Jeśli już nie, po drodze: jak rozstać się z przyjaciółmi

Przyjazne stosunki są nie mniej ważne niż te miłosne. Oczywiście są zbudowane inaczej, ale przyjaciele są wsparciem społecznym, to jest nasze środowisko. Spełniają nasze zainteresowania i wartości: zazwyczaj wybieramy przyjaciół o podobnych poglądach, lubimy te same rzeczy i chcemy spędzać czas w ten sam sposób. Przyjaźnie naszej autobiograficznej pamięci są również przyjazne: przyjaciele często przebywają w szkole, instytucie, pierwszych miejscach pracy - są to ludzie, którzy pamiętają nas jako młode lub nawet bardzo dzieci, a kiedy się z nimi żegnamy, wydaje się, że żegnamy się z częścią przeszłości.

Zrozum, że musisz także rozstać się z przyjaciółmi.

Dlaczego nie utrzymywać dobrych relacji przez całe życie, dlaczego zerwać z przyjaciółmi? Ogólnie rzecz biorąc, kiedy relacje mogą być utrzymywane bez uszczerbku dla siebie, nie jest to kwestia zerwania więzi przyjaźni. Pytanie ma znaczenie tylko wtedy, gdy więź załamuje się lub staje się toksyczna. Toksyczne związki niszczą nasze poczucie własnej wartości, dobre samopoczucie, a nawet zdrowie. Prosty przykład: za każdym razem, gdy spotykasz się z przyjacielem lub firmą, pijesz dodatkowy koktajl lub dwa, a nawet butelkę - nawet jeśli nie chcesz i nie zamierzasz. W innych firmach tak się nie dzieje - to ta osoba lub grupa ludzi wpływa na ciebie w taki sposób, że trudno jest oprzeć się dodatkowemu szkłu.

Albo odkrywasz, że za każdym razem, gdy widzisz przyjaciela, czujesz się zdenerwowany lub zły, chociaż wydaje się, że czekasz na to spotkanie. Kiedy próbujesz zrozumieć, co się dzieje, pamiętasz jedną nieprzyjemną chwilę po sobie: twój chłopak został tutaj zdegradowany („Nie chcę mówić nic złego, ale bądźmy szczerzy, nie jest przystojny”), a tutaj twoje osiągnięcia („Podwyższone płace o dziesięć Tysiące - czy to podwyżka?). Albo przyjaciel / dziewczyna często robi żrące uwagi, aw odpowiedzi na twoją długą twarz zapewnia, że ​​jest to „tylko żart”. Ogólnie rzecz biorąc, toksyczny związek w przyjaźni nie różni się zbytnio od toksycznego związku w parze, z tym że w przyjaźni jest mniej możliwości kontroli finansowej i nie ma elementu seksualnego.

Gdy wydaje się, że „rozchodzą się”, aby zaakceptować, że przyjaźń się skończyła, a odejście powinno być łatwiejsze. Ale nie wszystkie: niektórzy ludzie utrzymują kontakt od lat z powodu sentymentalnych względów lub przekonania, że ​​„dobra” osoba nigdy nie opuszcza przyjaciół. Jeśli spotykasz się raz na sześć miesięcy lub rok i czujesz się dobrze, wszystko jest w porządku. Ale jeśli zostawisz gości z nieprzyjemnym uczuciem „Co to było?”, Jeśli komunikacja pozostawia ci nieprzyjemne, bolesne uczucia lub sugeruje, że po prostu marnujesz czas, oznacza to, że połączenie przeżyło się i lepiej jest je zatrzymać. Zwykle w tym przypadku łatwo jest zdystansować się: przestarzała przyjaźń znika sama. Ale zdarza się, że czujemy się winni, zaczynamy żałować straty lub próbujemy odzyskać utraconą społeczność. Ważne jest, aby zrozumieć, że przyjaźnie, jak każda inna, mogą się zmienić i umrzeć. Dlatego w pewnym momencie lepiej jest rozpoznać ten fakt i stopniowo przestać spotykać się - w przeciwnym razie za każdym razem popełnisz przemoc wobec siebie, zgadzając się na nieprzyjemną i nieciekawą komunikację.

Zastanów się, czy dać drugą szansę

Kiedy należy pomyśleć o drugiej szansie i odłożyć przerwę przyjaźni? Ogólnie rzecz biorąc, gdy nie jesteś zadowolony z tego, jak przyjaciel lub przyjaciel zachowuje się w pewnych sytuacjach, ale nigdy nie próbowałeś bezpośrednio o tym rozmawiać, ale wyrażałeś niezadowolenie pośrednio: denerwujesz się, anulujesz kolejne spotkania lub coś innego. Być może w tym przypadku warto spróbować przynajmniej raz porozmawiać, zwłaszcza jeśli przyjaźnie są dla ciebie długie i cenne. Kiedy wyrażamy niezadowolenie pośrednio, nie zawsze jest ono zauważalne i skuteczne - ale uczciwa rozmowa może nie tylko skorygować niewygodną sytuację, ale także przenieść relację na nowy, bliższy i szczery poziom.

Inna trudna i bolesna sytuacja - jeśli twój przyjaciel zrobił coś, co jest sprzeczne z twoimi wartościami. Na przykład, jeśli dziewczyna zaczęła romans z żonatym mężczyzną, ale dla ciebie jest to bolesny temat, ponieważ po doświadczeniu cudzołóstwa; albo ty i twoi przyjaciele znacznie się różnią pod względem poglądów politycznych i oceny niektórych wydarzeń. Może to być trudne do zaakceptowania, ale czasami również zasługuje na szczerą rozmowę. Jeśli możliwe jest omówienie motywów i powodów działania, czasami pomaga to zrozumieć poglądy przyjaciela na sytuację i spróbować go zastąpić. Przyjaźń nie oznacza, że ​​ludzie będą tacy sami - być może uda się utrzymać kontakt nawet pomimo wszystkich różnic w poglądach. Jeśli nie, taka rozmowa pomoże położyć kres i zrozumieć, że z tą osobą nie jesteś w drodze.

A w jakich przypadkach bezcelowe jest myślenie o „drugich szansach”? Na przykład, gdy rozmowa już się odbyła, ale przyjaciel lub przyjaciel nadal robi coś nieprzyjemnego lub niewygodnego: spóźnij się, opowiedz, daj oceny i porady bez pytania, i tak dalej. Zdarza się również, że rozmowa jest na ogół bezużyteczna i lepiej odciąć pocisk: kiedy osoba robi coś niebezpiecznego, naraża swoje życie, zdrowie lub dobre samopoczucie. Na przykład dowiedziałeś się, że przyjaciel bije żonę lub partnera, oszukał cię w kwestiach finansowych lub innych ważnych sprawach. Jest tak w przypadku, gdy nie ma nic lepszego do nadziei i usunięcia niebezpiecznej osoby ze środowiska.

Kolejne kontrowersyjne pytanie - jak postępować z tymi, którzy ciągle przynoszą małe rzeczy. Przypuśćmy, że jesteś wspaniałą osobą i przyjaźnisz się z nim, ale regularnie zachowuje się niepewnie w pewnych wspólnych sprawach: jest spóźniony, nie wnosi swojej części pieniędzy na wspólne projekty, w ostatniej chwili odmawia zaplanowanych działań, w których na niego liczyłeś i tak dalej. Możesz starać się nie prowadzić wspólnych spraw z takim przyjacielem lub dziewczyną, ale pozostać w przyjaznych stosunkach - jeśli format komunikacji implikuje cokolwiek. Niestety rzadko się tak zdarza: nierzetelni ludzie są zazwyczaj niewiarygodni we wszystkim.

Zdecyduj, czy potrzebujesz „ostatniej rozmowy”

Ogólna odpowiedź brzmi: w przeciwieństwie do relacji miłosnych, rozmowa jest bardziej prawdopodobna, jeśli liczysz na pewne zmiany i chcesz dać przyjaźni kolejną szansę. W przeciwnym razie znaczenie tego, co robisz, odbiega od tego, co mówisz: chcesz przestać komunikować się, ale kontynuujesz je z własnej inicjatywy.

W każdym razie pozostaje pytanie, jak poinformować o zakończeniu przyjaźni i czy należy to zrobić. Z bardziej odległymi przyjaciółmi i dobrymi znajomymi zawsze istnieje możliwość odroczenia spotkania na podstawie wiarygodnych wymówek i zgłoszenia, że ​​jesteś zajęty. Jest to akceptowalna i bardziej społecznie łagodna opcja, która pozostawia pole manewru - na przykład, możesz pojawić się w niektórych firmach i nie czuć się nieswojo.

Jeśli były chłopak lub dziewczyna jest bardzo wytrwały, czasami konieczne jest „oficjalne” ogłoszenie separacji: wiadomością, listem lub telefonem. Możesz wybrać sformułowanie odpowiadające Twojemu formatowi komunikacji i opisać swoje myśli: „Przepraszam, ale już nie chcę widzieć. Nasza komunikacja nie dawała mi ostatnio radości”, „Wybacz mi, ale ostatnie spotkania były dla mnie trudne i nieprzyjemne. złamać. ” Zwykle usuwa wszystkie pytania i pozwala przestać komunikować się raz na zawsze - ale tutaj jest więcej negatywnych konsekwencji społecznych. Wzajemni przyjaciele mogą odkryć, że zachowujesz się zbyt surowo i obierasz drugą stronę. Czasami konieczne jest, tak jak w przypadku rozwodu, „dzielenie się” wspólnymi świętami i przyjęciami, aby nie kolidować ze sobą. Ponownie ta opcja zamyka możliwość wznowienia komunikacji.

Jest też najostrzejsza metoda - po prostu zakazać jakiejkolwiek osoby. Jest to odpowiednie, gdy znajomy nie był zbyt blisko, a nie najprzyjemniejszy, ale osoba, która chce cię widzieć, jest niezwykle natrętna. Albo kiedy przyjaciel robi coś, co według ciebie jest całkowicie poza normą i nie widzisz już powodu, dla którego to omawiasz.

Która opcja do wyboru zależy od Ciebie. Ważne jest, abyś miał wiele sposobów na dystans lub zatrzymanie kontaktu, a co najważniejsze, na poczucie, że masz do tego prawo.

Zadbaj o swoje uczucia

Zanim wyślesz tę ostatnią wiadomość lub zdecydujesz, że nie chcesz ponownie widzieć przyjaciela lub przyjaciela, dobrze jest o tym pomyśleć. Zazwyczaj nasze emocje podejmują za nas decyzję: oglądanie się staje się nieprzyjemne, przed spotkaniem czujemy się zirytowani i nie radujemy, podczas rozmów odczuwamy emocjonalne zastrzyki. Ważne jest, aby zgodzić się ze sobą: pamiętaj, jak komunikowałeś się z przyjacielem lub dziewczyną, rozumiesz, co się stało, i decydujesz się położyć kres.

Możesz mieszkać z przyjacielem lub dziewczyną przez długi czas. To jest emocjonalnie istotny związek. Nie ma potrzeby przekonywania siebie, by „zapomnieć i iść dalej” - ogólnie zalecenia tutaj są takie same, jak w przypadku rozwodu lub zerwania związków romantycznych. Smutek, gniew, ból, irytacja, a może wino - zwykły zakres doświadczeń. Możesz sobie pozwolić na przeglądanie popularnych zdjęć, słuchanie „twoich” piosenek i opłakiwanie, a może nawet płacz. Warto napisać list do byłego przyjaciela opisujący twoje uczucia, wspomnienia i chwile, które przeżyli razem. Nie musisz go wysyłać - to nie jest wiadomość, ale technika psychologiczna, która pozwala ci żyć ze złożonymi uczuciami i uzupełniać relację wewnętrznie.

Zdjęcia: 100 zabawek, Aliexpress