5 prostych sposobów, aby pomóc planecie, dbając o siebie

Tekst: Karina Sembe

Przyjazny dla środowiska - nowy czarny, i jasne jest, dlaczego: chronimy planetę, planeta nas chroni. Obecnie ponad 700 milionów ludzi żyje w warunkach codziennego niedoboru wody pitnej, a zaledwie dziesięć lat później liczba ta może wzrosnąć do 3 miliardów - nie tylko ze względu na wzrost liczby ludności, ale także ze względu na szybki spadek zasobów wodnych i zmiany klimatu, które są częściowo sprowokowane przez samych ludzi. . Wyłączając wodę z kranu na czas, przedłużamy życie populacji Ziemi. Znaczenie sortowania śmieci to także czas na naukę: niepotrzebne kserokopie mogą zamienić się w nowe zeszyty szkolne i uratować drzewa, a plastikowa butelka nie będzie leżała na ziemi przez sto lat, a zamiast tego zostanie poddana recyklingowi.

Formy świadomości, każdy wybiera dla siebie: ktoś widzi znaczenie odrzucenia mięsa, ktoś obserwuje zużycie energii elektrycznej, a ktoś lubi sadzić drzewa. Korzyści z takich kroków w dłuższej perspektywie są jasne: każdy chce oddychać czystym powietrzem, mieć dużo wody i jeść zdrową żywność. Ale aby zacząć dbać o środowisko, istnieje jeszcze bardziej oczywista motywacja - możliwość lepszego spojrzenia i poczucia się po tygodniu lub miesiącu „zielonego reżimu”. Zacznij od pięciu prostych kroków - a twoje ciało prawie natychmiast ci podziękuje.

Zacznij jeździć na rowerze

Cały świat zmienia się na rowery z jakiegoś powodu. Według hiszpańskich naukowców 225 tysięcy ludzi w Europie umiera każdego roku z powodu chorób powodowanych przez gazy spalinowe. W milionach rosyjskich miast sytuacja jest tak samo godna ubolewania, jak w europejskich obszarach metropolitalnych: udział zanieczyszczeń w pojazdach silnikowych stanowi 70-80% całkowitej emisji szkodliwych substancji do atmosfery, dzięki czemu rowery miejskie mogą być zbawieniem dla naszych płuc. Oczywiście w tym celu zauważalna część mieszczan powinna przenieść się na dwa koła (jazda przez korki nie wpływa na zdrowie), ale trzeba zacząć od czegoś.

Od jednej trzeciej do połowy wszystkich przejazdów samochodem i naziemnym transportem publicznym odbywa się w odległości mniejszej niż 5 kilometrów, co jest łatwe dla osoby o dobrej kondycji fizycznej i bez bagażu do podróżowania rowerem lub pieszo. Przez godzinę jazdy na rowerze ze średnią prędkością możesz spalić ponad 200 kcal, a regularne przejażdżki znacząco wzmocnią mięśnie miednicy, bioder i łydek. W krajach Europy Zachodniej wynajem rowerów jest rozwijany na szczeblu miejskim, w Moskwie trzy lata temu uruchomiono również scentralizowany wynajem.

Kup produkty Fairtrade

Herbata, naturalne oleje i przyprawy, ciemna czekolada, pasta orzechowa - dla większości miłośników zdrowej żywności produkty te stały się ważną częścią diety. Z reguły surowce dla nich są uprawiane w krajach rozwijających się i eksportowane do krajów rozwiniętych. Wahania cen towarów nie gwarantują wielu producentom płacy, co zmusza ich do zaciągania pożyczek na wyjątkowo niekorzystnych warunkach. Ponadto ceny rynkowe nie odzwierciedlają rzeczywistych kosztów produkcji, które powinny obejmować zarówno komponenty środowiskowe, jak i społeczne.

Międzynarodowy ruch społeczny Fairtrade („sprawiedliwy handel”) oferuje alternatywny system handlu „etycznymi” produktami na najlepszych warunkach dla producentów i pracowników w krajach rozwijających się. „Uczciwe” produkty są uprawiane w gospodarstwach na stosunkowo niewielką skalę, co pozwala monitorować jakość upraw, przy minimalnej ingerencji w lokalne ekosystemy, a stosowanie nawozów chemicznych jest bardzo ograniczone. Kupując zieloną herbatę, olej kokosowy lub banany ze znakiem „sprawiedliwego handlu”, wspierasz nie tylko gospodarki krajów rozwijających się, ale także własne zdrowie.

Używaj naturalnych środków czyszczących

W grudniu ubiegłego roku prezydent USA Barack Obama podpisał zakaz produkcji kosmetyków z plastikowymi mikrogranulkami, co spowodowało ożywioną dyskusję w mediach i sieciach społecznościowych. Tylko w stanie Nowy Jork co roku około 19 ton takich mikrogranulek jest wymywanych do kanalizacji. Drobne cząsteczki zawarte w żelach pod prysznic, peelingach i pastach do zębów przenikają przez filtry oczyszczalni ścieków i absorbują toksyczne zanieczyszczenia chemiczne, a następnie są mylone z żywnością przez organizmy wodne.

Dostając się do łańcucha pokarmowego, toksyczne substancje mogą zatruć ryby, które następnie zostaną zjedzone przez ludzi lub inne ssaki, płazy lub ptaki. Wielu wiodących producentów kosmetyków higienicznych (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) zobowiązało się już do wyłączenia z produkcji produktów zawierających granulaty z tworzyw sztucznych. Radzimy wybrać środki czyszczące z naturalnymi lub rozpuszczalnymi cząstkami ściernymi - delikatnie i skutecznie odrywają się, nie powodując nieodwracalnej szkody dla środowiska.

Wielu z nas może wybrać mydło lub żel pod prysznic na godzinę, ale pomyśl przez chwilę, zanim złapie pierwszy dostępny płyn do mycia naczyń z półki w supermarkecie. Jego skład powinien być również traktowany ostrożniej: większość zawiera produkty ropopochodne (butyleny, propylen, fenole i etery), a także fosforany i barwniki. Często, nawet w składzie produktów, które są deklarowane jako przyjazne dla środowiska, istnieje silny środek konserwujący, metyloizotiazolinon, który jest uznawany za toksyczny i może powodować reakcję alergiczną przy regularnym kontakcie. Nawet jeśli wybierzesz przyjazne dla środowiska produkty do mycia naczyń, używaj gumowych rękawic - zadbaj o swój manicure i skórę.

Oszczędzaj energię elektryczną wieczorami

Większość dzisiejszej energii jest wytwarzana przez spalanie węgla, ropy i gazu. Kiedy to nastąpi, uwalnianie toksycznych substancji, które zwiększają ryzyko różnych chorób, w tym raka. Spalanie paliw węglowodorowych w produkcji energii jest jednym z głównych źródeł emisji dwutlenku węgla, którego rosnąca zawartość w atmosferze jest kluczowym czynnikiem zwiększającym efekt cieplarniany i prowadzącym do globalnej zmiany klimatu. Dlatego, aby ratować życie na Ziemi, każdy jest zobowiązany do oszczędzania energii elektrycznej, a szczególną uwagę należy zwrócić na umiarkowane użycie światła wraz z nadejściem wieczoru.

Ten tryb ekologiczny ma niespodziewaną premię: wieczorne oszczędności energii przyniosą niemal natychmiastowe korzyści dla zdrowia. Wielokrotnie przypominaliśmy, że naukowcy zalecają przygotowanie się do łóżka w słabym świetle i zasypianie w całkowitej ciemności. Wieczorem spróbuj zrobić oświetlenie strefowe, a na urządzeniach elektronicznych przyciemnić jasność ekranu. Kiedy idziesz spać, wyłącz światła, nie zapomnij wyłączyć światła w następnych pokojach i uchronić się przed miganiem ładowarek lub przełączników na adapterach. Silny, pełnowartościowy sen to gwarancja zdrowego wyglądu i dobrego samopoczucia, a oszczędności energii będą przyjemnie odzwierciedlone w rachunkach.

Jedz sezonowe warzywa i owoce

Słyszeliśmy o korzyściach płynących z sezonowych owoców i warzyw od dzieciństwa, ale jest jeszcze inny ważny punkt. W sumiennych gospodarstwach hoduje się je zazwyczaj w najbardziej naturalnych warunkach, to znaczy na łóżku, przy użyciu minimalnej ilości nawozów chemicznych. Jeśli chodzi o warzywa szklarniowe, sztuczne oświetlenie, ogrzewanie i specjalne preparaty przyspieszają dojrzewanie, ale nie pozwalają naturalnie dojrzewać uprawy i nabierać bogatego smaku.

Importowane warzywa i owoce są traktowane różnymi konserwantami w celu długotrwałego przechowywania, a aby uczynić je bardziej atrakcyjnymi, są pokryte specjalnymi środkami, na przykład woskiem zawierającym morfolinę - substancjami używanymi w systemach reaktorów jądrowych i produkcji antybiotyków. Tak dokładna obróbka owoców może zminimalizować korzyści z zawartych w nich witamin. Ograniczając spożycie niesezonowych warzyw i owoców, zmniejsza się zapotrzebowanie na stosowanie takich praktyk, dalekie od „zielonych”. Ponadto droga lokalnych sezonowych warzyw i owoców z pól na półki jest znacznie krótsza niż droga egzotycznych owoców, co oznacza kilkakrotnie mniejsze zużycie paliwa i emisji spalin podczas transportu.

Zdjęcia: Obrazy stodoły, Wiggle, Spirit of Nature, IKEA, Frrutto, BeautyShop64