Alergia na czystość: jak kompetentnie radzić sobie z kurzem, aby nie skrzywdzić
Kurz jest bardzo mały (wartość nie większa niż jedna dziesiąta milimetra) cząstki skóry, włosów, sierści zwierząt, granulki odzieży, a także pyłki roślin, ziarna piasku lub zarodniki grzybów. Pył może być nieszkodliwy i może poważnie zepsuć zdrowie. Jak temu zapobiec, wspólnie z lekarzami rozumiemy: kandydata nauk medycznych, alergologa-immunologa kliniki medycznej Siergieja Bykowa, eksperta Centrum Diagnostyki Molekularnej (CMD) Centralnego Instytutu Badawczego Epidemiologii Rospotrebnadzoru Marina Vershinina i kandydata nauk medycznych, otorynolaryngologa, założyciela kliniki laryngologicznej lekarza Zaytsev „Władimir Zajcew.
Oddychamy kurzem i w porządku.
Co dziwne, większość pyłu dostaje się do pokoju nie z butami i odzieżą zewnętrzną, ale z powietrzem. Występuje w najmniejszej ilości nawet w najczystszym regionie górskim, więc wyrażenie „oddychamy pyłem” jest prawdą, bez względu na to, jak często odbywa się czyszczenie. Co więcej, stworzenie środowiska domowego w pobliżu szpitala nie może grać na Twoją korzyść (nie mylić sterylności z czystością: ta druga w domu jest oczywiście potrzebna).
Według Mariny Vershinina nadmierna higiena jest przyczyną wzrostu chorób alergicznych we współczesnym świecie, w tym u dzieci. Kiedy organizm prawie nie styka się z mikroorganizmami, które „trenują” układ odpornościowy (bakterie lub grzyby), „znudzony” układ odpornościowy znajduje dla siebie innych wrogów. Są alergenami, które są bezpieczne dla większości ludzi. Tak więc próba ochrony dziecka przed kontaktem z kurzem domowym i niekończącym się myciem podłóg w celu zapobiegania jest złym pomysłem. Może to być prawdziwe tylko wtedy, gdy alergie lub astma już się rozwinęły. Wdychanie do pięćdziesięciu miligramów pyłu na dzień jest normalne dla dorosłych bez problemów z układem oddechowym.
Nawilżacze i pleśń
Większość pyłu nie zawiera powietrza z zewnątrz, które jest stale aktualizowane dzięki cyrkulacji, ale powietrze zamkniętych pomieszczeń - biur lub mieszkań. Gdy jest w nim zbyt dużo kurzu, mogą wystąpić alergie, zwłaszcza jeśli jest do tego predyspozycja. Zdarza się również, że ze względu na zwiększoną wilgotność w kurzu domowym jest dużo cząstek pleśni. Ten ostatni łatwo przenika do dróg oddechowych i przy długim kontakcie wywołuje rozwój astmy oskrzelowej.
Rozmnażanie grzybów może prowadzić na przykład do mycia powietrza, urządzenia, które usuwa kurz i nawilża powietrze. Vladimir Zaitsev zauważa, że jeśli nie zapomnisz zmienić wody w urządzeniu na czas i okresowo oczyścić go zgodnie z instrukcjami, problem ten nie powstanie. To prawda, ludzie cierpiący na astmę powinni porzucić zlewy i nawilżacze - muszą oddychać względnie czystym i zawsze suchym (40-50% wilgotności) powietrzem. Pomoże to oczyszczaczom powietrza i działającym akumulatorom, klimatyzacji lub klimatyzacji. Doktor Sergey Bykov radzi ludziom z tą diagnozą, aby nie zapomnieli włączyć kaptura podczas gotowania i nie zostawiać otwartych drzwi łazienki, aby w powietrzu było mniej pary.
Roztocza kurzu
Przyczyną kichania, kataru lub przekrwienia błony śluzowej nosa, kaszlu, problemów z oddychaniem mogą być roztocza - bliscy krewni wszy. Te mikroskopijne owady nie piją krwi i nie rozprzestrzeniają infekcji, ale żywią się martwymi komórkami skóry, dostają się z wilgotnego powietrza i dobrze się rozmnażają w ciepłym otoczeniu, na przykład w łóżkach, kocach i materacach. Pewnym sposobem na pokonanie szkodników jest stworzenie niewygodnych warunków dla ich istnienia. Dokonaj wyboru na korzyść materiałów syntetycznych: wyrzuć poduszki z piór, koce puchowe, wełniane koce. Załóż poduszki na roztocza - zapewnią dobrą wentylację dzięki szybkiemu usuwaniu ciepła i wilgoci. Nie rób łóżka, gdy tylko wstaniesz - pozwól praniu wyschnąć i ostudzić. Zaleca się pranie pościeli w wysokiej temperaturze (co najmniej sześćdziesiąt stopni), co najmniej raz w tygodniu.
Kleszcze mogą mieszkać w dywanach, zasłonach z tkaniny i meblach tapicerskich, gdzie zwykle jest dużo kurzu. Jeśli trudno jest porzucić dywan, bądź przygotowany na regularne odkurzanie i mycie go specjalnym narzędziem około kilka razy w miesiącu. Zasłony wykonane z naturalnych tkanin należy zastąpić zasłonami syntetycznymi - są łatwiejsze do czyszczenia, a meble tapicerowane powinny być spryskiwane, aby wchłonąć mniej kurzu. Inną opcją jest preferowanie drewnianych lub plastikowych krzeseł, foteli i sof ze skórzaną tapicerką lub regularne zdejmowanie i mycie ściereczki. Według Mariny Vershinina, czasem środki zmniejszające palność znajdują się w silnych alergenach kurzu. Te toksyczne pierwiastki są dodawane do materiałów budowlanych, podłóg, tapicerki meblowej w celu ochrony przed ogniem. W rezultacie jedynym sposobem na złagodzenie objawów alergii jest przyjmowanie leków przeciwhistaminowych.
Co robić
Upewnij się, że jest tak mało pojemników na kurz, jak to możliwe - stare dywany, poduszki, miękkie zabawki - nawet jeśli w domu są dzieci, możesz umieścić zabawki w szufladach, gdy nie są używane. Nie przechowuj rzeczy pod łóżkiem ani nie przechowuj dla nich specjalnych pudełek. Odzież wierzchnia, która nie jest czasowo używana, powinna zostać usunięta w workach próżniowych, a buty - w plastikowych sekcjach lub pudełkach. Dużo kurzu zbiera papier i książki - przechowuj je w zamkniętych szafkach i szufladach lub dokonaj wyboru na korzyść elektronicznych analogów.
Aby nie gromadzić papieru, utwórz elektroniczne biuro: możesz zapisać wszystkie rachunki w „chmurze” i wydrukować instrukcje na instrumentach, jeśli chcesz je znaleźć w Internecie. W przypadku dokumentów nawet skaner nie jest potrzebny - wystarczy zrobić zdjęcie na smartfonie lub użyć aplikacji do skanowania. Ponadto znalezienie żądanej formy w telefonie jest znacznie łatwiejsze niż przenoszenie stosów arkuszy papieru z miejsca na miejsce.
Nie rób tego bez czyszczenia na mokro raz lub dwa razy w tygodniu. Mówiliśmy już o tym, jak to zrobić prawidłowo, a także o oczyszczeniu i nawilżeniu powietrza w pomieszczeniu. Ponadto eksperci doradzają co najmniej kilka razy w roku, aby myć żyrandole, okna i czyścić kratki wentylacyjne. Istnieje wiele urządzeń i gadżetów, które pomagają skutecznie radzić sobie z kurzem. Najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę przy wyborze odkurzacza lub filtra powietrza, jest obecność filtra HEPA. Ten ostatni jest wykonany z włókna szklanego i jest w stanie utrzymać maksymalną ilość najmniejszych cząstek z powietrza.
Odkurzacz parowy jest również przydatny w domu: para pomaga usunąć brud i kurz z trudno dostępnych miejsc, na przykład w celu oczyszczenia zaczynu z płytek. Urządzenie ma bardziej kompaktową i tańszą alternatywę - ręczny odkurzacz parowy z wymiennymi dyszami do mycia różnych powierzchni - płyty grzejnej, zasłon, mebli, szkła i tak dalej.
Zdjęcia:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
