Wakacyjna instrukcja: Jak przetrwać spotkanie z krewnymi
Nowy Rok jest tradycyjnie uważany za rodzinne wakacje a za kilka dni stacje i lotniska zostaną zapełnione ludźmi, którzy uczęszczają na wakacje z rodziną. Ale dla wielu Sylwester lub wycieczka do krewnych na wakacjach staje się prawdziwym wyzwaniem. Mówimy, jak przezwyciężyć to przy minimalnych stratach, a może nawet trochę przyjemności.
Zadbaj o swój komfort fizyczny i dobre samopoczucie.
Piękno dorosłości polega na tym, że teraz jesteś w pełni odpowiedzialny za swój komfort i bezpieczeństwo. Niestety, wielu ludzi zapomina o tym i robi to w sposób, w jaki jest „akceptowane” i zwyczajowe, a nie w sposób wygodny i dobry. Ale prawie zawsze możesz złamać ustalone zasady i stworzyć komfortowe środowisko. Ważne jest, aby pamiętać.
Kiedy podróżujesz przez kilka dni do innego miasta lub kraju, aby odwiedzić swoich krewnych, masz wybór: mieszkać z nimi lub mieszkać w hotelu lub wynajętym mieszkaniu. Wielu z jakiegoś powodu nie rozważa drugiej opcji, ale na próżno. Jeśli z góry wiesz, że będzie to niewygodne dla krewnych pod jednym dachem (na przykład, ich mieszkanie nie ma oddzielnego pomieszczenia na noc lub jest, ale jest tam złe łóżko, które wieje przez nie; sowa), lub przewidzieć inne poważne niedogodności, masz pełne prawo pobytu w hotelu. Tak, przez to kogoś zaskakujesz i być może obrażasz. Ale prawo jest twoje.
Kolejnym problemem jest odżywianie. Jeśli wiesz na pewno, że nie będzie odpowiednich dań na stole - jesteś wegetarianinem, a krewni jedzą wszystko z mięsem; kochają tłuszcz i masz zapalenie pęcherzyka żółciowego i ścisłą dietę; babcia po prostu nie może sobie przypomnieć, że jesteś uczulona na jajka, a wszędzie możesz umieścić majonez - kup i przynieś własne jedzenie. Nie powinieneś oczekiwać, że ze względu na ciebie krewni nagle zastanowią się nad swoimi nawykami żywieniowymi lub trybem dnia, jeśli żyją już od pół wieku. Być może po raz pierwszy szokujesz kogoś, kto przyniósł jedzenie, ale zachowaj zdrowie i czujesz się normalnie.
Oblicz, ile będziesz odwiedzać
W twojej rodzinie zwyczajowo odwiedzasz cały Nowy Rok, ale dokładnie wiesz, co stoisz bez kłótni przez dokładnie trzy dni? Zostaw za trzy dni. Odwołaj się do pilnych obowiązków w pracy, do znudzonego partnera, do potrzeby nakarmienia kota i podlewania kaktusa - czegokolwiek. Jest to elementarna regulacja bezpieczeństwa emocjonalnego: w pewnym momencie wszyscy jesteśmy zmęczeni ścisłym kontaktem, zaczynamy odczuwać napięcie, załamywać się i kłócić. Nie doprowadzaj do tego punktu.
W niektórych rodzinach zwyczajowe jest wyrażanie miłości poprzez nacisk emocjonalny. Kiedy pakujesz torby przed wyjazdem, twoja mama zaczyna płakać, a tata ciemnieje, by palić na balkonie - i obydwoje nie zapomną ci, że przychodzisz zbyt rzadko, żyją za daleko, dzwonią nieregularnie i ogólnie zapominają, jak wyglądasz.
Co należy zrobić w tej sytuacji? Przytul krewnych, powiedz, że też tęsknisz. Możesz oznaczyć datę swojego następnego przyjazdu - jeśli jesteś wygodny i nie został wybrany pod presją, a teraz możesz naprawdę zaplanować podróż. Czego nie powinieneś robić: czuć się przestraszonym winnym lub winnym, usprawiedliwiać się, denerwować, obiecać przyjść, gdy czujesz się nieswojo pod wpływem bliskich. Warto pamiętać, że krewni najwyraźniej mają taki „język miłości”: wyrażają uczucie, sprawiając, że czujesz się winny i zachowujesz się jak ofiary. Nawiasem mówiąc, nie oznacza to wcale, że naprawdę marzą o tym, by ponownie zamieszkać z tobą w tym samym mieszkaniu.
Zdecyduj, jak postępować z tematami tabu.
Kolejną trudnością dla tych, którzy mają trudne relacje z bliskimi, są powtarzające się nieprzyjemne rozmowy od czasu do czasu. Dla kogoś polityka staje się przeszkodą dla kogoś - wnuków lub związków („Czy masz kogoś? I zamierzasz ciągnąć z dziećmi przez długi czas?”), Dla kogoś, wychowując dzieci („Jesteś całkowicie oni tego nie robią! ”) i tak dalej.
Możesz sobie z tym poradzić na różne sposoby, ale ważne jest, aby pamiętać: jesteś dorosły i tylko ty decydujesz, gdzie pozwolić innym ludziom, nawet najdroższym, nie pozwalać. Zastanów się wcześniej, gdzie jest ważna granica. Być może jesteś gotów powiedzieć swojej mamie, że masz chłopaka lub że ty i twój mąż postanowiliście nie mieć dzieci, ponieważ oni też tego nie chcą. A może nie chcesz rozmawiać o życiu osobistym, zasadach wychowania lub sposobie ubierania się.
Aby wyznaczyć granicę dopuszczalną, musisz wymyślić najbardziej neutralną frazę, na przykład: „Wybacz, nie chcę o tym mówić”, „Nic nowego w tej kwestii”, „Przepraszam, nie jestem zainteresowany omawianiem tego”. Być może będziesz musiał wykazać się wytrwałością i powtórzyć to pięć razy. Albo dziesięć. Jest to najskuteczniejsza taktyka: nie można rozmawiać z osobą, która nie obsługuje rozmowy. Spróbuj zasugerować inny, neutralny temat. Jeśli jesteś wystarczająco silny, prędzej czy później znikną nieprzyjemne rozmowy. Pod warunkiem przestrzegania poniższej klauzuli.
Pamiętaj, że granice są wzajemne
Zazwyczaj opowiadam klientom o metaforycznym ogrodzeniu, które stoi między ich terytorium a terytorium ich rodziców. Można go wzmocnić: na przykład wyznaczyć, że nie będziecie mówić o niewygodnych i zbyt osobistych tematach, że będziecie mieć własną opinię i własny plan życia, który nie jest omawiany i tak dalej.
Ale jest niuans. Jeśli sam zaczniesz uczyć rodziców, jak żyć - wyjaśnić im, na kogo głosować, jak gotować barszcz lub wydawać pieniądze - naruszasz również ich granice. Wszystko, płot jest zepsuty. Teraz mama będzie również miała pełne prawo udać się na twoje terytorium i spróbować przywrócić tam porządek, mówiąc, że nadszedł czas, aby podpisać chłopaka, mieć dzieci i zmienić pracę, a tata powie coś o twoich włosach i kształcie ciała.
Szanuj prawo krewnych do ich wizji świata. Może być bardzo różny od twojego, a to normalne - w końcu nowe pokolenie powinno być inne niż starsze. Jeśli chcesz szanować swoje prawo do granic, musisz zrobić to samo.
Szukaj punktów spokojnej interakcji
Aby dobrze się ze sobą komunikować, potrzebne są wspólne działania. Tak długo, jak żyjemy obok naszych krewnych, życie, rozwiązywanie wspólnych problemów, wspólne obiady i kolacje pomagają nam. Kiedy dorastamy i zaczynamy żyć oddzielnie, styl życia zmienia się i coraz trudniej jest znaleźć punkty kontaktowe na spotkaniu. Rozmowy, jak wiemy z poprzedniego akapitu, są niebezpieczną rzeczą: od przyjemnych mogą szybko przekształcić się w kłótnię.
Wymyśl wspólną przyczynę, choć niewielką, która pomoże w spokojnym i przyjemnym współdziałaniu. Idź z rodzicami do teatru lub do parku na spacer, zrób domowe pierogi, poproś ich, aby nauczyli cię, jak robić rodzinne ciasta lub wyjaśnij, jak zmienić kran w łazience. Jeśli masz tylko siedzieć przy stole i rozmawiać, poczuj spokojny temat rozmowy oparty na działaniach. Opowiedz nam o podróży, zobacz rodzimy album ze zdjęciami, omów ostatnio wydany film lub przeczytaną książkę. Takie rozmowy tworzą poczucie jedności i pomagają utrzymać się z dala od wybuchowych tematów.
Pamiętaj, że masz prawo odejść
Niestety nie ze wszystkimi rodzinami okazuje się, że nawiązuje komunikację. Obelgi są podejmowane gdzieś, uzależnienie od alkoholu utknęło gdzieś, jest uważane za normalne gdzieś podnieść rękę na innego członka rodziny. Nie musisz znosić niczego, co zagraża Twojemu bezpieczeństwu i życiu.
Jest kilka sytuacji, których należy unikać - w tym cena kłótni lub całkowite załamanie stosunków. Po pierwsze, przemoc, pobicia lub molestowanie seksualne. Nie możesz skontaktować się z krewnymi, którzy kiedykolwiek zademonstrowali to zachowanie, nie chodzić do nich i nie przynosić im dzieci. Jeśli spotkanie się odbyło, w żadnym wypadku nie należy pozostawiać dzieci bez opieki.
Po drugie, niebezpieczne, zagrażające życiu zachowanie - z lub bez alkoholu. Jeśli wiesz, że twój tata jeździ agresywnie, upija się za kierownicą, wpadł w wypadki więcej niż raz - nie wsiadaj do samochodu. Po prostu odmów, z pretekstem lub bez. W wiejskim domu w salonie są cylindry do pieca, aw zeszłym roku rodzina cioci Leny została już zatruta przez wyciekający gaz? Masz prawo nie wierzyć w żadne zapewnienia, że tym razem „wszystko będzie dobrze”. Nie śpij w tym pokoju. Jesienią „grzybowych bułeczek” twojej babci było źle dla całej rodziny? Nie jedz też grzybów, które zbiera - i innych domowych konserw w razie potrzeby.
Po trzecie, nadużycie słowne. Wystarczy raz powiedzieć, że wyrażenie „gruba krowa” nie ma nic wspólnego z konstruktywną krytyką, a „pysk” jest nieodpowiednim opisem dla twojej twarzy. I stanowczo ostrzegaj, że gdy usłyszysz coś takiego, nie pojawi się już na progu.
Po czwarte, wszystkie powyższe - jeśli dotyczy to nie ciebie, ale twojego partnera lub dzieci. Krewni nie są zobowiązani do kochania swojego towarzysza lub partnera życiowego, ale muszą wykonywać minimalną uprzejmość. Nie możesz przyjąć zaproszenia, jeśli powiesz: „Chodź, tylko bez tego / tego”. W ten sam sposób nie są zobowiązani do zachwytu nad swoimi dziećmi, ale nie mają prawa podnosić głosu ani okazywać wrogości. Jeśli tak się stanie, możesz odejść z czystym sumieniem.
Zdjęcia:PerfectLazybones - stock.adobe.com, Dmitry Erashov - stock.adobe.com
