„Po prostu nie ma gdzie się ukryć”: jak przeniosłem się z wioski kaukaskiej do Moskwy
Co jest lepsze - mieszkać w mieście lub w wiosce? Każdy znajdzie argumenty na korzyść zarówno pierwszej, jak i drugiej. Jedno jest pewne: mieszkańcy megamiastów są dotkliwie pozbawieni natury. Słaba ekologia, brak świeżych produktów, ciągłe zamieszanie - to wszystko wpływa na nasze samopoczucie, ale to może i musi być zwalczane. Wraz z Weleda zapytaliśmy ekoblogera Leru Vetrovę, który w wieku 16 lat przeniósł się z Kaukazu do Moskwy, o tym, czego brakowało jej w życiu miasta i jak nauczyła się ją uzupełniać. obszar chroniony w pobliżu Piatigorska. Mamy duży ogród, okna oferują widok na górę Beshtau, a przy dobrej pogodzie można zobaczyć cały grzbiet Kaukazu i Elbrus. Całe dzieciństwo spędziłem z babcią - pamiętam, jak szliśmy kaczątkami i jedliśmy pieczone ziemniaki z mojego ogrodu warzywnego. Po przeprowadzce zdałem sobie sprawę, jak ważne jest spędzanie czasu w przyrodzie. Teraz najlepsze wakacje dla mnie to wycieczka w góry bez Internetu i komunikacji, aby całkowicie odłączyć się od spraw i obaw. W Moskwie nie ma milczenia, nie ma miejsca, aby się ukryć i być z tobą - myślę, że dlatego mieszkańcy miast są bardziej narażeni na stres. Naprawdę brakuje mi wymiaru: możliwości zawieszenia przez godzinę pod wiśniowym drzewem lub chodzenia boso po trawie, jak w domu. Nawet zimą nie brakowało świeżych owoców i warzyw. W Moskwie jestem pozbawiony tej przyjemności. Na początku rodzice co tydzień wysyłali mi paczki z lokalnym jedzeniem, a nawet wodą, a pierwszą zimą w stolicy był stres kulinarny, warzywa nie miały smaku ani nie przypominały piankowego plastiku. Teraz zaadaptowałem: zimą kupuję tylko pomidory koktajlowe i zastępuję ogórek cukinią. Suszone owoce, orzechy, przyprawy i herbaty ziołowe przynoszą z domu. Zieloni rosną na parapecie. Cebula, pietruszka, tymianek i mięta wytrzymują lokalny klimat i rosną nawet przy niewielkiej ilości światła. Herbata z miętą ma zupełnie inny smak. Wkładam shungite do filtra wody: dezynfekuje go i staje się smaczniejszy Weganizm nauczył mnie więcej uwagi na temat mojej diety i jakości jedzenia. Mogłem więc oczyścić ciało bez szkody dla niego. Odżywianie oparte na produktach ziołowych powinno być również zrównoważone. Dzięki kompetentnemu podejściu do diety udało mi się wyleczyć problemową skórę w odpowiednim czasie. I tak, aby być weganinem, nie musisz jeść spiruliny, chia i jagód goji. ”Herbata z miętą smakuje zupełnie inaczej. W domu dostaję dużo więcej witaminy D i czuję się znacznie lepiej niż w stolicy, gdzie nawet latem panuje stały zmierzch. Początkowo zima z krótkimi godzinami dziennymi doprowadzała do rozpaczy. Teraz zaadaptowałem się: uprawiam sport - ćwiczę siły, chodzę na asztangę jogę, zimą piję melatoninę. Również w ciągu roku muszę pić kilka kursów witaminy B12, na Kaukazie coś kwitnie przez cały rok, powietrze jest czyste i jakby słodkie i ciepłe. Jest to szczególnie odczuwalne na początku lata, kiedy kwitną akacje - jak żaden inny zapach. W Moskwie powietrze składa się z dymu papierosowego zmieszanego ze spalinami, ma chemiczny, nienaturalny zapach. W mieszkaniu nawilżacz oszczędza od bardzo suchego powietrza. Mam też wiele roślin: są przyjemne dla oka, łagodzą i poprawiają jakość powietrza. ”W Moskwie powietrze składa się z dymu papierosowego zmieszanego z gazami spalinowymi. pojawiły się wysypki. Jeśli na Kaukazie jestem dziewczyną o różowych policzkach i błyszczących włosach, to w Moskwie wyglądam, jakbym jeszcze nie skończyła dojrzewania, staram się stosować tylko makijaż etyczny. Codziennie rano myję twarz żelem, wieczorem robię maskę: pod koniec dnia chcę oczyścić skórę miasta, tak jak powinna. Do włosów i skóry głowy stosuję peeling solą morską. Spłukuję włosy szałwią lub rumiankiem - włosy stają się gładkie i błyszczące. Po prysznicu zawsze używam oleju organicznego, a kiedy nie chcę bogatej konsystencji, balsamu. W zimie staram się nie zapomnieć o masażu suchym pędzlem, „napędza” krew i działa peelingiem, czyniąc skórę elastyczną, mieszam domowe maski w weekendy, jeśli mam czas i nastrój. A jednak preferuję kosmetyki apteczne: gotowe produkty są szybsze i wygodniejsze. Ponadto w laboratorium łatwiej jest uzyskać bezpieczną i skuteczną formułę niż w łazience. Te same naturalne składniki, ale w rękach ekspertów mogą dać znacznie lepsze wyniki. Jednocześnie ważne jest, aby dokładnie znaleźć to, co pasuje do Twojej skóry Wydaje mi się, że Moskwa nie jest beznadziejna dla metropolii: istnieje wiele parków i terenów zielonych. Mieszkam w Południowym Butowie, w pobliżu Lasu Biesiewskiego, parków i jezior Butovo - staram się tam codziennie chodzić, oddychać świeżym powietrzem. Bardzo lubię też Sokolniki, Borysowskie stawy, Kolomenskoje, Carycyno. Zwykle biorę ze sobą matę do jogi, staram się zrobić kilka relaksujących asan lub przynajmniej położyć się na niej, nakarmić kaczki, opalać się. Można być bliżej natury i prowadzić zdrowy tryb życia w megalopolis - teraz są do tego wszystkie warunki.3 kroki Aby oczyścić ciało z zewnątrz i od wewnątrz Olejek brzozowy antycellulitowy W połączeniu z regularnym masażem olej pomaga poprawić mikrokrążenie i procesy metaboliczne w podskórnej tkance tłuszczowej. Biologicznie aktywne substancje brzozy stymulują drenaż limfatyczny i metabolizm Wypróbuj Birch eliksir Biologicznie aktywny suplement diety, który promuje naturalne oczyszczanie organizmu od wewnątrz. Wypróbuj materiał przygotowany przy wsparciu