Mój syn zmarł w ciągu dwóch miesięcy: jak przeszedłem wszystkie etapy żalu
Zespół nagłej śmierci niemowląt - To jest diagnoza wyjątku. Umieszcza się go, jeśli udowodniono, że nie było ekologicznej podstawy tego, co się stało. Evdokia Tsvetkova opowiada, jak przeżyła stratę syna, który miał dwa miesiące, co pomaga jej żyć dalej i jak najlepiej nie „wspierać” rodziców, którzy popadli w smutek.
Tekst: Evdokia Tsvetkova
Biada i akceptacja
Mój syn zmarł w wieku dwóch miesięcy. To zdanie jest dla mnie nadal trudne, chociaż minęło kilka lat. Podczas spaceru zasnął (jak mi się wydawało), a kiedy dotarliśmy do domu, okazało się, że to nie był sen. Oczywiście, mój mąż i ja, obaj lekarze, natychmiast zaczęliśmy próbować go ożywić i wezwać karetkę. Ale nic nie pomogło.
Powiedzieć, że nic nie było bolesne. Ściskanie wewnętrznej pustki, fizyczny ból w sercu, intensywny strach. Wydawałoby się - czego jeszcze można się bać? Ale w tamtych czasach wydawało mi się, że świat wokół mnie się rozpadnie. W nocy sprawdzałem oddech mojego męża, kotów, kiedy ich zaczynaliśmy, rodziców, z którymi mieszkaliśmy. Śmierć przyszła tak blisko i nagle uczucie bezradności przed nią stało się pochłaniające.
Od tego czasu przeszedłem wszystkie etapy żalu. Zaprzeczenie nie trwało długo, ale było bolesne. Czułem nieobecność mojego dziecka w rękach, do których byłem przyzwyczajony. Były jakieś dziwne impulsy, na przykład, aby adoptować dziecko „teraz”. Kiedy zażywałem leki w celu powstrzymania laktacji, przeciwwskazane w ciąży, zrobiłem test na wszelki wypadek - i naprawdę chciałem uzyskać pozytywny wynik. Jakby mój syn mógł do mnie wrócić.
Złość była ze mną znacznie dłużej. Rozwścieczone matki z dziećmi, które widziałam na ulicy. Gdybym zobaczył kobietę z dzieckiem lub kobietą w ciąży palącą, pijącą alkohol lub besztającą dziecko, fala gniewu, która we mnie wzbiera, mogłaby zalać połowę kontynentu. W karetce był (i nadal pozostaje) gniew. Po pierwsze, ponieważ to nie pomogło (jest to irracjonalny gniew). Po drugie, ponieważ niemal od progu zdecydował się wspiąć się ze swoją opinią: „Dlaczego dziecko było samotne?” (to nie jest prawda, nie był sam). A potem powiedział: „Nie ma dla ciebie środka uspokajającego, to się stanie”.
Byłem zły na mojego męża - wydawało mi się, że nie przeżywa żalu, kiedy przez niego przechodziłem. Oczywiście tak nie było, po prostu się zamknął i przez długi czas nie mógł mówić o swoich uczuciach. Myślałem, że będzie lepiej (nie, nie lepiej). Poczułem ogromny gniew na siebie, był to strumień oskarżeń o siebie i obwinianie siebie: „Dlaczego nie spojrzałeś? Dlaczego nie zauważyłeś na czas? Jeśli ...” Złość za życie i mój zachwycający chłopiec umarł.
Śmiertelność niemowląt Składa się z kilku wskaźników. Śmiertelność noworodków odzwierciedla liczbę dzieci, które zmarły w pierwszym miesiącu życia, po porodzie - od jednego miesiąca do jednego roku. Wreszcie termin okołoporodowy to śmierć płodu, począwszy od 22 tygodnia jego rozwoju, a noworodka do 7 dnia życia. Może jednak wystąpić przed urodzeniem, porodem i po nich. Do najczęstszych przyczyn należą: zamartwica (brak tlenu z tego lub innego powodu, np. Oderwanie łożyska lub splątanie pępowiny), wrodzone anomalie rozwojowe, zaburzenia oddechowe, choroby zakaźne, różne powikłania ciąży i porodu.
Targowanie się? Nie wiem, czy był. Czy to w pierwszych minutach, kiedy zaciekle błagałem Stwórcę, aby wziął mnie zamiast syna. Depresja - w całości. Przez kilka lat byłem w tym stanie: stale obniżający się nastrój, łzy mogły zacząć się w każdej chwili. Właśnie wtedy zacząłem aktywnie zajmować się nauką, aby w życiu było coś rozpraszającego i rozrywkowego.
Przed zaakceptowaniem tego, co się stało, bliscy ludzie i psychoterapia pomogli mi chodzić. Teraz, prawie siedem lat później, mogę z całą pewnością powiedzieć, że to zaakceptowałem. Nie zrozumiałem, nie pogodziłem się, nie uważałem tego za normalne, nie zapomniałem (i nigdy nie zapomnę), ale zaakceptowałem, że wszystko stało się dokładnie w ten sposób.
Na etapie depresji wydawało mi się, że lepiej byłoby, gdyby syn się nie urodził, gdybym go w ogóle nie znał, żeby nie zaszkodził tak bardzo. Kiedy zaakceptowałem to, co się stało, w końcu mogłem spokojnie mówić o moim doświadczeniu bycia matką, bez uszczerbku dla tego. Miałem ciążę (przy okazji, piękna) i miałem syna, którego karmiłem piersią. Wiem dużo i jestem gotów o tym porozmawiać. Moje doświadczenie nie stało się mniej wartościowe z powodu śmierci syna.
Jak nie „pomóc”
Temat utraty, zwłaszcza utraty dziecka, a zwłaszcza dziecka, jest bardzo słabo pokryty w naszym społeczeństwie - w rezultacie ludzie nie wiedzą, jak żyć z żalem, boją się o tym mówić i nie wiedzą, jak wyrazić współczucie. Słyszałem słowa „nic, młode, nie rodzą więcej”. Poważnie? Czy to najlepsza rzecz, jaką możesz powiedzieć? A jak to może mi wybaczyć, pomóc?
Jest bardzo nieprzyjemne, gdy pytanie „Czy masz dzieci?”, Które zazwyczaj nie jest dla mnie łatwe, powinno zostać wyjaśnione, czy dziecko umarło (lub po prostu pojawia się w rozmowie), a osoba zaczyna wywoływać silniejszą reakcję emocjonalną niż ja. Naprawdę doceniam empatię i empatię, ale taka reakcja nie jest wsparciem. Zdarzyło się, że ludzie z zewnątrz, którzy nie doświadczyli tego, co mi się przydarzyło, zaczęli płakać na moim ramieniu i musiałem ich pocieszyć. Bardzo trudno jest reagować na takie emocje, gdy wszystko jest zranione w środku.
Są ludzie, którzy lubią rozmawiać na ten temat: „Kiedy są dzieci? Dzieci są kwiatami życia! Narodzimy się, raczej raczej, więcej, więcej!” Każdy, kto powoduje taki rodzaj ingerencji w czyjeś życie, jest uczulony - ale w mojej sytuacji chcę tylko deptać.
W ostrej fazie smutku najgorszą rzeczą było milczenie i nieprzywiązanie innych: jej mąż, krewni. Temat śmierci jej syna był jak tabu. I nawet teraz moi rodzice w ogóle o tym nie mówią. Rozumiem, że nie każdy człowiek jest w stanie przeżyć stratę i pozwolić sobie na smutek - ale w tym momencie naprawdę musiałem przejść przez jeden smutek. Gdyby nie psychoterapeuta, byłoby bardzo źle.
Jak naprawdę pisze publikacja „Nie, to jest normalne”, temat utraty ciąży i dziecka w pierwszych tygodniach i miesiącach po urodzeniu pozostaje zamknięty: jakoś, aby wyrazić doświadczenie, którego doświadczyliśmy, włączenie go do publicznej dyskusji nadal nie jest akceptowane.
Co pomaga żyć dalej
Psychoterapeuta jest numerem jeden. Gdy żal jest powszechny, partner nie może w pełni go opanować (termin psychoterapeutyczny oznaczający zdolność do przetrwania silnych emocji, własnych i innych. - Uwaga Wyd.) przeżywane uczucia. Żałoba zbiera się w pierwszych godzinach i dniach, a potem wszyscy doświadczają tego na swój sposób. Aby nie było mniej nieporozumień, a to nie wpływa na relację, bardzo ważna jest pomoc specjalisty. I oczywiście, kiedy jest siła do mówienia, trzeba zacząć to robić, a wsparcie ze strony rodziny, partnera i przyjaciół jest bardzo ważne. Taka strata jest zbyt skomplikowana, nie można jej doświadczyć w ciszy.
Ważne jest, aby trzymać się z dala od toksycznych ludzi. Jeśli ktoś w środowisku reaguje nieodpowiednio, zada nieodpowiednie pytania, próbuje „uczyć życia”, po prostu musisz unikać takiej osoby. Smutek i tyle, po co go pogarszać zewnętrznym bodźcem.
Musisz dać sobie żal tak bardzo, jak potrzebujesz. W tej sytuacji powracasz do swoich uczuć raz za razem, zanurzasz się w nich, a potem, kiedy staje się to nie do zniesienia, wyłaniasz się i rozpraszasz. Zdarza się raz po raz. W pewnym sensie dzieje się to do tej pory. Ta rana nigdy się nie zagoi.
Może to się wyda dziwne, ale okazało się, że skuteczne jest posiadanie zwierzaka. Bardzo pomogłem wyjść z depresji, dbając o naszego kota i kota. Oczywiście powinien to być świadomy krok, aby zwierzę nie cierpiało w przypadku jakichkolwiek zmian w planach - nie jest to pluszowa zabawka.
Zespół nagłej śmierci niemowląt - jest to diagnoza dokonywana na podstawie sekcji zwłok (w przypadku śmierci niemowlęcia w Rosji jest to obowiązkowe z mocy prawa), gdy wykluczone są inne przyczyny śmierci. Przyczyna SIDS jest nadal nieznana, chociaż istnieje wiele teorii: mutacje genetyczne, subtelne, ale istotne zaburzenia rozwoju mózgu i tak zwana teoria potrójnego ryzyka, co oznacza zbieżność zaburzeń rozwojowych mózgu dziecka, krytyczny okres rozwoju i obecność zewnętrznego czynnika stresu. SIDS jest aktywnie badany - obecnie w różnych krajach trwa 55 badań.
Dlatego naprawdę nie radzę ponownie mieć dzieci po incydencie. W ten sposób nie można próbować zatkać otworu, który uformował się pod prysznicem - może to ucierpieć nowe dziecko. Z tego, że na zawsze zostanie porównany z ideałem. Z faktu, że będzie wzrastał pod presją rodzicielskich obaw o swoje życie.
I ważne jest, aby mówić o tym wszystkim publicznie. Po pierwsze, nadal istnieją sposoby zapobiegania ADHD (choć czasami, jak w naszym przypadku, pomimo wszystkich podjętych środków, nieodwracalne). Po drugie, chcę, żeby ludzie zrozumieli, że tak się dzieje. A ludzie, z którymi to się stało, nie powinni być wyrzutkami w „społeczeństwie żałobników” - jak gdyby taka strata nie była poważna. Jesteśmy nie mniej niż jakakolwiek osoba, w której życiu wydarzyło się coś bardzo złego, chcemy - przynajmniej czasami - rozmawiać o tym prosto i spokojnie, bez obawy przed zbyt emocjonalnymi reakcjami lub próbami zmiany tematu. Nie na długo, bez płaczliwego dramatu, po prostu porozmawiaj.
Ponieważ nie wiadomo dokładnie, dlaczego występuje SIDS, wszystkie próby zapobiegania mu opierają się na danych obserwacyjnych. Dane te wskazują, że bardzo ważna jest ochrona snu dziecka w jak największym stopniu. Strategia „Bezpiecznie spać” zawiera szereg zasad, które pomagają zminimalizować ryzyko, chociaż niestety nie eliminują go całkowicie:
połóż dziecko na plecach podczas snu;
używaj twardego materaca pokrytego prześcieradłem na elastycznej taśmie i nie pozwalaj dziecku spać na miękkiej powierzchni;
spać w jednej sypialni z dzieckiem, ale nie w tym samym łóżku (lub przestrzegać zasad spania razem - jedno dziecko z jedną osobą dorosłą, bez poduszek i koców, na twardym materacu);
upewnij się, że podczas snu dziecko nie ma nic na głowie i twarzy;
Nie kładź poduszek i koców na łóżku dziecka i nie używaj miękkich „zderzaków”; zamiast koca - ciepła piżama lub śpiwór;
wyeliminować bierne palenie;
jeśli to możliwe, karmić mlekiem matki;
poinformuj wszystkich członków rodziny i przyjaciół o tych zasadach.
Zdjęcia: igor_kell - stock.adobe.com (1, 2), georgemuresan - stock.adobe.com