubrania na suche na czas i wysuszyć mokrą głowę. Sama pływanie w morzu, nawiasem mówiąc, nie leczy przeziębienia - ale mycie kanałów nosowych wodą morską może złagodzić ten stan. Jeśli chodzi o zapalenie opon mózgowych, nawet ciężka hipotermia nie jest przyczyną tej choroby - jest spowodowana infekcją wirusową lub bakteryjną.

Jeśli na zewnątrz jest gorąco, temperatura wody w zbiorniku odgrywa ważną rolę. Jeśli kąpiel jest już obciążeniem dla całego ciała, kąpiel w zimnej wodzie stanowi dodatkowy stres dla układu sercowo-naczyniowego. Z ostrym zanurzeniem w lodowatej wodzie, zwłaszcza jeśli ktoś rozgrzewa się na plaży, może wystąpić uczucie braku powietrza, gwałtowne bicie serca; Zdarza się, że zaostrzyło przewlekłą chorobę serca. Podczas kąpieli w zimnej wodzie mogą się rozwijać skurcze - a to po prostu zagraża życiu.

W odniesieniu do możliwych korzyści dla układu odpornościowego - pływanie w zimnej wodzie naprawdę przyczynia się do produkcji limfocytów T, komórek odpornościowych. Ale działa tylko dla tych, którzy zostali utwardzeni przez długi czas i poprawnie. W przeciwnym razie występuje odwrotny efekt: ostry spadek temperatury (nurkowanie w zimnej wodzie) staje się wielkim stresem dla nieprzygotowanego organizmu.

Według Borisa Nemanova, ginekologa położnika, ryzyko zapalenia narządów rozrodczych (zapalenie jajowodu, zapalenia pochwy, zapalenia jajników) lub nerek występuje tylko wtedy, gdy wcześniej zarejestrowano zakażenie. Powodem może być flora zbiornika ze stojącą świeżą wodą, która staje się aktywna, jeśli osłabione są mechanizmy obronne organizmu. Okazuje się, że wszystko zależy od kilku czynników jednocześnie: temperatury i czystości wody, obecności infekcji w organizmie i stanu odporności. Ci, którzy mają przewlekłe choroby nerek lub jajników, po wyjściu z wody, lepiej zdjąć mokry strój kąpielowy i nosić suche ubrania.

Pomimo tego, że trenerzy seksualni radzą w ten sposób „odświeżyć” relację z partnerem, z medycznego punktu widzenia nie jest to bezpieczne. Według Borisa Nemanova, podczas kontaktu seksualnego w wodzie w pochwie mogą pojawić się szkodliwe mikroorganizmy lub substancje chemiczne (takie jak chlor, jeśli uprawiasz seks w basenie), które obfituje w choroby ginekologiczne (zapalenie pochwy, bakteryjne zapalenie pochwy), a proces ten często powoduje dyskomfort, szczególnie dla kobiet: naturalne smarowanie pochwy jest szybko wypłukiwane. Ponadto normalnie nie można używać prezerwatywy w wodzie.

Jeżowce nie tylko boją się nurków, ale także pływają - łatwo jest postawić na zwierzę stopą. Jednak najczęściej ich igły nie zawierają silnej trucizny, chociaż sam zastrzyk powoduje ból. W rezultacie zaczyna się puchnięcie nóg i zapalenie. Oczywiście nie jest to zbyt przyjemne, a wyzdrowienie może być opóźnione o kilka tygodni, ale jest to zaleta - taka kontuzja nie zagraża życiu, w przeciwieństwie do szkód, które mogą spowodować inni mieszkańcy mórz i oceanów: meduzy i małże.

Chociaż większość z nich jest praktycznie nieszkodliwa, znaleziono trujące gatunki. Na przykład dotknięcie meduzy kubańskiej lub meduzy „statku portugalskiego” powoduje poważne oparzenia, alergie, obrzęk płuc i niewydolność serca. Timur Pesterev zauważa również, że trucizny meduz, węży morskich i płaszczek mogą być śmiertelne dla ludzi. Wśród mięczaków najbardziej niebezpieczne są piękne muszelki w kształcie stożka, co powoduje chęć wzięcia go w rękę. Takie stożki mają trujący cierń - „dart”, który może strzelać z odległości większej niż metr. Wstrzyknięcie powoduje drętwienie, nudności i porażenie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego przez pół godziny.

Zdjęcia: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong teh - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com