Zdrowe nawyki krytyki literackiej Iriny Prokhorovej
W RUBRIC „LIFESTYLE” pytamy różnych ludzi o zdrowy styl życia z ludzką twarzą: mówimy o znaczeniu dbania o siebie i przyjemnych sposobach, aby uczynić życie wygodniejszym. W nowym numerze Irina Prokhorova, krytyk literacki i redaktor naczelny wydawnictwa New Literary Review, mówi nam, co je, ile śpi i jak żyje, aby czuć się dobrze.
DLA MNIE DOBRY STAN JEST TRWAŁĄ POTRZEBĄ. Z moim obciążeniem pracą i rytmem życia wykluczone są dolegliwości. Kieruję wydawnictwem, prowadzę fundację charytatywną, prowadzę program telewizyjny, organizuję konferencje, czytam ogromną liczbę rękopisów, podróżuję dookoła świata z wykładami, uczestniczę w targach książki - po to potrzebne jest zdrowie, zdrowie i zdrowie.
JESTEM OTRZYMANY PRZEZ MŁODYCH PRACOWNIKÓW, które powinienem inspirować do pracy twórczej. Kto pójdzie na wyczyny, widząc przed sobą bezwładną ciotkę? Dobre samopoczucie i dobry wygląd to klucz do sukcesu we wszystkim.
KAŻDY RANEK JESTEM JAK CAŁY MORTAL z jękiem wstaję z łóżka, zmuszając się do pójścia do łazienki. Ale gdy tylko umyję twarz, umyję włosy i kręcę się przed lustrem, natychmiast pojawia się radość. Nazywam to „uruchom silnik”.
WYPRÓBUJĘ WIELE, co najmniej półtorej godziny. Okazuje się, że połączenie przyjemności i użyteczności: z jednej strony wspieram formę bez większego wysiłku, z drugiej - chodzenie pomaga myśleć. Wszystkie najlepsze pomysły przychodzą mi do głowy podczas spaceru po mieście.
Podczas podróży staram się spać co najmniej siedem godzin dziennie., o ile to możliwe, znowu chodzić i nie pochylać się zbytnio na egzotycznym jedzeniu (choć czasami trudno pokonać pokusę). Często nie mam czasu na właściwe jedzenie, a żeby nie umrzeć z głodu, próbuję zatrzymać robaka: jeść jabłko, jogurt, mały rogalik z kawą. To wystarczy, aby żyć do kolacji.
W MŁODZIEŻY, WIELE I WIELE, CHCIAŁEM UZYSKAĆ MIEJSCE NA „IDEALNEJ SYTUACJI”, dlaczego trzeba było dużo schudnąć. Zaczęłam biec i po kilku miesiącach wynik był oczywisty. Ale każdej nocy, kiedy kładłem się spać, przypomniałem sobie, że jutro będę musiał świtać po ciemnej ulicy, dysząc i dysząc. Z tych myśli wpadłem w taką depresję, że w końcu postanowiłem poświęcić chudość na rzecz opanowania. Od tego czasu nawet widok bieżni przeraża mnie.
KURS DLA ZDROWEGO ŻYCIA STYLU ŁATWOŚCI. Proces ten można doświadczyć boleśnie (np. Duży słodzik), ale w pewnym momencie nawyki „wchodzą do krwi”. Przestajesz zauważać, że przestrzegasz ograniczeń: ten styl życia staje się naturalny. Nagrodą jest wspaniały stan zdrowia i przypływ energii.
Z WIELKĄ WRAŻENIEM WRAŻENIAwszelkiego rodzaju surowe diety, zwłaszcza poszczenie. Moim zdaniem jest to bezsensowna tortura, dobrowolne pozbawienie radości życia.
W MŁODYCH LATACH DZIECI ODPOWIEDZIALNE NA NIEPEŁNOSPRAWNOŚCI, które, niestety, zawsze towarzyszą nam w życiu. Kiedy ilość stresu zaczęła gwałtownie rosnąć, miałem wybór: albo zostać zmiażdżonym pod ciężarem zobowiązań, albo znaleźć sposób na usunięcie tych stresów.
PODEJMOWAŁEM ARMAMENT SŁYNNY FORMUŁA Scarlett O'Hara: „Pomyślę o tym jutro”. Musiałem wypracować wolę nauczenia się, jak psychologicznie pozbyć się problemów bez zatruwania odpoczynku i rozrywki bezowocną agonią. Po odpoczynku łatwiej jest ustalić priorytety i przejść do stopniowego rozwiązywania problemów.
Młodym ludziom nie jest łatwo w to uwierzyć., ale w ciągu 60 lat czuję się o wiele bardziej pewny siebie i szczęśliwszy niż w wieku 30 lat, kiedy stałem niezdecydowany na rozdrożu życia, czując ostre niezadowolenie, smutek i zamieszanie.
JEDNA Z KORZYŚCI Z DOŚWIADCZENIA ŻYCIA - pogodzenie się z faktem, że świat nie jest doskonały, jak nasze ciało, ale to nie powód, by go nie kochać (i można łatwo podkreślić swoje piękno za pomocą stylowych ubrań). Z czasem nauczyłem się naprawdę doceniać niestandardowe, indywidualne.
