Sport „Nezhensky”: czego uczyłem się w boksie tajskim

W 2011 r. Pracowałem w Kommersant jako korespondent działu kultury, Mieszkałem w wynajętym pokoju w gminie, a moja pensja była ledwo wystarczająca na jedzenie, a zapotrzebowanie na ładunki sportowe stało się całkiem oczywiste, gdy nie mogłem zmieścić się w jedynym spodniach zimowych. Poszedłem do boksu tajskiego z kilku powodów: siłownia była obok mojej pracy, treningi były bezwzględne, cały ekwipunek wydawano na lekcjach trzy razy w tygodniu, a kosztował około 4 tysięcy rubli miesięcznie. Szczególnie miło było, że główne narzędzie stawało się twoim własnym ciałem i można było trenować wszędzie - byłby sparing partner.

Boks tajski, czyli muay-thai, jest formą walki uważaną za zaadaptowaną wersję jeszcze bardziej zabójczej starożytnej sztuki walki. W boksie tajskim używane są uderzenia goleni na trzech poziomach (wysoko w głowie, w środku w brzuchu i na wysokości uda), a także uderzająca technika boksu, łokcie i kolana, kopnięcie bezpośrednie (tib) i oczywiście klincz - walka bez orkiestry, to znaczy na nogach, a nie na macie. Aby rozpocząć trening, początkowo ze stroju, wystarczą tylko rękawice bokserskie, bandaże i czapki, ale w przyszłości będziesz potrzebować ochrony goleni, kasku i ochrony klatki piersiowej. Tajskie szorty są szczególną przyjemnością estetyczną, ale nie tylko: nie można myśleć o bardziej komfortowym treningu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, boks tajski jest twardą sztuką walki „nie dla dziewcząt”, w tym sporcie jest wiele dziewcząt, a one, często równe, często osiągają znacznie poważniejsze wyniki niż chłopcy. Dzieje się tak, ponieważ, po pierwsze, nie wszystkie dziewczęta są tak wrażliwymi stworzeniami, a po drugie, ponieważ na tym obszarze jest mniej konkurencji niż u mężczyzn. Na przykład w kategorii do 70 kg, jak na początku, w zasadzie nie jest łatwo znaleźć godnego przeciwnika. Nawet w kategorii do 63,5 kg sportowcy są kilkakrotnie mniej niż sportowcy, a za kilka lat można w zasadzie uzyskać tytuł mistrza sportu.

Nawet jeśli nie zdecydujesz się na uczestnictwo w zawodach, trening Muay Thai z pewnością pomoże uwierzyć w siebie, ale aby osiągnąć przynajmniej pewien postęp, musisz robić co najmniej trzy razy w tygodniu. Dzisiaj kontaktowe sztuki walki można uznać za rodzaj stylu życia: ludzie odwiedzają siłownię raz na kilka tygodni, robią to bez wypracowania techniki i bez ciężkiego wyczerpującego sparingu, lekko uderzają gruszką, a następnie publikują słodkie selfies z garderoby. Możesz spotkać dziewczyny i chłopców, którzy od kilku lat zajmują się boksem tajskim, a jednocześnie nie mają ani techniki uderzeniowej, ani siły, ani nawet odporności na ból.

Mówiąc o tym, dlaczego ludzie nawet uprawiają sztuki walki, istnieje ryzyko zbyt głębokiego wchodzenia w złożone kombinacje kompleksów, postaw społecznych i preferencji estetycznych. Dla mnie boks tajski stał się drogą do zdrowia emocjonalnego (chociaż zdrowie fizyczne jest wciąż nieco osłabione). Po pierwsze, trening boksu tajskiego wywołuje nawyk pokonywania trudności: zwykle sesja trwa od półtora do dwóch godzin, a od około godziny od tego czasu jest poddawana zmęczonej rozgrzewce i zaczepowi.

Wyjście na trening to skuteczny sposób na pozbycie się irytacji i urazy, a pompki oczyszczają głowę znacznie lepiej niż kofeina czy alkohol

Bieganie, skakanie, pompki, wyskakiwanie, rozciąganie, ćwiczenia, ćwiczenia koordynacyjne i aparat przedsionkowy rozwijają ciało z różnych stron. Każdy dobry trener wyjaśni, że nawet jeśli jedna rzecz się nie uda - na przykład aparat przedsionkowy, który osobiście posiadam, jest bardzo słaby - możesz rozwinąć inny obszar i skupić się na nim. Już po pół roku zajęć, po raz pierwszy od dłuższego czasu, wierzyłem w siebie, kiedy w lekkim sparingowym zwycięstwie nad przybyszem, który pochodził z klasycznego boksu - właśnie użyłem kolan, zdając sobie sprawę, że był silniejszy ode mnie w pięściach.

Po drugie, po rozpoczęciu uprawiania boksu tajskiego stałem się o wiele bardziej pewny siebie. Było to przekonanie, że mogę stanąć w obronie samego siebie, nawet jeśli musiałbym to zrobić fizycznie. Niestety, ta metoda jest mniej dostępna dla dziewcząt niż chłopców, ponieważ od dzieciństwa uczymy się negocjować, a nie nalegać, i radować się, że przemoc jest do nas używana i nie odpierać jej - przecież ciągnięcie warkoczy i szczypanie w korytarzu jest przejawem uwagi . Gdy tylko zdałem sobie sprawę, że będę w stanie walczyć, dosłownie stało się dla mnie łatwiej żyć i radzić sobie ze stresem - z samej świadomości mojego bezpieczeństwa, a nie z mojej chęci zabrania się do interesów. Ponadto, dawanie wszystkiego podczas treningu jest skutecznym sposobem na pozbycie się irytacji i urazy, a pompki oczyszczają głowę znacznie lepiej niż kofeina lub alkohol. Worek treningowy z twarzą szefa jest znanym na całym świecie wynalazkiem japońskich urzędników, którzy nie mogą lepiej wyładować swojej irytacji niż bijąc taką podobiznę z serca.

Nie będę się ukrywał, czasem nawet myśl o tym, jak dokładnie (szczegółowo!) Możesz zareagować na agresję innych, pomóc powstrzymać manifestację tej agresji z jego strony. Prawdą jest, że lepiej być ostrożnym z tymi myślami, ponieważ w rzeczywistości uderzanie w osobę jest bardzo nieprzyjemne, a poczucie wstydu za ten czyn nieuchronnie nadejdzie - prędzej czy później - szczególnie, jeśli przeciwnik w ogóle nie jest tayboxerem. Niedawno znajomy z Facebooka napisał, że po kampanii strachu # YANE dużo rozumiał i zastanawiał się, czy wysłać swoją córkę na lekcję walki nożem. Odpowiedziałem mu następująco: jeśli opanujesz jakąś zabójczą umiejętność, bardzo trudno jej nie używać. Teraz rozumiem, że kiedy byłem neofitą w Muay Thai, moje zachowanie było często bezpodstawnie agresywne.

Tak jak w każdej innej walce, w boksie tajskim nie jest łatwo być nowicjuszem. Perspektywa walki z prawdziwym przeciwnikiem od samego początku przeraża wielu - mówią, walczą ze mną, nie wiem jak, pobiją mnie. Prawda jest taka, że niebezpieczeństwo zwykle pochodzi od samych przybyszów, którzy wciąż nie wiedzą, jak policzyć swoją siłę i mogą uderzyć zbyt mocno, powodując prawdziwe obrażenia. Tajskie boksujące dziewczęta często zachowują się dokładnie: wiele osób na początku bardzo przeprasza, gdy wkładają trochę więcej siły w kopnięcie niż trzaskając komara. „Och, wybacz mi! Przepraszam, nie chciałem” - te dziewczyny wypowiadają niekontrolowane zwroty w pierwszych miesiącach zajęć. Ludzie, którzy już zidentyfikowali te kilka miesięcy, mogą zareagować na to na swój sposób: często wydaje im się, że rywal jest „obłudny” i nie działa w pełni.

Kolejnym pytaniem jest stosunek społeczeństwa do dziewczyny, która nauczyła się bronić. Obecnie sztuki walki nie są już uważane za okoliczność obciążającą przy popełnianiu przestępstwa, a jednak w wiadomościach o przypadku rosyjskiej mistrzyni trójboju siłowego Tatiany Andreeje, która zabiła agresywnego znajomego i została skazana, jest ona uporczywie nazywana „sportowcem”, jak gdyby ten rodzaj aktywności określał stopień oporu z gwałtem. Z kolei gwiazda Monda (mieszane sztuki walki) Ronda Rauzi została nawet skazana za przemoc domową po tym, jak opisała swoje sprzeczki ze swoim byłym chłopakiem w swojej autobiograficznej książce. Jednak takie przypadki są raczej rzadkie: prawdziwa przemoc i „przemoc” ograniczająca się do uprawiania sportu są zupełnie innymi rzeczami i można powiedzieć, że w klasach zapaśniczych kobiety i mężczyźni doświadczają równości i uczą się szacunku.

Związek sportowców i sportowców w treningu - to osobne trudne pytanie. Seksistowskie dowcipy w sali nie są niczym niezwykłym, podobnie jak wewnętrzna mizoginia wśród kobiet-sportowców. Jednakże, jeśli potrafią żartować o dziewczynie nad dziewczyną, facet nie może uniknąć szyderstwa z faktu, że umieściła go na haikiku.

Dla wielu mężczyzn parowanie z kobietą jest podobne do poniżenia, ale stopniowo zakładając, że partner ma klatkę piersiową, której nie można pokonać, i znacznie lżejszą kategorię wagową, taiboxer może przyzwyczaić się do sparingu z dziewczyną. Jest kilku sportowców, którzy uwielbiają „uczyć” nowicjuszy, zwłaszcza kobiety, natychmiast biją w pełnej mocy, jakby stwierdzając: „Jeśli chcesz być na równych zasadach - zdobądź to”. W tym przypadku bardzo ważne jest zachowanie trenera. Jeśli zachęca do tego zachowania, musimy opuścić tę salę, ponieważ sport jest sportem, a nie platformą do afirmacji siebie i demonstracyjnej chłosty.

Jak każdy inny sport walki, Muay Thai jest traumatyczny i mało przydatny dla zdrowia fizycznego.

Ogólnie rzecz biorąc, kontuzja podczas treningu jest łatwiejsza niż prosta, nawet jeśli partner jest ostrożny, trener jest uważny, a ty masz całą niezbędną ochronę. Zarobiłem początkową artrozę prawego kolana przez przypadkowe wpadnięcie w ścianę, a jeden z moich przyjaciół zapłacił za jej tytuł mistrza sportu całym zespołem problemów ginekologicznych. W jednej z walk przeciwnik złamał stopę na mojej goleni, a podczas kolejnej walki zdobyłem pęknięcie naczynia w nosie - gwiazdka wciąż tam jest. Nie trzeba dodawać, że początkujący w boksie tajskim zawsze chodzą z nogami, które są fioletowo-niebiesko-szare od siniaków, ponieważ pierwszy rok treningu się upycha - zakończenia nerwowe na zewnętrznej części nogi od stopy do kolana czerpią z licznych krwiaków, aby sportowiec nie zaszkodził później to miejsce na wroga. Ostatecznie noga powinna stać się niewrażliwa, jak kawałek drewna. Musisz nacisnąć i nacisnąć, aby nie przebić płuc, a także przedramion, ud i stóp. Ponadto, od ciągłego podnoszenia na palcach dla wielu uderzeń, zaczyna się szczelina stóp, jak wśród tancerzy baletowych. Oczywiście najprawdopodobniej wpadnie w nos i złamie go. Muy-thai, jak każdy inny sport walki, jest traumatyczny i niezbyt przydatny dla zdrowia fizycznego.

Będziesz musiał zaakceptować fakt, że z pewnością coś zranisz, jeśli zdecydujesz się poważnie uprawiać boks tajski, a nie raz w tygodniu. Ale w rzeczywistości nie jest to tak przerażające: adrenalina z treningów znieczula wszystkie urazy, ponadto istnieje wiele „zamrażających” kremów sportowych, a ostatecznie można zawsze dozować obciążenie. Z mojego punktu widzenia uprawianie sztuk walki bez sparingów jest bezcelowe, ale wielu używa takich treningów jako intensywnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych. W przeciwieństwie do różnych tekstów reklamowych, boks tajski nie przyczynia się ani do utraty wagi, ani do stworzenia „kobiecej” figury. Z nieznośnych obciążeń tlenowych mięśnie całego ciała stają się silniejsze, ale są opróżniane, a rozwinięte skośne mięśnie brzucha ukrywają talię. Jednocześnie tłuszcz może zniknąć, ale odżywianie i metabolizm są ważniejsze niż rodzaj obciążenia.

Rhonda Rousay, Holly Holm czy Gina Carano, jeden z najbardziej znanych przedstawicieli sztuk walki, nie można nazwać cienkimi. Chociaż w uczciwości należy zauważyć, że większość z nich od dawna nie działa zgodnie z zasadami boksu tajskiego. Tak się złożyło, że w ostatnich latach masowa publiczność walczy o wiele bardziej zgodnie z zasadami MMA, gdzie techniki walki i uderzania. Dlatego dzisiaj nie jest łatwo nazwać boksera tajskiego, który byłby znany poza pewną imprezą sportową. Nawet Anastasia Yankova, moskiewska atletka, która zasłynęła jako model „seksualnie atrakcyjnej” tayboxershy - i poszła do MMA.

Pasja do boksu tajskiego docierała do mas z ulicznych konfrontacji grup fanów i konfliktów lewicowych radykałów z prawicowymi radykałami, ale z tymi zjawiskami stopniowo staje się przeszłością. Po trzech latach treningu straciłem siedem kilogramów, zostałem mistrzem moskiewskiego regionu w boksie tajskim, wygrałem jeden mistrzowski turniej, odwiedziłem kilka niesamowitych zawodów. Jednak kiedy w tym mistrzowskim turnieju jeden z trenerów zaczął mi mówić, że Żydzi wymyślili Holokaust, a kilku facetów z mojej siłowni po raz kolejny zaczęło żartować nad imieniem mojego przeciwnika, zdałem sobie sprawę, że to wszystko nie ma nic wspólnego ze sportem że spędzam dużo czasu z ludźmi całkowicie mi obcymi.

Jest to jeden z najważniejszych problemów, z jakimi borykają się ludzie wchodzący w świat sztuk walki. Stali bywalcy zwykłych, a nie najdroższych sal, w których mogą szkolić bardzo poważnych bojowników, to w większości uczniowie lub studenci, uczennice lub studenci, najprawdopodobniej należący do jakiejś grupy ideologicznej. Na przykład w jednej z sal, w których trenowałem, wszyscy członkowie fanklubu Spartacus School byli zaangażowani, w innym klubie, do którego się udałem, Jewgienija Khasis, skazana za współudział w zabójstwie prawnika Stanisława Markelowa i dziennikarki Anastazji Baburowej, została przeszkolona. Ostatnim razem, kiedy próbowałem iść do boksu tajskiego rok temu w Instytucie Wychowania Fizycznego, pod koniec treningu zaproponowano mi tańsze treningi kosztem sponsora. W zamian trzeba było zadzwonić na wiece i utrzymać punkt widzenia firmy budowlanej, znanej w szczególności z rozproszenia starej wersji rosyjskiej planety.

To była ostatnia kropla mojego entuzjazmu dla boksu tajskiego: stało się oczywiste, że jest to niezwykle trudne do zrobienia i być z dala od ideologii. Dzisiaj boks tajski w Rosji jest sportem, który wymaga od ciebie odbudowy swojego życia, a może nawet twoich zainteresowań i postaw - a im więcej, tym dłużej będziesz się nim zajmować. Podczas gdy wciąż jesteś zainteresowany odkrywaniem świata subkultur młodzieżowych, próbowaniem siebie w nowej roli boksera, wyborem wielobarwnych bandaży i bieganiem na siłownię z oczekiwaniem nowej wiedzy, warto zastanowić się, jaki następny sport zrobisz. Jeśli nie zamierzasz zostać profesjonalistą i zarabiać na bitwach, każdy sport ma pułap rozwoju.

W każdym razie, możliwość nauczenia się kilku prostych pociągnięć i na ogół staje się silniejsza fizycznie, to zdecydowanie plus. Ponadto każda dziewczyna, która przynajmniej raz spróbowała swoich sił w sztukach walki, rozszerza możliwości samorealizacji dla wszystkich kobiet. Po treningu pewien facet zapytał mnie: „Dlaczego chodziłeś do boksu, ponieważ nie jest to sport dla kobiet?” Zapytałem, czy jego matka jeździ samochodem i czy jego siostra chodzi w dżinsach. Oczywiście odpowiedział twierdząco, ponieważ nigdy nie przyszło mu do głowy, że w wielu krajach świata nadal jest to zawód „nie-żeński”.

Zdjęcia: Twins Special, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com