5 usług monitorowania zdrowia online
Daria Nifontova
Pragnienie kontrolowania swojego życia może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Zdecydowaliśmy się nie rozwodzić nad złym i połączyć pięć platform internetowych, które pozwalają monitorować stan twojego ciała i robić to łatwo i ciekawie.
Miesiąc zdrowia
Być może najbardziej „odprężona” usługa, przeznaczona raczej do osobistej motywacji i dość surowej oceny własnego zdrowia. Na początku miesiąca wszyscy uczestnicy „miesiąca” wybierają trzy przedmioty, które obiecują wypełnić w ciągu miesiąca, dołączają do zespołów zainteresowań (możesz stać się jednym z początkujących wegetarian, którzy rzucili palenie lub stworzyli swój własny zespół) i rozpocząć grę. Zgodnie z zasadami, każdego dnia musisz zgłaszać swoje sukcesy: zaznacz te punkty obietnicy, z którymi się poradziłeś i powiedz, jak się czułeś. Każdy „nieudany” przedmiot kosztuje jeden owoc (gamifikacja jest teraz na każdym kroku i możesz nawet pić więcej wody z błyskiem), ale jeśli masz uzasadnioną wymówkę, członkowie twojego zespołu mogą przekazać ci jeden lub nawet kilka owoców. Duch zespołu naprawdę bardzo pomaga: widziałem kilka przykładów, jak ludzie rozpaczali i zdecydowali się opuścić grę, a po dosłownie kilku wiadomościach na wewnętrznym czacie zespoły zastanawiały się i dotarły do końca.
Dacadoo
Idealne platforma dla tych, którzy chcą wziąć pod uwagę maksymalną liczbę czynników: usługa pozwala śledzić prawie każdą komórkę w ciele i przeznaczenie. Natychmiast po rejestracji zostaniesz poproszony o odpowiedź na dziesiątki pytań dotyczących Twoich nawyków żywieniowych, historii rodziny i stanu emocjonalnego. Ostatnia kwestia, przy okazji, jest brana pod uwagę dość genialnie i aby określić poziom stresu, zostaniesz poproszony o wysłanie małej wiadomości głosowej (pomysł, że na przykład dubbingowanie telefonu w kawiarni jest już dość stresującą sytuacją, twórcy Dacadoo nie wzięli pod uwagę). Wtedy zaczyna się najciekawszy: uzyskane informacje są wykorzystywane do skompilowania twojego profilu i spersonalizowania zadań, porad i wskazówek, które zostaną wysłane do Ciebie pocztą. Częstotliwość komunikacji z usługą można regulować, dzięki czemu prawie nigdy nie możesz wyjść z telefonu (aplikacje Dacadoo są bezpłatne w App Store i Google Play) i pamiętaj, że warto byłoby zwiększyć spożycie złożonych węglowodanów tylko raz w tygodniu. Możesz osobiście ustawić swoje zadania i cele, lub dołączyć do już istniejących, w żadnym wypadku nie będziesz mógł przecenić paska: możesz brać udział w wydarzeniach sportowych dla uczestników Dacadoo, zdobywając określoną liczbę punktów za treningi. Aby przyznać, że w tym roku nie dotarłeś na siłownię, może to być wstyd, ale potem nie musisz być pokryty zamrożonym groszkiem i jęczeć z bólu.
Marchewka
Jedyny usługa na liście, której celem jest nie tylko zdrowie osobiste, ale także publicznie: Twórcy The Carrot oferują pracodawcom konta premium, które dają dostęp nie tylko do pomiaru zwykłych wskaźników, ale także umożliwiają śledzenie zmian ciśnienia, rezygnację z postępu i raportowanie o zbliżaniu się do celów zbiorowych z pięknymi i dość szczegółowymi wykresami. Dla zwykłych śmiertelników zasady nie zmieniają się drastycznie: nadal możesz zgłaszać wykonane treningi i zjedzone posiłki. Być może jedyną podstawową różnicą między Marchewką a pozostałymi usługami na liście jest to, że została stworzona dla „zadrotov” (w najlepszym tego słowa znaczeniu). Dzięki Carrot możesz wziąć pod uwagę zmiany tętna przed i po treningu, będziesz zmuszony (lub w końcu uzyskać możliwość, w zależności od motywacji) do wskazania ilości skrobi, sodu i błonnika w zjedzonym burgerze, a otrzymasz prawie wyjątkową możliwość monitorowania płuc - nie Wielu pracowników serwisu uważa ten punkt za ważny dla osób cierpiących na astmę lub inne choroby układu oddechowego.
Healbe
Serwis, stworzony przez zespół deweloperów z Moskwy i Petersburga, rozpoczął się już w Ameryce, ale dotrze do nas dopiero wiosną. Healbe obiecuje nie tylko monitorować zużyte kalorie i fazy snu, które już są w stanie wykonać Jawbone Up, ale także wziąć pod uwagę puls właściciela, poziom stresu i zgłaszać zmiany wagi w czasie rzeczywistym. Tak szerokiej liście możliwości towarzyszy raczej wysoka cena (bransoletka będzie kosztować dwa razy więcej niż NikeFuel i Jawbone Up), ale powiedzcie mi szczerze: ile byście dali na szansę zobaczenia, jak patelnia paella, którą właśnie zjadł, dodała wam prawie kilogram wagi i natychmiast uchwyciła zwiększony poziom stresu? Warto zauważyć, że planowane jest dodanie kilku dodatkowych możliwości do Healbe, a wkrótce będziecie mogli nie tylko znaleźć całą masę ciekawych informacji o swoim ciele, ale także uzyskać spersonalizowane porady od trenera, dietetyka i konsultanta muzycznego. Ostatni punkt został oczywiście dodany wyłącznie po to, by stworzyć odpowiednią atmosferę dla każdego spojrzenia na ekran bransoletki - smutne wieści lepiej pochłania William Fitzsimmons.
SparkPeople
Strona internetowa SparkPeople podobnie jak forum właścicieli kotów, miłośników jogi i jednocześnie zwolenników crossfit: cytaty motywacyjne, całkiem dobre listy ćwiczeń dla prasy i dobrze rozwinięta struktura forum wewnętrznego doskonale współistnieją na jednej stronie. SparkPeople wziął wszystko, co najlepsze ze wszystkich światów, a za pomocą twojego konta natychmiast uzyskasz dostęp do praktycznie bezdennej studni wiedzy o zdrowiu - bardzo szczegółowy kwestionariusz pomoże ci stworzyć plan treningowy i menu na tydzień, sekcja z samouczkami audio i wideo jest w stanie zastąpić twojego osobistego trenera, Sekcja „Społeczność” będzie okazją do omówienia najpiękniejszego biustonosza sportowego, przepisu na idealny koktajl na śniadanie i rozmowę od serca do serca. Najprawdopodobniej taka liczba możliwości spowoduje bezprecedensową rozkosz dla ciebie, ale nawet w tym przypadku SparkPeople ma niezbędną funkcję - bezpośrednio na stronie możesz założyć blog i radośnie informować o swoich postępach. Pomyśl dokładnie: być może jest to twoja szansa na prowadzenie zdrowego stylu życia, nie patrząc od monitora.