Noś okulary: Jak i dlaczego chronić oczy przed światłem słonecznym
Niewielu ludzi kupuje okulary przeciwsłoneczne, aby pomóc zdrowiu - od dawna zostały przeniesione do statusu modnego akcesorium: piękne, wygodne, ale wcale nie obowiązkowe. Czasami zapominamy, że naprawdę potrzebujemy okularów przeciwsłonecznych: nasze oczy, jak nic innego, muszą być chronione przed promieniami, kurzem i innymi czynnikami. Staraliśmy się dokładnie określić, w jaki sposób okulary chronią oczy i dlaczego te niskiej jakości mogą być nawet niebezpieczne.
Jak słońce jest niebezpieczne dla oczu?
Aby zrozumieć, dlaczego w ogóle ukrywasz oczy, musisz dowiedzieć się, co w nich świeci - i jak to zagraża. Widmo słoneczne obejmuje promieniowanie ultrafioletowe, widzialne i podczerwone. Podczerwień nie powoduje żadnych uszkodzeń oczu, ale promieniowanie UV i widoczne mogą powodować problemy. Promienie ultrafioletowe uszkadzają różne cząsteczki biologiczne, w tym białko i DNA. Gdy kolagen ulega uszkodzeniu (jest to również białko skóry), procesy zwykle związane ze starzeniem się, takie jak utrata elastyczności i obwisanie, są przyspieszane, a jeśli struktura DNA jest zaburzona, mogą rozwinąć się niebezpieczne choroby onkologiczne, w tym czerniak. Dotyczy to również oczu: ryzyko związane z nadmierną ekspozycją na światło słoneczne obejmuje przyspieszone zużycie centralnych obszarów siatkówki, prowadzące do upośledzenia wzroku, a nawet czerniaka oka, rzadkiego, ale śmiertelnego guza, który szybko daje przerzuty i jest obecnie nieuleczalny.
I to nie wszystko: ultrafiolet może powodować zapalenie fotokatalityczne (zapalenie rogówki), ślepotę śnieżną (oparzenia spojówek i rogówki), oparzenie siatkówki (ze znacznym rozszerzeniem źrenic za soczewkami ciemnych okularów), retinopatię słoneczną i zespół suchego oka. Jeśli chodzi o promieniowanie widzialne, to (zwłaszcza światło niebieskiego widma) może upośledzać ostrość widzenia i wywoływać objawy zmęczenia wzroku - więc gdy siedzisz przy komputerze tak często, twoje oczy się męczą. Wreszcie, w niektórych sportach ważne jest, aby okulary chroniły oczy mechanicznie; jeśli cierpisz na sezonowe alergie lub po prostu masz wrażliwe oczy, powinieneś chronić je przed pyłkiem i kurzem.
Łatwo jest chronić skórę przed promieniowaniem - wystarczy nie lenić się i używać kosmetyków z SPF przez cały rok; oczy mogą być chronione tylko przez okulary z wysokiej jakości filtrem, który nie przepuszcza światła UV. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania: ciemność - nie oznacza ochrony przed słońcem. W oddziałach okulistycznych studenci często opowiadają historię, która miała miejsce w latach osiemdziesiątych w Odessie: ktoś przyniósł dużą partię ciemnych okularów bez filtra UV i okazało się, że prawie wszyscy poszli do taksówkarzy. Po kilku tygodniach dotarli do sal okulistycznych. Dodatek wyrządził znacznie więcej szkody niż pożytku: nieszczęsni taksówkarze otrzymali oparzenie siatkówki. W ciemności źrenica rozszerza się, tak że o wiele więcej promieni słonecznych uderza w siatkówkę niż zwykle - a jeśli mówimy o okularach bez ochrony, smutny los czeka na oczy.
Jak mogą pomóc okulary?
Soczewki wysokiej jakości okularów mogą być wykonane ze szkła lub poliwęglanu; Każdy z tych materiałów ma zalety i wady, ale oba, po prawidłowym wytworzeniu, niezawodnie blokują promieniowanie ultrafioletowe. Szkło jest trudniejsze do zadrapania, poza tym jest nadal najbardziej przezroczystym materiałem znanym ludzkości - właśnie dlatego jest nadal używany w mikroskopach, aparatach lub lornetkach. Z drugiej strony, samo szkło nie blokuje promieniowania ultrafioletowego typu A, więc okulary wymagają dodatkowej powłoki; poza tym okulary wychodzą ciężkie, łatwo zaparowują się i mogą pękać.
Soczewki poliwęglanowe są dziesięć razy mocniejsze niż szkło lub zwykłe tworzywo sztuczne, co czyni je idealnymi dla dzieci i sportowców; są lżejsze i cieńsze niż szkło i blokują 100% promieniowanie ultrafioletowe. To prawda, że poliwęglan jest łatwy do zarysowania i nie jest tak przezroczysty jak szkło - zdarza się, że przedmioty w takich okularach wydają się być niewystarczająco jasne. Istnieją inne materiały na specjalne okulary - na przykład odporne na uderzenia Tribrid i Trivex, których soczewki są wkładane do okularów do jazdy na nartach lub snowboardzie.
Dodatkowa ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym zapewnia powłokę lub dodanie pewnych substancji chemicznych do szkła lub poliwęglanu na etapie produkcji. Chociaż sam materiał blokuje światło ultrafioletowe, w ciemnych okularach jest bardziej banalny dla oczu - są mniej zmęczeni promieniami widzialnego spektrum. Jak sugeruje zdrowy rozsądek, im ciemniejsze soczewki, tym bardziej nadają się na słoneczne dni - i odwrotnie, noszenie żółtych lub różowych okularów będzie przyjemne w pochmurną lub mglistą pogodę.
Jak wybrać stopień ochrony?
Soczewki są podzielone na pięć typów w zależności od stopnia ochrony: bardzo jasne przekazują 80-100% światła i nadają się do stosowania w mieście w pochmurnej pogodzie (kategoria 0-1), a ciemne transmitują tylko 3-8% światła i mogą być używane, na przykład, wysoko w góry (kategoria 4). Na wycieczkę nad morze są zazwyczaj odpowiednie soczewki, które przekazują 18-43% światła (kategoria 2-3). Punkty muszą być absolutnie przezroczyste, aby wyraźnie odróżniały obiekty na różnych odległościach. W przypadku dobrych okularów zawsze dołączana jest etykieta, która wskazuje procent blokowania UVA i UVB oraz kategorię ochrony. Czasami wskazuj, gdzie można użyć punktów - w mieście, na morzu lub w górach. Ważne jest, abyś nie prowadził samochodu w okularach kategorii 4 - i to też powinno być napisane.
Są soczewki fotochromowe, zwane również „kameleonami” - reagują na intensywność światła i zmieniają stopień ciemnienia, stając się ciemne w jasnym świetle słonecznym i prawie przezroczyste w pomieszczeniu. To prawda, że okulary te muszą być regularnie zmieniane, ponieważ fotochromowe „środki” szybko się zużywają, a ciemnienie słabnie.
Czy w tanich okularach jest jakiś sens?
Niestety, prawie niemożliwe jest zweryfikowanie autentyczności ochrony przed promieniowaniem UV w gablocie z okularami - pozostaje zaufanie do etykiety. Powinno to wskazywać na obecność blokowania UVB i UVA - choć dodatkowa złożoność polega na tym, że normy etykietowania nie są obowiązkowe i czy producent decyduje, czy ich przestrzegać, czy nie; nawet podręcznik FDA jest zaleceniem. Jednym z wyjątków jest Australia i Nowa Zelandia, gdzie ryzyko nasłonecznienia jest szczególnie poważne, a wszelkie okulary przeciwsłoneczne powinny być testowane i oznakowane zgodnie z obowiązkowym standardem.
W każdym razie lepiej jest wybrać okulary, które wskazują maksymalny stopień ochrony - na przykład w procentach (80-100%). Czasami na etykiecie jest napisane, że okulary nie transmitują światła o długości fali do 400 nm - jest to odpowiednik pełnego bloku. Norma europejska (CE) może być również określona za pomocą liczb 0, 2, 6 lub 7, gdzie 0 oznacza zero, a 7 jest kompletne. Jeśli w domu znajduje się lampa ultrafioletowa, w istniejących okularach można przeprowadzić prostą kontrolę: świecić lampką przez okulary na banknotach. Jeśli materiał soczewki nie pozwala na promieniowanie UV, nie zobaczysz znaku wodnego.
Miłym faktem jest to, że nawet tanie okulary mogą chronić przed słońcem, jeśli są wykonane z odpowiednich materiałów i certyfikowane. Okazuje się, że można kupić okulary z rynku masowego, aby chronić oczy, jeśli masz pewność co do jakości szkła; To najlepszy wybór na plażę - nie będzie im przykro z powodu utraty lub zadrapania piaskiem.
Zdjęcia: Ambush Design, Artykuł 1 Okulary
