5 aplikacji dla maniaków kontroli
Masza Vorslav
Editorial Wonderzine wie z pierwszej ręki, jak trudno jest ludziom, którzy chcą kontrolować wszystkie procesy zachodzące wewnątrz i wewnątrz. Wybraliśmy pięć aplikacji mobilnych, które powiedzą Ci, kiedy pić wodę i zrobić kolejny krok - lub, przeciwnie, zatrzymać się na czas.
Większość dziewcząt rysuje dzienniki z jedzeniem, a ShapeUp jest do tego idealny. W pierwszym uruchomieniu należy wprowadzić pewne parametry: wzrost, wagę (początkową i oczekiwaną), poziom aktywności i pożądaną tygodniową utratę wagi. Na podstawie tych danych aplikacja oblicza indywidualne dzienne spożycie kalorii, które należy rekrutować; jeśli okaże się mniej niż akceptowalny, ShapeUp powiadomi Cię i zaproponuje ustawienie mniej sztywnych parametrów. W środku znajduje się ogromna baza żywności od „rosyjskiego sera” po „starbucks latte venti”, wyszukiwanie odbywa się według nazwy, marki lub kodu kreskowego, można dodawać swoje produkty. ShapeUp może policzyć, ile kalorii jest spalanych przez pół godziny wolnego lub szybkiego biegu, rysuje wykres utraty wagi i zapamiętuje wszystkie pomiary. Aplikacja ma model freemium, czyli funkcje życiowe (wszystkie powyższe i jeszcze więcej), które wykonuje za darmo.
Piękny i funkcjonalny tracker, który liczy nie tylko liczbę kroków, ale także ile jeździłeś na rowerze lub biegłeś - odpowiednie liczby pojawiają się na ekranie w trzech wielokolorowych bąbelkach. Programiści oczywiście korzystali z możliwości GPS, więc aplikacja rysuje trasy ruchu i maluje je co minutę, a także pamięta najlepszą wydajność w ciągu dnia i tygodnia oraz miejsca, w których się znajdujesz (funkcje Foursquare nie powielają się jednak). Czasami jednak się wzmaga: bierze schody na rower i bardzo szybki spacer na bieg. Tak czy inaczej, Moves zachęca jeszcze raz do oderwania się od krzesła i dlatego jest dobrą alternatywą dla zewnętrznych krokomierzy.
W przeciwieństwie do prawdziwej, ta wirtualna lodówka pamięta okres trwałości żywności, medycyny i kosmetyków. Produkty do śledzenia można wybrać z ogromnej bazy wewnętrznej - tylko warzywa w niej ponad 40 gatunków - lub jeździć w sobie. W tym drugim przypadku musisz sam ustawić datę wygaśnięcia i zrobić zdjęcie - tak wyraźniejsze i piękniejsze. Po zakończeniu okresu przydatności produktu kolor jego naklejki zmienia się na czerwony, aw dniu X aplikacja wyśle przypomnienie. Co miłe, liczba pozycji w Freshboxie nie jest ograniczona, więc jeśli chcesz, możesz uporządkować i opisać całą lodówkę, apteczkę pierwszej pomocy i kosmetyczkę.
Naszym zdaniem najbardziej wygodna, wizualna i piękna aplikacja do monitorowania poziomu wody w organizmie. Podobnie jak w przypadku ShapeUp, program zażąda danych (płeć, wzrost, waga, wiek), przetworzy je i powie, ile wody trzeba pić każdego dnia, ostateczny schemat jest dość zindywidualizowany i dlatego wzbudza zaufanie. Ważny punkt: musisz wnieść wszystkie napoje do bazy: herbata, kawa i alkohol przyczyniają się do odwodnienia, a zatem będą musiały zostać zrekompensowane nie jedną szklanką wody. Twórcy aplikacji zadbali o komponent motywacyjny: opracowali system uroczych odznak - można je uzyskać, na przykład, za regularny dziennik lub odchudzanie - i zapewniono możliwość publikowania osiągnięć na Facebooku. Dodam, że po raz pierwszy wypicie określonej ilości wody nie jest łatwe (ale możliwe), a jeśli pozwolisz Waterbalance na wysyłanie codziennych przypomnień, proces przyzwyczajenia będzie przebiegał szybciej.