Ucieczka z laptopa: czy niebieskie światło naprawdę uszkadza skórę?
Suche powietrze, twarda woda, promieniowanie ultrafioletowe, mydło - lista tego, co komplikuje życie skóry, szczerze mówiąc, raczej duża. Niedawno jednak zaczęli mówić o tym, że niebieskie światło z ekranów smartfonów i komputerów działa także destrukcyjnie. Czy naprawdę warto martwić się o nowe przeciwności losu? Rozumiemy, czym jest niebieskie światło i czy może ono zagrażać dobru skóry.
Tekst: Flu Petrova
Co to jest niebieskie światło
Światło widzialne to zakres promieniowania elektromagnetycznego postrzeganego przez ludzkie oko. Co jest obok tego zakresu w skali widma (z jednej strony, światło podczerwone, a z drugiej ultrafioletowe), nie widzimy już: nasza wizja łapie tylko długość fali 380-700 nanometrów. W tej niezbyt długiej przerwie układane są wszystkie kolory tęczy i razem dają to, co postrzegamy jako białe światło. Kiedy promień słońca spada na kryształowy żyrandol babci na wiosnę, rozpada się na tęczowe akcenty - to jest widzialne spektrum.
Długość fali niebieskiego światła wynosi 380-500 nm (technicznie jest to światło niebieskie i fioletowe, ale częściej są łączone). Światło ma jeszcze dwie cechy: częstotliwość i energię. Niebieskie światło ma najkrótszą falę widzialną, dlatego jego częstotliwość jest najwyższa - to znaczy punkt na fali przepuszcza stały punkt kontrolny w ciągu sekundy najwięcej razy. Energia niebieskiego światła jest również najwyższa, dlatego jest również nazywana światłem HEV, z „wysokiej energii widzialnej” - wysokoenergetycznego niebieskiego światła. Światło HEV sprawia, że niebo jest błękitne, w świetle monitorów smartfonów i tabletów, telewizorów LED i diod LED - a także publikacje i marki rywalizowały ze sobą, że szkodzi skórze.
Widoczne niebieskie światło na zasięgu zmienia się w ultrafiolet. Używamy Sanskrins do ochrony przed nim: mówimy „słońce” - słyszymy „ultrafiolet”. W tym przypadku, w skali widma, granica między światłem ultrafioletowym i widzialnym leży tam, gdzie kończy się widoczne oko. Do niedawna nikt nie próbował i nawet nie myślał o powiązaniu pozycji w tej skali ze stopniem wpływu na skórę.
Jak niebieskie światło wpływa na skórę
Niebieskie światło jest wszędzie tam, gdzie jest światło widzialne. Kiedy dyskutujemy o szkodliwości niebieskiego światła, nie możemy mówić tylko o smartfonach i laptopach: słońce i elektryczność również je emitują. W pewnym sensie niebieskie światło gadżetów szkodzi każdej skórze: tłumi produkcję melatoniny, co oznacza, że pozbawia rytm okołodobowy - w rezultacie osoba nie zasypia i nie czuje się dobrze, a zatem nie może pochwalić się świeżością.
Do niedawna badania fotodermatologiczne dotyczyły głównie obszaru ultrafioletowego widma, a nie widzialnego. Nie ma tak wielu badań wpływu światła HEV na skórę twarzy - a te, które są, podkreślają, że temat wpływu niebieskiego światła na skórę jest słabo poznany. Trudno polegać na badaniach firm zainteresowanych osiąganiem zysków ze sprzedaży kosmetyków. Na przykład w badaniu zleconym przez firmę kosmetyczną Lipo Chemicals w 2013 r. Twierdzono, że światło HEV działa tak destrukcyjnie jak promienie UVA i UVB (mówiąc o niebieskim świetle o różnych długościach fal), a nawet gorzej: zgodnie z ich dane wnikają w skórę twarzy głębiej niż niewidzialne światło ultrafioletowe.
Przechwycenie dawki wystarczającej do przebarwienia z niebieskiego ekranu jest trudne
W 2014 r. Naukowcy porównali zdolność niebieskiego światła widzialnego (o długości fali 415 nm) do wywoływania pigmentacji o takich samych właściwościach światła czerwonego (długość fali 630 nm), jak i wariantów mieszanych. Kontrolne obszary skóry były napromieniowane promieniami UVB lub w ogóle nie napromieniowane. Badanie wykazało, że na skórze III i IV typu - czyli stosunkowo ciemnej, podatnej na garbowanie i oliwkę - efekt niebieskiego światła naprawdę prowadzi do pigmentacji, a skóra typu IV cierpi bardziej.
Pigmentacja, która pojawiła się pod wpływem światła niebieskiego nawet po trzech miesiącach, była jaśniejsza niż pigmentacja w obszarze kontrolnym, która została naświetlona światłem ultrafioletowym. Jednakże, zgodnie z wynikami badania, zniszczenie keratynocytów, które tworzą barierę ochronną dla skóry, oraz białko p53 (które jest anty-onkogenem) w obszarze naświetlanym promieniami UVB, było jeszcze bardziej intensywne. Ogólnie rzecz biorąc, zgodnie z ustaleniami naukowców, hiperpigmentacja pod wpływem światła niebieskiego ma nieco inną naturę niż hiperpigmentacja znaku UV: ponieważ DNA nie jest uszkodzone, p53 również nie jest aktywowany.
Badanie z 2015 r. Pokazuje, że karotenoidy w skórze rozpadają się w taki sam sposób, jak pod wpływem widocznego niebieskiego światła, podobnie jak pod wpływem promieni ultrafioletowych i podczerwonych. Rozkład karotenoidów jest pośrednio związany z powstawaniem wolnych rodników: teoretycznie karotenoidy są pierwszymi z przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed nimi. W dużych dawkach widoczne niebieskie światło może być niekorzystnym czynnikiem dla skóry, podsumowują naukowcy.
Czy ma to sens w specjalnych kosmetykach
Ostatecznie jest tylko jedna konkluzja: jeśli weźmiesz dużo niebieskiego światła, może to oczywiście doprowadzić do powstania stosunkowo ciemnej skóry z tymczasowymi przebarwieniami bez długofalowych konsekwencji. Skala problemu zależy od tego, ile światła musisz wziąć. Autor i chemik blogu Lab Muffin Michel porównuje dawki stosowane w eksperymentach z widocznym światłem niebieskim, światłem słonecznym i światłem ekranu. Zastanówmy się, że liczby są oczywiście bardzo warunkowe: ilość niebieskiego światła słonecznego zależy od pory roku i miejsca, w którym się znajdujesz. Informacje na ekranach również nie są do końca dokładne.
Michel zauważa: w eksperymentach skóry typu III i IV wytwarzały przebarwienia przy dawce energii świetlnej o niebieskim zabarwieniu 40 dżuli na centymetr kwadratowy. Tę samą dawkę światła widzialnego można uzyskać w 13,3 minuty latem w Teksasie. Lub niebieski na 40 minut w południowej Europie w letnie popołudnie.
Teraz weź iMaca. W odległości 60 cm od niego, badając tekst na białym tle, otrzymujesz 40 J / cm² przez 1,28 dnia. Jednocześnie ekran iMaca jest jednym z najjaśniejszych. Aby uzyskać tę samą dawkę niebieskiego światła z ekranu Dell XPS 13, musisz siedzieć przez 3,43 dni. Z ekranu smartfona Samsung Galaxy S7 w odległości 23 cm przy jasności 40% wymagana dawka „zabójczego” błękitu może być uzyskana w sześć i pół dnia. Stąd wniosek: zajęcie dawki wystarczającej do przebarwienia z niebieskiego ekranu jest trudne.
To samo niebieskie światło i światło ultrafioletowe są częścią fototerapii chorób skóry.
Okazuje się, że wszystko, co możemy zrobić, to czytać częściej z papieru, a nie z tabletu i nie przerzucać taśmy z przyjaciółmi, jeśli nie ma tam nic ciekawego. I możemy nieznacznie wspierać naszą skórę kosmetykami, zwłaszcza jeśli należy ona do typu III lub IV. Według jednego z badań, tlenek cynku ze światła HEV słabo chroni, mimo że jest to filtr fizyczny - wszystko zależy od wielkości cząstek w kompozycji. Ale kolory widma widzialnego skutecznie pochłaniają tlenek żelaza. Jako część kosmetyków może być wymieniony nie tylko jako „tlenek żelaza”, „czarny tlenek żelaza”; „CI pigment brązowy 7”; „CI 77489”; „CI 77491”; „CI 77492”; „CI 77499”; „tlenek żelaza”. Jest także dodawany do kosmetyków dekoracyjnych, gdzie często pojawia się jako pigment. A GoodGuide, wśród innych produktów z tlenkiem żelaza, oferuje produkty przeciwtrądzikowe o działaniu barwiącym, takie jak krem Clear Acne Treatment Clearasil Daily Clear Tinted. W niektórych filtrach przeciwsłonecznych z filtrami fizycznymi jest tlenek: jego odcień może być zbliżony do naturalnego koloru skóry, dzięki czemu eliminuje „wybielanie” tlenku tytanu. Wpływ tlenków na skórę nie został jednak jeszcze szczegółowo zbadany.
Zamiast zasłaniać twarz przed niebieskim światłem, możesz przejść przez kompensację. Podejrzewa się, że niebiesko-fioletowy kolor zwiększa liczbę wolnych rodników - w tym przypadku można użyć dowolnego narzędzia z przeciwutleniaczami. Niektóre firmy kosmetyczne, widząc nową niszę rynkową, rzuciły się tam, aby tam umieścić swoje fundusze. Na przykład Dr Sebagh Supreme Day Cream jest kremem nawilżającym z ochroną przed promieniami LED, HEV, UVA i UVB. Narzędzie według formuły zawiera składnik, który chroni przed fotostarzeniem i kompleksem przeciwutleniaczy (i dobrze nawilża). To znaczy, ogólnie rzecz biorąc, nie ma w tym nic rewolucyjnego.
Co jeszcze jest potrzebne niebieskie światło
To samo niebieskie światło i światło ultrafioletowe są częścią fototerapii, która leczy choroby skóry lub koryguje jej cechy. Oczywiście w dobrze obliczonych dawkach. Promieniowanie ultrafioletowe w różnych wersjach jest stosowane w warunkach takich jak egzema i łuszczyca; według badań pomaga również zmniejszyć nasilenie bielactwa. Na przykład promieniowanie UVA w połączeniu z lekiem fotouczulającym to terapia PUVA, zwana jest także fotochemioterapią. Tymczasem ryzyko leczenia promieniowaniem ultrafioletowym jest takie samo jak w przypadku promieniowania ultrafioletowego w ogóle: przedwczesne starzenie się skóry, zaczerwienienie, konieczność ochrony oczu podczas leczenia i tak dalej. Tego rodzaju fototerapia jest również stosowana do światła trądzikowo-widzialnego niebieskiego o długości fali 400-470 nm o właściwościach przeciwbakteryjnych. Mechanizm zjawiska nie jest jeszcze całkowicie jasny: zakłada się, że niebieskie światło działa na porfiryny (substancje, które mogą absorbować energię świetlną) w mikrobach. Pod wpływem promieniowania porfiryny są aktywowane, wpływają na uwalnianie tlenu, uszkadzają i niszczą mikroby.
W pewnym sensie niebieskie światło może być nawet bardziej skuteczne niż antybiotyki - a mianowicie, że drobnoustrojom jest trudniej rozwinąć odporność na nie. Skuteczność światła niebieskiego badano na organizmach z zakażeniem żołądka Helicobacter pylori (nazwa tej bakterii była słyszana przez wszystkich cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka) i działała. Co ważniejsze, Trądzik pospolity jest leczony światłem niebieskim, węgorzem pospolitym, w lekkich i średnich stadiach - najczęściej okazuje się całkiem dobrze (tutaj jest dobry przykład). Zatem dwunastotygodniowe badanie 2018 wykazało doskonałe wyniki, skuteczność leczenia wahała się od 58,3% na etapie łatwym. W tym przypadku wynik utrzymywał się przez długi czas, ale było kilka efektów ubocznych. Tak więc niebieskie światło, przed którym dziś powinniśmy się bronić, przynosi jedną korzyść, jeśli zostanie prawidłowo zastosowana.
Zdjęcia: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com
