Hacking na życie: 5 pewnych sposobów na uniknięcie kaca

Tekst: Karina Sembe

Najpewniejszym sposobem uniknięcia kaca jest nie picie., ale w sylwestra ta rada nie brzmi zbyt przekonująco. Jak uwolnić mąkę, kiedy już przybyły, wielu wie z własnego trudnego doświadczenia. Ktoś pomaga w silnym śnie i zdrowym śniadaniu, ktoś polega na herbatach ziołowych i świeżym powietrzu, a ktoś musi pić środki przeciwbólowe (w związku z tym radzimy zachować ostrożność). Ale zawsze lepiej jest ostrzegać, niż radzić sobie z konsekwencjami, ponieważ jeśli zdecydujesz się pić, oto pięć sprawdzonych sposobów, aby upewnić się, że nie jest to boleśnie bolesne. Ale główna rada jest taka sama: poznaj swoją miarę. Bez hackingu na życie pomoże ci uniknąć kaca, jeśli będziesz pił całą noc bez zatrzymywania się.

Zjedz obiad

Fakt, że są kalorie w piwie i winie, nie oznacza, że ​​te napoje pójdą na kolację. Kiedy pijemy na pusty żołądek, alkohol jest szybciej wchłaniany do krwiobiegu. Radzimy więc nie zaniedbywać różnorodności noworocznych potraw. Najważniejsze jest, aby nie jeść wszystkiego przez całą noc: najlepszym rozwiązaniem jest pełny późny obiad bez sałatek majonezowych, ale z daniami mięsnymi lub drobiowymi i węglowodanami złożonymi.

Wybierz napoje

Istnieje przekonanie, że nie można mieszać różnych rodzajów alkoholu - zaostrza to kaca. W rzeczywistości jest to wątpliwy fakt. Ale wiadomo dokładnie, że ciemne napoje, takie jak rum lub czerwone wino, zawierają więcej kongenerów - substancji powstałych w wyniku fermentacji (aceton, aldehyd octowy, oleje fusel, taniny). Mieszkańcy ciężej pracują na kacu, więc zamiast whisky lepiej ograniczyć się do porcji wódki, ginu lub białego wina. Nawiasem mówiąc, nie zalecamy nakładania płynów musujących: pęcherzyki nie tylko podrażniają błonę śluzową żołądka, ale także zwiększają wchłanianie alkoholu we krwi.

Wybierz jakość, a nie ilość

Nie ma potrzeby „smakować” nowej brandy nieznanego producenta, wina promocyjnego lub anyżu przywiezionego przez znajomych z wakacji. Wybierz sprawdzony alkohol wysokiej jakości: prawdopodobnie nie stracisz związku między ilością spożywanego alkoholu a stanem. Plus, drogi alkohol jest również w tym, że z reguły przechodzi przez kolejne etapy destylacji, ponieważ zawiera mniej przebiegłych kongenerów, z powodu których czujemy się tak źle później.

Pij wodę

Przed, w trakcie i po - woda gwarantuje złagodzenie bólu głowy następnego dnia. Tkanki otaczające mózg składają się głównie z wody i uważa się, że podczas odwodnienia, do którego niezmiennie prowadzi alkohol, tkanki te „kurczą się” i powodują to samo uczucie ciśnienia w głowie. Po każdym napoju alkoholowym wypij szklankę czystej wody: pomoże to uniknąć bólu głowy i całego ciała.

Nie pal

W ramach badania przez osiem tygodni 113 uczniów codziennie zgłaszało ilość spożywanego alkoholu i papierosów, a także objawy kaca. W rezultacie okazało się, że wśród picia w dużych ilościach palenie poważnie pogorszyło ryzyko i dotkliwość kaca. Cóż, kolejny powód, aby porzucić ten zły nawyk i rozpocząć nowy rok w zdrowym trybie.

Okładka: niradj - stock.adobe.com