Nauka i życie: ilu przyjaciół potrzeba do szczęścia
Tekst: Anna Savina
Dane naukowe istnieją nie tylko w dziedzinie teorii: wiele z nich jest w stanie poprawić nasze życie lub przynajmniej wyjaśnić, jak to działa. Dziś rozumiemy, ilu przyjaciół potrzebujesz szczęścia.
Rozmowa z przyjaciółmi przynosi więcej radości niż rozmowa z krewnymi lub samotność
Większość z nas nie potrzebuje dowodów naukowych, że komunikacja poprawia nasze życie: prawie każdy rozumie to z własnego doświadczenia. Jednak ilu przyjaciół potrzebujesz, aby być szczęśliwym? Wielu powie, że jest to bardzo indywidualne, ale, co dziwne, naukowcy mają dość dokładną odpowiedź na ten efekt. „Sondaże ogólnokrajowe wykazały, że jeśli osoba ma pięciu lub więcej przyjaciół, z którymi można dyskutować o ważnych problemach, jest o wiele bardziej prawdopodobne (60%), aby uważać się za bardzo szczęśliwego” - zauważył znany amerykański psycholog i badacz w swojej książce „Finding Flow” szczęście Mihai Chikszentmihai.
Oczywiście wielu innych naukowców nazywa inne liczby: na przykład, według badań brytyjskiego psychologa Richarda Tunneya z University of Nottingham, ludzie, którzy mają więcej niż dziesięciu przyjaciół, są zazwyczaj szczęśliwsi niż ci, którzy mają tylko pięciu. Oczywiście liczba połączeń zależy od towarzyskości i wielu innych cech osobistych i okoliczności zewnętrznych. Niemniej jednak zawsze warto pamiętać, że to przyjaciele mogą sprawić, że twoje życie stanie się szczęśliwsze: Cikszentmihayi zauważa, że komunikowanie się z nimi przynosi więcej radości niż komunikowanie się z krewnymi lub samotność.
„Raz po raz nasze badania dowodzą, że ludzie są w depresji, jeśli są samotni, i czują się o wiele lepiej, gdy są w towarzystwie innych ludzi”, mówi иксikszentmihayi. „Faktem jest, że kiedy musimy z kimś wchodzić w interakcje „Nawet jeśli jest to obcy człowiek, nasza uwaga skupia się na wymaganiach zewnętrznych. Obecność innej osoby powoduje, że wyznaczamy cele i daje nam odpowiedź na nasze działania”. Psycholog jest pewien, że istnieje bezpośredni związek między ilością komunikacji a jakością życia: im więcej energii i siły włożysz w budowanie relacji z innymi ludźmi, tym szczęśliwszy staniesz się.
Zdjęcia: Miejsce dla dzieci
Materiał został po raz pierwszy opublikowany w Look At Me