Zdrowe nawyki specjalnego korespondenta Kommiersanta Olesyi Gerasimenko

W RUBRIC „LIFESTYLE” pytamy różnych ludzi o zdrowy styl życia z ludzką twarzą: mówimy o znaczeniu dbania o siebie i przyjemnych sposobach, aby uczynić życie wygodniejszym. W nowym numerze specjalny korespondent gazety Kommiersant Olesya Gerasimenko opowiada nam, co je, ile śpi i jak żyje, aby czuć się dobrze.

DOBRE UCZUCIE DLA MNIE ŚWIADCZĄ SIĘ TAKŻE, a potem spać, myć się, jeść owsiankę i iść na spacer po lesie. Ale takie dni są rzadkie.

OD PIERWSZEGO PORANNA, PATRZĘC W CIAŁO CÓRK i Noah: „Aglaia, może nawet choć trochę spać?” A ona nie jest w żaden sposób: rano, pora spędzać czas. Potem polega na nowej pieluszce, mnie - płatkach owsianych na wodzie i witaminach.

I LAZY I NIE KOCHAM DO PRZYGOTOWANIA. Z tego powodu od czasu do czasu musisz jeść różnego rodzaju śmieci, takie jak bryłki, a potem czuję się z nimi źle. Od dzieciństwa jestem bardzo zły na fast foody i nigdy nie próbowałem hamburgerów z McDonald's, chociaż nie uważam ich za zbyt szkodliwe.

NIE JESTEM GOURMANEM.Jeśli chcesz oderwać się od jedzenia, mogę kupić ciasto lub kafelek zwykłej mlecznej czekolady. A gdyby to była moja wola, zjadałbym tylko tuńczyka, słodką paprykę i jajka. Jednak jakoś się żyję (mój biedny mąż).

PODRÓŻOWAŁEM PODRÓŻE Z BANKAMI ŻYWNOŚCIOWYMI DZIECI jeszcze przed pojawieniem się dziecka. Nie czuję się lepiej z lunchu na samolotach niż z fast foodów, więc nie budzę się do karmienia, ale jem cielęcinę „Tyoma” na pół drzemki.

ZAWSZE MAMY ŚRODOWISKO OSÓB, KTÓRE SĄ DOBRZE POSZUKIWANE W PODRÓŻY. W podróży służbowej zwykle wpadam w panikę, a na wakacjach mogę zapomnieć o umyciu się. Bez względu na to, ile spakowałem słoików na twarz i odzież sportową, potrzebuję tylko więcej okularów przeciwsłonecznych i olejku do rąk z brzoskwini, gdy nie ma miejsca na manicure.

RELACJE Z WŁASNYM CIAŁEM PO RODZICACHByłem jak z pierwszym: to uczucie, gdy jestem wdzięczny za wszystko, ale bardzo zły. Przez chwilę potrząsałem prasą i ostatnio przeszedłem kurs masażu, więc teraz jest harmonia.

BIEGANIE DO MNIE BYŁO TERRIBLY BORING, TYLKO UNCLEASED - również psy rzucały się na każdym kroku. Kiedyś robiłem muay thai i balet, ale teraz po prostu dużo chodzę: wczoraj, na przykład, 17 minut. Ale poważnie, jestem jednym z tych, którzy zawsze korzystają ze schodów, aby zaparkować samochód na pierwszej wolnej przestrzeni, nawet jeśli jest to dwa kilometry do miejsca przeznaczenia, i przewozi niemowlę przez parki w pomieszczeniu do przewożenia przez wszystkie weekendy.

MOTYWY LUDZI, NIESKOŃCZONO ROZWAŻAJĄCE ZDROWE ŻYCIE, Nie rozumiem. Cóż, prawda jest taka: biceps, mięsień czworogłowy uda, bezglutenowy, kiełkujący pszenicę, ale czy mój krokomierz obliczył, ile litrów wody piłem?

HELLOW NIE SĄ ZBAWIONE ZE WSZYSTKICH PROBLEMÓW PSYCHOLOGICZNYCH: zły człowiek prawdopodobnie pozostanie taki po biegu, a szpinak nie będzie w stanie wyleczyć chorych nerwów.

W PRZYPADKU PRZYPADKÓW, HOPPERS, HYSTERESlub po prostu w smutny niedzielny poranek idę do łaźni. Dwie godziny pary i czcionka - i oczywiście nie jesteś Afrodytą, ale możesz iść i załatwić wszystko.

JEŚLI CHCESZ LIFHAKH, ISTNIEJE: SEN W DOWOLNYM DARMOWYM MOMENCIE. Tutaj jednak nie bez incydentów: wyłączyłem się w prywatnych odrzutowcach, kiedy musiałem prowadzić uprzejmą rozmowę z dziennikarzem, aw nocy z moją córką w ramionach, podczas gdy ona piła mleko. Kiedyś zasnąłem na krześle u dentysty: zamknąłem usta - a on prawie wywiercił dziurę w moim policzku.