5 materiałów, które pomogą uporządkować własne emocje

Nie męcz się powtarzaniem, że nie ma „złych” lub „szkodliwych” emocje - każda z nich odgrywa swoją rolę i jest ważna, a „wyłącza” nieprzyjemne uczucia, niestety, nie zadziała. Zebraliśmy kilka ulubionych materiałów na temat emocji, których zwykle unika się - od gniewu i zazdrości do smutku, a także sytuacji, w których nasze uczucia nie wydają się odpowiadać sytuacji (na przykład, gdy nasze życie zmienia się na lepsze, ale wciąż nie czujemy się dobrze) . Mamy nadzieję, że w nowym roku pomogą ci lepiej zrozumieć siebie.

Dlaczego trzeba się gniewać - i jak to zrobić dobrze

Chociaż wszyscy jesteśmy źli, takie zachowanie jest zwykle potępiane: w przeciwieństwie do radości, ta emocja jest uważana za „negatywną” i „nieprzyjemną”, a wielu chciałoby w zasadzie nigdy jej nie doświadczyć. Rozumiemy, dlaczego nie powinniśmy tego robić, dlaczego potrzebujemy gniewu i jak go wyrazić, aby nie pozostawić za sobą zniszczenia.

przeczytaj pełne

Dlaczego lenistwo nie istnieje

Psychologia odnosi się do lenistwa nie w sposób, w jaki jesteśmy przyzwyczajeni: wierzy, że nie jest to uczucie lub jakość charakteru, ale konstrukt społeczny. Nie ma takiego uczucia jak lenistwo - pojawia się uczucie zmęczenia lub stan apatii, jest agresja, którą można wyrazić w niechęci do zrobienia czegoś. Zajmij się tymi złożonymi pomysłami.

przeczytaj pełne

Jak korzystać z zazdrości

Rozumiemy, jak powstaje uczucie zazdrości i jak nauczyć się traktować je tak, aby było korzystne i nie niszczyło.

przeczytaj pełne

Dlaczego zmiana na lepsze to także test

Z jakiegoś powodu nie zawsze odczuwamy radość, gdy zmiany w życiu zdarzają się lepiej. Wielu w tym momencie przyznaje, że nic nie czuje ani nie doświadcza spustoszenia, smutku i innych, dość smutnych uczuć. Zrozum, dlaczego - i co można z tym zrobić

przeczytaj pełne

Jak żyć w żalu bez jego unikania

Nasze społeczeństwo unika wszystkiego, co wiąże się ze śmiercią i stratą - a temat żalu z tego powodu okazuje się zamknięty. Rozumiemy, jakie emocje wiążą się z żalem i dlaczego konieczne jest, aby żyć, bez względu na to, jak ciężko

przeczytaj pełne

POKRYWA: hanna000000 - stock.adobe.com