Trening pochwy: kulki, hantle i inne wisiorki
Tekst: Tatyana Nikonova, autorka bloga Sam Jones's Diary sex
Praktycznie każde centrum szkoleniowe dla kobiet prędzej czy później otwiera kurs na temat tajemnic tajskich kochanków (chińskie konkubiny cesarza, japońskie gejsze, antyczne getry - podkreślają to konieczne), posiadający swoją pochwę, jak Tony Stark - żelazną rękawicą: przynajmniej złapie pióro, nawet kamień się rozpadnie. Rozumie się, że przy odpowiedniej wytrwałości w treningu, mięśnie pochwy zapewnią partnerom nieopisane uczucie. Jednak w sprawach zdrowia seksualnego legendy nie są miejscem, zwracamy się do rozwoju specjalistów.
Główne metody treningu sprowadzają się do ćwiczeń opracowanych przez dr Arnolda Kegla i systemu vumbildinga. Pierwsza sylaba „vumbildinga” jest dekodowana jako „mięśnie kontrolowane pochwowo”. Nie jest to prawdą: w samej pochwie jest tylko tkanka mięśni gładkich, której nie można dowolnie kontrolować. Ale istnieją mięśnie dna miednicy (są to mięśnie krocza) i całkiem możliwe jest, aby pracować z ich siłą i sterowalnością.
Jedna z nich, wypełniająca wejście do pochwy, jest łatwa do odczucia, jeśli próbujesz utrzymać oddawanie moczu lub próbować zrelaksować się w tym samym miejscu z wprowadzeniem tamponu lub innego, przyjemniejszego obiektu. Przed lekcjami koniecznie skonsultuj się ze swoim ginekologiem, zwłaszcza że teraz sami lekarze chętnie zalecają ćwiczenia mięśni dna miednicy. Jeśli jesteś w ciąży, masz miesiączkę lub jesteś w trakcie leczenia choroby ginekologicznej lub przenoszonej drogą płciową, ćwiczenia należy odłożyć.
Trening mięśni krocza zmniejsza ryzyko mimowolnego oddawania moczu (wiek lub po porodzie), ułatwia proces porodu, poprawia krążenie krwi w narządach miednicy i pozwala osiągnąć silniejsze doznania seksualne. Przy odrobinie szczęścia - poszczególne funkcje nie zostały anulowane - można nawet nauczyć się wywoływać orgazm bez dotykania własnych genitaliów. Najłatwiejszym sposobem wykonywania ćwiczeń z symulatorami jest ich ogromna ilość, a szczegółowe instrukcje są do nich dołączone. Opowiemy Ci o osobistym doświadczeniu w używaniu symulatorów i uczęszczaniu na szkolenie z zakresu vumbilding w następującym materiale, ale na razie - tutaj jest dziesięć urządzeń do tego zawodu.
Trend Joyballs
789 rub.
Duża, lekka piłka dopochwowa (4 cm średnicy i 42 g wagi) dla początkujących z daleka. Każde szkolenie tego typu opiera się na zasadach „od dużych do małych” i „od lekkich do ciężkich”: im łatwiejsze i większe urządzenie, tym łatwiej je utrzymać. Jak w każdym treningu, lepiej jest wykonywać więcej podejść z niewielką wagą niż zranić, natychmiast chwytając poważniejsze.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 rub.
Urządzenie dla bardziej wyszkolonych użytkowników: mniej niż 3 centymetry średnicy, 70 gramów wagi, dwie kule. Został zbudowany zgodnie z popularną zasadą: w każdej piłce jest niezabezpieczona metalowa kula mniejsza, dlatego środek ciężkości podczas ćwiczeń lub noszenia stale się zmienia, a mięśnie krocza kurczą się odruchowo w odpowiedzi.
Cukierki Imtoy
12 999 rub.
Piłka jest średniej wielkości i pewnej wagi (3,3 centymetra, 85 gramów), która może być używana zarówno w trybie normalnym, jak i przy wibracjach. Bezpłatna aplikacja mobilna synchronizuje się z gadżetem przez Bluetooth, mierzy siłę kompresji i oferuje plany ćwiczeń. Piłka jest przechowywana na stojaku magnetycznym w kolbie, która jest zarówno ładowarką, jak i sterylizatorem ultrafioletowym.
Ovo loveballs l
2 415 rub.
Zestaw zawiera cztery kulki o wadze 35 i 45 gramów, które umożliwiają łączenie różnych ciężarów i stopniowe zwiększanie obciążenia. Wszystkie kulki o tym samym rozmiarze (3,3 centymetra, z uwzględnieniem uchwytu - do 3,7 centymetra), są mocno trzymane przez ścianki silikonowe, więc nie zostaną utracone. Jednak wszelkie wymienialne kule w uchwytach muszą zostać usunięte i umyte, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do szczeliny między kulą a uchwytem. OVO z optymizmem oferuje 15-letnią gwarancję - przechowuj swoje kontrole i opakowania.
Vanity autorstwa Jopen Vr1
13 940 rub.
Dwa w jednym: wibrator i symulator. W trybie aktywnej wibracji użyj go, aby uzyskać orgazm lub po prostu przyjemne doznania; W trybie symulatora urządzenie zacznie wibrować tylko po dokładnym naciśnięciu. Naciskanie działa tylko dla dolnej (długiej) części zabawki, ponieważ, jak przypominam, wszystkie ćwiczenia są dla mięśni krocza.
Je joue ami
5 195 rub.
Zestaw piłki i dwóch hantli o różnej objętości i wadze (od 47 do 106 gramów) dla stopniowego komplikowania treningu. Przyjemna aksamitna powierzchnia, doskonałe opakowanie i bardzo szczegółowe instrukcje z ćwiczeniami sprawiły, że zestaw stał się bardzo popularny - był sprzedawany przez długi czas. Szkolenia są nudne („ciągnij do przodu, przytrzymaj przez dziesięć sekund”), ale to właśnie seria jest nam dana: ile osób uratowało podczas najróżniejszych działań, które muszą zostać ukończone.
Trenażer mięśni miednicy
13 900 rub.
Elektryczny stymulator mięśni: ćwiczenia nie muszą, po prostu noś je w sobie, stopniowo zwiększając czas trwania sesji zgodnie z instrukcjami. Słabe wyładowania elektryczne powodują, że mięśnie kurczą się i lekko pompują. Instrukcja zawiera opisy różnych trybów: zarówno dla młodych matek, jak i dla zmniejszenia bólu, na przykład w wulwodynii. Zmiany intensywności są monitorowane na zdalnym monitorze Nie używać z rozrusznikiem serca.
Lovelife krush
9 650 rub.
Symulator z bezpłatną aplikacją mobilną z sześcioma opcjami dla programów szkoleniowych, w tym ćwiczenia dla przyszłych matek i specjalny program dla osób już doświadczających nietrzymania moczu. Urządzenie gromadzi i pokazuje statystyki przechodzących treningów i rozdaje medale za zaliczone poziomy, a także jest w stanie wibrować i może być używane jako zabawka seksualna.
Lelo LUNA Beads LUXE
$3 090
Opakowanie ozdobne, luksusowe kulki dopochwowe pokryte 20-karatowym złotem o średnicy 3,5 cm. Pasuje do tych, którzy już mają wszystko, ale orgazm bez rąk nie został jeszcze uzyskany. Reszta Lelo ma dokładnie to samo, ale bez złota, 50 razy tańsze i zabawne kolory. Roczna gwarancja jest dołączana do przedmiotów o dowolnej cenie od momentu zakupu z zapisanym czekiem i rejestracją piłek na stronie.
Dr Laura Berman Juno Weighted Pelvic Exerciser
2 630 rub.
Dr Laura Berman specjalizuje się w psychiatrii i ginekologii i produkuje urządzenia o matowym wyglądzie pod własną marką, ale niedrogie i popularne (nawet zostały omówione przez Oprah). W Juno kilka ważonych piłek o różnych masach jednocześnie, rozpocznij trening od najmniejszej. Wygląda jak wersja z wymiennymi kulkami, ale na pewno nie są one utracone.
Fun Factory BOUNCER
3 990 rub.
Dildo na przyssawce, wewnątrz którego znajdują się trzy kule z przesuniętym środkiem ciężkości. Wirują po ściśnięciu, a powierzchnia zabawki drży i sprawia, że mięśnie ponownie reagują na dotyk. Najprostszy sposób na połączenie biznesu z przyjemnością, pamiętaj, że ma on 18 centymetrów długości - nie każdy jest komfortowy jako codzienny trener.
PipeDream Sople BEN WA
1 720 rub.
Para małych eleganckich kulek po 65 gramów dla zaawansowanych użytkowników. Są nie tylko dość ciężkie, jeśli używasz dwóch naraz, ale także bez uchwytów i zawiasów. Dlatego mięśnie muszą być mocne, aby utrzymać wagę i być łatwe do opanowania, aby w razie potrzeby łatwo było wypuścić piłki do woli. Nie bój się ich upuścić - kule są wykonane ze szkła borokrzemianowego, są niezwykle trwałe i prawie nie porysowane.
kGoal
$149
Aby stworzyć urządzenie, pieniądze zostały zebrane przez crowdfunding i nie zostały oszukane: symulator działa zgodnie z przeznaczeniem. Nie musi być trzymany siłą, wręcz przeciwnie, jest napompowany i naprawia ściskanie mięśni, aw aplikacji na urządzenia mobilne (gdzie teraz bez aplikacji!) Oznacza przeszłość i oferuje plany treningowe. Ustawiony jako urządzenie do noszenia, to znaczy nie powinien kolidować z siedzeniem, chodzeniem i schylaniem się. W Rosji znalezienie go na sprzedaż nie jest łatwe, ale jest dostarczane ze strony producenta.
Zdjęcia: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life