GazLighting: Dlaczego mężczyźni inspirują kobiety, że nie są same w sobie

Gaslighting to stosunkowo nowy termin. ale nawet jeśli jesteś mu obcy, niemal na pewno natknąłeś się na „miękkie” formy tego zjawiska: na przykład, gdy przypominano przypadek przyjacielowi, a osoba zapewniała cię, że nic nie ma. Gazliding odnosi się do formy przemocy psychicznej, gdy jedna osoba manipuluje drugą, próbuje go zmylić, zniekształca informacje w taki sposób, że osoba zaczyna wątpić w adekwatność własnej percepcji i swoich wspomnień. Oczywiście nie każda sytuacja, gdy osoba przekonuje cię, że nie było żadnego zdarzenia, jest przejawem przemocy: jest całkiem możliwe, że nie szczerze go pamięta. Niemniej jednak, oświetlenie gazowe jest częstym używaniem sprawcy i sposobem na ustanowienie kontroli nad inną osobą.

Z

Nazwa gaslightingu zawdzięcza sztuce „Gas Light”, która w 1944 roku zagrała ten sam film z Ingrid Bergman. Mąż Bergmana, Gregory, przekonuje ją, że oszaleje, by ukryć własne zbrodnie: szuka klejnotów ukrytych w domu i włącza światło

strych, dlatego reszta lamp w domu świeci słabiej. Kiedy bohaterka mówi o tym swojemu mężowi, upiera się, że wydaje się jej, jednocześnie przekonując ją, że popełniła czyny, których nie pamięta, izoluje ją od innych ludzi - w rezultacie bohaterka wierzy, że traci umysł.

Gazliting kojarzy się przede wszystkim z partnerstwem - często staje się jednym z elementów przemocy w związkach. Jest to jedno z „narzędzi” sprawcy, którzy starają się kontrolować swoją pasję: na przykład, gdy osoba dotyka uczuć partnera lub go obraża, może użyć „nieszkodliwych” zwrotów, takich jak „Nieodpowiednio reagujesz”, „To był tylko żart” lub „Zrelaksuj się”. tak, aby partner czuł się winny za reagowanie „źle” i „za dużo”. Innym częstym przykładem jest zdrada, gdy jeden z partnerów przekonuje drugiego, że tak naprawdę nic się nie dzieje.

Celem oświetlenia gazowego jest zmiana poglądu osoby na rzeczywistość, aby zwątpił we własną wersję tego, co się dzieje i jego wspomnienia. Może przybierać różne formy: na przykład abuzjonista może zaprzeczyć faktom („nie mogłem powiedzieć czegoś takiego, wymyślasz”), dewaluować emocje innego („Proszę, bądź cichszy”) lub podkreśl, że partner nie dostrzega odpowiednio tego, co się dzieje („Czy to normalne, że płacze się w ten sposób w tak prostej sytuacji? ”). W książce psychoanalityka Robina Sterna „Efekt Gaslighta” znajduje się lista kontrolna - dwadzieścia znaków, które mogą wskazywać na światło gazowe. Na przykład, jeśli ciągle przepraszasz partnera, rodziców lub szefa, obawiasz się, że nie jesteś dla nich „wystarczająco dobry”, zanim strzępisz się z partnerem, gorączkowo sprawdzając, czy zapomniałeś o czymś, co może go rozgniewać, cały czas usprawiedliwiając go przed przyjaciółmi i krewni i wiele więcej.

Według Stern kobiety częściej stają się ofiarami zapalenia gazu, a więcej niż mężczyźni są wśród manipulatorów, chociaż oczywiście możliwe są różne sytuacje. Jednocześnie oświetlenie gazowe dotyczy nie tylko partnerstw: manipulatorami mogą być koledzy, przyjaciele, szefowie, a samo słowo ostatnio, na przykład, jest często używane do opisania działań Donalda Trumpa, który manipuluje opinią publiczną. Ten rodzaj przemocy jest często spotykany w popkulturze, jako metafora kontroli i nie tylko: jednym z najwyraźniejszych przykładów jest seria „Jessica Jones”.

Często ofiarami gazyfikacji są dzieci manipulowane przez rodziców. Ariel Liv, autorka książki An Abbreviated Life, w której powiedziała, że ​​była ofiarą przemocy domowej przez własną matkę, poetkę i artystkę, wiele mówi o swoim doświadczeniu, nadużyciach fizycznych i psychicznych, w tym sznurowaniu gazowym. Według niej sznurowanie przez matkę było gorsze niż „uderzenia, ciosy, kopnięcia, szczypanie i bicie podczas kłótni. Prawdziwą szkodą dla mnie było to, że zaprzeczyła wszystkiemu i oskarżyła mnie, że jestem z nią chora, ponieważ jestem zła bez powodu. Zaprzeczenie przemocy było gorsze niż sama przemoc. ” Stern rozróżnia kilka etapów, przez które przechodzi ofiara gazowania, bez względu na to, czy jest to związek rodzinny, pracownik czy jakikolwiek inny. Pierwszym z nich jest zaprzeczenie: ofiara zauważa, że ​​abuzer zachowuje się dziwnie, ale wzrusza ramionami to, co się dzieje, uważa, że ​​nie jest to poważny incydent, który nie powtórzy się i nie zwraca na niego uwagi. W drugim etapie zaczyna wątpić w siebie i swoje własne postrzeganie sytuacji - ale broni się przed abuzerem, ponieważ ma nadzieję, że udowodni swój punkt widzenia i przekona gaz-litr. Wreszcie, na trzecim etapie, ofiara zaczyna wierzyć, że sprawca ma rację, a ona się myli i jest winna tego, co się dzieje - ma nadzieję, że jeśli się z nim zgodzi i spełni jego oczekiwania, może zdobyć jego aprobatę. Podobnie jak inne rodzaje przemocy, utrata gazu może mieć najpoważniejsze konsekwencje: w trzecim etapie ofiara może napotkać depresję lub zaburzenia lękowe.

Trudno też poradzić sobie z oświetleniem gazowym, ponieważ w przeciwieństwie do przemocy fizycznej lub bezpośrednich zagrożeń, trudniej jest udowodnić: ofiara wątpi, że rozumie, co się dzieje, jej postrzeganie jest zniekształcone. Przyzwyczaja się do adaptacji do abuzjonisty i może nie zdawać sobie sprawy z tego, że potrzebuje pomocy, stara się zadowolić sprawcę i spełnić jego oczekiwania, zapominając o sobie i swojej wygodzie. Niemniej jednak można walczyć z oświetleniem gazowym. Najbardziej oczywistym sposobem jest udanie się do psychoterapeuty lub grupy wsparcia dla ofiar przemocy domowej. Jeśli nie jest to możliwe, możesz zwrócić się o pomoc do znajomych lub krewnych, którym ufasz: pomogą ci spojrzeć na sytuację z zewnątrz i ujawnić manipulacje.

Ariel Liv, która dużo mówi publicznie o swoich doświadczeniach w radzeniu sobie z sznurowaniem gazu i przemocą domową, opracowała strategię, która pomogła jej się chronić. Radzi pozostać niewzruszona i trzymać się własnej wersji wydarzeń, opierając się, gdy inni wątpią w to, co mówisz („Nieposłuszeństwo nie czyni cię trudną osobą. Czyni cię silniejszym i trwalszym”). Radzi też, by nie przekonywać sprawcy: niezależnie od tego, jak silne są twoje argumenty, sprawca nigdy ich nie zaakceptuje, a im szybciej to zrozumiesz, tym łatwiej będzie ci wyjść z tej sytuacji.

Robin Stern w swojej książce zauważa, że ​​pierwszym krokiem do radzenia sobie z oświetleniem gazowym jest gotowość do całkowitego zerwania stosunków: jej zdaniem jest to jedyny sposób na zmianę równowagi sił. Jednocześnie uważa, że ​​pytanie, czy zerwać stosunki lub spróbować je zmienić, każdy powinien sam zdecydować: na przykład, jeśli sprawcą jest twój szef lub kolega, możesz chcieć pozostać na swoim stanowisku, ponieważ praca w tej firmie ma inne korzyści.

Zerwanie relacji z członkiem rodziny jest jeszcze trudniejsze - możesz doświadczyć dla niego całej gamy trudnych uczuć, mieszanki miłości i gniewu. W książce Sterna jest wiele ofiar lamentujących („Pamiętaj: jedynym sposobem na zmianę takich relacji jest zmiana ich. Oczywiście, jeśli tylko się zmienisz, to nie wystarczy - twój gazlighter musi także chcieć zmiany. Ale jeśli twoje działania pozostaną takie same, jest to prawie niemożliwe zmieni się ”), ale pomysł, że zmiana nie musi być dramatyczna ani drastyczna, może być wielką pomocą. Czasami wystarczy zacząć od małego - na przykład, aby zobaczyć, jak długo nie dałeś miejsca własnym uczuciom i pragnieniom, i zwracać na nie uwagę.

Obrazy: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)

Obejrzyj film: Gaz lighting fireworks (Listopad 2024).