Fotograf piękna Insider Arina Esipova o pokonywaniu lęków i ulubionych kosmetyków
Dla „Dostępne” badamy dla nas zawartość pudełek kosmetycznych, toaletek i torebek kosmetycznych interesujących postaci - i pokazujemy to wszystko.
O trosce
Myślę, że najważniejszą rzeczą w moim systemie opieki jest jakość snu. Właściwie, jeśli idę spać około jedenastej wieczorem, to łatwo budzę się około siódmej rano, co daje mi możliwość przygotowania się do pracy bez pośpiechu i gwarantuje mój nastrój przez cały dzień. Reszta - prawidłowe odżywianie, stosowanie dużych ilości wody i pielęgnujących kosmetyków - tylko uzupełniają. Bardziej znaczący jest fakt, że skończyłem ten tekst długo po północy.
W pielęgnacji twarzy najbardziej lubię esencje startowe (szczerze wierzę, że są w stanie dobrze nawilżyć skórę) i maski nocne, ponieważ po ich użyciu nie musisz ponownie myć twarzy. Jedna z moich lekcji jest bezpośrednio związana z branżą kosmetyczną, zawsze mam coś nowego w moich rękach. Ale, szczerze mówiąc, ani jedno lekarstwo nie uderzyło mnie w samo serce. Teraz mój system pielęgnacyjny myje się hydrofilowym olejem lub pianką do twarzy (z użyciem pianki do ubijania) i starterem esencji, serum nastrojowym, a także maską na noc lub kremem do twarzy. Ostatnio często sięgam po trądzik, ale nie znalazłem jeszcze ideału.
O sporcie i pokonywaniu lęków
Oprócz snu i stosowania kosmetyków jako środków samoopieki i mojego układu nerwowego, uważam sport. Ciekawe, że znalazłem „mój” sport zaledwie dziewięć miesięcy temu - teraz idę na trampolinę. Trzy razy w tygodniu, w śniegu, deszczu, burzach, kiedy boli mnie głowa i nawet jeśli nie śpię wystarczająco, idę skakać: tak bardzo kocham proces i miejsce, w którym byłem zaręczony (niestety, był już zamknięty, ale wszystko było idealne ). Na siatce odpoczywam, odłączam się od wszystkich problemów i zamieniam się w stan równomiernej i głębokiej koncentracji na moim ciele. Faktem jest, że na początku wymagana jest ogromna koncentracja na tym procesie, aby wykonywać i ćwiczyć sztuczki. Ważne jest, aby monitorować równowagę, pozycję ciała w kosmosie, zobaczyć, gdzie skaczesz, i śledzić siatkę podczas ruchu, aby mieć czas na reakcję i podniesienie rąk, jeśli nagle polecisz w złym kierunku. Niezwykłe ruchy sprawiają, że odrzucasz wszelkie zbędne myśli, w przeciwnym razie istnieje duża szansa, że pozbędziesz się łokci - przez pierwsze sześć miesięcy prawie nie wyleczyli się ze mną - lub coś się złamało.
W ciągu tych dziewięciu miesięcy osiągnąłem nie tylko wytrzymałość związaną z treningiem układu krążenia. Zauważyłem też na przykład, że zacząłem reagować szybciej i ostrzej na przypadkowo spadające rzeczy: wykonywanie sztuczek zdarza się bardzo szybko iw procesie uczenia się trzeba dostosować i przerwać działanie dwóch-trzech sekund na fazy. I nawet po treningu czuję się całkowicie usatysfakcjonowany i szczęśliwy - myślę, że ta terapia nie jest gorsza niż psycholog i pomaga zwalczać depresję. To dzięki trampolinie przyszło mi do głowy ciekawe doświadczenie pokonania siebie i własnych obaw. To uczucie - kiedy twój mózg desperacko protestuje przeciw, na przykład, wykonywaniu backflipów, ale wciąż zbierasz siłę i wykonujesz tę sztuczkę, i udaje ci się to zrobić - bezcenne. Ogólnie rzecz biorąc, trampolina jest dla mnie najlepszym sportem wśród istniejących. Należy jednak pamiętać, że jest dość szkodliwy dla kręgosłupa, nie wpływa zbytnio na sylwetkę (trening siłowy robi to lepiej) i wiąże się z ciągłym niebezpieczeństwem złamań i wstrząsów, ale jednocześnie z poczuciem ucieczki i zwycięstwa nad sobą.
O nawykach i dobrym samopoczuciu
Myślę, że w kwestii nawyków mam wszystko jak wiele: chciałbym jeść mniej słodko, jeść mniej słodko, mniej słodko. Niestety, czasami jedyną rzeczą, która pomaga mi się uspokoić i poczuć lepiej, jest ogromny baton czekoladowy lub pół litrowy kakao, ilość kalorii i cukru, w których przekracza wszystkie dopuszczalne granice. Być może chciałbym wyjść z rytualnej kawy przed pracą: często chodzę do biura na kilka minut, ponieważ muszę kupić szklankę gorącej latte lub amerykańskiej. Jednakże, jeśli naprawdę poszedłem spać około jedenastej, problem ten sam by się rozwiązał.
Zobowiązanie dobrej formy fizycznej i psychicznej to miłość do siebie. Jeśli kochasz siebie, będziesz uprawiał sport, aby kochać siebie jeszcze bardziej, będziesz umiarkowanie świadomie jeść, pielęgnować i pielęgnować się pod każdym względem. Tak, i wiele problemów psychologicznych ominie cię.
O makijażu
Zanim mój świat „przeniósł się z miejsca”, byłem umiarkowanie pracowitym i bezrobotnym studentem, a codzienny makijaż był rytuałem, na który łatwo mogłem sobie pozwolić. Teraz mam dwie prace i sport, więc rano często dogaduję się z minimum: ton, korektor, półprzezroczysta szminka, konturowy rumieniec, zakreślacz, żel do brwi i tusz do rzęs. Makijaż w czasach sportu powinien być minimalny także ze względu na fakt, że zawsze zmywa makijaż przed treningiem. Taka opcja makijażu rzadko trwa dłużej niż piętnaście minut.
W weekendy lubię się budzić i bezcelowo przygotowuję się. Zen do makijażu może obecnie rozciągać się do półtorej godziny: rysuję brzoskwiniowo-purpurowy smokey, ogromne strzałki graficzne lub jasne usta. Jednak mój makijaż rzadko można nazwać buntowniczym lub ekscentrycznym, zazwyczaj jest on nieco bardziej obfity i jasny niż codziennie. Niemal zawsze interesowałem się makijażem: od dzieciństwa lubiłem malować matkę makijażem lub tworzyć szaloną opcję na twarzy mojej dziewczyny. Z wiekiem zacząłem czytać blogi: pierwszą osobą, z którą się spotkałem, była Elya Chabakauri. Mogę powiedzieć, że to ona nauczyła mnie malować oczy. W swoim blogu znalazłem linki do wielu innych zasobów, w tym do Insider Beauty: Pamiętam, że czytałem to w szkole. A teraz moje zainteresowanie kosmetykami naturalnie wpłynęło na pracę w dziedzinie piękna.
