Jak spędzić lato z przyjemnością i korzyściami: 10 wskazówek

Sasha Savina

W ciągu trzech letnich miesięcy chcę zrobić wszystko na raz, ale zawsze istnieje ryzyko, że zgubisz się w obfitości planów i że w ogóle nie dostaniesz niczego. Oferujemy dziesięć pomysłów, które pomogą uczynić ciepłe miesiące bardziej intensywnymi i interesującymi - więc pod koniec sierpnia nie będziesz musiał wzdychać z żalem, że lato minęło.

Czytaj książki, na które nie było czasu.

Dla wielu, z początkiem ciepłej pogody, łatwiej jest robić poważne książki - więc jeśli nie możesz dostać się do Ulyssesa, chcesz odświeżyć Braci Karamaz lub wreszcie dostać się do Purity Jonathana Franzena, teraz jest czas. Możesz postawić sobie za cel przeczytanie pewnej liczby książek do pierwszego września lub zorganizowanie klubu z przyjaciółmi i wymianę myśli na temat tego, co czytasz. Najbardziej świadomi mogą, podobnie jak w szkole, sporządzić listę literatury na lato - o wiele przyjemniej będzie opracować ją celowo w dorosłości. W końcu wielu z nas jest w stanie wyobrazić sobie idealne lato - słoneczną pogodę, hamak i dobrą książkę w ręku.

Ćwicz na świeżym powietrzu

Lato to idealny sezon na siłownię do biegania wzdłuż nasypów, jogi w parku i treningu na poziomych barach na podwórku. Samo uprawianie sportu nie jest konieczne - możesz połączyć interesy z przyjemnością i pograć w siatkówkę, badmintona, tenisa ze znajomymi lub wybrać się na przejażdżkę wypożyczonym rowerem po mieście. Nauka w tym przypadku jest po naszej stronie: dane z badań pokazują, że zanieczyszczone powietrze miejskie nie jest przeszkodą w szkoleniu, a uprawianie sportu na zewnątrz jest przydatne, nawet jeśli mieszkasz w megamiastach, gdzie sytuacja ekologiczna pozostawia wiele do życzenia. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o wypiciu wystarczającej ilości wody.

Dostosuj tryb

Miło jest obudzić się wcześnie, jak nigdy przedtem w lecie - czy to nie powód, aby w końcu naprawić wzorce snu? Powinieneś spróbować wstać w tym samym czasie, zrezygnować z alkoholu i pobudzić napoje na krótko przed snem, zdecydować się na lekką kolację i odłożyć gadżety przed pójściem spać. Możesz także zadbać o odpowiednią pościel: w upale wielu preferuje jedwab, który nie nagrzewa się tak szybko jak bawełna czy len. Również w czasie wakacji nie zapominaj: aby wrócić do trybu pracy tak bezboleśnie, jak to możliwe, lepiej jest podjąć działania z wyprzedzeniem (na przykład, aby przestać chodzić do łóżka o piątej rano i wstawać o trzeciej po południu).

Zrelaksuj się poza miastem

Z biegiem lat coraz rzadziej podejmujemy podróż do daczy jako ciężki obowiązek i coraz więcej jako dobry sposób na odpoczynek. Jeśli nie ma możliwości udania się do wiejskiego domu, nie należy rozpaczać: możesz wyjechać z miasta z przyjaciółmi lub rodzicami na co najmniej kilka godzin. Nie trzeba gotować tradycyjnych kebabów (choć jest to dobry pomysł) - zamiast tego można urządzić piknik, spacerować po lesie, popływać w rzece lub jeziorze. I, w przeciwieństwie do tradycyjnej podróży do kraju, nie musisz spędzać części weekendu, pieląc łóżka i tnąc krzaki - zamiast tego możesz mieć ze sobą wiele rozmów.

Przerwij mini ogródek

Kolejna wskazówka dla tych, którzy nie mają możliwości czerpania korzyści z wiejskiego życia. Latem mocno kojarzymy się ze świeżymi warzywami i owocami: jeśli istnieją możliwości dla chrupiących ogórków rozdartych prosto z wiejskiego ogrodu, nie, można rozbić mini-ogród warzywny na parapecie lub balkonie. Najłatwiej jest uprawiać różne rodzaje zieleni w domu, chociaż Internet jest pełen wskazówek, jak uprawiać prawie wszystkie warzywa i jagody na parapecie - jednak w tym przypadku trzeba będzie trochę więcej wysiłku i być przygotowanym na to, że nic nie jest po raz pierwszy wypracować.

Dowiedz się czegoś nowego

W ciągu trzech letnich miesięcy możesz mieć dość czasu, aby dowiedzieć się czegoś nowego - na przykład zapisując się na ciekawe kursy, zarówno online, jak i tradycyjne. Fakt, że zimą nie ma wystarczającej ilości energii lub czasu, w czasie wakacji będzie można uczyć się dwa razy szybciej: masz więc szansę nie tylko na poprawę języka angielskiego, ale także na przykład na stanie się ekspertem sądowym lub zrozumieniem Szekspira. Wydaje się, że lato samo w sobie daje podstawy do nauki nowych rzeczy: na przykład obfitość sezonowych owoców i jagód jest doskonałą okazją do doskonalenia umiejętności kulinarnych i nauki gotowania różnych rodzajów dżemów i kompotów przy użyciu przepisów babci. Najważniejsze jest, aby robić to, co naprawdę Cię interesuje, polegać na swoich mocnych stronach i nie robić sobie wyrzutów, jeśli nie można znaleźć czasu na niektóre zajęcia.

Czy turystyka krajowa

Jedna z najczęstszych wskazówek, jak spędzić lato w mieście - spójrz na miasto, w którym mieszkasz, oczami turysty: udaj się do muzeum lub galerii i odkryj lokalne atrakcje. Opcją wymagającą nieco więcej wysiłku jest udanie się na weekend do sąsiedniego miasta lub na podmiejską posiadłość. Ten sposób na spędzenie weekendu jest odpowiedni dla tych, którzy z powodów nie mogą wyjechać na wakacje do innych krajów. Ta opcja będzie kosztować mniej niż weekend w jednym z miast europejskich, a doświadczenie z odpowiednim nastrojem będzie nie mniej: jeśli przygotujesz się do podróży z wyprzedzeniem, możesz znaleźć naprawdę interesujące miejsca w pobliżu.

Zdobądź nowe hobby

Jeśli nie chcesz spędzać letnich wieczorów na gorącym oglądaniu niedawno wydanych programów telewizyjnych, powinieneś pomyśleć o nowym hobby. Istnieje wiele opcji, a większość z nich nie wymaga poważnych inwestycji: możesz na przykład oglądać ptaki, jak w szkole, zbierać zielnik, robić zdjęcia (nawet na smartfonie), rysować, dziać, robić scrapbooking, studiować konstelacje lub szyć. Każde z tych działań ma efekt medytacyjny i pomaga się zrelaksować po długim dniu pracy. Dobra pogoda w tym przypadku nie jest przeszkodą: nic nie stoi na przeszkodzie, aby usiąść w parku ze sztalugą.

Oglądaj film i słuchaj muzyki na świeżym powietrzu

Latem chcę spędzić jak najwięcej czasu poza domem - więc program kulturalny powinien zostać przeniesiony na ulicę. Aby połączyć biznes z przyjemnością, możesz udać się na jeden z wielu festiwali muzycznych i koncertów ulicznych, pokazy filmów, które odbywają się w dużych parkach, lub spektakle teatralne na świeżym powietrzu. Najważniejszą rzeczą jest nie zapomnieć o ubieraniu się w zależności od pogody, wziąć płaszcz przeciwdeszczowy w przypadku ulewy, kurtkę na chłodną pogodę i użyć sanskrin w upale.

Nic nie rób i naprawdę odpocznij

Być może jedyna rada, która nie wymaga dodatkowych wyjaśnień. Aby dobrze spędzić wakacje, nie trzeba planować każdej wolnej minuty - czasami warto po prostu odpocząć i pozwolić sobie na chwilę zapomnieć o sprawach. Wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu przerw na ponowne uruchomienie, a na końcu, kiedy jeszcze, jeśli nie w lecie, czy bezczynność?