Do Portugalii na jogę i surfing

W RUBRIC O TRAVEL rozmawiamy o wycieczkach naszych bohaterek. W tym numerze Tanya Rodina, dyrektor mediów społecznościowych, dzieli się swoimi doświadczeniami z podróży do Portugalii na najbardziej nieoczekiwane wakacje - połączenie jogi i surfingu.

Jak to wymyśliłem?

Mniej więcej rok temu przetłumaczyłem duży artykuł dla Yoga Journal na temat jogi i surfingu. W tym czasie ćwiczyłem jogę przez 7 lat, ale nigdy nie próbowałem surfować. Pisząc o tym, jak joga wspaniale uzupełniałaby każdą sesję surfowania, bez doświadczenia, wciąż było to dziwne, ale wyraźnie rozumiałem, że istnieje związek między tymi dwiema klasami. Miesiąc przed podróżą, w początkowej fazie planowania wakacji, spotkałem się w barze z mężczyzną, który entuzjastycznie mówi o swojej fajnej podróży do Portugalii. Nie mówił o azulejos lub tradycyjnych portugalskich wypiekach, ale o tym, jak ostatnio odwiedzał cotygodniowe rekolekcje z codziennymi praktykami jogi i surfingu. Według niego ocean był idealny dla planszy, a zdjęcia willi, na której mieszkał, przekonały mnie, że pojadę do Karma Surf Retreat.

Przygotowanie do podróży

Jak się okazało, około 20 milionów ludzi na świecie surfuje i mniej więcej tyle samo osób, które nie wyobrażają sobie życia bez jogi. Jednak związek między tymi dwoma różnymi rodzajami aktywności fizycznej zaczął się ostatnio wzmacniać. Amerykański Shiva Rea był jednym z tych, którzy przyczynili się do tego. Jako dziecko zaczęła surfować w Malibu, a kiedy dorastała, nauczyła się trenować jogę, zaczęła regularnie organizować seminaria, a nawet wydała kilka książek, które szczegółowo wyjaśniają, dlaczego joga i surfing są przeznaczone do bycia razem: „Surfing i joga uzupełniają się wzajemnie przyjacielu, ponieważ obie praktyki mają na celu tonizowanie ciała za pomocą regularnych technik szlifowania. ” Na świecie łatwo jest znaleźć dziesiątki obozów dla surferów, gdzie w prymitywnych warunkach życia surferzy z całego świata żyją, jeżdżą i nigdy nie wieją. Jest to prawdopodobnie najtańszy sposób na naukę surfowania. Ale chciałem być surfingiem i jogą. I tak wygodnie. I piękna. A śniadanie jest pyszne. I natura, z której zapiera dech w piersiach. I silni instruktorzy. A ludzie wokół są mili. Przed zarezerwowaniem wycieczki skontaktowałem się z twórcami Karma Surf Retreat, którzy przekonali mnie, że wszystko będzie dokładnie takie, jak chciałem: 1 tydzień - 1 willa, 2 razy dziennie - Joga Iyengara, 3 godziny surfowania, 4 rodzaje niesamowitych super zdrowe koktajle na śniadanie i 5 euro za butelkę najdroższego wina w sklepie naprzeciwko.

Odwrót. Weekend

Lecieliśmy w weekend do Lizbony i po 30 minutach byliśmy w willi, wynajmując samochód. Możesz zamówić i przenieść. Pierwsze dwa dni są relaksujące, bez jogi i surfingu - po prostu ogromna biała podwyższona willa z widokiem na ocean, powitalny grill i spotkanie z grupą - okazało się, że będzie około 10 osób. W ciągu pierwszych dwóch dni wygodnie jest dostać się do Lizbony, Sintry lub Cascais. W Portugalii wszystko jest obok siebie, ale niezwykłe jest rozpoczęcie wakacji z bezpośrednim odpoczynkiem, więc dużo czekałem na poniedziałek - wtedy zaczyna się zabawa.

Dni powszednie: joga i surfing

Pierwsza godzina zajęć jogi rozpoczęła się w poniedziałek o 8 rano. Chociaż nie byłem zaskoczony, że lekcja będzie tak krótka. Odpowiednia kobieta w wieku 50 lat, Duńczyk, przychodzi do nas i mówi pięknym angielskim, że teraz będziemy robić jogę Iyengara. Dla tych, którzy nie wiedzą: Joga Iyengara jest rodzajem hatha jogi, kiedy wszystkie pozy są wykonywane bardzo wolno i rozważnie, wiele dodatkowych gadżetów (bloki, paski, koce) jest wykorzystywanych w procesie, i ogólnie jest często przepisywane na depresję . Osobiście oczekiwałem czegoś bardziej dynamicznego, ponieważ po kilku godzinach będziemy na pokładzie po raz pierwszy, czy nie powinniśmy przynajmniej obudzić się w tym momencie? Po jodze i szybkim śniadaniu z domowym hummusem i koktajlami, jesteśmy ładowani na typowy surferowy autobus z deskami na dachu i jedziemy na plażę.

W tym tygodniu zobaczymy kilka plaż, wszystkie są różne, ale równie blisko - 30 minut jazdy od willi. Wszyscy nasi instruktorzy mówią bez wątpienia, że ​​Portugalia jest najlepszym miejscem do surfowania w Europie. A jeśli nie Europa, zaleca się surfowanie na Bali i Hawaje. Ciekawe, że w Portugalii nie jest nudno jeździć zarówno początkującym, jak i doświadczonym surferom: bardzo „zielone” ostrożnie stoją na deskach prawie na skraju plaży, bardziej zaawansowane śmiało pływają bliżej potężnych fal. W obu przypadkach premia to silny wiatr, szalony prąd i zimna woda - początek maja, a ocean nawet nie pomyślał o rozpoczęciu rozgrzewki. Wszyscy przewijają się w grupie: najwcześniejszy wiek to 8 lat, najstarszy facet ze Szwajcarii 38.

Silne nogi pomagają nam walczyć z wiatrem i prądem Regularnie pracujemy nad nimi przez cały tydzień w różnych asanach, mocny mokry kombinezon do nurkowania ratuje nas przed zimną wodą. Pierwsze surfowanie w moim życiu zaczyna się od biegania, rozciągania i nauki ogólnej. Wysoki i niewiarygodnie opalony mieszkaniec Bułgarii, który od 15 lat mieszka w Portugalii, opowiada i pokazuje, co zrobić z deską, jak prawidłowo przywiązać ją do stopy, jak wskoczyć na tę deskę i kilka razy przypomina, że ​​po wpadnięciu do wody powinieneś zawsze być zgrupowany i trzymać głowę. Niemniej jednak jedna osoba z grupy wysłuchała tej cennej instrukcji: otrzymałem ją na głowie z tablicą, a następnie dumnie szedłem z tynkami na mojej skroni. Moje „obrażenia” w ciągu tygodnia to siniaki na nogach i słynna opalenizna surfera: spalone nogi aż do kostek, dłonie do nadgarstków i brązowa twarz. Szczerze mówiąc, ja też kilka razy w wodzie dostałem się na głowę z deską (najpierw moją, a potem kogoś innego), ale wszystko się udało.

Ogólnie rzecz biorąc, nawet ci się to nie zdarzy, jeśli zwrócisz uwagę na technologię i nie wpełzniesz w głąb rzeczy - głębiej w ocean. Przez pierwsze 20 minut po prostu przyzwyczajamy się do wody. Czujemy deski, wspinamy się na nie śmiesznie, dopasowujemy pozycję ciała, a instruktorzy rzucają nas potężnym pchnięciem w kierunku wybrzeża: wyglądamy jak samoloty, które najpierw płynnie płyną, a potem gdzieś trafiają. Po pół godzinie ważny ruch jest już odważnie praktykowany: podczas przesuwania podnosimy tułów leżący na desce. Jeden do jednego Bhujangasana - na surfingu i naprawdę łatwo znaleźć elementy jogi, na przykład bez tej „pozy kobry” na desce, aby wstać, po prostu nie zadziała. Przez kolejne dwie godziny walczymy z oceanem. Mój oddech jest gdzieś gubiony, a ręce niezwykle boli. Za kilka godzin będziesz miał czas, aby podciągnąć się w taki sam sposób, w jaki niektórzy ludzie nie będą nawet mogli trenować na siłowni przez tydzień. Inną różnicą jest to, że wbrew temu niesamowitemu zmęczeniu budzi się w ciele potężna fala inspiracji, szczęścia i radości. Zwłaszcza po raz pierwszy w życiu z powodzeniem wstajesz na planszę i łatwo przewijasz się na falach.

Po powrocie do willi czekaliśmy na wieczorną jogę, do której wszyscy chodzą. Teraz doskonalimy tę samą „pozę z kobry”, ale na macie. Idealna technika będzie nam przydatna jutro i do końca tygodnia - cały tydzień żyjemy według harmonogramu snów: 8 rano - joga, 10-12 - surfing, 16-17 - znowu joga. Każdego dnia zdarza się przełom komuś z grupy: ktoś „osiodłał” złożoną falę, nauczył się łapać „białe” fale na własną rękę, aw ostatnim dniu wakacji nagle robię headstand (a to po tylu latach nieudanych prób).

Już w drodze powrotnej, w samolocie, uświadomiłem sobie kolejny powód, dla którego joga i surfing pasują tak dobrze. Surfing uczy zapomnienia o strachu. Kiedy patrzysz na to, jak jeżdżą z zewnątrz, staje się to niespokojne: tutaj ktoś jakoś włącza wielką falę, więc wskakuje na deskę i praktycznie unosi się z dużą prędkością, po czym spada i kończy z głową pod wodą. Kiedy jesteś sam w oceanie - wszystko to jest odczuwane zupełnie inaczej: zamiast strachu jest zdrowe podniecenie, zamyślenie i lodowaty spokój. Po zaakceptowaniu i uświadomieniu sobie tego nowego uczucia, łatwo jest rozwijać je również w jodze. Udało mi się zrobić headstand, aby zapobiec temu strachowi, którego nie mogłem się pozbyć od lat. Okazuje się, że nawet 5 dni surfowania może zmienić wszystko.

Portugalia: Cascais i Sintra

Nie miałem absolutnie żadnych oczekiwań wobec Portugalii jako całości, a zwłaszcza niektórych pojedynczych miast. Dlatego szczególnie zabawne było stwierdzenie, że wszystko może się tam zdarzyć: radio w samochodzie nie złapie źle z powodu wystających wzgórz i gór, skrytka skończyła się i nie zapłaciła za wypożyczenie roweru, twarz i ręce płonęły po dniu wędrówki (wszystko inne nie paliło się, ponieważ na ulicy jest przyzwoity wiatr o temperaturze +20, więc większość normalnych ludzi ma na sobie bluzy i dżinsy), ale problem polega na znalezieniu odpowiedniego miejsca do jedzenia, picia lub picia, a jedzenie nie powstanie.

Wydaje się, że miasto Cascais składa się z połowy oceanu i plaży oraz połowy małych eleganckich kawiarni. Sintra z kolei składa się z połowy starych posiadłości i eleganckich pałaców, aw drugiej połowie tej samej kawiarni. Przy wejściu do Cascais jedliśmy wspaniałego homara, który dumnie prowadzony na półmisku, gdy jeszcze żył, prawie mi się zepsuł. Następnego dnia zjedliśmy kolację z surferami z Karma Surf Retreat w niesamowitej klifowej restauracji, 10 minut od Sintry, gdzie przyjaźni kelnerzy najpierw namówili mnie do spróbowania najświeższych ryb, a następnie „najsmaczniejszego deseru czekoladowego na świecie”. Podejrzane knajpki okazują się również restauracjami z pysznym jedzeniem i lokalnymi ludźmi, którzy chętnie oglądają piłkę nożną i piją piwo. Pamiętam przez długi czas, jak nasza trójka miała świetną kolację w jednym z małych i bardzo przytulnych miejsc z winem i tradycyjnymi przekąskami za 20 euro. W supermarketach jest jeszcze ciekawiej: butelka doskonałego wina - 3 euro, ser - 2, warzywa - około 1 euro.

Psy, taksówkarze i lokalne plaże

W 2013 roku mieszkałem w Soczi przez pół roku, tuż przed rozpoczęciem Igrzysk Olimpijskich. Na początku lutego tego roku odszedłem i już z boku obserwowałem wszystkie te plotki o złych hotelach, okropnych drogach i bezpańskich psach. Po prawie trzech miesiącach wylądowałem w Portugalii - i tutaj wszystko jest odwrotnie: hotele są normalne, drogi są znacznie lepsze niż w Rosji, ale z psami nie jest tak łatwo. We wszystkich obszarach, w których udało mi się spędzić tydzień, można spotkać psy w niektórych podejrzanie dużych ilościach. Z dumą siedzą na smyczy i nie mniej dumnie szczekają, jeśli miniesz terytorium, za które są odpowiedzialni. Kiedy kilka dni później jeden z miejscowych surferów powiedział, że miejscowi używają tu psów jako alarmów, nie byłem zbyt zaskoczony. Nie kosztuje dla nich zdobycie dwóch lub nawet trzech ogromnych psów i siedzenie ich przed domem - za lojalność.

Absolutnie wszyscy taksówkarze, których spotkaliśmy w tym czasie, są niesamowicie śliczni i uśmiechnięci. Prawdopodobnie byłoby błędem mówić tylko o taksówkarzach jako o przykładzie mieszkańców. Wszyscy Portugalczycy są zaskakująco przyjaźni i otwarci: woźny na plaży łatwo wytłumaczy w normalnym języku angielskim najbliższe miejsce, w którym spędzają czas surferzy, młoda farmaceuta w aptece w tym samym języku angielskim doradzi, że lepiej jest jeść od spontanicznego przeziębienia, a równolegle wysyłać do najbliższego sklepu spożywczego za imbir i cytryny. Lokalny instruktor jogi niezwykle łatwo dostrzega szalejące dzieci, które są zmęczone kłamaniem w Shavasanie. Po kilku dniach wydaje się, że ludzie są mili, pracowici i elastyczni.

Co zaskakujące, nie ma tu tak wielu Rosjan. Plaże są w większości opalonymi mieszkańcami, którzy albo biegają, albo jeżdżą gdzieś szybko, albo rozmawiają na lunch biznesowy na oceanie. 10 osób przybyło na nasze rekolekcje do jogi, a wszystko jest ze Szwajcarii (koniec kwietnia to czas wakacji, prawie jak nasze dni majowe). Młoda dziewczyna, która nigdy nie próbowała jogi, młodzi rodzice z dwoma kręconymi dziećmi, dwóch przyjaciół, którzy lubili surfować tak bardzo, że natychmiast zaczęli planować swoją następną podróż do Portugalii, a my. Oprócz surfingu i jogi, na wybrzeżu można się dobrze bawić: kitesurfing, jazda konna, udział w lekcjach gotowania lub długi spacer po lesie. Możesz zorganizować nalot na bary lub muzea, a możesz po prostu spędzić cały czas na plaży. Po rozmowie z wieloma emigrantami tutaj udało mi się zrozumieć, że po raz pierwszy wielu ludzi przyjeżdża tutaj z różnych powodów, ale pozostają jeden po drugim. Ludzie z Berlina, Madrytu i Moskwy zmieniają swoje życie i przeprowadzają się do Portugalii, mają rodziny i rodzą dzieci, ponieważ według nich nie ma lepszego miejsca do życia - wśród bogatej przyrody, która jest wszędzie, wśród tych przyjaznych ludzi ( sami Portugalczycy lub emigranci, którzy już tu mieszkają), między sałatkami z ośmiornicy i tradycyjnymi ciasteczkami ze śmietany „Bolo de Memendoa”, słońcem, oceanem i miękkim piaskiem, zaczynają się wydawać, że to tutaj trzeba przyjechać na duchową podróż, o której powiedział Wes Anderson w „The D arjeeling ograniczony. ”

Obejrzyj film: Biggest Waves Ever Surfed - Nazare (Kwiecień 2024).