Dotyczy wszystkich: Dlaczego należy leczyć wysokie ciśnienie krwi
Co piąty dorosły na świecie cierpi na nadciśnienie tętnicze, a wielu z nich nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Objawy nadciśnienia tętniczego (często błędnie nazywanego nadciśnieniem) mogą nie występować, ale mit, że tylko osoby starsze skarżą się na wysokie ciśnienie, zakłóca diagnostykę zainteresowania. Wiek wpływa na częstość występowania, ale każdy może być zagrożony niezależnie od roku urodzenia. Rozumiemy skąd bierze się nadciśnienie tętnicze, jak to zagraża i jak temu zapobiec.
Co to jest
Nadciśnienie tętnicze jest stanem, w którym ciśnienie krwi jest wyższe niż normalnie. Ciśnienie jest wytwarzane przez serce i naczynia: serce kurczy się, aby wypchnąć krew do naczyń, przez które przemieszcza się do wszystkich narządów i tkanek. Naczynia nie są wcale takie jak plastikowe rurki o danej średnicy - ich ściany są elastyczne i elastyczne, dlatego krew przepływa przez nie swobodnie. Przy nadciśnieniu tętniczym ściany naczyń są nadmiernie napięte, światło jest zwężone, a serce musi dokładać więcej wysiłku, aby wypchnąć odpowiednią ilość krwi do tętnic.
Ciśnienie krwi jest rejestrowane w dwóch liczbach i mierzone w milimetrach rtęci. Pierwsza wartość, im większe jest ciśnienie skurczowe. Pokazuje, jak mocno serce działa w momencie skurczu, czyli skurczu, gdy popycha nową porcję krwi. Druga liczba, ciśnienie rozkurczowe, pokazuje, jak naczynia krwionośne są napięte, gdy serce spoczywa między uderzeniami, to znaczy w okresie rozkurczu. Jeśli liczby mieszczą się w zakresie od 90/60 do 120/80 mm. Hg Art., Wszystko jest w porządku. Jeśli liczby są stale powyżej 139/89 mm. Hg Art., To jest nadciśnienie tętnicze.
Oczywiście ciśnienie krwi w naczyniach nie zawsze może być utrzymane na tym samym poziomie. Wzrasta po jedzeniu, uprawianiu sportu, podczas stresu - jest to naturalny proces. Wahania nawet 40 milimetrów rtęci są normalne w ciągu dnia, a u osoby absolutnie zdrowej po silnym doświadczeniu lub wysiłku fizycznym tonometr może wykazywać 140/90 mm. Hg Art. Uważa się, że nadciśnienie tętnicze występuje, gdy wskaźniki te są obecne w spoczynku.
Jak ona jest niebezpieczna
Trudność polega na tym, że podwyższone ciśnienie bardzo często nie objawia się. Osoba może chorować przez wiele lat, a ciśnienie wzrośnie, dopóki negatywne konsekwencje dla całego organizmu nie zostaną zauważone. Nadciśnienie tętnicze należy do dziesięciu najczęstszych przyczyn zgonów u kobiet i jest bardziej nasilone w krajach rozwiniętych, najprawdopodobniej dlatego, że ryzyko zgonu z powodu malarii, gruźlicy lub powikłań poporodowych jest nadal wyższe w biednych regionach.
Jednocześnie w krajach pierwszego i trzeciego świata choroba niedokrwienna serca zajmuje pierwsze miejsce w rankingu śmiertelności - a jej rozwój jest bezpośrednio związany z nadciśnieniem tętniczym. Zwiększone ciśnienie powoduje, że serce pracuje ciężej, nie daje wytchnienia i zużywa naczynia. Pojawiają się tętniaki - są to miejsca, w których tkanka naczynia rozciąga się i staje się cienka, co oznacza, że może pęknąć i spowodować krwawienie wewnętrzne. Dlatego nadciśnienie prowadzi do zawału mięśnia sercowego i udaru, a ryzyko wzrasta wraz z liczbą na tonometrze. Jeśli nie zauważysz choroby przez długi czas, rozwija się przewlekła niewydolność serca.
Ponadto zwiększone ciśnienie wpływa na pracę wszystkich narządów - w końcu każda część naszego ciała otrzymuje krew z tętnic, tętniczek i naczyń włosowatych. Dlatego, gdy cierpi na nadciśnienie, na przykład, nerki, które stale muszą przejeżdżać przez litr krwi, są osłabione.
Skąd to pochodzi
W większości przypadków nie można jednoznacznie stwierdzić, dlaczego pojawiło się nadciśnienie tętnicze. Z jednej strony istnieje genetyczna predyspozycja do tego, z drugiej - główną rolę w jego rozwoju odgrywają czynniki stylu życia. Na przykład, z powodu nadwagi i otyłości, serce musi dawać organizmowi więcej krwi, a to zwiększa nacisk na naczynia. Z powodu pasywnego stylu życia i braku ruchu niewytrenowane serce nie radzi sobie ze stresem. Alkohol zakłóca pracę serca, a palenie czasowo zwęża naczynia krwionośne i ogólnie wpływa na ich stan.
Stres ma również negatywny wpływ na naczynia krwionośne. Wzrost ciśnienia krwi jest naturalną reakcją na lęk, a po doświadczeniu konieczne jest odpoczynek i powrót do normy, ale nie zawsze jest to możliwe. Ponadto, jeśli stres powoduje przejadanie się, palenie lub relaks z alkoholem, „przyciąga” on dodatkowe czynniki ryzyka. Czasami nadciśnienie tętnicze rozwija się z powodu innych chorób: guzów nadnerczy, chorób nerek, problemów z tarczycą; Zdarza się, że wysokie ciśnienie krwi występuje tylko podczas ciąży. Ciśnienie może nawet wzrosnąć z powodu zaprzestania oddychania we śnie, jak to często bywa z chrapaniem.
Uważa się, że osoby starsze skarżą się na wysokie ciśnienie krwi - ale jest to bardziej prawdopodobne ze względu na to, że wraz z wiekiem pojawiają się choroby współistniejące, w wyniku których można zauważyć nadciśnienie tętnicze. Wiek jest rzeczywiście czynnikiem ryzyka tej choroby i jednym z głównych. Ale nie można dokładnie określić, który wiek jest niebezpieczny. Różne przewodniki mówią o przedziale od 45 do 65 lat. Według WHO ryzyko wzrasta dramatycznie po 50 latach, kiedy diagnozę nadciśnienia tętniczego można ustalić u co drugiej osoby; w wieku 25-50 lat co dziesiąta osoba ma takie ryzyko. Jest to dużo, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę brak jakichkolwiek objawów, które nie pozwalają na zdiagnozowanie stanu na czas.
Jak ją zauważyć
Uczucie jest często niemożliwe do zrozumienia, że ciśnienie krwi wzrosło. Jeśli wskaźniki są wysokie, głowa może zachorować, ale początkowe stadia nadciśnienia zwykle ustępują bez objawów. Czasami występują zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, duszność, szybkie bicie serca, krwawienia z nosa - ale nie zawsze jest jasne, co jest przyczyną, ponieważ takie objawy mogą towarzyszyć zwykłemu stresowi i zmęczeniu. Nie można zgadnąć, czy istnieje problem ciśnienia, jedynym wiarygodnym testem jest pomiar za pomocą tonometru, ale są tu pewne niuanse.
Ponieważ u zdrowych ludzi ciśnienie krwi może wzrosnąć, istnieją zasady ich mierzenia - i sprowadzają się one do wykluczenia jakichkolwiek zachęt. Pół godziny przed zabiegiem nie można pić niczego orzeźwiającego, nawet herbaty czy dymu, ponieważ nikotyna zwęża naczynia krwionośne i zniekształca obraz badania. Przed pomiarem musisz się uspokoić, usiąść przez pięć minut, nie rozmawiać i się nie rozluźniać, nie rozpraszając się na ekranie telewizora lub telefonu. Oczywiście, podczas badania lekarskiego, kiedy trzeba chodzić po tuzinie szafek, biegać po podłogach i stać w kolejce, i mieć wszystko przed obiadem, pomiar ciśnienia krwi prawdopodobnie nie będzie wiarygodny - zwłaszcza jeśli martwisz się, że zobaczysz białą szatę.
Osoby zagrożone powinny odwiedzać lekarza co najmniej raz w roku i sprawdzać ciśnienie krwi, ale jednocześnie zapewnić przestrzeganie zasad takiego pomiaru. Jeśli w recepcji okaże się, że wskaźniki mówią o chorobie, należy kupić domowy ciśnieniomierz. To prawda, że nie warto nadmiernie angażować się w pomiar ciśnienia w domu: nie da on lekarzowi niezbędnych informacji, ale może prowadzić do uzależnienia psychicznego, tak zwanej neurozy obsesyjnego pomiaru ciśnienia.
Jak leczyć i zapobiegać
Nadciśnienie tętnicze jest leczone, często bez leków, ale po prostu ze względu na zmiany stylu życia. Jeśli oczywiste jest, jakie czynniki ryzyka przyczyniły się do rozwoju choroby, to przede wszystkim należy je wyeliminować. Ci, którzy palą, powinni porzucić ten zwyczaj, ci, którzy są otyli - tracą na wadze, ci, którzy się trochę poruszają - zaczynają trenować. Zalecana dieta to zwykłe zasady prawidłowego odżywiania: można jeść dużo warzyw, nie można produktów o nieznanym pochodzeniu z tłuszczami trans i cukrem w dużych ilościach. Trudność, być może, polega jedynie na ograniczeniu ilości soli - nie więcej niż 2300 (a korzystnie nie więcej niż 1500) mg sodu na dzień, to jest łyżeczka soli dziennie. Kwota ta jest bardzo łatwa do przekroczenia, jeśli pamiętamy, że prawie wszystkie gotowe produkty zawierają już sól.
Niestety, nie zawsze jest to wystarczające: presja może wzrastać w karmieniu sportowców. W takich przypadkach należy przepisać specjalne leki, które pozwolą utrzymać nadciśnienie pod kontrolą. Wiele z nich należy przyjmować codziennie, na całe życie - i to jest kolejny powód, dla którego choroba postępuje, ponieważ nie wszyscy rozumieją znaczenie regularnego przyjmowania leków. Bardzo częstym błędem jest picie tabletek tylko wtedy, gdy wzrasta ciśnienie, a gdy wraca do normy, należy przerwać. W rzeczywistości należy je stale przyjmować, aby utrzymać ciśnienie krwi na normalnym poziomie - w przeciwnym razie nadciśnienie powróci.
Jeśli chodzi o zapobieganie, to znowu jest dobry stary HLS. Warto, aby wszyscy poruszali się, rzucali palenie i przechodzili regularnie na zdrową dietę, nawet bez pomiaru ciśnienia krwi. Zdrowy styl życia, bez względu na to, jak nudne może się to wydawać, oszczędza przed wieloma zagrożeniami. A jeśli jeden z krewnych żyje z nadciśnieniem tętniczym, wtedy taki styl życia staje się obowiązkowy, inne opcje zapobiegania jeszcze nie istnieją.
Zdjęcia:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
