Jak odróżnić swoje pragnienia od narzuconych przez społeczeństwo?
WSZYSTKIE MAMY WZROST MASY PYTAŃ DO SIEBIE I ŚWIATAz którym wydaje się, że nie ma czasu ani potrzeby udania się do psychologa. Ale przekonujące odpowiedzi nie rodzą się, gdy rozmawiasz ze sobą, ze swoimi przyjaciółmi lub rodzicami. Rozpoczęliśmy nową regularną sekcję, w której profesjonalna psychoterapeuta Olga Miloradova odpowie na pilne pytania. Przy okazji, jeśli je masz, wyślij do [email protected].
Jak odróżnić swoje pragnienia od narzuconych przez społeczeństwo?
Tendencja do grupowania nawet przez małe firmy i przestrzegania pewnych standardów jest charakterystyczna dla każdej osoby. Niektórzy ludzie są w stanie żyć szczęśliwie i harmonijnie zgodnie z zasadami społeczeństwa, podczas gdy inni są w porządku, ale nie pozostawiają obaw o podejmowane decyzje. Jak ustalić, czy jesteśmy na własnym kursie życiowym, czy też podążamy za kimś innym?
Olga Miloradova psychoterapeuta
Być może dryfowałeś przez całe życie, byłeś idealną dziewczyną, nie zrobiłeś niczego, czego mógłbyś później żałować. Rodzice nie są z ciebie zadowoleni, stabilna praca i związki są przywiązane, ale dlaczego jest to tak przygnębiające i nie pozostawia uczucia, że coś w życiu poszło źle? Kiedy dorastamy i formujemy się, całkowicie normalne jest uczenie się przez naśladowanie, kopiowanie umiejętności, zwłaszcza bliskich nam ludzi - rodziców. Stopniowo nasz krąg rozszerza się i zaczynamy pożyczać pewne cechy i pomysły od braci i sióstr, przyjaciół, nauczycieli, informacje spadają na nas z Internetu i telewizji. Niewątpliwie rodzice nadal zachowują dominującą rolę - to od nich uczyliśmy się mowy i mimiki, nauczyliśmy się wielu reguł i stereotypów na temat tego, co jest przyzwoite i niezbyt dobre, co jest moralne, a co nie. Być może odziedziczyłeś scenariusz rodzinny, który masz mniej lub bardziej zaprogramowany, aby zdać sobie sprawę z tego, czego nie mają czasu. Jak zrozumieć ten niebotyczny bagaż i zrozumieć, że jest to nasza decyzja i pragnienie, a my narzuciliśmy?
Oprócz scenariuszy istnieją także antycenariaty, więc jeśli mimo wszystko i wszystkich zdecydujesz się stać się pewnego rodzaju „kobietą-yagą”, aby mieć pewność, że na pewno chcesz tej konkretnej rzeczy - być może jesteś nie mniej ofiarą programu, który robisz nie ładna W rzeczywistości stwierdzenie, że jedno lub drugie pragnienie zostało nam narzucone, jest tylko częściowo prawdą, ponieważ zawsze podejmujemy ostateczną decyzję, co należy podjąć w naszym życiu. Możesz usprawiedliwić wybór zewnętrznych wpływów, braku doświadczenia, wiedzy, dojrzałości, ale mimo to to my decydujemy, którą koncepcję zastosować. Zawsze jest wybór.
Na początek możesz spróbować poradzić sobie z tymi decyzjami i tymi, których pragnienia i koncepcje nimi kierowały. Napisz na kartce same wydarzenia: wstęp do instytutu, przeniesienie się gdzieś, zatrudnienie, zakup budgie - spójrz na to, co zostało napisane i zapamiętaj, co wybrałeś między czym i co? Z kim się konsultowałeś? Co wpłynęło na ostateczny wybór? Rozważ alternatywę: dlaczego papuga, a nie wąż, na przykład? Może zawsze marzyłeś o wężu, ale przyjaciel powiedział: „Ugh, jak obrzydliwe”?
Być może przez całe życie zaszczepiłeś pasję do nauki - pasja nigdy się nie pojawiła
Następnie spróbuj pójść trochę głębiej. Spróbuj zapisać ustawienia, które istniały w twojej rodzinie. Mogą być, nawiasem mówiąc, całkiem sporo, ale nie rozpaczaj - oszczędzałeś to wszystko od lat, czy naprawdę pomyślałeś, żeby to rozgryźć w jeden dzień? Przypomnijmy sobie na przykład, że słynna „jesteś dziewczyną”, żadna kobieta nie przyćmiła jej przyszłego życia. Może ta konfiguracja uniemożliwiła ci bycie sobą, ponieważ przyzwoite dziewczyny „nie śmieją się głośno”, „nie żartuj cynicznie”, „nie uprawiaj seksu w pierwszym dniu / przed ślubem” itd. - wstaw swoją własną wersję. Być może przez całe życie wpajasz pasję nauce - pasja nigdy się nie pojawiła, ale wszyscy dręczycie swoją rozprawę za radość ... Dokładnie, komu z radością?
Podnieś świadomość tego, co robisz. Jest takie dobre stare ćwiczenie: wyobraź sobie, że masz tylko jeden rok życia. Czy jesteś zadowolony z tego, co już zrobiłeś? Co chciałbyś zmienić? Czy zrobiłbyś to, co teraz robisz? I pomimo tego, że wielu ludzi zapewne dobrze się bawi i powie, że weźmie pożyczkę i wyjedzie na Bali, z takim stwierdzeniem pytania nie jest tak ważne, czy twoi rodzice są zadowoleni z twojego życia i czy spełniasz wymagania społeczeństwa - to ważne Czy jesteś zadowolony? Spróbuj pozbyć się takiej konstrukcji, jak „muszę”, zarówno w swoich myślach, jak iw mowie. Spróbuj zastąpić wszystkie swoje obowiązki słowami „Chcę”. Na przykład musisz zapisać się do magistratu. Interesuje Cię temat, chcesz podnieść swoje kwalifikacje lub jest to program magisterski w kraju, który Cię interesuje i możesz tam spędzić trochę czasu. Jeśli wszystkie powyższe są nieprawidłowe, to dlaczego i komu jesteś winien?
Na koniec zastanów się, co sprawia, że podążasz za kimś - być może boisz się mówić lub tworzyć własne. Dlaczego Może nie ufasz sobie? Być może miałeś negatywne doświadczenia, wyraźnie wpisane w twój umysł, kiedy miałeś okazję podzielić się z kimś intymnym, lub wyrazić swój pomysł publicznie i być wyśmiewanym? Jeśli rzeczywiście tak jest, a doświadczenie psycho-traumatyczne naprawdę powoduje całe twoje życie, to chociaż świadomość i akceptacja jest już pierwszym krokiem, w zależności od głębokości urazu, może to zająć długą i żmudną pracę.