Lista kontrolna: 9 oznak zdrowego związku
Olga Lukinskaya
Spójrz na ich własne relacje z czasami nie przeszkadza - czasami osoba nie zdaje sobie sprawy, że jest regularnie narażona na przykład na przemoc emocjonalną. Z drugiej strony, pewne chłodzenie w stosunku do siebie niekoniecznie wskazuje na problemy w parze - już powiedzieliśmy, że wraz z tworzeniem przywiązania, ilość seksu może się zmniejszyć. W naszej liście kontrolnej znajduje się dziewięć kryteriów, które pomogą Ci upewnić się, że jesteś w całkowicie zdrowym związku lub zastanowisz się, czy nadszedł czas, aby coś zmienić.
1
Ufasz sobie nawzajem
Nie chodzi tylko o brak tajemnic przed sobą, ale także o zaufanie do podejmowania decyzji. Jeśli obaj partnerzy na pierwszym miejscu stawiają interesy pary lub rodziny, nie ma wątpliwości, że niezależnie od tego, jaką decyzję podejmie każdy, będzie to korzystne dla wszystkich. Jeśli osoba w zdrowym związku oferuje pracę w innym kraju, nie udzieli odpowiedzi bez omówienia sytuacji z partnerem. Jeśli nie uda ci się niczego rozwiązać lub, przeciwnie, próbujesz kontrolować każdą małą rzecz - wydaje się, że są problemy z zaufaniem.
Ważna jest także elementarna ufność - jeśli chodzi o klucze do domu lub dostęp do komputerów. Nie ma potrzeby tworzenia jednego konta Facebook dla dwóch lub rozproszonych haseł z iPhone'ów - w końcu każdy ma prawo do prywatności. Ale nadal, w atmosferze zaufania, możesz bezpiecznie poprosić partnera, aby wyjął coś z torby lub portfela, a nie ukrywasz telefonu w obawie, że zobaczy wiadomość na ekranie.
2
Niedopasowanie interesów nie stanowi problemu
Nie trzeba być razem przez całą dobę i rozpuścić się w sobie, aby być dobrą parą. To wspaniałe, gdy są wspólne zainteresowania, ale nie jest to najważniejsza rzecz w związku. Oczywiście, aby spędzać więcej czasu razem, możesz spróbować zachęcić swojego partnera do tego, co Cię interesuje - lub odwrotnie, spróbuj zaangażować się w jego ulubione zajęcia.
Niemniej jednak jest całkowicie normalne, jeśli lubisz inną muzykę, różne programy telewizyjne, a podczas podróży wolisz leżeć na plaży, podczas gdy twój partner idzie do muzeów lub sklepów - lub odwrotnie. O wiele ważniejsze jest, aby zbiegać się w poglądach na podstawowe kwestie.
3
Spokojnie spędzasz czas oddzielnie
Ten element uzupełnia poprzedni: różne zainteresowania mogą oznaczać na przykład inny krąg społeczny. Jeśli zawsze jesteś bardziej interesujący bez partnera, powinieneś pomyśleć. Ale w zdrowym związku nie ma zazdrości ani podejrzeń, jeśli ktoś od czasu do czasu spędza wieczór z przyjaciółmi, jedzie na wycieczkę lub często zdarza się podczas podróży służbowych. Jedną rzeczą jest to, że tęsknimy za sobą, a raczej chcemy się widzieć, a jeszcze innego - podejrzenia, że twój partner cię zdradza podczas podróży.
Zaufanie i terminowa komunikacja to kluczowe czynniki zdrowego związku. Odłączony telefon można wytłumaczyć rozładowanym akumulatorem, a fakt, że dana osoba nie reaguje na wiadomości, wynika z jego żywej rozmowy z przyjaciółmi. Aby nie martwić się na próżno, warto zgodzić się, że ostrzegasz się nawzajem o opóźnieniach lub zmianach planów i nie znikasz w milczeniu.
4
Zgadzasz się w ważnych sprawach.
W początkowej fazie stosunków wielu jest zakłopotanych, aby omawiać takie tematy, jak budżet, dzieci, wartości religijne lub etyczne - ale na próżno, ponieważ im dalej, tym bardziej wychodzą na pierwszy plan. Jeśli jedna osoba w parze chce mieć dzieci i z jakiegoś powodu był przekonany, że ta druga również, ale nigdy o tym nie dyskutowano, będzie problem, gdy okaże się, że partner jest ustawiony na format wolny od dzieci.
Najważniejsze kwestie najlepiej omówić na początku relacji. Odpowiedzi na nie pomogą zrozumieć, jak postrzegać te relacje i czy w ogóle warto się nimi zajmować. Może to zabrzmieć cynicznie, ale w małżeństwie, w którym rzeczy o zasadniczym charakterze są inaczej postrzegane, jest prawdopodobne, że ktoś będzie nieszczęśliwy.
5
Konflikty są rozwiązywane w drodze dyskusji.
I jeszcze raz - komunikacja dla zdrowego związku jest bardzo ważna. Nie wszystko jest zawsze bezchmurne; Konflikt może wystąpić z poważnych powodów i z powodu nagromadzenia drobnych podrażnień. Zdrowe relacje niekoniecznie są bezkonfliktowe - ważne jest, aby omawiane problemy zostały omówione, a odkrycia pomagają, aby sytuacja się nie powtórzyła.
Jeśli wszyscy zdają sobie sprawę z wartości relacji i chcą je kontynuować i rozwijać, konflikty będą postrzegane jako momenty na refleksję, dyskusję i naukę przydatnych lekcji. Nie powinieneś zapisywać wykroczeń, aby raz je sobie przypomnieć - bezpośrednio wyjaśnij, co ci nie odpowiada, i zdecyduj, jak możesz poprawić sytuację.
6
Seks zawsze dzieje się za zgodą
W zdrowym związku nie ma miejsca na przemoc - fizyczną, emocjonalną, finansową lub seksualną. Uświadomienie sobie, że stosunki są obelżywe, nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza biorąc pod uwagę instalację „długu małżeńskiego” i przekonanie, które w dzieciństwie wzbudziło, że nie należy odmawiać człowiekowi. Jeśli jednak seks zdarza się od czasu do czasu wbrew twojemu pragnieniu, warto pomyśleć, że jesteś wykorzystywany i prosi o pomoc.
Jednak kobieta nie zawsze cierpi z powodu przemocy - choć jest to rzeczywiście częstsze. Zdrowy stosunek do seksu w parze to świadomość, że oboje nie zawsze chcą się nawzajem w tym samym czasie, a gotowość do cichej akceptacji odrzucenia. Jeśli wydaje ci się, że zainteresowanie partnera spadło, lepiej jest spokojnie omówić sytuację - ale nacisk na niego w tym przypadku będzie przejawem przemocy.
7
Śmiejesz się razem
W zdrowym związku możesz otwarcie pokazywać emocje, komunikacja między sobą powoduje radość, a pomysły partnera - entuzjazm. Cieszysz się, że się widzicie, a rozmowa często daje przyjemne uczucia - to dobry znak. Epizodyczne podrażnienie lub zmęczenie i chęć bycia samemu to także normalne sytuacje, które nie zatruwają związków ani przyjaźni na całym świecie.
Kiedy po pracy w ogóle nie przyciągasz się do partnera, a każdy krok w stronę domu staje się wolniejszy, nadszedł czas, aby pomyśleć o problemie. Jeśli boisz się mówić coś złego przez cały czas i jesteś przyzwyczajony oczekiwać niewłaściwej reakcji, jest całkiem prawdopodobne, że doświadczasz przemocy emocjonalnej.
8
Bo szczęście w parze spotyka się z obydwoma
Toksyczna idea, że kobieta powinna zapewnić atmosferę miłości i komfortu w związkach, zrujnowała życie wielu ludzi. Takie przekonania prowadzą do sytuacji, w której człowiek nie wywiera wysiłku emocjonalnego i nie pracuje nad relacjami, a kobieta czuje się winna za to, że nie radzi sobie. Oczywiście może to również nastąpić w przypadku odwrotnej dystrybucji płci lub w parach osób tej samej płci.
W zdrowym związku każdy rozumie, że partner nie jest źródłem, które gwarantuje szczęście i dobre samopoczucie. Partnerzy potrzebują siebie nawzajem dla wsparcia i pomocy, ale każdy jest odpowiedzialny za własne szczęście - ponownie, biorąc pod uwagę interesy obu.
9
Nie próbujesz się nawzajem przerabiać
Jeśli ktoś chce pozbyć się jakiegoś nawyku lub zdobyć nowy i potrzebuje pomocy, najprawdopodobniej to zgłosi. Próby przerobienia partnera, który o to nie prosił, zwykle nie prowadzą do dobrego wyniku, pogarszając jednocześnie relację.
Ponownie mówimy o szacunku, zaufaniu i komunikacji: partnerem nie jest „druga połowa”, ale niezależna osoba, która ma prawo do własnych interesów, pragnień i nawyków. W końcu zdolność do zaakceptowania faktu, że w pewnym momencie masz różne opinie, jest również cechą zdrowych relacji.
Zdjęcia: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com