Dziennikarz Kristina Safonova o związkach z ciałem i ulubionych kosmetykach

Dla kategorii „Kosmetyczka” badamy dla nas zawartość pudełek kosmetycznych, toaletek i torebek kosmetycznych interesujących postaci - i pokazujemy to wszystko.

O kosmetykach

W dzieciństwie i okresie dojrzewania podobało mi się wszystko jasne: czerwona szminka matki, różowe połyski, fioletowe cienie i ciemny eyeliner - im więcej, tym lepiej. W wieku czternastu lat zainteresowanie to minęło. Nie wiem dlaczego, ale zacząłem odczuwać dyskomfort, kiedy miałem makijaż na twarzy.

Teraz prawie nie farbuję. W zimnej porze mogę zastosować tonalny środek (wydaje mi się, że skóra nie jest tak mocno zraniona przez wiatr i zimno) i tusz do rzęs. Latem - w ogóle nie farbuję, poza tym dodam trochę brwi, aby ukryć małą bliznę. Kiedy jest nastrój lub powód, mogę posypać brokatem od stóp do głów. Ale jest to bardziej dla zabawy niż podkreślenie czegoś w wyglądzie.

Moja opieka jest również bardzo prosta: umywalka i krem ​​nawilżający. Do woli dodam do nich krem ​​do skóry wokół oczu. Raz lub dwa razy w tygodniu robię maseczki na twarz - czasami dlatego, że chcę dodatkowego oczyszczenia lub nawilżenia, ale częściej po prostu dlatego, że mi się podoba. Raz w tygodniu stosuję peeling do ciała. A po prysznicu i kąpieli zawsze nakładaj krem ​​nawilżający lub olej kokosowy. Ogólnie rzecz biorąc, trudno mi kupić kosmetyki, więc wszystkie moje słoiki są ustaleniami na podstawie rad dziewczyn lub prezentów od bliskich.

O dobrostanie

Kocham to, co robię. Ale moja praca jest stresująca i jestem bardzo wrażliwa. W rezultacie wiem z pierwszej ręki, co to jest nerwowy tik, drgawki i inne nieprzyjemne reakcje organizmu na stres. Aby czuć się lepiej lub mniej, staram się przestrzegać prostych zasad. Spać co najmniej siedem godzin. Rozpocznij i zakończ dzień ciepłą kąpielą. Każdego dnia ciesz się czymś (może to być wszystko, od czekolady i fajnego filmu, po spacer z mężem lub ping-ponga ze znajomymi). Dwa razy w tygodniu jeżdżę na jogging lub na siłownię, nic niezwykłego: dziesięć minut bieżni, rozgrzewka i czterdzieści minut ćwiczeń siłowych. W szczególnie stresujących chwilach robi joga lub idzie na masaż tajski. A jeśli jest taka możliwość - weź urlop i podróżuj.

O zaburzeniach jedzenia

W wieku siedemnastu lat odsunąłem się od rodziców i zacząłem wynajmować mieszkanie z przyjacielem. Nie gotowałem, a wtedy nie chciałem tego robić, więc jadłem to, co miałem: ciasto McDonald's, czekoladki, hot dogi, grillowanego kurczaka i hamburgery. W rezultacie szybko odzyskałem sześć funtów. Nigdy nie miałem problemów z postrzeganiem mojego wyglądu, nie siedziałem na dietach i nie męczyłem się treningami. Dlatego kilka dodatkowych kilogramów mnie nie przestraszyło. Czułem się komfortowo - i to jest ważne.

Wszystko się zmieniło, gdy usłyszałem od ukochanej osoby zaskoczony: „Jesteś taki tęgi!” Od razu poczułem się nieatrakcyjny, nawet obrzydliwy. W następnym miesiącu robiłem codzienne ćwiczenia, jadłem na okrągło i tylko „właściwe” jedzenie: nic słodkiego, tłustego, smażonego. Połączenie diety z sesją na uniwersytecie było trudne, ciągle czułem się głodny. Waga w tym samym czasie szła bardzo powoli. Wkrótce miałem awarię - pamiętam, jak przyszedłem do kawiarni i zamówiłem kilka potraw na raz, czego nigdy nie zrobiłem.

Nie widziałem już sensu w kontynuowaniu diety. Postanowiłem, że nie będę jadł dużo skuteczniej, siedziałem na jabłkach, kefirach, herbacie lub wodzie. Potem zacząłem biegać, chociaż wcale nie lubiłem tego robić. Po trzech miesiącach biegałem codziennie przez dziesięć do piętnastu kilometrów, ale postać na wadze wciąż wydawała mi się „za duża” - zacząłem ważyć się każdego dnia. Łączenie głodu i sportu nie było łatwe, delikatnie mówiąc. Z litości pozwoliłem sobie zjeść słodycze lub ciasteczka, ale wszystko nie ograniczało się do jednego deseru. Wkrótce zacząłem jeść przed ostrym bólem w żołądku, kiedy niemożliwe było wyprostowanie się. Z biegiem czasu dostał się do mnie batonik czekoladowy, rogalik, talerz barszczu, tost z nutellą, trochę gorąca, ciasto, kilka cukierków i gofry. W jednym z niepowodzeń - nie pamiętam, jak to się stało - spowodowałem wymioty.

Następne trzy lata minęły jak mgła. W dni powszednie głodowałem, aw weekendy zjadłem się słodko, a potem powodowałem wymioty. Ciągle myślałem o jedzeniu i nienawidziłem się za to. Wydawało mi się, że gdybym nie mógł kontrolować swoich pragnień w tak prostej sprawie, byłbym niczym. Każdego roku to uczucie nasilało się - zwłaszcza, gdy wyzdrowiałem w wyniku trzynastu kilogramów. Nie rozumiałem, że jestem chory i wstydziłem się siebie, dlatego ukryłem to, co działo się u wszystkich. Zacząłem mieć problemy zdrowotne, ale wciąż nie mogłem przestać. Bałam się i wydawało się, że nigdy się nie skończy.

O odzyskiwaniu

Po kolejnym ataku bilimii poskarżyłem się mamie, jak się czuję. Co dokładnie się ze mną dzieje, nie wyjaśniłem, więc moja matka zabrała mnie do endokrynologa. Analizy wykazały, że we krwi jest za dużo cukru i przepisano mi dietę białkową. Otrzymawszy oficjalne pozwolenie na co najmniej zjedzenie czegoś, mogłem trochę wyregulować jedzenie, a nawet stracić pięć kilogramów. Ataki bulimii stały się mniej powszechne, ale trudności psychologiczne nie zniknęły. Nadal nienawidziłem mojego ciała, rzadko robiłem zdjęcia i unikałem spotkania ze starymi znajomymi, którzy pamiętali mnie jako chudego.

Znam wiele dziewcząt, które nie radziły sobie z chorobą, ponieważ zostały z nią same. Miałem szczęście: w moim życiu pojawiła się kochająca osoba, która nie wiedząc, co się dzieje, dała mi wielkie wsparcie i pomoc. „Odzyskiwanie” zajęło ponad rok (o ile wiem, dzięki RPP możliwa jest tylko remisja). Stopniowo wróciłem do normalnej diety - nie mogę powiedzieć, że całkowicie pozbyłem się obsesyjnych myśli o jedzeniu i moim ciele: jem wszystko, co chcę, ale zawsze kontroluję kwotę. Zacząłem uprawiać sport, nie dlatego, że „potrzebuję”, ale dlatego, że to lubię. Przestała się codziennie ważyć i nienawidziła odbicia w lustrze.