Od tłuszczów po węglowodany: najważniejsze, co musisz wiedzieć o żywieniu
W modzie na zdrową dietę jest oczywisty plus: ludzie zaczęli bardziej myśleć o tym, co wchodzi w ich ciało i jak reaguje na różne produkty. Nie zawsze udaje nam się zastosować środek, każdego dnia nasze podejście do żywienia staje się coraz bardziej świadome. Z drugiej strony, w obsesji na punkcie dobrego dobrego jedzenia nie wystarczy. Opieka zdrowotna będzie radością, jeśli nauczysz się trzeźwo oceniać informacje i oddzielać fakty od złudzeń. Aby dowiedzieć się więcej o tym, co właściwie jemy i jak to wpływa na nas, odpowiedz na popularne pytania dotyczące żywienia.
Dlaczego kochamy słodycze i czy musimy z tym walczyć
Rozumiemy, w jaki sposób cukier wpływa na nasze zdrowie i co zrobić z pokusą jedzenia słodyczy
Nie jedz, nie poci się, nie huśtaj się: 10 popularnych nieporozumień na temat sportu i żywienia
Czy naprawdę warto mieć produkty oznaczone jako „fitness”, jeśli śniadanie pomaga schudnąć i dlaczego powinieneś jeść po treningu
Jak jeść mniej cukru: 8 prostych sposobów
Hacking na życie, który pomoże poprawić dietę, bez uciekania się do surowych ograniczeń
Bułeczki sporu: Wszystko, co musisz wiedzieć o węglowodanach
Rozumiemy, czym są węglowodany, czym one są i dlaczego nie istnieją
Czy to prawda, że gluten jest zły?
Gastroenterolog o tym, kto naprawdę powinien unikać pokarmów zawierających gluten.
Czy to prawda, że cukier w owocach i jagodach jest zdrowszy niż w deserach?
Sprawdzanie, czy ma sens zastąpienie ulubionych bułeczek i czekolady owocami i jagodami
Co może prowadzić do obsesji na punkcie zdrowej diety
Psycholog i dietetyk na temat manii zdrowego odżywiania i sposobów jej unikania
Jak naukowcy uzasadniają tłuszcze i czy się na nich oprzeć
Jakie jest zastosowanie tłuszczów, czym one są i dlaczego nie należy ich wykluczać z diety
Czy to prawda, że probiotyki poprawiają trawienie
Wraz z chorobą Dmitriy Troshchansky, chorobą zakaźną choroby choroby, rozumiemy, czy „korzystne” bakterie są skuteczne
Jak mądrze jeść w restauracjach, a nie przejadać się
Na jakie naczynia wybrać, aby po przejściu do kawiarni nie było źle - psychicznie i fizycznie
Metabolizm: błędne koncepcje prawdy i metabolizmu
Dlaczego metabolizm każdego człowieka jest inny, czy można na niego wpływać i jak utrzymać prawidłowy metabolizm
Czy muszę liczyć kalorie?
Mówimy, dlaczego nie jest to najmądrzejszy pomysł i jak zrobić zdrową dietę bez pogoni za liczbami
Czy dorosły musi pić mleko
Czy mleko krowie lub kozie ma jakąkolwiek przewagę nad migdałami lub soją
Czy stres naprawdę prowadzi do przejadania się
Rozumiemy przyczyny „przejadania się emocjonalnego” i dzielimy się sposobami, aby temu zapobiec.
Zdjęcia: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com